旭益汽車維修的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

別讓身體比你老：解讀不生病的關鍵

為了解決旭益汽車維修的問題，作者張曉卉黃惠如 這樣論述：

實際年紀不是重點，身體年齡才是健康關鍵 把握40歲後關鍵10年，開始讀懂身體變化，延緩老化、遠離疾病 　　中年必備抗老手冊 　　40歲健康有感期，守護身體、把握關鍵10年 　　50歲健康轉捩點，捍衛身體、不讓「紅字變疾病」 　　預防心血管疾病、減少骨質流失、鍛鍊肌力和腦力 　　讓你60歲後，依然健康趴趴走！ 　　汽車都需要保固，身體也需要養護！ 　　●健檢出現紅字怎麼辦？  -->    3原則看懂健檢報告 　　●健康險，真的有買有保庇？-->  5大險種教你買對不買貴 　　●手術、放療化療反而加速癌細胞擴散？-->  癌症常見迷思一次釐清 　　●懷疑中風了，第一時間該做什麼？--> 

FAST中風指標，決戰黃金90分鐘 　　●大小疾病一切交給醫生就對了？  -->就醫自保守則必讀。 本書特色 　　防老實用指南：聰明挑健檢、正確就醫、買對健康險和看護險、戰勝常見疾病 　　抗老創新觀念： 　　做好「抗四高」（血壓、血糖、血脂、痛風），解除中年危機 　　對抗國人10大癌症，一次說明 　　針對全身7大系統（腦/神經、循環、消化、泌尿生殖、肌肉骨骼、身心症、五官），常見疾病詳細分析，有效預防 　 健康推薦 　　衛生福利部國民健康署署長 邱淑媞 　　詳述各種中年常見疾病的相關知識及預防保健方法，使民眾有居家參考的實用健康書籍。中年開始建立正確健康概念，用對保健方法，及早為老後

健康儲值！ 　　台灣全民健康促進協會理事長 陳俊旭 　　本書涵蓋的醫學層面很廣，行文淺顯易讀，作為中年人了解身體的參考書實在很恰當。提早認識老化可能面臨的問題，及早預防或做準備，萬一真的遇到了，也能心平氣和地妥善處理，不會手足失措。 　　台大醫院老年醫學部主任 詹鼎正 　　本書提綱挈領整理出保健重點，幫助讀者容易記住，且內容全都是採訪各大領域專家而來，相當紮實，好用、好查、好記，像是特別為忙碌的現代人設計的健康工具書， 作者簡介 張曉卉 　　《康健雜誌》副總編輯。曾獲亞洲出版協會（SOPA）最佳深度報導獎。採訪製作《身體百科套刊》心臟一百問、肺臟一百問及腎臟一百問；著有《跟親愛的說再

見》、《小心！肝》、《愛腎好生活》、《牽爸媽的手，自在到老的代辦事項》等書，《愛腎好生活》獲國民健康局優良好書推薦。 黃惠如 　　康健雜誌總編輯，曾獲亞洲出版卓越獎（SOPA）公共服務報導榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費者權益報導獎優勝等。著有《當爸媽變成小孩：全方位照顧失智長輩》、《代謝好，加倍瘦》等書。 推薦序   全民保健，儲備銀髮時的健康資產／邱淑媞 老，也可以很健康！／陳俊旭 對抗健檢紅字的N大原則／詹鼎正 序　把握關鍵10年，贏在健康起跑點 part 1 懂老（觀念篇） 中年不做、老會後悔的7件事 做好3件事，以後不當孤單老人 　

　　 part 2 防老（準備篇） 選擇健檢，5大關鍵必問題 看懂健檢紅字，健康逆轉勝 必讀的就醫自保守則 健康險，如何有買有保庇？ 　　　 part 3 抗老（對抗疾病篇） 1抗四高 降高血壓　破除高血壓6大迷思 降血糖　糖尿病人控制血糖自己來 降血脂　破除膽固醇錯誤觀念 降痛風　遠離痛風俱樂部 　　　 2抗癌（十大癌症） 總論　認識癌症5大治療 迷思　手術、放化療反而加速癌細胞擴散？ 肺癌　4大關鍵，掌握肺癌逆轉勝 肝癌　定期篩檢，把握肝癌黃金治療期 大腸癌　做好三件事，不怕大腸癌找上門 乳癌　乳癌治療邁向個人化時代    口腔癌　預防口腔癌，請遠離"香、檳、酒" 胃癌　早期診斷，擊退胃癌

