改造自己的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

女人要懂得愛自己

為了解決改造自己的問題，作者林芸芸 這樣論述：

　　我一直很喜歡林志玲，從高中時代志玲姐姐就是我的偶像，像她那種要臉蛋有臉蛋，要身材有身材的S級美人，真還叫人無法討厭或是去嫉妒她，其實我喜歡志玲姐姐最主要是，她有那麼優越的外表，竟然還充滿靈氣，那麼有腦子、那麼有智慧，真是高EQ的女性代表作！   　　想想，已經擁有「台灣第一名模」的美稱，只要在伸展台上馳騁，起碼幾年內縱橫天下是無人能出其右的。然而，這個甜姐兒竟然在日正當中時放棄了主業(將之轉為副業)，而投入演藝圈中，從入門生(學徒)開始幹起；掌聲沒了，只有噓聲，喝采不見了，只有奚落，可是她咬定青山終不放，終於熬出了頭，電影《赤壁》、《刺陵》、《101次求婚》日劇《月之戀人》等推出，且不

管賣座如何，卡司絕對是第一流的，假以時日，我們祝褔她，因為她沒有放棄……   　　另外，我也很崇拜另一個女子何麗玲，她沒有女強人的強悍，只是個婉約的女子，卻爆發出無比的大能量！在事業的版圖上，自創品牌橫跨兩岸，真乃不讓鬚眉的奇女子。   　　有人說，會理財的女人，絕對是聰明的女人，也是個理性的女人。何麗玲集美麗與財富於一身，早就為世人所公認。而說她是個理性的女子，從她與英俊瀟灑的立委黃義交的交往情況就可看出一般，當年黃義交在台中選立委，麗玲陪他街頭巷尾以及傳統市場拜票，並佇立於街頭任風吹雨打地低頭鞠躬、笑顏拉票，這種深刻的感情，真讓人銘感腑內，因為麗玲當時已是事業有成的女企業家，她能為愛做如此

犧牲真是了不起！後來兩人的愛情起了變化，而麗玲也很勇於承擔，「當斷則斷」就說明了她的「理性」天賦。因此，我們也期待她今後的事業更上一層樓……   　　多年前，我曾看過一句話—―其實不必很完美。   　　雖然是一個不經意看到的話語，不過它卻在我心湖裡蕩起了陣陣漣漪，而且一直沒將它忘卻，反而成為我日後生活的一部分―—人生：其實不必很完美！   　　當初中快畢業時，一群黃毛丫頭都要蛻變成天鵝了，而自己仍然像隻醜小鴨，到了高中看到那已經長得婷婷玉立、人人追捧的校花時，更是又羨慕又嫉妒！到了大學時代，我們是離家求學的鄉巴佬，什麼也得省吃儉用，要過點大都會的奢華，就得想辦法找個家教賺點外快，而很多大老闆的

女兒卻出入有車、穿戴名牌，一身亮麗，讓人羨慕不已……   　　就如此，我們也渡過了「我的少女時代」擺脫了青澀的歲月，雖然成不了漂亮的天鵝，但也學有專精，能獨立自主，在社會上立足，貢獻一己之力，接著因為「平凡如我」，也就順理成章工作、戀愛、結婚，逐步一一實現了。所以，我們所擁有的，在他人眼中反而是十分可貴的，而這部作品就是要和妳討論一些「絕招」，讓妳擁有美麗、金錢與快樂！筆者的心態是願天下的女性，像在日劇中常聽到的一句溫柔的祝褔―—要幸褔哦！

改造自己進入發燒排行的影片

計畫性運動課程對高齡者活動能力與心情之影響

為了解決改造自己的問題，作者吳信坪 這樣論述：

高齡者因長期對外界排斥而中斷社交與運動，進而影響心理健康及提高慢性疾病的罹患率，以致身心健康出問題，本研究目的為探討計畫性運動課程對高齡者活動能力與心情之影響。進行8週(2天/週)社區高齡者關懷據點運動課程訓練，分成計畫性運動訓練與自主性運動訓練兩組，檢測高齡者活動能力與心情問卷。結果發現8週運動課程顯著提升兩組坐姿起立與3公尺折返快走能力，但6公尺直線快走只有計畫性運動訓練組顯著進步，而自主性運動訓練組卻顯著退步，於心情量表中只有計畫性運動訓練組顯著改善。本研究結論為計畫性運動訓練可較有效改善高齡者身體活動能力與心情狀態。

