放過我的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

流星之心

為了解決放過我的問題，作者六色羽,倪小恩,安塔Anta 這樣論述：

　　手機不普及的年代，告白是用情書的方式。可是於這個年代的人來說，幾乎都沒有人在寫信了吧，用的都網路傳訊息，這總好像是有點可惜。用紙跟筆是那麼有趣的，尤其是看著對方的字跡，一筆一劃寫下的樣子，彷彿對方是否重視你，看著字跡有時似乎也能察覺些甚麼。   　　如果現在你有心儀的對象，你會選擇寫封情書嗎……？   　　第一次認識一個人的時候，我們會不知道對方會有什麼反應，這種無法透析的感覺，是最迷人的、也是讓人能夠最印象深刻的。剛在一起的情侶，還不到很熟悉彼此，這段距離是一種很美的距離，對彼此還不夠熟悉的時候，似乎會常常覺得對方是可愛的。   　　可是，現實中最殘忍的，就是發現自己所打造出來的美夢

，都是假的──   　　人生中，無論是親情、友情、愛情，每一個「情」裡都包括有開心和難過，只是不知為何，我們記得最多的可能是難過，也許並不是因為開心的事發生的少，而是我們選擇讓難過占據了自己大部分的空間。我們常常帶著那些難過的空間去度過每一天，不斷的累積再累積，如同千百公斤重的灰塵，賴皮著黏在我們身上，似乎從來沒想放過我們。   　　而在某些特別的日子裡，又會讓我們特別惦記著誰……

放過我進入發燒排行的影片

下班後使用即時通訊工作對休閒行為、工作退縮行為之影響：中介與干擾效果

為了解決放過我的問題，作者黃海寧 這樣論述：

即時通訊的快速發展已成了組織溝通的重要工具，但是即時通訊的傳遞不分時間和地點。為了快速回應若工作相關的即時通訊，員工即使在下班後離開辦公室也必須隨時待命，這導致許多負面的影響。本研究目的是為了探討員工下班後使用即時通訊工作與負向情緒之關係，其次，探討負向情緒對下班後使用即時通訊工作與休閒行為、工作退縮行為之中介效果，最後檢驗工作自主性的干擾效果。 本研究資料收集方法採用兩階段問卷調查，共有164位在職員工樣本。經相關分析與多元層級迴歸分析，我們發現：（1）員工在下班後較常使用即時通訊工作會產生較多負向情緒；（2）員工在下班後使用即時通訊工作會經由負向情緒，結果投入更多體能活動；（3）工

作自主性對於下班後使用即時通訊工作與負向情緒之關係沒有干擾效果。

【33歲上班族】不去公司去哪裡?人生妙解暖心二書

為了解決放過我的問題，作者신민정 這樣論述：

■【33歲上班族】不去公司去哪裡？人生妙解暖心二書 《33歲上班族，不去公司，去廟裡》 《我是微笑，34歲，留職停薪中》 　　■《33歲上班族，不去公司，去廟裡》 　　──送給對生活疲憊的人，世上最特別的心靈觀察記錄── 　　不是每個人都可以去廟裡100天， 　　但是每個人都需要療癒自己。 　　沒有任何宗教信仰，為何要去廟裡住100天呢？ 　　是為了擺脫地獄般的現實，是為了掙脫無邊無際的深淵，只是想活下去而已。 　　此時此刻，若你也對生活感到疲憊，或是想放棄一切， 　　請翻開本書的100天日記，了解是什麼讓自己疲憊不堪， 　　如何才能掙脫痛苦，隨著文字延伸自己的理解，同步感受身心變化，

　　讓這本書成為你的「寺廟」，陪你探索、接納自己。 　　「我沒有宗教信仰，我只是痛苦得要發瘋才去廟裡避難。 　　在這裡，我超越宗教層面，每天反覆練習人生中重要的事情，呼吸、進食、穿著、睡眠、說話、行動和想法，直到培養出我洞察這一切的力量，幫助我過著清醒的生活。」 　　▌如果你也是這樣，請翻開這本書 　　▎迫切想拯救那個在難以獨力承受的現實中的自己 　　▎生活充滿疲憊滿是傷痕 　　▎常常想著要放下眼前的一切，逃到遠方 　　▎讀了好多心靈雞湯卻依舊如爛泥般振作不起來 　　▎對內觀、印度靈修有興趣的人 讀者掏心掏肺好評心得 　　「光是看書名，只覺得是作者描述治癒心靈的過程的書。但讀完之後，

