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你會比昨天更堅強：心理學家為你量身打造的自信心練習題

為了解決承接案子英文的問題，作者BarbaraMarkway 這樣論述：

　　自信是一把鑰匙，開啟你獨特的天賦。 　　克服你內心自我批評的聲音，停止負面的自我控訴。 　　自信是什麼？（聽得到，看得到嗎？） 　　自信從何而來？（自我介紹時你會說：我是有自信的人嗎？） 　　為什麼別人有，而我沒有？（自信一輩子不會消失嗎？） 　　你參加一場電影映後座談，明明很想舉手發問，卻遲遲不敢； 　　遇到喜歡的人，還沒開口說話就臉紅耳赤，機會一次又一次從身邊溜走； 　　公司好幾年沒有加薪，內心每天上演要求加薪的獨白戲，就是缺乏爭取的勇氣……我們都有天生的個性，但恐懼、懷疑和缺乏自信卻成為人生絆腳石。 　　自信不是傲慢。（不是說話大聲的人就有自信。） 　　自信

不是自戀。（自戀有時往往是自卑。） 　　自信也不是自以為是。（驕傲其實更暴露自信不足。） 　　累積近三十年經驗的心理學家芭芭拉．馬克威博士如何引導成千上萬的人建立自信？ 　　1.了解自信，知道自信從何而來？協助你判定目前的自信指數，作為成長的參考，為你的自信心打地基。 　　2.科學基礎，詳細整理的「認知行為療法」和「接受與承諾療法」「暴露療法」等心理分析，幫助你戰勝自我懷疑的惡魔，指引你避開現實生活中的自信地雷。 　　3.互動練習，自信心就像肌肉，如果不持續鍛鍊，就會鬆垮潰堤，透過練習指引你的反思、設計檢查量表和測驗，重整你對自己的認知。 　　你不用時時刻刻都有自信，也不需要期望明天就

馬上信心滿滿，但你會比昨天更堅強一點，會比過去更了解自己，最重要的是你再也不用對抗你的不完美，軟弱與恐懼，你會認識自己最好的一面，實現目標。 　　【自信的定義】 　　即使感到焦慮，成果也不得而知，仍舊願意採取行動，一步步實現重要目標。 　　真正的自信結合了勇氣、能耐，以及適量的自我疼惜。 　　【自信的三個關鍵】 　　1.行動比心情重要。 　　2.行動的指南是價值觀——也就是你關心的事情。 　　3.過程比結果更重要。 　　願你擁有自信走出去，站起來，大聲說：這個世界需要你的天賦。 　　☆增強自信的好處☆ 　　■減少恐懼和焦慮 ■更有動力與韌性 ■改善人際關係 ■自我感知更強大 本書特色

　　所有問題的本質都是缺乏自信！ 　　【如何使用本書】 　　1.可以隨時畫重點，塗色，塗鴉，只要對你有幫助都好。 　　2.買本筆記本讓你可以邊讀邊寫心得，也很好。 　　3.找朋友，另一半或讀書會一起共讀討論，更好。 　　4.按照自己的節奏閱讀，在安靜的地方，或播放自己最愛的音樂的房間，任何環境練習都可以。 　　5.回看你的筆記與練習記錄，或重看對你有幫助的段落，整理屬於自己的自信心工具包。如果遇到自信心歷史低點時，可以隨時派上用場。裝備永遠都在。 強力推薦 　　方法正確，人人都可以活出最有信心的自己！ 　　我自己本身也是一位高敏感人、內向者，而此書所指導的方法， 　　許多也是我過去自己

曾經用來讓自己擺脫自我懷疑與事後悔恨的做法， 　　因此讀起來相當有所共鳴。______《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 愛瑞克 　　★★★美國亞馬遜4.6星、超過2000則以上讀者好評★★★ 　　本書絕對值得隨著時間推移，進行回顧、追蹤和定期更新……我將這本書推薦給我遇到的每一個人。______讀者 Marla Genova 　　這本書給了我很多幫助。曾經我不再知道自己是誰，覺得自己做的每一個決定都是錯誤的，而這本書幫助我重新站起來。______讀者 J. Rhoades 　　當我有消極想法或感到自我懷疑時，我會重新閱讀這本書。強力推薦給那些努力尋找自信的人。______讀者 Je

nifer Seaver

賦權：當責式管理的延伸實踐(修訂版)