日本史上最偉大的推銷員：任何客戶，都有其一攻就破的弱點

為了解決改造自己的問題，作者林望道 這樣論述：

★★美國百萬美元圓桌協會（MDRT）終身會員 ★★日本保險業連續15年業績第一 客戶不是購買商品，而是購買推銷商品的人！——推銷之神  原一平 　　推銷是什麼？ 　　✓謀生的手段？ 　　✓不斷與自己的勇氣和忍耐搏鬥的過程？ 　　✓把自己的尊嚴廉價典當、低聲下氣求人的行為？ 　　✓獲得豐厚的物質回報和閃耀成就，以此笑傲人生的本錢？ 　　◎ 在全球八位頂級銷售大師中，他排行第一！ 　　與推銷結緣，使原一平結束潦倒的日子， 　　告別庸碌無為的人生，走上成功的輝煌大道。 　　事實上，推銷不是把產品或服務賣給客戶那麼簡單， 　　它表示全面改變自我，不斷挑戰生命極限， 　　對有進取心的推銷員來說：

只要不斷付出，就可以獲得成功。 　　這種成功沒有上限，如果進取有道，就可以成為百萬富翁。 　　◎ 任何客戶，都有其一攻就破的弱點！ 　　本書匯集原一平的推銷秘訣，總結出推銷員快速成長的自我修煉術， 　　所有的條目都指向一點：打造獲得成交的推銷員，打造金牌推銷員。 　　苦難是銷售成功的必經之路，只要熬過苦難，就是銷售成功的黎明。 　　如果曾經立志成為一個年薪百萬的推銷員， 　　但是因為客戶拒絕而決定放棄，不妨讀這本書，因為它會告訴你： 　　推銷的成功開始於拒絕，只要不放棄，就可以打動客戶。 　　◎ 對推銷的不同理解，決定推銷員之間績效的差距！ 　　把推銷視為乞討行為，硬著頭皮拜訪客戶， 　　

戰戰兢兢地詢問客戶是否購買，遭到拒絕以後立刻放棄， 　　必定是成交無望，佣金寥寥，以失敗告終。 　　相反地，把推銷視為與客戶共贏的過程， 　　透過對客戶的百般攻心而獲得成交，可以賺取不菲的佣金， 　　也可以累積人脈關係，進而邁向事業巔峰。

文化差異於無人商店接受影響之研究–以華人地區為例

為了解決改造自己的問題，作者陳威洋 這樣論述：

近年來無人商店一詞逐漸普及，眾所皆知，美國的Amazon研發了智慧化無人商店技術「Just Walk Out Technology」，至今旗下有二十多間智慧化無人商店「Amazon Go」正在營運。反觀華人較多的地區，如中國大陸地區與臺灣地區分別推出的智慧化無人商店—「繽果盒子」與「X-Store」等，都以失敗告終。 本研究主要探討中國大陸、臺灣、馬來西亞、香港等四地區的華人，對智慧化無人商店之接受度。因應疫情期間，本研究採用問卷調查法於網路發放問卷，總共發出600份問卷，回收有效問卷數共548份，有效回收率為91.33%。 研究顯現華人地區消費者對智慧化無人商店之行為意

圖，而整體模型中預期績效、預期付出、社群影響、配合情況等構面皆與行為意圖有顯著相關。干擾變數中「年齡」與「地區」等兩項具明顯干擾效果，由交互作用項可得知「性別」影響「配合情況」、「地區」影響「社群影響」，可推論華人消費者之「地區」差異對「行為意圖」產生影響。