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國立中正大學 運動競技系運動與休閒教育研究所 王秀華所指導 林虔德的 抗力墊課程介入對高齡者肌肉適能與平衡能力之影響 (2021),提出新北市蘆洲區長榮路關鍵因素是什麼,來自於老化、不穩定平面訓練、下肢肌力。

而第二篇論文國立彰化師範大學 運動健康研究所 張家昌所指導 張奕萱的 多元性運動對中高齡者肌力之表現 (2021),提出因為有 多元性運動、規律運動、健康老化、中高齡、高齡社會的重點而找出了 新北市蘆洲區長榮路的解答。

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人本存在:年長者與照顧者藝術治療(全彩)

為了解決新北市蘆洲區長榮路的問題,作者吳明富,呂冠廷 這樣論述:

  書內容分成五個部分:第一部分和第二部分著重在文獻探討和學理論述,包含:年長者與家庭照顧者的失落議題、存在哲學觀與存在心理治療的理論背景,以及人本—存在藝術治療的概念和機制;第三部分呈現了藝術媒材應用於年長者的物理屬性與心理特性,以及高齡團體藝術治療的架構、療效因子和活動規劃,其中包含二十幾個針對社區長者、失能長者和家庭照顧者等所設計且執行過的活動方案;第四部分聚焦在分享臨床案例與實務故事;第五部分則是最後的總結與統整,涵蓋一些與年長者和照顧者工作時,重要的注意事項、現實的困境挑戰和必要的提醒建議。   「當我們跟年長者和其家庭照顧者工作時,除了抱持真誠一致、無條件正向

關懷和同理心的態度,與之建立安全、開放、信任的我-汝關係,協助他們覺察身體、心理與靈性的基本和成長需求外,更要關注生而為人的我們,在面臨他人與自己逐步老化∕成長的過程中,所必須正視的邊界處境和終極關懷--死亡、孤獨、自由與無意義。」--吳明富  

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抗力墊課程介入對高齡者肌肉適能與平衡能力之影響

為了解決新北市蘆洲區長榮路的問題,作者林虔德 這樣論述:

背景:老化被定義為是自然過程與連續不可逆的,而下肢肌力與平衡能力下降是高齡者跌倒意外的最主要原因,目前許多學者證實透過阻力訓練與不穩定平面訓練,能有效改善高齡者肌肉適能與平衡能力。目的:本研究探討12週抗力墊訓練運動課程介入對高齡者肌肉適能與平衡能力之影響。方法:本實驗採用立意取樣準實驗設計,研究對象為嘉義縣地區65歲以上之高齡者,實驗組21位(79.19±8.53歲)及控制組25位 (79.13±7.21歲),實驗組進行為期12週,每週1次,每次120分鐘,控制組保持日常生活。並以獨立樣本t檢定進行分析兩組差值的差異,所有顯著水準皆定為α=.05結果:實驗組接受12週抗力墊訓練課程後,高齡

者下肢肌力(p=.000)、感覺統合之開眼靜態平衡 (p=.047);閉眼靜態平衡 (p=.000)、動態平衡 (p=.000),所有顯著水準皆定為α=.05結論:經過12週抗力墊訓練課程,藉由教具本身之負重及不穩定平面多元性 (推、舉、踩、拋、壓、頂、跨、坐、夾) 訓練,有助於提升高齡者下肢肌力、靜態平衡與動態平衡。因此,抗力墊訓練課程,提升下肢肌力與平衡能力,降低高齡者跌倒意外風險,並有效預防延緩老化等相關問題。關鍵字:老化、不穩定平面訓練、下肢肌力

多元性運動對中高齡者肌力之表現

為了解決新北市蘆洲區長榮路的問題,作者張奕萱 這樣論述:

本研究期望多元性運動課程之介入能改善中高齡者之肌力,以達到預防跌倒、延緩老化,使其獲得健康老化之成效。本研究針對新北市蘆洲國民運動中心多元性運動課程45-65歲之學員,共計20位(age μ=57.3 ±4.4))。研究為期8週,一週2次,每次60分鐘,課程內容同時具有有氧、肌力、平衡及柔軟度訓練之課程。實驗對象除了接受八週之多元性運動課程介入外,並於課程第一週上課前及第八週上課後進行前後測,測驗項目係參考體育署高齡者體適能檢測之項目與程序,選擇上肢肌力、下肢肌力、靜態平衡及動態平衡(敏捷性)為檢測項目,以分析多元性運動課程對於其肌力改善之成效。研究結果利用 SPSS 20.0 統計軟體進行

分析,以描述性統計及相依樣本 t檢定進行檢定,顯著水準訂為α=.05。實驗對象經過八週多元性運動課程後,在上肢肌力(μ=16.50,18.80;p=.000)、下肢肌力(μ= 17.65,20.10;p=.000)及動態平衡(敏捷性)(μ=5.63,4.69;p=.000),皆達統計顯著水準,具體獲得提升肌力之成效;而靜態平衡能力(μ=30.0,29.8;p=.33),未達統計顯著水準。本研究八週的多元性運動課程,有助於提升中高齡者其肌力表現,多鼓勵中高齡者培養運動習慣,得以維持及改善其身體素質,建議未來可做為中高齡者運動推廣之參考。