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這兩本書分別來自楓葉社文化 和采實文化所出版 。
國立臺北教育大學 心理與諮商學系碩士班 孫頌賢所指導 江孟筑的 回巢之歌,雙人共舞—在親密關係中重新看見經前不悅症 (2018),提出月經前關鍵因素是什麼,來自於經前不悅症、經前症候群、親密關係。
而第二篇論文國立東華大學 諮商與臨床心理學系 李維倫所指導 路婕的 「經痛」的生活經驗研究: 一個現象學心理學研究 (2016),提出因為有 女性、月經、經痛、現象學、生活風格的重點而找出了 月經前的解答。
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輕熟女的舒緩漢方生活
為了解決月經前 的問題,作者櫻井大典(監修) 這樣論述:
~顧心又養胃的日常漢方養生~ 還不至於需要就醫卻煩到不行的小毛病, 依據你的身體體質對症下藥! 你屬於哪一種中醫體質? ☐氣虛:能量不足,沒有精神 ☐氣滯:氣阻滯不暢,煩躁易怒 ☐血虛:血不足,氣色不佳,容易暈眩 ☐血瘀:血液運行不暢,氣色晦暗 ☐陰虛:津液不足,身體燥熱,皮膚乾燥 ☐痰濕:水分不易排除,容易水腫,體型圓潤 漢方將適合自己的改善方法稱為「養生」,製作出屬於自己體質的生活指南,即為養生。 本書以淺顯易懂的方式來表達中醫學的理論與概念,因此將其統稱為「漢方」, 第1帖:辨別自己屬於6大體質中的哪一種類,並找到個人養生的注意事項;
第2帖:針對個人身體所出現的小毛病,告訴您「如何應因」及如何飲食; 第3帖:將依照心理狀態去判斷自己最欠缺的養生之道,不讓憂慮或暴躁影響健康; 第4帖:針對輕熟女面臨更年期如失眠、健忘及慢性疲倦等等症狀調節; 第5帖:針對皮膚狀態去探究自己的身心狀態。 漢方醫學將「氣」、「血」及「水」的平衡狀態視為「健康」。氣將身體所需的能量流布各處,不僅能運送血及水分,對於外在環境的調節也頗具重要性;血除了傳送養分到身體各部位,同時也是保持精神平穩的關鍵;水(津液)不僅搬運老舊廢物,同時也讓身體保持潤澤與柔軟度。 這些平衡一旦被打破,就會出現許多症狀,所以在全面了解自己的體
質、毛病、心態及膚質之後,無論是食補、補充睡眠或休息時間,或是調適心理狀態,針對自己最欠缺的平衡調節自己的生活。本書將會告訴各種體質的你,如何加強或改善這三者中平衡不足的部分,經過調養體質之後,能進一步讓自己的面容及氣色更加亮麗,也能難解長期積鬱的情緒。 讓日本人氣櫻井大典醫師以日本人的角度出發,再結合西方症狀及中醫養生心法,以及搭配精美易懂插畫,教你從每天調養身心開始,讓自己逐步走向舒緩的漢方生活吧! 本書特色 ◎5帖漢方心法,從了解體質開始,再針對毛病、心理症狀以及皮膚狀態,剖析你最需要改善的生活方式 ◎氣虛、氣滯、血虛、血瘀、陰虛及痰濕型6大體質介紹與「氣」、「血
」、「水」平衡詳解 ◎精美漢方女子插畫讓你更貼近漢方生活
月經前進入發燒排行的影片
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回巢之歌,雙人共舞—在親密關係中重新看見經前不悅症
為了解決月經前 的問題,作者江孟筑 這樣論述:
本研究的目的,旨在探討伴侶在親密關係中面對經前不悅症之經驗與感受,以進一步擴展對經前不悅症的認識。本研究邀請三對異性戀未婚伴侶為研究參與者,透過半結構式深度訪談,兼採伴侶共同訪談及個別訪談的配對研究作法,蒐集對偶資料,並以質性研究取向的主題分析法進行分析。研究結果顯示,伴侶在親密關係中遭逢經前不悅的經驗,具有以下特色:一、女性經前不悅的經驗被病理化,包括:(1)女性月經前的身心變化在關係脈絡下被病理化。(2)對月經週期的認識過於狹隘與匱乏,使月經前身心變化被放大檢視。二、伴侶面對經前不悅的因應困境與挑戰,包含:(1)女性對經前不悅情緒需求的自我沉默,男性急於處理卻無所適從。(2)經前不悅反映
潛在的關係議題。三、經前不悅對個人及親密關係帶來的禮物:(1)在意義失落裡淘洗:無法解讀現象的意義,讓女性經前受苦成為疾病。(2)從受苦經驗中甦醒:經前不悅是女性生命及伴侶關係的修練。因此,本研究結論如下:一、女性經前不悅經驗受限於病理化觀點,其意義多元樣貌被忽略。二、經前不悅是個人議題,也是關係議題。三、女性外顯的經前痛苦,隱含對親密關係的心理需求與社會文化性別角色壓力。四、良好且平衡的親密關係品質,有助於女性面對經前不悅的身心變化與不適。五、經前不悅成為女性自我及親密關係的共同修行。本研究顯示,女性月經前生理及心理的劇烈變化,被病理化的單一觀點命名為經前不悅症,讓月經成為女性情緒變化與關係
議題的代罪羔羊,使伴侶失去互相瞭解的機會,透過反思看見經前不悅在非病理化上的意義,正常化女性經前的自然週期變化。本研究根據研究結果,與國內外文獻進行討論後,提出相關建議與反思。
身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】
為了解決月經前 的問題,作者石垣英俊 這樣論述:
★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★ ★★各大書店好評No.1★★ 揉揉肩、按按頸,肩頸卻還是僵硬不適!? 那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的 中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因 找到不適來源,有效疏通疼痛 本書作者擅長東方的針灸、穴道按摩;西方的脊骨神經學、肌肉學,還有瑜伽師、中醫師等認證。他深知身心相連,造成疼痛的原因不能從單一面向來解決,以「時、地、人」串起的疼痛地圖,循著路徑找到根源,才能有效解決! ◎「時、地、人」三大面向,直擊身體不適根源 「時」指的是季節、天氣帶來的影響; 「地」為家庭或工作環境的影響; 「人」則是體質、個性所帶來的影響。
舉例來說,造成每個人頭痛的原因不盡相同, 而你今天感到頭痛的原因,和三個月前的原因可能也不同。 因為,天氣突然驟變(時)、工作量變大(地)、月經週期等(人), 身體層面與情緒層面,都可能是造成頭痛的原因。 本書詳列近20種常見疼痛,分別以時、地、人著眼, 直擊不適問題、提出解決方法,有效緩解疼痛。 ◎ 按摩、伸展、放鬆,73組對症解痛手法 結合中西理論,利用穴道按摩、緩解肌肉緊繃、安定神經系統等手法,對症緩解疼痛。 感到頭痛時── 1、鬆開肌肉:如果是因為久坐打電腦所引起的,試著鬆開斜方肌,釋放肩頸緊繃,讓循環變好。 2、按摩穴道:如果是月經前
的頭痛,可按摩三陰交穴,讓荷爾蒙平衡,頭痛就改善了。 感到腰痛時── 1、 伸展大腿後側:生活中久坐、行走等姿勢不對時,易造成腰痛,伸展臀部與腿後肌群,可緩解緊繃肌肉。 2、 按摩後腦杓:壓力太大會造成自律神經失衡,導致腰痛,此時按摩肌肉與神經密布的後腦,可調節自律神經。 ◎ 隨書附贈<24節氣調理手冊>,照顧身心變化 春季容易懶洋洋、疲勞感加劇,炎熱的夏季則易躁動不安, 隨著四季變化,我們的身心也會隨之波動,該如何因應? 本書特別附贈<24節氣調理手冊>, 詳解每個季節常見的不適症狀及改善辦法,可按圖索驥、調理身心。 本書特色 1觀點全面:結
合中西方醫學觀點,對症治療病痛,提出疼痛問題的全面解方。 2.內外解症:綜觀疼痛症狀與情緒問題,分析難解雜症的根源,從頭根治身體病痛。 3.清楚易懂:圖文豐富,解說清晰,方法具體,幫助讀者了解壓力帶來的內外影響。 專業推薦 中醫瑜伽養生專家|何穎盈 物理治療師|周佳緯 自律神經失調即是心靈與身體的失衡,本書從各項身心不適症狀切入,提示關於時、地、人的可能因素,並且介紹相關穴道的改善方式,閱讀本書,增加自我覺察,改善自律神經失調。──中醫師、FB「自律神」|陳建銘 疼痛,是人體最原始的防衛機制之一,它不但成因複雜,對健康的影響也十分深遠。現今疼痛醫學逐漸有
了共識:想要了解疼痛、改善疼痛,往往需要身與心一起覺察問題,才能找尋出疼痛源頭並對症下藥。本書用淺白的方式帶領讀者認識疼痛與身心狀況的關聯,除了提供好上手的自我解痛實作,更結合傳統節氣保健概念,引導讀者一步步認識屬於自己的身體情緒疼痛地圖。──手護健康中心淋巴筋膜專科物理治療師|蔡孟婷 整本書用豐富的圖表,清晰傳達了較為艱澀難懂的中醫概念,是本蠻實用的身體養護工具書。──《養氣經絡瑜伽》作者、FB&IG 「鳳凰經絡瑜伽 PhoenixYoga」|葉鳳凰
「經痛」的生活經驗研究: 一個現象學心理學研究
為了解決月經前 的問題,作者路婕 這樣論述:
本研究從社會文化、生物醫學和女性身體經驗及疾病空間感來切入,找尋現今社會已經存在對經痛的不同論述,後透過訪談4位受經痛之苦的女性經痛經驗和生活狀態,用現象學還原現象的手法,來重新闡述經痛是如何被呈現在女性的生活中。對女性來說,經痛是一種空間上的塌陷及時間上的缺席,經痛女性被迫只能關注於自己的身體,此時,經痛女性會服用止痛藥來協助自己稍微於世界掛勾。經痛在人際上並不會讓大眾遠離,反倒他人會主動往經痛女性靠攏。經痛女性需要覺察到自身對經痛的定位,當經痛在「我之內」與「我之外」轉換時,很容易造成經痛女性的困惑與矛盾。經痛「似病但非病」的特性,讓經痛女性在生活中成為「正常中的異常」,在醫療尚無明確病
因的尷尬處境,讓經痛目前多採用症狀控制的方法,並且轉向生活調整。當經痛女性開始照顧經痛時,會發現經痛女性會讓自己,雖身處於社會結構下,但卻同時有餘裕去納入身體的需求。同時,在公共空間找尋一個適當的中繼空間也很重要,此中繼空間能讓經痛女性在不停歇的線性時間中稍作喘息,重新調整完狀態後再回歸社會。經痛女性若能將時間、空間重新搭配,即能創造出一個屬於自己的新生活風格。最後與文獻對話,針對社會文化中的道德規訓、醫療上的尷尬處境、身體時間和空間的喚醒、性別與人際來進行討論。
月經前的網路口碑排行榜
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#1.每月一次困擾眾多女性!「經前症候群」症狀、原因、解方一次看
經前 症候群的症狀 · 心理層面:多為情緒反應,會出現緊張、焦躁、易怒、情緒起伏大,甚至是憂鬱。 · 生理症狀:頭痛、頭暈、噁心想吐、乳房腫痛、小腹悶脹、 ... 於 heho.com.tw -