為了解決承接案子英文的問題，作者張文隆 這樣論述：

　　解析「責、權、能」的撲朔迷離 　　釋放「分層當責、充分賦權」的潛力 　　從負責到《當責》，從授權到《賦權》 　　榮獲經濟部金書獎 　　榮獲國家文官學院推薦書 本書特色 　　以「創新、成事、成長，自立立人、自達達人」自勉的現代與未來領導人，做到「分層當責，充分賦權」！ 　　作者博覽群書，學貫中西，試圖把西方的管理架構和理論融合東方的文化和思想，再結合管理實務經驗，從中找出企業組織無法提升績效的原因。經過多年探索，作者發展出一套「當責式管理」，自成一家學問，並著書立說向外推廣，致力幫助企業組織文化塑造與經營，以利永續經營。 　　在本書中，作者指出管理界推動「分層負責，充分授權」已經

數十年，但成效有限；最根本原因是，其中缺少了「當責」的基本概念與實質應用。因此作者提出「分層當責，充分賦權」的概念，以幫助管理界改善現在、走入未來──走入一個更深、更遠的未來！ 　　本書闡述的內容，不但是作者另一本書《當責》的引申，更是一種結合，因為「賦權」的基礎在於「當責」。「賦權」的意義，領導者除了要賦予部屬執行任務的權力外，更須激發部屬發揮內在的天賦潛力，以展示解決問題和承擔責任的能力。賦權是比授權更高一層的有效管理，超越一道命令、一個動作或一次啟發，其核心要素是「當責」，領導者與部屬是共同承擔責任，共同享受工作成果，因此「當責」與「賦權」是相輔相成，缺一不可。 　　「賦權」是一個重

要的概念／方法論、重要流程／系統，也是關鍵性成功要素，本書一開始會先帶領讀者複習「當責」的內容，再逐章深入淺出地指引讀者該如何在企業組織實踐「賦權」的管理概念。 　　「賦權」為英文 Empowerment之中譯，含義有二。其一：上階者賦予下階者「權」，或強勢者賦予弱勢者「權」──此時之「權」偏向「權柄」（Authority）。而Empowerment中，Em字首偏向put onto，是「外加」的意思。其二：上天已賦予我「權」，自我應發揚我「權」──此時之「權」偏向「權力」（Power）。而Empowerment中，Em字首偏向within，是「內含」的意思。企業界真正的「賦權」（「有效授權」

或「成功授權」），必須同時兼具並遂行上述兩種內涵；如果偏廢其一（事實上已經也仍將在許多企業裡繼續存在著），都將平添「有效」或「成功」授權的諸多障礙與困擾。 　　本書是為解決現代與未來有關「賦權」的困境而作，目標在提振整個組織與團隊，乃至員工個人具備： 　　◆創新（Innovation）的能力 　　◆成事（Get things done）的能耐 　　◆放手與成長（Let go and grow）的信心 　　◆自立立人，自達達人的堅持 名人推薦 　　各界一致好評 　　方素惠，《EMBA》雜誌總編輯 　　何大安，工研院人資處處長 　　何其安，大東樹脂研發中心前執行長 　　何飛鵬，城邦出版集團首

席執行長 　　張東隆，世界先進前全球業務及規劃副總 　　梁明成，京元電子前總經理 　　許　芳，中國TCL集團TCL大學執行校長 　　陳鴻基，台灣大學EMBA前執行長 　　（排名按筆劃順序） 　　媒體推薦 　　《經理人月刊》 　　管理學者、專家一致好評（排名按筆劃順序） 　　公司沒有更早充分賦權，因此沒有足夠的人才或戰將可以獨當一面，以致公司的腳步無法全速前進。從這個角度來看，賦權已經不只是一個個別主管的事情，它是影響一個公司在企業戰場上競爭的重要關鍵。——方素惠，《EMBA》雜誌總編輯 　　擔任領導工作時，我要求分層當責，也讓他人擁有充分的權；並透過對工作意義的充分瞭解，提升主管的判斷力

