心理話的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題

為了解決心理話的問題，作者蔡佳璇,葉品希 這樣論述：

下載次數超過千萬的PODCAST節目「哇賽心理學」全新企劃 超過二十位各界名家與作者由衷推薦！ 給覺得人生好累的你── 你需要的是休息，而不是放棄！ 　　有時，我們會很希望有人能明白自己的情緒、聽懂自己的心聲，期望有合適的人選聆聽或及時給予建議。 　　為了因應這樣的情況，「哇賽！心理學」隆重企劃十九則心理練習，Nana心理師與葉子老師的文字暖心卻精闢，以科學研究、個案事例、自我覺察的實用方式解鎖各個面向的人生難題，陪你處理迷惘、焦慮、哀傷、歉疚等情緒或念頭，突破心靈困境的同時也重新定錨。 　　「療心室」一起聊心事── 　　★從心理學的角度了解自己與他人 　　本書談工作、家庭、戀愛、憂

鬱症、錯失恐懼症、情緒處理……等生活上常見的種種課題，細細剖析原因，也提供解方，藉由心理學，可以透徹自己也了解他人。 　　★如何走過人生的「失落時刻」？ 　　●     失戀時，怎麼調伏自身情緒，不再一味認為「我不夠好，所以人家不選我」？ 　　●     一個人只有手機陪伴，還能做什麼不至於寂寞空虛冷？ 　　●     討厭「拖延」嗎？其實拖延不是大惡習，而是人類天性啊！ 　　●     我的未來只是夢？茫茫人生該何去何從？ 　　★心理練習帖具體整理「心」訊息 　　●    學會獨處，要先營造獨處時光，並為自己設置活動＆任務 　　●    清理不理性的內疚？請自問「責任真的在你身上」嗎？

　　●     揮別負面想法並不難！透過書寫就可重新詮釋！ 　　●     打開溝通的關鍵就是──別問「為什麼」？！ 各界好評 　　王意中　王意中心理治療所 所長／臨床心理師、李家雯　諮商心理師、周慕姿　心曦心理諮商所創辦人、洪仲清　臨床心理師、海苔熊（程威銓）　《海苔熊的心理話》Podcast主持人、陳正生　台灣精神醫學會理事教育委員會主任委員、陳志恆　諮商心理師、陳品皓　臨床心理師、陳雪如　諮商心理師、彭川耘　點亮生命教育祕書長、黃瑽寧　黃瑽寧醫師健康講堂、鄭皓仁　臨床心理師、鄭國威　泛科知識共同創辦人暨知識長、劉冠吟　華山品牌長、駱郁芬　臨床心理師、謝玉蓮　臨床心理師、魏瑋志（澤爸）

　親職教育講師、羅怡君　親職溝通作家與講師、蘇益賢　臨床心理師、蘇絢慧　諮商心理師／璞成心遇空間心理諮商所所長　（依姓名筆劃排列） 心理界專家們按讚 　　本書是一本白話文的實務心理學生活運用之書，不論是尋找在生活裡自我陪伴的底蘊、想獲得迎面自我困頓接招的勇氣、找出人與人相處時的有效溝通策略，都能在這一篇又一篇，如同與讀者進行對話的文字裡，找到更接近自己的體悟，協助你成為更喜歡的自己。──李家雯 　　《你需要的是休息，而不是放棄》這本書，也是秉持這樣的態度，談到現代人常見的十九個生活困境，包括人際互動、自我關係與家人相處等面向，並為這些人生難題一一提出解方。──陳志恆 　　「哇賽心理學

」長期以來分享各種將心理學知識落實於生活的方法。而本書也一如以往風格，多面向地告訴我們，如何將心理學的理論應用至人生中。──陳雪如 　　所有的人都會離開，只有你會陪伴自己一輩子。這本書用輕鬆的方式，帶你打開心理學的大門，用溫柔而療癒的文字，與你一起啟程，一起成為不完美但是更完整的人。──海苔熊 　　身處人生這個舞台，處處都是「功課」。本書從「陪自己獨處」、「與家人相處」到「與社會連結」，橫跨著三大場域，精挑細選、扎實整理了舞台上芸芸眾生的我們，可能在做功課時會用到的心理學概念與方法。──蘇益賢 　　「哇賽心理學」向來透過理論與科學研究向大眾推廣心理學，長期以來對社會的心理應用和心理健康推