攝護腺癌　男人，你不能輕忽攝護腺癌 食道癌　戒除危險因子，遠離食道癌 子宮頸/體癌　從篩檢到治療，積極面對婦癌 皮膚癌　做好防曬，遠離皮膚癌 　　　 3抗老（延緩器官老化） 腦、神經　　 懷疑中風， 第一時間該做什麼？ 太年輕失智，如何預防？ 7招輕鬆調好自律神經 循環系統　　 不會心肌梗塞的人生 隨身帶硝化甘油可防猝死？ 中年不發福，量身訂做你的代謝減肥法 消化系統　　 終結脂肪肝 喝蘋果汁排膽結石，有影嘸？ 7大胃疾緩解對策 泌尿生殖系統　　 5招破解尿路結石 告別女性尿失禁 攝護腺肥大一定要開刀嗎？ 肌肉骨骼系統　　 預防初老，從肩頸開始 當醫生要我做脊椎手術時…… 退化性關節

炎一定要換人工關節嗎？ 下床一踩地就足跟痛，我得了足底筋膜炎 得了骨質疏鬆該怎麼辦？ 身心症　　 熟齡族也能一夜好眠！ 做對5件事，擊退腦疲勞 10大教戰守則，擊退憂鬱症 五官　　 奪走視力的三大眼疾 40歲以上成人，90%有牙周病 五大自保守則，安全植好牙 推薦序1     全民保健，儲備銀髮時的健康資產 　　健康是幸福人生之本。中年時期人生到達最顛峰階段，卻也開始面臨老化可能引起的各種疾病，學習用對養生方法，就能預先儲備銀髮時的健康資產。 　　國健署一向重視「預防勝於治療」，督促醫護主動為民眾的健康把關。例如推展慢性病共同照護網，使糖尿病死亡率下降一成；每年有超過180萬人使

用成人健檢服務；擴大推動四大癌症篩檢，每年篩檢近500萬人次，發現約1萬名癌症及3.6萬名癌前病變，成效卓著。 　　目前全台更有125家醫療院所串聯，取得世界衛生組織健康促進醫院的會員證書，成為全球最大健康促進醫院網絡，在民眾就診時主動評估吸菸、嚼檳榔、肥胖等問題，並提供戒菸、戒檳、減重、癌症篩檢等預防保健服務。近三年推行的全國健康體重管理及改善致胖環境，也有超過140萬民眾響應，集體減重達2,200噸以上。 　　而積極提倡活躍老化、高齡友善健康照護，更使台灣成為全球第一個所有縣市皆簽署推動「WHO高齡友善城市計畫」的國家。 　　促進國民身心健康，是政府的努力目標，更需全民共同參與。健康

產業界傳播有科學實證的健康知識，使民眾建立正確健康概念，才能落實在日常生活中，養成健康的生活態度。 　　很高興看到康健雜誌出版《別讓身體比你老——解讀不生病的關鍵》這本書，以深入淺出的方式，介紹各種中年常見疾病的相關知識及預防保健方法，使民眾有居家參考的實用健康書籍，一起為提升國民健康而努力，及早為老後健康儲值！ 邱淑媞  （衛生福利部國民健康署署長） 推薦序2     老，也可以很健康！ 　　大多數人都怕老，覺得「老」表示身體變差、腦筋變鈍、渾身是病，但真的是這樣嗎？ 　　常看到人年輕時只忙著打拼事業、照顧家庭，結果歲月悄悄留下痕跡，40多歲慢性病就提早報到；但是，我也遇過不少人

，雖然年過70，體力卻絲毫不輸年輕人，身體沒什麼病痛，每天精力充沛，充分享受生活。 　　為什麼有些人年紀雖大，但不衰老，活得很充實，而有些人年紀輕輕，就老態龍鍾、疾病纏身？我認為最大的關鍵在於，有沒有了解自己的身體、懂不懂得保養。 　　照顧自己就像保養車子。一部車開久了，難免有些零件消耗，那就要主動去檢查、做保養、或維修，若能如此，開個五十萬公里也不是問題。反之，當車子（或身體）出現狀況，卻置之不理，小問題就會變成大問題，不及時處理，就會提早報銷。 　　人體的設計，相當耐用，至少可以使用100年而不會故障，但前提是要正確使用。很可惜，現代化社會由於飲食偏差和生活習慣不良，導致真正老而健康