與領導力，更激勵他們自我成就的實現。 　　最近我用在疫後院內建立「在家辦公」的task force機制上，還引起許多同仁的稱讚，覺得我們在管理上有了國際格局的機制。 　　感謝張老師關於賦權領導的課與書，開啟了我的領導學習之路，一步步走來，十分有收穫，我很喜歡推薦這本書給您。——何大安，工研院人資處處長 　　要談賦權，首要是當責；不論是賦權者或被賦權者均然。本書中所述ARIA及MICS讓我們能很清楚檢視何者不足，應該補足。所以，我極力推薦本書。——何其安，大東樹脂研發中心前執行長 　　當責是果，賦權是因，要經過加持，才有可能改變，當責才能內化為組織的文化。張文隆是台灣「當責」推動大師，他的新

書《賦權》是最佳當責管理推動實務。——何飛鵬，城邦出版集團首席執行長 　　產業環境變遷快速，我一直認為領導人應該做好充分授權才能即時反應——還需不斷改進，才能做得更好。 　　聽了Wayne的課和讀了他的書後，發現做好ARIA與MICS後，就可很容易把授權提升到賦權（Empowerment）了。 　　賦權領導能夠激發團隊潛能，在賦權高效的管理中，更容易在價值共創的時代加速交出成果。 　　我也認為領導人應更謙虛——連美國四處征戰的將領們，也多秉持謙虛自持的胸襟培育部屬。有了謙虛的心，更能做好與部屬在MICS上的溝通與實踐。我極力推薦Wayne這本很實用的改版新書。——張東隆，清華EMBA校友會創

會會長、世界先進前全球業務及規劃副總 　　張文隆先生巧妙的將當責與賦權連貫在一起，提供讀者一個如何向上管理的思考方向。——梁明成，京元電子前總經理 　　從負責到《當責》，從授權到《賦權》。改變不僅僅是用詞，更在於認知與結果。在我們公司組織的內訓中，有幸聆聽張文隆老師對此的深度剖析，讓我們清晰認知《當責》重在交付結果，並能超出預期；《賦權》不僅是權力的暫時讓渡，旨在讓授權具有激勵性，即能夠激發出下屬的「MICS」——完成一項工作或任務時能清晰其意義或價值（Meaning），瞭解影響（Impact），具備勝任力（Competence）以及擁有自主決斷力（Self-determination）。

推薦此書，希望越來越多的企業能夠湧現出當責的員工與賦權的領導。——許芳，中國TCL集團TCL大學執行校長 　　本書引用許多古今東西的例子，運用實例說明將抽象概念生動化。雖然東西方個案在文化背景上有差異，但文隆將重要觀念和相關管理議題生活化，也賦予新的「詮釋」和實踐手法，對你我助益良多。——陳鴻基，台灣大學EMBA前執行長  

工程服務產業成長策略探討以中鼎工程為例

為了解決承接案子英文的問題，作者郭家瑋 這樣論述：

回顧1950年代後期，我國政府為發展臺灣石化產業，由經濟部督導成立財團法人中國技術服務社（簡稱中技社），為台灣第一家工程技術顧問機構協助我國煉油及石化業建廠業務。1960至1970年代參與國內外石化廠的設計及監造，是KELOGG、BRAUN、日本工營(株)等國際工程公司來台灣首要合作對象。1979年由中技社轉投資成立中鼎工程股份有限公司（簡稱中鼎），承接原中技社所有人員、設備及一切石化工程業務，並提供電力、軌道、環工、等工程服務，目前已是我國最大的綜合性統包工程公司，全球13個國設立40餘家關係企業，集團員工總數約7,500人，形成規模龐大的中鼎集團，2015年營收達新台幣670億元新高，E

NR國際工程承包商最佳排名第88名。什麼因素使得一間工程技術顧問機構30年間從本土承包商搖身一變擠進全球百大之列，中鼎的崛起是依靠市場快速成長亦或是建立自身競爭優勢？本研究藉由個案公司訪談深入瞭解企業所處環境與經營策略，將中鼎的發展歷程依安索夫矩陣的成長策略分三階段探討，透過產業分析找出產業關鍵成功因素，並與企業的核心能耐與競爭優勢相互比較，最後從多角化角度深入研究中鼎的事業佈局，並給與未來成長的建議。