#2.有時候會聽到的[經前症候群(PMS)] 到底是什麼? - 蘇菲衛生棉
月經開始前的煩躁、腹痛、頭痛等的不適症狀,統稱為PMS(經前症候群)。這是排卵後的女性荷爾蒙變化所引起的,也是不少現代女性煩惱的一件事情。但是,只要做到一些調適 ... 於 www.sofy.com.tw -
#3.把握月經「前、中、後」這樣吃,不僅養身還能瘦身! - 運動星球
許多女孩們在每個月的幾天都會受到「好朋友」的干擾,尤其是患有經前症候群的女性們更加辛苦!在月經來潮時,要面臨漲乳、頭痛、疲倦、情緒低落、失眠 ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#4.《揪出小毛病!女生愛自己身體大檢查》:為什麼月經來前常常 ...
沒有病兆的原發性生理痛,是月經來時分泌的前列腺素所造成。 ... 帶妳從日常解, 内山明好, 月經, 經前症候群, 無排卵性月經, 卵巢功能不全, 經痛, 生理痛. 於 www.thenewslens.com -
#5.還受月經所苦嗎? 調整「內分泌」擺脫經前症候群!
要了解經痛、經前症候群的原因,首先需要對女性的月經週期有簡單的認識。女性之所以有月經,主要是雌激素、黃體酮在體內隨著周期的起伏,如果這些荷爾蒙失調,就會有經 ... 於 www.lianan.com.tw -
#6.八成女孩們有「經前症候群」:月經來之前,就已經開始不適
八成女孩們有「經前症候群」:月經來之前,就已經開始不適 · 1. 生理的徵兆:. 肚子腫脹、胸部脹痛、手腳腫脹、體重增加、頭痛、肌肉疼痛、關節疼痛、痙攣 ... 於 womany.net -
#7.經前症候群PMS讓你水腫3kg?中醫4招解救 ... - Women's Health
月經會陪伴女人一生中將近40年的時間,流血天數累計可長達3360 天。不只生理期間經痛,還有8成的人深受「經前症候群」(PMS)困擾,不只會嗜睡、 敏感 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#9.【經前症候群】臻觀(永和) 丁慧如醫師
許多女性從初經來潮,到更年期前這段時間,大約有40年時間,每個月都會面臨月經來潮,在女性月經前期,如果您身體會出現具有規律性,有時間性的一系列不舒服現象, ... 於 www.zhenguan.com.tw -
#10.惱人的經前症候群中醫神救援- 即時新聞 - 自由健康網
緩解經前症候群不適症狀,可以按摩這些穴位。 ... 大約每兩位育齡期的女性,就有一位曾經受到經前症候群的困擾,在排卵後到月經前的這段期間,出現 ... 於 health.ltn.com.tw -
#11.經前症候群困擾六成女性!減輕不適的自我照護法 - 幸福熟齡
經前 症候群,最常見的發病模式是在月經來潮前一星期(約排卵一週後),症狀開始現身,隨著時間症狀逐漸加重,於月經開始後症狀立刻消失。嚴重型經前症候群 ... 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#12.「經前症候群」若有這五種症狀小心妳的身體可能有其他疾病
經前 症候群是一種身心症,簡稱PMS(Premenstrual Syndrome),通常在月經前一週左右出現,月經來潮後症狀即告緩解;若仍持續,則應由專業醫師評估, ... 於 tw.news.yahoo.com -
#13.月經綜合症-腹脹 - 博愛中醫
月經綜合症又稱經前綜合症(PMS) ,用來描述女性在月經周期前後出現的各種症狀。例如腹脹、腰痛、情緒起伏、頭昏、頭痛、乳房脹痛、手腳頭面浮腫、煩躁不安、嗜食等等。 於 cms.pokoi.org.hk -
#14.月經前變成「包包面水桶腰」 醫生教你4招改善經前水腫
不少女性在經期前,會變成「包包面、水桶腰」,令她們感到煩惱。有婦產科專科醫生表示,女性在經期前,因荷爾蒙黃體酮上升,令面部、四肢及腹部容易 ... 於 topick.hket.com -
#15.【即時新聞】月經前夕變身「火爆女」.別輕忽經前症候群
【即時新聞】月經前夕變身「火爆女」.別輕忽經前症候群 ... 據統計,47.8%女性有的困擾,生理期之前,情緒低落,總是想太多,突然變得敏感,讓身邊的人很受 ... 於 www.mombaby.com.tw -
#16.擺脫浮腫感!月經前做這6件事,整個人直接瘦一圈 - ELLE
經期全身水腫怎麼消除!?女生月經期間除了容易情緒不穩定,若想解決問題,不妨先了解經前水腫成因,再透過飲食、按摩等方式改善。一起看看... 於 www.elle.com -
#17.經前症候群 - 自律神經失調症協會
經前 症候群失眠焦慮暴躁長痘痘腹瀉肌肉疼痛暴飲暴食. 「好朋友」來訪,失眠、長痘痘、愛生氣都是正常的 ... 壓力與經前症候群並沒有必然的關係,但自律神經失調卻有! 於 tanss.org.tw -
#18.聯醫新聞-經前症候群 - 臺北市立聯合醫院
發稿日期:107年7月26日 鍾小姐37歲,在生理期前易胸部脹痛、疲累,近幾個月工作壓力大,更出現易怒、情緒不穩的情形,影響人際關係及工作效率,經過中醫調理與針灸 ... 於 tpech.gov.taipei -
