李昕芸離職的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

今天也不想上班：放下不安與糾結，擁抱想逃離職場的自己，喘口氣再出發

為了解決李昕芸離職的問題，作者井上智介 這樣論述：

為了一份工作，你可以將自己燃燒殆盡嗎？ 別忘了，你的健康和快樂才是人生唯一的目標 讓專業職醫幫你從無法辭職的執念中解放！    　　◎放假時很有活力，但一到要上班就覺得痛苦…… 　　◎明明不想哭，卻不知不覺就流淚…… 　　◎只要辭職就能逃離厭惡的人際關係和超負荷的工作量，可是，同事都還在努力，我不能自己逃跑……   　　你也像這樣，覺得目前的「工作」不適合自己或「公司」不是自己該待的地方，卻無法果斷離職而陷入困境嗎？   　　日本精神科、職業醫學科醫師井上智介，長期走訪各大企業為員工提供身心健康諮詢，發現有很多人擔心找不到下一份工作或是對現任同事的罪惡

感等各種原因遲遲無法決定離職，因此遭受更嚴重的身體和心理創傷。透過本書，井上智介醫師分享解決離職焦慮和衝突的態度和實用方法，並提供實際案例說明恢復生理和心理健康所需採取的步驟和行動。 　　 　　首先，請先接受「我不能在這裡工作」的感覺，確認心理和身體出現的危險信號：   　　□ 「主管很可怕，隨時都在害怕自己又挨罵」 　　□ 「工作一直來，內心無力到想哭」 　　□ 「在公司感覺格格不入，沒有歸屬感」 　　□ 「要是公司被隕石擊中就好了」 　　□ 「想死的念頭愈來愈強烈，甚至考慮過相關細節」   　　→這是你的內心對你發出的危險訊號，顯然你很不適應待在目前

這家公司，建議你想辦法遠離讓你感到不舒服的人，或是找信賴的人傾吐內心話。   　　□ 「老是犯各種自己都不敢置信的小錯」 　　□ 「一回家就癱著不想動」 　　□ 「睡不著或很淺眠睡不好」 　　□ 「一靠近公司就心跳加快，甚至心悸」 　　□ 「一直處於不舒服的狀態，發燒、腹瀉、倦怠」   　　→你的狀態已經嚴重到身體自然對公司或工作產生排斥反應，建議趕快尋求精神科或身心科醫生的幫助，必要時拿著醫生開立的診斷書和公司交涉，至少留職停薪休養一陣子！   　　再來，當你已經身心透支，需要按下暫停鍵離開職場時，你會需要瞭解：   　　✓精神科醫生、心理諮商

師與職醫各有不同，但最好的醫院一定是離你家最近的那間 　　✓留停修養會經過總之就是休息的「無所事事期」和開始為工作準備的「活動期」 　　✓留停期間想出門玩也可以，總之就是想做什麼就做什麼，徹底放鬆休息 　　✓留職停薪時找工作並不違法，但請注意內心真正在意的條件，以及不要被轉職憂鬱打敗   　　如果真的走到最後一步，關於「因病離職」你要知道：   　　✓提前確認公司的工作章程，提出能被接受的離職理由，在心裡決定好離職日期，目標是「好聚好散」 　　✓討論離職交接等過程請留下書面記錄，以免被刁難，無法好聚好散時也可拿來當證據 　　✓認識傷病給付或其他符合條件的就業

補助，減輕休息期的壓力 　　✓心軟時提醒自己，強留在公司會讓你失去：金錢、健康、時間、人際關係和自我肯定感   　　任何疾病只要及早發現並治療，妥善使用醫療補助及法律協助，就能掙脫那些阻礙你離開的糾結與不安，讓自己暫時好好休息後，重新再出發！   本書特色   　　1. 本書作者為專業精神科醫師同時也是每月拜訪三十多家企業的職醫，對職場第一線員工的身心狀況有最直接及詳實的理解。   　　2. 這本書結合勞工身心狀態評量實例、專業醫師建議和法律層面的知識，非常具有參考價值。   專業推薦   　　方植永／企業培訓講師與顧問 　　王雅涵／心理師