我感受到作者從寺廟生活裡拓展了理解的範圍，不但是理解自己，同時也理解人與人的關係，還有對於這個社會。是讓我獲得很多好的想法的書。」Hyki*** 　　「我一開始覺得作者很可憐，最後很羨慕她。身心俱疲，令人遺憾，可是因為這樣子她才去到寺廟找到了真正的幸福。好像能幫助到苦苦撐過每一天的人。就算住不到一百天，我也想嘗試短暫的寺廟住宿。」Soal*** 　　「想法接踵而來，不放過我。我非常地有共鳴，就算決心不再想，作者還是因為公司問題、人際關係問題時常造成內心的爭鬥，最後作者去寺廟的一百天裡，獲得了觀察自己的時間。跟著她的過程，我獲得了對人生的寶貴提示。 我的心好像不會再被折磨我的瞬間撕裂或是變得

扭曲了。」Njmy*** 　　■《我是微笑，34歲，留職停薪中》 　　「沒有好好讓自己休息，真的很對不起——」 　　不知道自己為什麼這麼疲勞， 　　光是度過今天一天就已經筋疲力盡， 　　想休息卻又害怕休息…… 　　倉橋微笑，34歲，單身，沒有交往對象。 　　因為疲於保持微笑，便向公司申請留職停薪。 　　原本以為「只要休息就會好了」…… 　　但一開始休假， 　　就覺得這樣的自己很卑鄙， 　　比起路邊的石頭，微笑更想丟掉這樣自己。 　　我到底在做什麼呢？ 　　分明大家都很努力在上班， 　　都已經34歲了， 　　我為什麼會在這種地方， 　　變成一個走失的大孩子呢？ 　　「覺得自己就跟微笑

一樣！」、「看到眼淚根本停不下來」 　　深獲讀者共感的療癒傑作， 　　陪伴你度過疲累、茫然、或是有點小失落的時間。

公務人員使用即時通訊軟體LINE的態度與應對行為研究

為了解決放過我的問題，作者劉宏斌 這樣論述：

隨著資訊與通訊科技的蓬勃發展、數位網路基礎設備的建置，使得公務人員工作資訊交流與傳達的方式也有所改變，如現在公部門多會利用即時通訊軟體”LINE”進行訊息傳遞，有別以往利用書面公文、電子郵件、電話、現場下達的傳統方式。本研究旨在探討公務人員對LINE於公務上使用的正負面態度、在上班時間與非上班時間的應對行為情形、又其態度是否會影響其應對行為。檢閱即時通訊軟體使用行為的相關文獻，其前提多以使用者具有個人自主選擇的行為意圖，進而預測、解釋其實際行為，惟在公務人員使用LINE的公務用途時，因機關經常使用的公務文化下，難以分辨行為是否仍具有自主性，故不採用計畫行為理論與科技接受模式作為研究架構，而係

參考相關研究發現，建立較適用於公部門的研究假設。本研究以臺北市12個區公所的編制公務人員為研究範圍，並採問卷調查法，以非隨機抽樣方式進行，發放360份問卷，回收305份，有效問卷為301份。統計方法採描述性統計、卡方獨立性檢定與多元邏輯迴歸分析。主要研究發現為：(1)公務機關不分時段都高度依賴即時通訊軟體進行溝通、聯繫等公務行為、(2)面對長官的回應行為相較同事或下屬時來得積極、(3)回應1對1聊天室發訊相較群組發訊來得積極、(4)正、負面態度會影響上班時間公務使用LINE的應對行為、(5)正面態度會影響非上班時間於部分情況（長官1對1發訊、同事或下屬群組發訊）公務使用LINE的應對行為、(6

)負面態度對非上班時間公務使用LINE的應對行為無顯著影響、(7)非上班時間的應對行為與公務人員的「婚姻狀況」有關，與「服務單位」和「年齡」無關。本研究的實務建議為(1)修正與落實人事差勤管理相關制度規範、(2)提供公務專用行動智慧裝置並建立公務用帳號、(3)仍應正視即時通訊或工作協作軟體的公務需求與資安疑慮、(4)管理上避免公私不分或過度使用LINE，並定位為即時性、輔助性的通訊工具為宜。