#19.舒緩經痛與經前症候群的7種生活方式 - 營養新知
根據統計大約85%的女性在月經週期時會經歷各種生理及情緒上的不適,不但影響到生活,有時也因為情緒失控影響到家庭與人際關係,雖然造成經痛與經期 ... 於 formulawave.com -
#20.生理期前一週既疲倦、又容易感冒?中醫師教妳這幾招 - 風傳媒
這類體質者最明顯的症狀就是,在經期前會感受到抵抗力下降、身體活動力減退,以及精神不振、氣短懶言、語音低微等反應。 再加上,每個月的月經對於女性 ... 於 www.storm.mg -
#21.認識月經週期,減重不再是問題- 祥寧祥同中醫團隊
在排卵後到月經開始這段期間,雌激素下降,黃體素上升,身體會漸漸有水腫的現象產生,水分貯存在體內後,會使脂肪的代謝遲緩,而體重便會增加1~2公斤左右。但從經血來潮至 ... 於 www.shiningcmc.com.tw -
#22.做個元氣美女經前症候群不再來| 醫療新聞
半數以上女性在月經前的7-14天,會出現種種不適,包括身體及精神的症狀,統稱為經前症候群(Premenstrual syndrome, PMS)。它會隨著月經週期出現, ... 於 www.cmuh.cmu.edu.tw -
#23.如何面對經前症候群? - 臺中榮民總醫院嘉義分院
「經前症候群」就是女性月經來臨前發生的一些症狀的集合,通常都在經前一週因為赫爾蒙的波動所發生的症狀,而當月經來了後慢慢緩解,症狀可以分 ... 於 www.vhcy.gov.tw -
#24.來經前老是嗜吃甜食?改吃3樣滿足大腦減少經前困擾 - 愛長照
由於有經前症候群的女性,通常也會發生嗜吃甜食的行為,糖在身體裡反而會引發發炎反應,繼續消耗掉原本該合成荷爾蒙和神經傳導物的原料, ... 於 www.ilong-termcare.com -
#25.防經期貧血,月經前要少喝咖啡? | 周宗翰中醫師| 健康遠見
月經失調往往是導致貧血的主要原因之一,特別是有子宮肌瘤的女性, ... 其實一般女性生理期喝咖啡是沒有什麼問題的,而咖啡因跟經前症候群之間並沒有 ... 於 health.gvm.com.tw -
#26.平時多喝這杯茶月經來潮不心煩!中醫4招緩解「經前症候群」
經前 症候群常見症狀包括:暴食、四肢水腫、體重上升1到2公斤、乳房脹痛、肌肉或關節疼痛,以及焦躁、沮喪、憂鬱等情緒障礙,甚至有注意力無法集中、失眠等 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#27.3/4女性有「經前症候群」 妳中招了嗎?
41歲許小姐以往生理期前會頭痛、乳房脹痛、情緒不穩的情形,已經習以為常。然而近幾個月,除了原有情況加劇外,月經前10天開始,更出現嚴重水腫、 ... 於 www.epochtimes.com -
#28.令人困擾的經前症候群 - 錦禾中醫
經前 症候群(premenstrual syndrome,PMS) 是指女性月經期前後出現生理和心理上不舒服的症狀,是女性開始有月經到更年期之間最常經歷到的病症。根據美國婦產科學會(ACOG)的 ... 於 www.jinhetcm.com.tw -
#29.經前症候群好難受壞習慣先改掉 - 元氣網
月經報到前,經前症候群讓妳很難受嗎?想避免經前症候群,醫師建議應少吃太油、太甜、太鹹、生冷的食物,維持充足睡眠及運動習慣... 於 health.udn.com -
#30.惱人的「好朋友」 經前症候群! - 全民健康基金會
相信很多女性對明娟的感受都心有戚戚焉。為什麼月經週期來臨前,負面情緒總會被放大,一點點小事就看不順眼、容易發生口角爭執呢?如果在經 ... 於 www.twhealth.org.tw -
#31.醫師Q&A_測量基礎體溫時,如何知道排卵與否? - 茂盛醫院
基礎體溫(BBT)是指婦女經6~8小時睡眠后,在尚未進行活動之前所測得的體溫,也是測量人體一天之中的最低體溫。一般來說,成年女性在排卵前體溫會降至最低,排卵後體溫會升 ... 於 www.ivftaiwan.tw -
#32.月經前九天同房會懷孕嗎 - 康途健康百科
一般來說經前九天是一個安全性的階段,不一定會懷孕。說白了月經安全期,就是指女性在這段時間無排卵,因而在這段時間難以懷孕。 於 www.healthway.tips -
#33.林志豪醫師腦神經內科- 很多女性 都會在月經前頭暈頭痛
很多女性 ♀都會在月經前頭暈頭痛,有時候甚至會伴隨嘔吐,其實這就是所謂的「#經前症候群」(#PMS),典型的PMS大多影響身體及心理層面,而且通常是#週期性的表現, ... 於 www.facebook.com -
#34.月經前便秘成因!中醫師教你5招解決便秘煩惱|食是食非
不少女性月經期前都會有便秘問題,也會有乳房脹痛、情緒波動、生暗瘡等煩惱,以上統稱為經前緊張綜合症,成因各有不同。這次就針對便秘問題,教大家幾 ... 於 www.weekendhk.com -
#35.女人好難!除了「經前症候群」,你知道還有「經前焦慮障礙 ...