的人口只佔少數，想看到滿街健康的老人，只在長壽村才有。 　　 　　所以，對現代人來說，認識身體的運作、積極處理身體發出的小訊號、避免衍生疾病，變成每一位中老年人的必修學分。閒暇時，多充實健康資訊，絕對是最正確的、最寶貴的投資，不但能確保熟齡的生活品質，也能減輕家人的負擔和壓力。 　　《別讓身體比你老——解讀不生病的關鍵》是難得一見的好書，涵蓋的醫學層面很廣，行文淺顯易讀，作為中年人了解身體的參考書實在很恰當。可以提早認識老化可能面臨的問題，及早預防或做準備，萬一真的遇到了，也能心平氣和地妥善處理，不會手足失措。 　　家財萬貫，絕對比不上健康快樂。養好精壯的身體，過了中年，精采的第二人生才正

要開始。 陳俊旭 （台灣全民健康促進協會理事長、自然醫學博士） 推薦序3     對抗健檢紅字的N大原則 　　過去幾年，我忙著忙著，只顧著告訴長者應該如何保健，似乎愈來愈忘記自已的身體也要顧。《康健》的編輯拿著這本書來邀請推薦序時，我才發現，原來自己已經是需要「抗老」的中年人了。自我檢討一下，尤其年過40後的這幾年，生活失去平衡，體重多了快10公斤，上個月的健康檢查，開始也有不及格的紅字出現，真的是要多照顧自己了。 　　我想，很多年紀與筆者相當的人，都面臨同一個問題——一天24小時不夠用，所以如何利用空檔的時間來吸收健康知識，並設計自己的健康促進計畫，是一件大家都想要做、且必須做的

事。 　　這本《別讓身體比你老——解讀不生病的關鍵》，像是特別為忙碌的現代人設計的健康工具書，不用5分鐘就能看完一個單元，且提綱挈領整理出保健重點，一再強調3大、5大、N大原則，幫助讀者容易記住。 　　尤其《康健》雜誌專業編輯群寫的文章不像我們醫師寫的那麼硬梆梆，且內容全都是採訪各大領域專家而來，相當紮實，好用、好查、好記。筆者相信這是一本非常實用的書，值得推薦給大家。 　　書中的內容，分為「懂老」、「防老」、「抗老」三部分，抗老放在最後面，是很有哲理的，我們常說知易行難，所以讀完本書後，找到了自己應該努力的方向，最重要的還是身體力行，才有抗老成效。共勉之。 詹鼎正（台大醫院老年醫學部

主任） 中年不做、老會後悔的7件事當生命漸長，彷彿是人的一生成果驗收。有些人依舊接受各種挑戰、而且成熟圓潤受周遭喜愛，有些老人已經原地踏步如同死水，孤立而悲哀。如何才能老得好？專家建議，45～55歲就要開始規劃老後。提早開始想老了之後要過什麼樣的生活，55歲就開始付諸行動。只要拉長準備期，老後就比較能找到多元的可能。從中年開始積極籌劃，以下8件事，中年不做、老會後悔。1維持「可以用很久」的身體長年在安養護機構服務的社工王曉婷，對老後的建議是「最好不要用到機構！」不要用到機構，就要從中年開始，維持健康、不失能。從國人的十大死因來看，血壓、血糖、體重、腰圍、血脂（包括總膽固醇、三酸甘油酯、高密度

膽固醇、低密度膽固醇）、尿酸都應該控制好，就能照顧最常見的慢性病。另外，善用政府提供的四癌篩檢（糞便潛血、乳房攝影、子宮頸抹片檢查、口腔癌篩檢），更能提早發現，提早治療。說穿了，維持健康不外乎每日蔬果五七九、不過重、規律運動，定期健檢，從年輕就要學習照顧身體，因為身體還要用很久。2戒菸勸人戒菸，聽起來像陳腔濫調，但王曉婷說，「當你看到長期吸菸的老人家，連一口氣都喘不過來，真是全世界最痛苦的事。」台灣40歲以上的成年人中，每6人就有一人罹患慢性阻塞性肺病（COPD，Chronic Obstructive Pulmonary Disease），就是因為吸菸造成呼吸道慢性發炎，使痰液堆積難以排出，導

致呼吸困難，更遑論抽菸也會增加肺癌、食道癌、咽喉癌等風險。3學會獨處「這代老人沒有安排自己的習慣，永遠都在等誰來看他，不來就怨懟，計較著誰不來看，誰對我不好，」王曉婷觀察道。因此，中年開始就要培養獨處的能力，有能力打理自己。萬一到了耳不聰、眼不明，連看電視、看報紙來消磨時間的能力都消失時，更要懂得和自己相處。4培養5個以上的興趣持續學習發展、修練心智，才能甩開老年人常會悲嘆的「老了沒有用」的感覺。投入興趣通常需要花5～10年後才能樂在其中，如果想要老年生活有重心、有樂趣，從中年就要開始培養。興趣可以很多面，有些可以抒解壓力，如欣賞文學、美術、音樂等；有些興趣可以刺激大腦，如學習新語言或樂器等；