　　林仁廷／諮商心理師 　　林沂萱Lynn／職涯暨蓋洛普優勢教練 　　周志建／資深心理師、故事療癒作家 　　胡展誥／諮商心理師 　　洪培芸／臨床心理師、作家 　　洪仲清／臨床心理師 　　洪燕茹／職涯諮詢師、人生設計諮詢師 　　許君豪／職業醫學科專科醫師 　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 　　盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師 　　賴育民／臺北慈濟醫院職業醫學科主任 　　蘇絢慧／諮商心理師 　　蘇予昕／蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家   　　（依姓氏筆劃排序）

給總是因為那句話而受傷的你：不再因為相處而痛苦難過，經營讓彼此都自在的人際關係

為了解決李昕芸離職的問題，作者朴相美 這樣論述：

寫給那些在關係中筋疲力盡，過度努力的人！ 為什麼我們容易在對話中受傷？ 因為人們大多以自己的標準思考、看待他人， 如果不練習如何聆聽、詮釋對方說的話，就容易受到傷害。 ── ★★★★★ 韓國網路書店好評5顆星 ★★★★★ ── 　　「人際關係到處都是地雷。」 　　「開始居家辦公後，變得好難跟上司溝通……」 　　「自己一個人雖然很孤單，但人際關係太難搞了。」 　　「我覺得大家都不了解我的心。」 　　「家人為什麼都聽不懂我說的話？」 　　「我每天都因為上司的話而受傷。」 　　本書作者朴相美是一名心理諮商師，過去十年來開設許多同理、溝通及人際關係教育課程。她發現，大家最煩惱的問題始終都是「

人際關係」，包括職場、家庭、戀人及朋友等，人們總是因為各式各樣的關係而受傷、痛苦。 　　特別是在新冠肺炎疫情後，在家上班的時間變多了，因為見不到面，人與人間的溝通更加困難。該怎麼說，才能不被誤會？怎麼回答，才得體呢？ 　　★溝通時，「體諒對方，暖心同理」是重點！ 　　當彼此都能尊重並體諒對方的情緒，對方才會敞開心胸。情緒能交流時，才能達到溝通的目的。如果想與他人展開同理對話，請記得下列四點： 　　‧認同對方的不同之處，理解不同的人生。 　　‧掌握對方的情緒，給予尊重與體諒。 　　‧對方要敞開心胸，才會願意傾訴。 　　‧情感交流就是一種意識的交流。 　　★每個人的期待都不是「斷絕關係」，

而是「溝通與連結」！ 　　身為諮商心理師的作者表示，只要練習「果決且健康的人際關係技巧」，就能保護自己，建立一段好關係。不過，該怎麼說，才能開啟好關係呢？當你身處下列情況時，不妨這樣做： 　　．同事愛說閒話，好難相處，怎麼辦？ 　　同事不是朋友，不如把時間花在值得對待的人身上。 　　．上司像個瘋子讓我好痛苦，該如何應對？ 　　請面無表情看著對方，不要隨之起舞，他才會懂得收斂。 　　．該如何跟「自以為是」的人相處？ 　　這些人普遍很自卑，別放在心上，請以憐憫的心情來對待。 　　．覺得被誤會而感到委屈時，如何解決？ 　　鼓起勇氣說出感受，並詢問對方的想法，才能化解。 　　．和另一半抱怨時

，對方總是幫外人說話？ 　　請坦率說出感受，告訴對方「我希望聽到這些話」。 　　每一種關係都需要刻意練習， 　　用同理取代批評，學習理解他人，相處才能更自在。 本書特色 　　1.收錄在生活上可使用，真正有效的溝通方法。 　　2.內容好讀並提供大量實作，可隨時練習。 　　3.按對話情境提供適合的溝通法，方便讀者套用。 國內名家一致推薦 　　（依姓氏筆劃排列） 　　王介安︱GAS口語魅力培訓® 創辦人 　　王意中︱王意中心理治療所所長、臨床心理師　 　　李崇建︱作家 　　周震宇︱聲音訓練專家 　　洪仲清︱臨床心理師 　　洪培芸︱臨床心理師、作家 　　陳志恆︱諮商心理師、暢銷作家   　　