前面說了,經前症候群的表現並不只是脾氣暴躁這麼簡單,表現形式多種多樣。 □精神症狀:易怒、憂鬱、焦慮、喜怒無常、疲憊以及飲食、睡眠、性慾的改變。 於 today.line.me -
#36.月經來水腫、腰痠等起因可能是肝腎虛!中醫推薦3個穴道按摩 ...
中醫推薦3個穴道按摩+食補保健方法公開. 每個月都面臨「經前症候群」的妳必須注意! By Zoey Lee. 於 www.harpersbazaar.com -
#37.經前症候群 - A+醫學百科
總之純粹的PMS,在排卵前必存在一段無症状的間歇期,否則須與其他疾病(僅在月經前症状加劇)進行鑒別。 PMS的症状均非PMS所特有,因而常需與其他疾病鑒別,尤其要與精神病 ... 於 cht.a-hospital.com -
#38.月經前的徵兆5大徵兆告訴你月經要來了 - 每日頭條
1、很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變,自己就知道快來例假了,例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等,稱為經前不適。 於 kknews.cc -
#39.【月經】「經前綜合症」易怒發脾氣生理週期心情壞有日子計?
月經令不少女性大為煩惱,不少人聽過「經前綜合症」,究竟是怎麼一回事?《醫生媽媽的時間管理術》一書中指出,不只關乎月經那幾天,女生每個月有. 於 www.hk01.com -
#40.爆痘正常嗎?經痛無法避免?破解女性月經週期常見5大迷思
情緒波動、小腹悶脹、爆痘。我們被告知說這些經前症候群是正常的,但最新消息來了:這不正常。PMS的迷思是有害的, ... 於 www.top1health.com -
#41.月經前暴躁、抑郁、消沉?教你幾招緩解經前綜合征
所謂經前綜合征(Premenstrual Syndrome,簡稱PMS),顧名思義,是指女性在月經前表現出的一系列生理和心理上的不適症狀,這些症狀與精神和內科疾病無關, ... 於 lxjk.people.cn -
#42.經期前- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣
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#43.經前症候群PMS及經前不悅症PMDD是什麼? - 振芝心身醫學診所
經前 症候群Premenstrual syndrome (PMS)是指女性約在月經期前1週因賀爾蒙變化,出現身心狀態的改變,症狀通常在月經來時逐漸緩解,涵蓋的症狀表現因人 ... 於 www.blossomclinic.com.tw -
#44.經前綜合症- 維基百科,自由的百科全書
經前 綜合症(Premenstrual syndrome,PMS),有時被稱為經前緊張症(PMT),是在女性月經來潮之前一至二週出現的生理及心理相關症狀。症狀的程度因人和時間而異,約在 ... 於 zh.wikipedia.org -
#45.經前症候群 - i醫健康網
經前 症候群(Premenstrual Syndrome,PMS) 是指婦女反覆在黃體期週期性出現身體、精神以及行為方面改變,嚴重者影響生活品質。在月經來潮後,症狀 ... 於 www.healthott.com -
#46.經前症候群 - 中亞健康網
經前 症候群 · 身體症狀:口瘡、抵抗力下降容易感冒、頭痛、乳房脹痛、腰酸背痛、容易脹氣、體重增加、頭面或四肢水腫、噁心、肌肉或關節疼痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦嗜睡 ... 於 www.ca2-health.com -
#47.惱人的經前症候群| 醫師文章
卵泡在排出卵後,變成黃體,釋放出黃體素,這是引發月經不可或缺的一種 ... 由於女子以肝為先天,女性月經周期是由肝管轄的,因此只要是月經前就會出現 ... 於 www.cth.org.tw -
#48.月经来潮_百度百科
很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变,自己就知道快来例假了,例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等,称为经前不适。一般程度较轻,无需 ... 於 baike.baidu.com -
#49.究竟是「懷孕初期徵兆」 或是「經前症候群」? 別搞混了!
