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旅行分裝瓶推薦的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦我愛Staub鑄鐵鍋敘事大師群寫的 鑄鐵鍋做下飯菜：我愛Staub鑄鐵鍋，讓人胃口大開的常備菜譜 和Design Museo的 寶貝妳的新生兒〔暢銷增訂版〕都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自境好出版 和新手父母所出版 。
鑄鐵鍋做下飯菜：我愛Staub鑄鐵鍋，讓人胃口大開的常備菜譜
為了解決旅行分裝瓶推薦 的問題，作者我愛Staub鑄鐵鍋敘事大師群 這樣論述：
超人氣料理社團「我愛Staub鑄鐵鍋」8萬 多社員敲鍋期待！ 中式、西式、韓式、和風、南洋滋味， 和鑄鐵鍋達人群一同學習如何善用鍋具特性， 一起做出「好吃」得停不下筷子的開胃料理吧！ 忙碌了一天之後，最期待的時刻，就是坐下來，用百嘗不厭的美味料理，治癒被日常繁瑣干擾導致的食慾不振。不論是一鍋到底的美味燒排骨、吮指回味的塔香胡椒蝦、鹹香有味的客家小炒……每道都讓人直呼「再來一碗」。 ▌愛上用Staub鑄鐵鍋做料理的原因 ▌ ◆儲熱效果佳，料理更快速──鑄鐵鍋的鍋蓋非常厚實，因此密封性高導熱快，可快速做出美味料理。 ◆保水效能強，食物保留原汁原味──鍋蓋內層凸出的
小圓釘是Staub 的獨家設計，好處是當蒸氣上升時，可讓鍋內上升的水蒸氣沿小釘再分流至食物之上，自動的幫食材補水，湯汁不易揮發。同等份的水烹調時間一樣，但食材保水率提升10%。 ◆不易沾黏、不易燒焦的保護塗層──透明霧面的琺瑯塗層的粗糙質感，煎炸能製造食物酥脆效果。另外琺瑯塗層的保護膜也能避免鍋具生鏽和產生異味。 ▌百道開胃下飯菜登場，天天出菜都不重複 ▌ 本書收錄鑄鐵鍋達人群最有愛的經驗分享，他們是鑄鐵鍋的愛好者，也是日日下廚的實踐者，這些料理除了滿足家人的胃，也是社團爭相複製的熱門菜色。達人群用心加入滿滿說明書沒教的料理小祕訣，教你鑄鐵鍋這樣燉煮、煎炒、蒸炸，省時省力又保留
原味。 ◆超實用！新手必學的飯料理 簡易版上海菜飯、和風鯛魚炊飯、馬來西亞芋香飯……，有菜有肉又有飯，沒時間就靠這一鍋一次搞定。 ◆好鱻甜！海鮮系下飯菜 蔥燒鮭魚、茄汁燉小卷、炸海鮮佐惡魔辣醬……，來自海洋深處的誘惑，讓人忍不住吃到盤底朝天的美味食帖。 ◆大口吃！肉食系下飯菜 腐乳雞翼、十三香滷牛腱、燉香草豬肋排……，豐腴鮮香多汁，促進多巴胺的快樂分泌，一起大聲說出我愛吃肉。 ◆真想念！親切家常味下飯菜 梅干蒸肉、豆干炒肉絲、三杯米血糕杏鮑菇……，最稱職的白飯殺手，居家美味就是這麼樸實無華。 ◆神還原！日韓系下飯菜 海鮮煎餅、春川辣炒雞、日
式燉牛筋……，追劇配飯零時差，不能出國的時候，用味蕾感受想念的滋味 ◆好惹味！南洋風下飯菜 泰式涼拌海鮮、綠咖哩椰汁蝦、香蘭葉烤雞……，酸辣開胃的熱帶風情，讓人忍不住分泌唾液的迷人滋味。 ◆最暖心，配飯也好吃的燉煮料理&湯品 魷魚螺肉蒜、蛤蜊麻油雞湯、博多雞肉水炊鍋……，胃暖了心也開了，不論晴天雨天，有飯有湯就是好天。 ▌敘事大師群心中的下飯菜 ▌ ☉Alice愛麗絲──我心中的鑄鐵鍋下飯菜是香滷料理，用鑄鐵鍋燉煮完美保留食物風味，輕鬆變大廚。 ☉Anny Chuang──我心中鑄鐵鍋下飯菜是香菇瓜子肉，可以直接淋上白飯，真的會一口接一口，還會續飯吃