也有些興趣能發揮所長，達到社會參與，如當志工老師等。專家建議，中年就應該培養5個以上的興趣，因為某些年輕時的興趣，如打球，老了之後可能無法繼續。

工作不是變魔術：掌握關鍵規劃的7 步驟

為了解決旭益汽車維修的問題，作者佛格斯．歐康納 這樣論述：

　　每天疲於奔命，卻績效甚微？　　這是一個工作只會變多、不會變少的時代，　　要有效率完成工作，必須打破迷思，　　改變超浪費的工作習慣！ 　　一接到指令就立刻行動，經常效果不彰，　　超時加班，是最浪費組織資源的工作方式。　　工作不是在變魔術！高效率的核心，不是速度，而是明確清楚的規劃！ 　　這幾句話，你是否也耳熟能詳？　　我們的工作，本來就時常需要扮演「救火隊」。　　你彈性不夠！我們不欣賞不願意臨時調整的態度！　　我們沒有時間規劃了！先做再說。　　做就對了。我不喜歡聽到任何人說「不」這個字！ 　　如果你常常聽到這樣的話，小心，你可能在用最沒有效率的方式工作，你的組織可能是個超浪費組織！ 　　

長期超時加班、多工並進，這些揮汗吃土型的工作法，既無法加速完成工作，更是折損精兵的根源！ 　　三十年打造高效率團隊經驗的超效率歐康納，教你用簡單的7個問題，在展開工作前先釐清目標、做好規劃。 　　只要多做10%的規劃，不論你是帶團隊、在大企業或政府部門工作，都能更有效率、更敏捷地完成工作、達到目標！ 　　拼命超時加班，想讓工作更快完成？　　讓員工同時負責多項專案，真的可以節省成本嗎？　　在不同的專案中調動人力，或不斷地換人處理專案想提升效率？　　超強救火隊的存在，每回都能達成不可能的任務？　　很多緊急的事情，常臨時取消或變調，以因應變動的環境？ 　　當你的組織有以上的現象，其實就是浪費的開始

！這一切都是因為觀念上的錯誤－－不了解工作內容、不做妥善規劃及適當調度，硬著頭皮接下不可能的任務……這些只會造成組織的「超浪費」現象。 　　造成組織發生超浪費現象的五大原因： 　　1.漠視供需本質：就像減肥一樣，有多少工作量就需要多人力來完成，但一般公司只會要求員工多做事，鮮少分析供需是否平衡。 　　2.多工並進：老闆最喜歡這件事──我們花錢請人來做事，最好別讓他們閒著！ 　　3.不了解工作量與工時差別：簡單來講，一場足球賽的工時是 90 分鐘，但工作量可不是 90 分鐘而已。兩支球隊各 11人（共 22 人），加上一位主審、兩位在邊線來回跑的邊審、一位第四裁判員，共是 26 人。再乘以 90

分鐘的時數，便得出 2,340 分鐘的總工時，換算成工作時數，則是 39 人時。 　　4.我們不再打仗：世界和平，所以我們不再有親上火線做敢死隊的機會。但職場中「敢死隊」的機會到處都有，只要你勇於表現，打出一場艱難但漂亮的勝仗，可確保為往後的工作履歷大加分。這種心態導致我們時常不自覺接下不可能的任務，導致超浪費的現象發生。 　　5.找不到更好的方法做事：想必此刻你心有戚戚焉──是呀！都已經用這些方法做了這麼多年了，你告訴我有什麼更好的方法？其實做事方法有千百種，只是我們都不敢勇於突破。若是有人提出創見，組織內也總有人會墨守成規，扼殺新創意。不求新的思維，導致超浪費現象。 　　只要跟著全書的七

個零浪費步驟做規劃，就能讓避免無謂的浪費。 　　1.了解組織現況：清楚手邊所有的工作計劃，包含已執行但未完成的、即將進行的，以及未來將執行的，了解各項工作內容及相關進度。 　　2.評估需求：計算各項工作需要的人力。 　　3.評估供給：計算組織可以供應的人力。 　　4.排定優先順序：根據事情的輕重緩急、利益大小與內部決策，來決定先後順序。 　　5.忍痛下手：若供不應求（人力需求多過工作），你得決定割捨一些工作，或是增加更多人力與資源。 　　6.重新進行專案規劃：書中訣竅讓你重新評估專案可行度，並做適當修正。 　　7.追蹤專案並做相關報告：掌握工作進度，定期向工作的各利害關係人報告狀況，適當調整