經前 症候群的症狀,其實與懷孕初期的症狀很相似,例如:乳房脹痛、頭暈、頭痛、嗜睡與疲倦、腹脹、分泌物增加、情緒不穩、失眠…等。 於 www.mababy.com -
#50.妳的月經正不正常? 經痛與經前症候群(PMS)
經痛與經前症候群(PMS)完整解讀版子宮肌腺瘤(Myoma)與子宮內膜異位 ... 所謂月經是指排卵後沒有懷孕所導致子宮內膜剝落而引起的出血,是一種自發性、週期性的出血。 於 goldenmate.ca -
#51.掌握生理期「黃金4週期」 讓你減肥瘦身事半功倍!! - 美麗佳人
【健康瘦身食譜】 ... 1、月經來潮前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養,同時攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補充經期所流失的營養素、礦物質。 於 www.marieclaire.com.tw -
#52.經前症候群 - 張若偉中醫醫療體系
經前 頻尿: 子宮前傾時會壓迫到膀胱,平時容易有頻尿的現象,行經時期由於荷爾蒙的變化會造成水分的滯留, ... 於 www.drhankclinic.com -
#53.唔知幾時M到怕整污糟衣物?醫生講解3大類月經前兆+4個經期 ...
月前來臨前會有甚麼先兆? · 月經前兆生理症狀:有些婦女會比較水腫、乳房脹痛、腹脹、腳腫、暗瘡、便秘、作嘔、頭痛、頭暈、腰痛等 · 月經前兆心理症狀: ... 於 www.cosmopolitan.com.hk -
#54.月經前兆:腰痛、腹脹、乳房痛、心情差!中西醫教你11招改善 ...
月經 前兆女生總要面對腰痛、腹脹、心情差等等問題。很多女士月經來前都會有情緒問題,精神狀態特別差,男人不明白,女人有苦自己知,西醫稱生理期這些 ... 於 www.sundaymore.com -
#55.經前症候群 - 幸福婦產科
月經週期的後半段,由排卵至下次月經開始前的10~14天為黃體期,當一些症狀持續性固定性的出現在月經週期的黃體期時,就稱為經前症候群,比較常見的 ... 於 www.obsgyn.net -
#56.為什麼生理期前總是腹痛、頭暈、脾氣差...?原來是『經前 ...
(血清素是控制人類情緒中開心、快樂的情感,也會影響著人的行動力和整體精神。) 根據研究的資料顯示,經前症候群好發於25 至35 歲的女性,多半與遺傳 ... 於 www.bella.tw -
#57.月經來潮前總是憂鬱?可能是經前不悅症! - 育兒文章|媽咪愛
有些婦女的身體不適問題其實與月經周期是有相關的,典型特徵是在月經前七天到月經來了約五天左右有包含情緒及生理上的不適。以往輕忽了這個疾病, ... 於 mamilove.com.tw -
#58.月經好煩喔! 到底乾淨了沒? ( 一) - 幸福妙計
月經前 、後出血:正常月經要來的前幾天,會有微量、短期出血,一般是黃體機能不足,可能會影響受孕率或是已經懷孕了的著床出血;或是若是月經結束 ... 於 www.iohs.com.tw -
#59.別讓荷爾蒙勒索我們的情緒~【經前症候群】
「圖一」是女性的月經週期,三條線分別是對女性很重要的雌激素、黃體素、血清素曲線。圖裡顯示,不管這三條曲線怎麼變化,在生理期前,都會降到最低點,當 ... 於 www.heartbook.tw -
#60.生理期來就頭痛!女中醫解惑:經前、經後原因大不同!
32 歲的小優是業務經理,平時工作壓力大,在事業上表現優秀,但每逢經前就開始頭痛發脹,甚至痛到吐,不得已只好請生理假在家休息,一過經期症狀又都 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#61.月經前頭炸痛!醫曝「6生活習慣」害狀況更慘...否則沒姨媽也暈
首先,月經的週期,大致可分為四個階段:月經來潮期、經後期(月經排淨後~排卵前的這段時間)、排卵期、經前期(排卵後~月經來潮前的這段時間)。 當女性處於 ... 於 health.ettoday.net -
#62.「經前頭痛中醫:肝鬱的表現」 | 新聞稿| 訊息專區 - 衛生福利部 ...