曾心怡︱初色心理治療所副所長、臨床心理師   　　鄧善庭︱諮商心理師、發瘋心理師 　　羅可︱國中專輔教師 　　蘇予昕︱諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者 好評讚譽 　　閱讀《給總是因為那句話而受傷的你》這本書，讓我們逐漸掌握人與人之間對話的方向、原則，以及示範和演練，並做好滾動式修正。──王意中，王意中心理治療所所長、臨床心理師 　　關係靠著良好溝通來建立，溝通靠著話語應用來延伸，怎麼樣把話說好，是人生的重要課題。數落、憤怒、嫌惡……相信沒有人會喜歡，甚至有人會陷溺在「被迫害」的感受中生活，對人際關係產生恐懼。這本書會成為你的最佳解方。──王介安，GAS口語魅力培訓®創辦人 　　這本

書是關係裡的明燈，讓人清晰的看見通道，走向美好的自己與他人。──李崇建，作家 　　這本書提供了很多實際的方法讓讀者的心靈力量變得強大，擁有正確解讀別人的負面語言的能力。──周震宇，聲音訓練專家 　　一段有效連結的溝通，通常要有全心的傾聽、清楚的表達，以及釋出善意。謝謝作者的努力，把這個過程梳理得清晰！──洪仲清，臨床心理師 　　總是為那句話受傷，其實是心中刺忘了拔。讀懂彼此的心，不再受傷！──洪培芸，臨床心理師、作家 　　人際關係可以是天堂，也可以是地獄。但大部分的人，都為家人、伴侶、同事、朋友等相處互動而煩惱。我相當認同本書作者所提倡的，以同理心為基礎的溝通方式，在願意理解與表達理解

的基礎上，拯救關係危機，是現代人都該學會的人際互動法則。──陳志恆，諮商心理師、暢銷作家 　　對於親密的渴望以及在關係中的受傷，是許多朋友在人生中的矛盾，如果那也曾經是你的傷痕，推薦這本書給您。──曾心怡，初色心理治療所副所長、臨床心理師 　　作者真切又直指核心的同理心說話法，讓人際關係成為你生命中的安慰而非傷害。──鄧善庭，諮商心理師、發瘋心理師 　　疫情改變了人際關係與溝通方式，讓我們一起「自我照顧」和「關係練習」。──羅可，國中專輔教師 　　作者將人際關係的界線與連結精準拿捏，透過他人這面鏡子，活出最原廠的自己。──蘇予昕，諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者  

家防中心社工心理資本與工作倦怠關係之研究

為了解決李昕芸離職的問題，作者陳昕 這樣論述：

本研究目的為了解保護性社工心理資本與工作倦怠間的關係，以及心理資本對工作倦怠的預測力。本研究採問卷調查法，以全台22家家防中心組織內所有保護姓社工為研究對象，實際回收219份問卷。問卷內容共分為心理資本、工作倦怠及個人背景變項三部分。所蒐集之資料以描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、Pearson積差相關分析與階層回歸分析等統計方法加以分析之。本研究發現保護性社工的整體工作倦怠得分略低於中間值，顯示保護性社工傾向認為自己的工作倦怠程度不算嚴重，但從構面來看社工認同自己經過整天的工作後有筋疲力竭之感。研究所以上學歷、已婚且具社工師證照的保護性社工心理資本較佳。在工作倦怠上，已婚的保護

性社工顯著低於未婚的保護性社工，其他變項無顯著影響。心理資本，尤其是心理資本中自我效能與樂觀構面越佳，保護性社工的工作倦怠程度越低。整體而言，個人背景變項與心理資本最能聯合有效預測保護性社工之個人成就感低落程度，對於去人性化的聯合預測力最弱。研究者最後針對實務工作與未來相關研究提出建議。