。 ☉Coco Chang──我心中的鑄鐵鍋下飯菜是孩子們最依戀的家的味道 ☉Cherie Wong──我心中的鑄鐵鍋下飯菜是日復一日的堅持、用心，把那些最不起眼的菜色做出家的味道。 ☉Eddi魏嘉昌──我心目中的鑄鐵鍋下飯菜是燉香草豬肋排。 ☉Erica Wu──我心目中的鑄鐵鍋下飯菜是讓人無法放下筷子的料理。 ☉Fendi姨婆 ──我心中的鑄鐵鍋下飯菜是糖醋排骨，配飯小酌皆適宜。 ☉Jane莊鈞媛──我心目中的鑄鐵鍋下飯菜是辣炒肉末，不論拌飯或拌麵都超美味。 ☉Jessica潔西──我心中的鑄鐵鍋下飯菜就是讓人舒服安心的好味道。 ☉Quenn
a葵娜（李函紋）──我心中的鑄鐵鍋下飯菜，就是看見孩子家人把我煮的菜吃光光，對我來說就是最幸福的下飯菜。 ☉方愛玲──我心中的鑄鐵鍋下飯菜是剝皮辣椒排骨。 ☉江佳君──我心中的鑄鐵下飯菜是吃了歡喜丶吃了健康。 ☉林雨澄──我心中的鑄鐵鍋下飯菜是會讓人口水直流的吮指料理。 ☉花奶／康韶玲──在花奶家，孩子們最愛的下飯菜是炒雪裡蕻，當然還有炒桂竹筍、三杯雞、白切三層肉。 ☉孫夢莒──我心中的鑄鐵鍋下飯菜是梅干蒸肉、打拋肉。 ☉張誦芬──我心中的鑄鐵鍋下飯菜就是讓家人喜愛、吃到碗盤見底的可口料理！ ☉甜媽鍾鋗──我心中的鑄鐵鍋下飯菜是辣椒燒雞，傳承自外省老
奶奶的好手藝，用紹興酒香提味，搭配紅、綠辣椒香的雞肉，實在是太美味了！ ☉湯聖偉──我心中的鑄鐵鍋下飯菜是一鍋料理超方便，白飯就能吃好幾碗。 ☉馮英嵐──我心中的鑄鐵下飯菜是全家人都說好吃的料理。 ☉黃芬──我心中的鑄鐵鍋下飯菜是能讓家人時時想念，縈繞在心的──家的味道。 ☉謝宜澂──我心中的鑄鐵鍋下飯菜是下班後與家人朋友一起在餐桌上，大口下肚的療癒食物，不僅療癒身體，也療癒心靈。 【特別收錄】 ●鑄鐵鍋使用的常見Q＆A──針對清潔、烹調、收納各種疑難雜症，一一說明。 ●幕後花絮──真粉絲見面會、最強法寶現身、夢幻鍋友會、社團最閃CP、有愛應援團、真實美味
員工餐、拍攝殺青開瓶大合照，讓人忍不住想先睹為快的社團超有愛拍攝花絮，你不能錯過。 本書特色 1.清楚註明鍋具尺寸及料理時間，步驟簡單，輕鬆料理出一鍋好菜。 2.每道料理在地製作，食材取得容易，還有作者溫馨提醒，小祕訣超貼心。 3.一次收錄中式、西式、日式、韓式、和風、南洋料理，每日一上餐桌就是美食旅行。 推薦人 Amanda （A Styleお弁当日記版主） 比才 （《家酒場》《小聚會》作者） 朱曉芃 （「我愛Staub鑄鐵鍋」社團直播老師） 肉桂打噴嚏 （生活療癒料理達人） 金老佛爺 （韓妞藝人） 娜塔 （「我可是生活家」臉書版主）
蔡佩珊 （莎莎的手作幸福料理 ） （以上依首字筆畫排列）
旅行分裝瓶推薦進入發燒排行的影片
前兩集介紹完高雄蔬食友善商旅及宜蘭蔬食民宿後
這次決定回到台北開箱「青年旅館」
在許多網友推薦之下 認識這間 #StarHostel #信星旅館
走出電梯後就能感受到與其他青旅不同的舒適、愜意感
交誼大廳更是一大亮點！！！！
超多種類的座位區可以放鬆、工作或與三五好友暢談甚歡
（為了交誼廳，我們願意多住幾天😂）
也在入住體驗中發現許多環保永續概念的小細節
像是太陽能發電的洗手機、廢棄木材做成的壁面標示
公用廚房使用傳統菜瓜布取代海綿
房間內更沒有提供一次性備品（可租借）