不少女性飽受經痛之苦,生理期間下腹疼痛,但有一種「另類經痛」卻常被忽略—經前頭痛,常常在經期將至的時候,偏頭痛就發作,輕者太陽穴隱隱作痛, ... 於 www.nant.mohw.gov.tw -
#63.友善列印-經前症候群
「經前症候群」的症狀具有個人差異,每個女性的症狀不盡相同。 除了會有明顯的焦慮不安、憂鬱、體重增加、水腫、乳房腫脹、疼痛、長痘痘、皮膚乾燥、便秘、下痢、頭痛、暈 ... 於 www.vhct.gov.tw -
#64.惱人的經前症候群作者:臺大醫院家庭醫學部楊佳容醫師
與經前症候群相關的症狀超過150種,臨床上較常見之心理不適為情緒擺盪、易怒、焦慮、緊張、傷心、憂鬱、食慾增加、暴飲暴食、對被拒絕異常敏感、對事情提不起興趣;而生理 ... 於 epaper.ntuh.gov.tw -
#65.經前症候群& 經前不悅症 - 心寬診所
根據統計,大約90%生育年齡的女性,在月經前至少會有一項生理或心理上的 ... 為主,特別稱之為經前不悅症(premenstrual dysphoric disorder, PMDD)。 於 mindspa.pixnet.net -
#66.經前症候群
經前 症候群的自療 · 經前症候群是一種身心症,是指在月經前一週左右出現易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部腫脹等情況。 · 一般月經只要在23-35天左右,都算 ... 於 www1.cgmh.org.tw -
#67.認識經前不悅症Premenstrualdysphoricdisorder(PMDD)
經前 不悅症Premenstrualdysphoricdisorder(PMDD),泛指一種嚴重的經前症候群,全球約有百分之三到八的女性深受其擾。其實,經前不悅症是與女性月經週期中黃體期有關的 ... 於 www.drchenclinic.com.tw -
#68.經前緊張綜合症 - 家庭健康服務
經前 緊張綜合症是指婦女周期性地在月經來潮前出現身體上的不適、心理或行為方面的改變。其特點是在月經來潮一至兩周前開始出現,月經來潮後症狀自然消失。嚴重者可以影響 ... 於 www.fhs.gov.hk -
#69.月經來臨前,為何會情緒低落、夜晚失眠? - PanSci 泛科學
根據新近醫學研究指出,有些女性在MC (Menstrual Cycle) 經期前易發生「失眠」的情形喔! 女人每個月都要經歷的「痛」,妳是否容易在月經來潮前失眠呢?圖 ... 於 pansci.asia -
#70.經前症候群分5種,依體質調養遠離疼痛和止痛藥
經前 症候群的情緒或行為徵兆/症狀 · 感覺緊張或焦慮 · 情緒低落 · 突然或沒有原因的哭泣 · 情緒波動變大、易怒 · 口味改變,或食慾增加 · 失眠、入睡困難 · 變得 ... 於 www.edh.tw -
#71.月經前失眠:貼心的另一半要注意- 經前症候群 - 李政洋身心診所
經期前情緒低落症與憂鬱症在30-70%會一起出現(共病)。憂鬱症的女性在經前時的生理以及心理的負擔,可能會有更嚴重的疾病病程。 於 www.leepsyclinic.com -
#72.婦女經前症候群的藥師照護
經前 症候群(premenstrual syndrome,PMS),是指從生理期約兩週前開始到生理 ... 週期型是由於荷爾蒙( 雌激素)的影響,正常的情況下,月經前一週左右, ... 於 tcpa.taiwan-pharma.org.tw -
#73.月經前煩燥症(Premenstrual dysphoric disorder)_精神科
月經前 煩燥症是在月經前所發生的一種極度不安的心理狀態,伴隨著焦慮、或起伏很大的情緒、憂鬱、易怒、激動,通在月經來前的2個星期發生,而且與經前症候群不同的是, ... 於 www.kenkon.com.tw -
#74.常見經期問題-經痛怎麼辦?|讀專文
經前 緊張症候群又稱為經痛或痛經,一般來說是指月經來潮時,下腹部痙攣疼痛,有時伴隨頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘、腰背痠痛等症狀,程度不等的經痛 ... 於 health99.hpa.gov.tw -
#75.經前症候群
在精神. 方面,可能有情緒低落、緊張易怒、或失眠等症狀,稱為「經前症候群premenstrual syndrome」簡稱為PMS。 經前症候群診斷準則. 在先前三個月經週期中,每個週期月經 ... 於 ksph.kcg.gov.tw -
#76.生理期調養全攻略!經前篇 遠離經前症候群月來月美麗!
這類變化主要成因與體內賀爾蒙變化有關,通常是在月經前5-7天出現,這時黃體素在體內處於相對高峰,而經前症候群在月經過後又會慢慢恢復正常,據統計,高達6~7成女性有此 ... 於 www.qchicken.com.tw -
#77.陳亭秀醫師| 談「經前症候群」 | 永平身心診所 - 精神科| 心理諮商
至於什麼時候會出現「經前不悅症」?通常是月經來臨前一週到二週,稱「黃體期」時,月經來了約一到二天症狀就改善了,但 ... 於 www.yp-clinic.com -
#78.經前乳房脹痛是乳癌警訊? 錯!賴睿昕醫師教你緩解 - 健康醫療網
月經來前我的胸部就開始發脹,隱隱作痛,會不會是乳癌的警訊呢?知名中醫診所中醫師賴睿昕表示,經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號, ... 於 m.healthnews.com.tw -
#79.身心科 - 郭綜合醫院
經前 症候群的症狀包羅萬象,比較常見的在身體方面有頭痛、胸悶、乳房漲壓痛、疲憊、噁心、盜汗、腹脹、水腫、排便及食慾改變伂央C在情緒及行為方面有情緒變化大、激動、易 ... 於 www.kgh.com.tw -
#80.自怨自艾、生人勿進!為什麼月經來會情緒不穩定? - 小暖健康
根據統計,有高達80% 的女性表示,曾經在月經前經歷一或多個生理、心理或行為上的症狀,但並未對日常生活造成實質影響。另一個研究顯示,經前症候群的盛行率約佔停經前婦女 ... 於 www.warmiehealth.com -
#81.大姨媽來之前身體很煩躁?中醫有幫忙哦!(2)
此類體質的女性多因工作、生活壓力大,或情志不暢,性格内向不穩定,憂鬱敏感,煩悶不樂。經前易有乳房脹痛,甚則有血塊;經前精神抑鬱,伴有少腹脹 ... 於 www.chanderclinic.com -
#82.文章分享-影響8 成女性!經前症候群的心理與生理有什麼症狀
經前 症候群的產生主要是因女性體內的雌性激素與黃體素在排卵期產生波動,原先具有平衡情緒功能的雌性激素漸漸下降,而黃體素逐漸上升,同時造成腎上腺素 ... 於 www.loveskin.com.tw -
#83.經前還是經期痛?「4大經痛體質」該吃什麼讓你告別經痛!