並滿足他們對工作的期待值。 　　掌握這七種工作能力：評估、計算、規劃、調度、決策、割捨、溝通，讓你準時完成所有工作，搞定大頭症老闆、應付難搞同事與客戶，快樂下班過生活！ 作者簡介 佛格斯．歐康納（Fergus O’Connell） 　　專案管理及超效工作專家，擁有數學物理、資訊科技、軟體研發與一般管理的多元化工作資歷，過去三十年來主要從事專案管理的教學與寫作。1992 年創建 ETP（www.etpint.com），這是家世界一流的編程和專案管理公司，其專案管理方法「結構式專案管理∕十步驟（Structured Project Management / The Ten Steps）」影響了當代

許多專案管理人，更榮獲為 2003 年特殊奧林匹克運動會的專案管理指導方法。目前在歐美亞各地傳授專案管理方法，手中握有兩項專利權。 　　歐康納是個多產的作者，十二部作品包含小說與非小說的領域，出道作《如何執行成功的專案：銀彈》（How to Run Successful Projects─The Silver Bullet）即為暢銷作品，歷經數度改版。《絕對精彩：常識的比較優勢》（Simply Brilliant ─The Competitive Advantage of Common Sense）獲得英國史密斯書店（WHsmith） 2002 年度排行第二名。其餘著作包含《其實你做太多了！》

（臉譜出版），歷年作品被翻成二十種語言在各國出版。 　　歐康納專案管理的文章散見於《週日商業郵報》（The Sunday Business Post）、《電腦週報》（Computer Weekly）和《華爾街日報》等處。他曾在愛爾蘭科克大學學院（University College Cork）、都柏林聖三一學院（Trinity College Dublin）和波士頓大學（Boston University）等名校授課。目前和兩名子女住在法國南部，想聯絡他的讀者，歡迎來信：[email protected]。 譯者簡介 顏和正 　　台灣大學政治學系學士，比利時魯汶大學歐洲研究碩

士。曾在媒體界擔任記者工作多年，包括天下雜誌與國外通訊社等。現任職於科技公司，專職行銷工作。

製造服務化、產品創新與動態能力之關係研究－以華碩電腦與鴻海精密為實證案例

為了解決旭益汽車維修的問題，作者王致迪 這樣論述：

我國製造業面臨外部競爭環境的變化以及全球化的發展，使原本致力於低成本生產的廠商，面臨利潤持續下降的困境，為了克服環境變化，企業開始進行製造服務化的轉型，所謂的「製造服務化」是指製造業者不再將營運的重點著重於製造產品本身，而是透過結合整個產業價值鏈上、下游廠商的方式，共同為顧客提供更具有整合性的加值服務來強化企業的競爭力。而對製造業廠商而言，要維持產業競爭力，「產品創新」往往是他們重要的營運策略之一，研究創新的學者發現製造業者經由產品創新的過程所累積的學習效果和吸收能力對於製造業廠商在進行製造服務化的成效具有顯著之影響。此外，企業若想在環境持續的動態變化中保持競爭優勢，除依賴企業原有的核心資源

基礎之外，還須具備辨識、掌握及重新配置組織內部與外部的資源來配合環境變動之「動態能力」。在過去研究製造服務化的相關議題中，對於製造業廠商的製造服務化、產品創新以及動態能力有不同面向的探討，但從未同時針對「製造服務化」、「產品創新」與「動態能力」三者間相對應的關係進行研究。為了彌補這個研究缺口，本研究採用質性研究方法，以個案的方式探討華碩電腦與鴻海精密兩間公司，在製造服務化演進之軌跡，與產品創新以及動態能力間之關係。本研究結果顯示:一、廠商運用動態能力中辨識能力，為廠商發展新的製造服務化項目。二、廠商透過動態能力中掌握能力，為廠商發展新的製造服務化項目。三、廠商運用動態能力中重置能力，以便發展新

的製造服務化項目。四、廠商在進行製造服務化演進的過程中，會因配合不同的產品創新而進行不同的服務化內容。五、隨著時間的演進，廠商在進行產品創新時會從模仿式創新，再漸漸拓展至原創式創新，且動態能力為其中之關鍵因素。六、隨著時間的演進，廠商在進行製造服務化時會先提供以支援產品功能為主的服務，再漸漸拓展至以支援顧客營運為主的服務，且動態能力為其中之關鍵因素。