上到頂樓更能發現一盆環保小尖兵-蚯蚓
專門吃掉廚房做菜的廚餘並製作天然堆肥來自給種植果菜
雖然目前非全蔬食青旅
但在經營方面也十分用心 在拍攝前竟是老闆與店長一同導覽
餐點部分對素食非常友善、也越來越重視
甚至提供給所有的原物料成分好讓我們做確認
目前也在研發更多的蔬食餐點
希望能提供更多樣的服務給不同的客人🎉
-----------我們住的青旅-----------
#StarHostel #信星旅館
官網：https://www.starhostel.com.tw/home-tw
地址：台北市大同區華陰街50號4樓
電話：02-25662015
⚠️房價皆含「免費早餐」
⚠️房價會隨日期、季節做變換，實際訂房金額以官網為主
⚠️早餐皆可客製為五辛、奶蛋、全素或Vegan，請提前告知
宿舍床位｜豪華宿舍床位（6床）
平日：650 / 假日：700
宿舍床位｜女生宿舍床位（8床)
平日：580 / 假日：620
私人套房｜單人套房
平日：1400 / 假日：1600
私人套房｜四人朋友房
平日：3100 / 假日：3400
-----------我們的環保好物-----------
#環保竹牙刷
價格：約$90
#牙膏
價格：$0（贈品）
#LastSwab 矽膠棉花棒
價格：2入約$780
#椰子油
價格：$0（使用用完的果醬罐，裝家裡的椰子油）
#Suzzi積木旅行分裝瓶
價格：集資價$480/3入 (M號)
網站：https://zecz.ec/2R6p2OR （目前集資中🔥）
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▋合作邀約 | CONTACT
[email protected]
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#素食 #蔬食 #找蔬食
寶貝妳的新生兒〔暢銷增訂版〕
為了解決旅行分裝瓶推薦 的問題，作者Design Museo 這樣論述：
全球暢銷百萬冊、超過數千位家長實證、英國最受歡迎的超級保母， 傳授新手爸媽最輕鬆、得心應手有效的「滿意小寶寶」育兒秘訣！ ．分辨寶寶肚子餓、疲憊、不舒服間的不同反應 ．建立符合寶寶自然節奏的良好餵食及睡眠模式 ．根據每個寶寶不同的需求及年紀進行規畫調整 〔本書特色〕 具二十年以上經驗，陪伴上千名寶寶及家長走過育兒低谷、 英國政商名流指定的超級保母，傾囊相授「滿意小寶寶」作息法！ 神奇的「滿意小寶寶」作息法── 幫助新手父母正確解讀寶寶的生理及心理需求，設計一套專屬家中寶寶的固定作息，減少寶寶哭鬧、半夜醒來的頻率，使他成為快樂、開心、容易滿足又容易帶養的神奇的寶寶，讓親子都能享受滿意、美好
的育兒生活。 〔全新增訂〕 ．寶寶第一年的生長發育．餵奶時間建議 ．了解寶寶的睡眠．建立穩定的生活作息 ．固體食物的添加．育兒第一年常見問題 作者簡介 Design MuseoGina Ford作者是英國最知名的保母，許多政商名流的孩子一出生，就指名要她當保母 （其中包括了《歌劇魅影》劇作家韋伯），她擁有照顧過上千個嬰兒的傲人成績。本書集結了她二十多年來的育嬰專業知識，對新生兒的進食及睡眠行為的研究，透過親身的經驗，依照0至1歲寶寶每天、每週及每月的成長，設計出一套最有效的「滿意小寶寶」生活作息表，幫助所有的新手父母寶貝她們的新生兒。譯者簡介陳芳智東吳大學英文系畢業，曾任國內外電腦