特點:經期或經後小腹冷痛、按住或暖敷腹部可減緩疼痛,並伴隨腰痠,可能是月經前或期間淋雨或游泳受寒、飲食生冷,令寒濕之氣入侵體內而引發經痛。 建議 ... 於 www.setn.com -
#84.【經前期綜合症】雲品中醫醫師群
二、【血瘀型】:經前經期頭痛劇烈,或腰痠背痛,遇寒痛甚,或經行發熱,小腹痛,常伴月經量偏少或行而不暢,經血色紫暗有塊,舌紫暗或尖邊有瘀點,脈弦澀。 治法:理氣 ... 於 yunpin.com.tw -
#85.月經來的那幾天,11大症狀檢視「經前不悅症」 - 大千綜合醫院
據統計9成以上生育年齡的女性,月經前會有生理或心理上的不適。例如:經前症候群(premenstrual syndrome,PMS)是指月經來潮前,伴隨至結束的各種身心症狀 ... 於 www.dachien.com.tw -
#86.月經前性慾高漲?荷爾蒙會這樣影響女性 - Hello醫師
雌激素增加會使性慾增加,而黃體素增加則會導致性慾降低,如生理期和月經之後的幾天,兩種激素的濃度都很低,因此性慾也會跟著降低。而排卵期的雌激素濃度 ... 於 helloyishi.com.tw -
#87.有月經前兆,但是沒來,這些徵兆是代表「經前症候群」還是 ...
「經前症候群」:在月經前身體和情緒受到賀爾蒙波動,會有不同的反應,也不一定每次月經週期皆會發作。通常出現在月經來的前一周,隨著經期漸漸結束。顯現 ... 於 raiseababy.tw -
#88.經前症候群之照護| 臺北榮總護理部健康e點通
經前 症候群的特點是因為賀爾蒙的變化導致女人於月經前兩星期出現不適的症狀。症狀會在月經期消退,到下一次月經前的兩星期又開始出現,簡言之就是從排卵期到月經來的 ... 於 ihealth.vghtpe.gov.tw -
#89.月經前後該怎麼吃和運動?| 月經飲食訓練攻略 - Rachel Nutrition
為何經前食慾會大增並想吃甜食? 經前飲食策略. 濾泡期前期(月經來的時候). 月經期間的飲食. 於 rachel-nutrition.com -
#90.月經前乳房脹痛怎麼辦?
但若月經結束或排卵後出現乳房脹痛,而且穿內衣或觸摸到皆會疼痛,則屬於病態,應盡早治療,否則很容易產生婦科疾病,如不孕症和乳房腫瘤等。 經前乳房脹痛大部分發生在 ... 於 www.youth.com.tw -
#91.月经要来有什么症状?月经前心情烦躁怎么办 - 新华网江西频道
下面就告诉大家月经要来的症状,以及如何应对月经前的焦虑和烦躁。 於 www.jx.xinhuanet.com -
#92.經期前情緒障礙症
經期前情緒障礙症. 精神科顏如佑醫師. 春嬌(註:化名)注意到這兩、三年來,她在月經前幾天會出現明顯. 地焦慮、易怒和情緒波動,伴隨失眠、食慾改變、疲倦等,常常會為. 於 www.kmtth.org.tw -
#93.知道什麼是經前症候群嗎?醫師教你擺脫經期症候群
當荷爾蒙亂了腳步經期(前)症候群(premenstrual syndrome;簡稱 PMS),指女性在排卵後到月經週期中間,所出現的各種不適症狀。一般常見的症狀可以分成 ... 於 drmermaid.com.tw -
#94.頭痛頭暈都是「經前症候群PMS」所造成!5大改善方法很有效
經前 悶痛、頭痛頭暈都是「經前症候群PMS」所造成!5大改善方法很有效- 多數女性在月經來的幾天,心情容易浮躁、焦慮、胸部腫脹、失眠、頭暈頭痛、腹部 ... 於 www.yannigo.com -
#95.【安全性行為】經期不是安全期衝紅燈小心搞出人命 - 明報健康網
其中雌激素(estrogen)、黃體酮(progesterone)和睾丸激素(testosterone,男性荷爾蒙)都會影響性慾。排卵期前至排卵 ... 於 health.mingpao.com -
#96.別懷疑了!經前症候群真的存在大數據:8成女性明顯腹痛
經前 不悅症(Premenstrual Dysphoric Disorder,PMDD):與經前症候群類似,但症狀更嚴重,其中包括對情緒層面的影響。過去研究指出,有經前症候群症狀的 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#97.計算「前七後七」高風險 - 東網
它是指在月經前的7天,以及月經完結後的7天,女性的生理周期處於安全期狀態,懷孕風險最輕。譬如說一位女性的月經周期是28天為例,經期維持5天,那麼「前 ... 於 hk.on.cc -
#98.經前症候群--女性月經來潮前的小惡魔 - 長庚生物科技
女性月經來潮前出現的種種不適症狀,統稱為經前症候群(premenstrual syndrome),簡稱PMS。在身體方面,會出現乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶等現象。 於 www.cgb.com.tw