公司英文技術撰稿與軟體研發主管多年，現為專職家庭主婦與英文翻譯。 Ch 1 準備迎接新生兒來臨 佈置嬰兒房 準備嬰兒用品 母乳哺育時需要的用品 餵嬰兒配方奶時需要的用品新生兒的衣物寶寶衣物的清洗 Ch 2 為什麼要採取固定作息？ 滿意小寶寶作息法為什麼不一樣？ 對寶寶的好處 對父母的好處 其他方式（嚴格的4小時餵食法／需求性餵哺，想吃就餵） 寶寶作息Q&A Ch 3 第一年的餵奶 為什麼媽媽親自哺乳會出錯 母乳的產生（排乳反射／母乳的組成成分） 我的成功母乳哺育法：少量多次餵食（每3小時餵一次奶／快速建立供需平衡） 開始時以吸乳器協助追奶（滿足寶寶快速成長期的奶量／睡前最
晚一次餵奶時的擠奶） 奶水分泌過多的解決方案（上班後的兩次擠奶時間） 計畫返回工作前，將親餵換到瓶餵（轉換至瓶餵時的停餵建議） 採行全瓶餵的餵哺方式（全瓶餵餵哺時間建議） 使用奶瓶餵注意事項（衛生和消毒／餵奶的姿勢／成功的瓶餵） 瓶餵的過度餵食問題 六個月以下的寶寶不可以給水 稀釋嬰兒配方奶的危險 哺乳Q&A Ch 4瞭解嬰兒的睡眠 出生後立刻建立固定的睡眠模式（白天餵奶，滿足寶寶的營養需求） 需求性哺餵法帶來的睡眠困擾（頻繁哺餵引發的長期性睡眠困擾） 認識寶寶的睡眠節奏 建立良好的睡眠作息，減少半夜醒來（晚上7點及10點，重點哺餵時間／建立白天的哺餵和睡眠模式） 如何避免寶寶一大清早醒來
？（分段哺餵──將一餐分2次餵） 睡眠Q&A Ch 5 建立寶寶的固定作息 餵食原則：將奶量分配在白天（初生時養成3 小時餵哺的作息／將餵食、睡眠、社交時間分開） 睡眠原則：從出生即建立正確的聯想（愛睡型的寶寶／維持白天2個小時的清醒時間） 玩耍原則：醒來1小時、餵過奶後 摟抱的原則：寶寶需要時 建立寶寶第一年的餵奶模式（根據作息表設定餵奶時間／作息混亂時如何回到正軌） 了解各月齡餵奶的作息（早上6～7的餵奶／早上10～11的餵奶／下午2.30的餵奶／晚上6～7的餵奶／夜裡睡前最晚的一次餵奶／夜裡的餵奶／寶寶第一年的餵奶時間表） 建立寶寶第一年白天的睡眠時間表（白天小睡的重要性） 寶寶的
睡眠作息與3次白天小睡（早上的小睡／分次小睡的方法／停掉早上小睡的方法／中午長時間的午睡／傍晚的小睡） 開始吃固體食物的調整作息（出生到六個月大／六個月以上） 適應托兒中心的調整作息（睡眠調整方式／餵食調整方式） 白天的外出調整作息（外出午餐的小睡時間管理／在朋友家的晚上作息／新鮮的空氣和運動／次日的作息） 為晚上的外出調整作息（讓滿足寶寶成功社交的指導原則） 為假期調整作（幫助寶寶適應不同的時差／辛苦的長途飛行旅行） 週歲之前所需的睡眠時間指南（寶寶週歲之前所需要的睡眠時間表） 重要的建議（滿六個月後可安置在自己房間） Ch 6 1到2週的作息表 開始建立作息表（建立早產兒的作息／建立
稍大寶寶的作息） 作息：1到2週 1～2週期間作息上的調整（睡眠：清醒時間不超過2小時／餵食：把寶寶餵飽） 進入2～4週的作息 Ch 7 2到4週的作息表 作息：2～4週（快速成長期） 2～4週期間作息上的調整（睡眠：吸奶時需維持清醒／餵食：減少擠奶） Ch 8 4到6週的作息表 作息：4～6週 4～6週期間作息上的調整（睡眠：深夜停餵／餵食：減少夜間奶量） Ch 9 6到8週的作息表 作息：6～8週（快速成長期） 6～8週期間間作息上的調整（睡眠：午睡時間的調整．午覺／餵食：增加泌乳量） Ch 10 8到12週的作息表 作息：8～12週 8～12週期間作息上的調整（睡
眠：總時數不超過3小時／餵食：分段哺餵） 進入3～4個月的作息 Ch 11 3到4個月的作息表 作息：3～4個月（快速成長期） 3～4個月期間作息上的調整（睡眠：總時數2.5～3小時／餵食：增加白天各餐奶量） Ch 12 4到6個月的作息表 作息：4～6個月 4～6個月期間作息上的調整（睡眠：深夜停餵／餵食：添加固體食物） Ch 13 6到9個月的作息表 作息：6～9個月 6～9個月期間作息上的調整（睡眠：鼓勵寶寶白天多活動／餵食：試著減少最晚那餐的奶） Ch 14 9到12個月的作息表 作息：9～12個月 9～12個月期間作息上的調整（睡眠：減少白天睡眠總數．取消早
上的小睡／餵食：學習咀嚼） Ch 15 開始吃固體食物 開始離乳（6個月大時應補充含鐵食物／寶寶準備離乳的表現／母乳哺育的寶寶） 必須避免的食物（糖／鹽） 為寶寶準備、烹調副食品（分裝食物,放入冰箱保存的訣竅／解凍、加熱的訣竅） 提早讓寶寶離乳（如何開始） 第一階段：6～7個月（不適合給寶寶的食物／提供食物的原則／適合給寶寶的食物：泥狀／早餐先喝奶再吃固體食物／6個月前餵食計劃表／午餐時開始吃蛋白質／減少或停掉午餐的奶／開始使用吸嘴杯／下午點心／晚餐／每日所需／減少奶量的攝取／7個月前餵食計劃表） 第二階段：7～9個月（適合給寶寶的食物：軟的小塊狀／早餐／午餐／下午點心／每日所需／8～9個
月餵食計劃表） 第三階段：9～12個月（早餐／午餐／下午點心／每日所需／9～12個月餵食計劃表 副食品Q&A 297 Ch 16 育兒第一年的疑難雜症 常見健康問題（拍嗝／腸絞痛／哭鬧／安撫奶嘴／打嗝／溢吐奶／0～6個月胃食道逆流寶寶餵奶建議時間表／嬰兒胃食道逆流／分離焦慮／怕生） 常見的餵奶問題（難餵的寶寶／奶水分泌量少／提高奶水分泌量的1週計畫／夜間過度餵食／深夜停餵法／邊吃邊睡的寶寶／吃離乳食後，拒絕喝奶／拒吃固體食物／吃東西挑剔的寶寶／舌繫帶過短） 常見的睡眠問題（很難安置／餵母乳的寶寶傍晚無法安置／助眠法：白天及傍晚的小睡／一大清早就醒／夜裡多次醒來／避免最晚一餐邊睡邊喝／分段哺
餵的作法／生病對睡眠的影響／生病時的餵奶／午睡睡不好／作息檢查清單／睡眠聯想／長牙／夜間醒來／睡眠狀況退步） 黃金定律 〔專業推薦〕 ．「滿意小寶寶」作息是以多年的育兒經驗為基礎，經得起時間的考驗，她的文章是常識與經驗凝結的智慧。成為父母並擔負起這個身分，是人生很大的一步，在挑戰的同時，妳會發現，照顧自己的寶寶是人生最美好的經驗之一。吉娜的文章可以協助妳走向一個較令人開心的結果，對於妳這段旅程具有正面的貢獻。／布萊恩‧西蒙（Brian Symon）醫師．小兒睡眠障礙醫師 〔家長推薦〕 ．「我們從醫院把黛西抱回家裡開始，就讓她採用滿意小寶寶的作息表，並且一直持續下去。每個人都讚美黛西，說她
真是個令人覺得神奇的快樂又滿足的寶寶。謝謝妳，吉娜，感謝妳的書，以及它帶給我們的享受與信心。」 ．「吉娜把我們的兒子變成一個最快樂、最容易帶的寶寶，就和我們希望的一樣。她的知識和專業程度驚人，她回答了每一個問題──而且真的很有用。」 ．「對於未來將為人父母的家長來說，我們非常推薦這套作息法。我們對她充滿感激。她正確的引導我們去了解寶寶的需求，讓我們成為自信的家長，也讓我們的兒子有最佳的人生起點。」