動不遺餘力，不論是文章、課程及Podcast的音頻分享，著實讓人開啟了非常多的視窗觀看和覺知自己和他人的存在，讓我們對日常生活那些說不明白、想不清楚的問題，多了心理的角度進入，了解自己也洞悉別人。──蘇絢慧

心理話進入發燒排行的影片

以超現實風格呈現負面情緒的創作：《登登登》動畫創作概論

為了解決心理話的問題，作者周佳諄 這樣論述：

科技日新月異，因此大幅改變人類的生活，但也因為現代社會進步之快，身心靈沒有同樣成長的狀況下，受到情緒困擾或是患有精神疾病人逐年上升，如何消除壓力等心理話題也變得更加熱門，儼然成為現代文明病。任何人身上或多或少都有情緒上的困擾，若對自己的心理健康有所自覺，或者能夠受到他人提供的協助，就有機會能慢慢走出情緒的風暴中，但如果周遭的人沒有不了解，也認為不重要，自身也不了解情緒運作，很容易累積負面情緒，甚至不清楚自己身上發生什麼，進而影響自己的生活運作，與周圍的人相處可能也會出現問題，因此每個人需要更加重視自己的感受，並且去接受自己有任何想法，好好照顧自己的情緒。本部短篇動畫《登登登》以不擅長面對情緒

、與情緒共存為發想，選擇充滿幻想與意識的超現實風格，理解超現實的思想、概念，參考近代不同的相關作品，進一步以情緒轉化成非現實的要素，畫面著重在面對負面情緒時的苦惱，時而讓所見的世界宛如一場噩夢，並在這些看似如夢非夢的畫面表現主角從小到大遇到情緒障礙的過程，這些障礙會伴隨一生，但主角已經能夠跟自己和解，跨出內心的殼去面對一切。

暗黑心理術：竊取他人的心、支配對方行動，就是這麼簡單!

為了解決心理話的問題，作者岸正龍 這樣論述：

　　每個人心中都有難以啟齒的黑暗慾望，就用暗黑心理術徹底解放吧！ 　　•另一半老是送不想要的禮物，可是又不好意思說出口，該怎麼辦...... 　　•職場上老是被同事當空氣，該怎麼做才能扭轉現況？ 　　•周圍的人老是找我訴苦，可是我根本就懶得聽他們說，但又不好意思拒絕......。 　　•被惹到怒火中燒卻又無可奈何，滿腹怨氣要怎樣排解？ 　　人生活在世界上，多少都會有一些欲望希望能夠被滿足。但是有些事情只能深藏在心底，期待能有心想事成的一天到來。 　　「要是能照著我的意思來就好了......」你也有過這樣的想法嗎？那些說不清、道不明的黑暗慾望，就讓「暗黑心理術」來替你完成！ 　　【給

你需要的實用派心理術】 　　作者為日本著名心理學講師，並經營心理學廣播節目解決聽眾們的困擾。本書就精選數十則聽眾留言，將那些潛藏心中、不為人知的黑暗慾望一一呈現，同時以諮詢的方式提供最直接、簡單，能夠解決問題的心理術。主打「實用派」的一招見效，沒有複雜深奧的研究理論、眼花撩亂的實驗數據，讓你直搗問題核心，把糾結已久的煩惱一掃而空。 　　【6大主題，各種困擾一次解決】 　　本書收錄6種煩惱的類型，從商場、戀愛、控制自我及他人到追求幸福，藉由漫畫圖解的方式帶你一窺他人心中說不出的「黑暗小秘密」。在了解他人的同時、也能夠坦誠面對自我最真實的欲求。在職場、情場或是任何人際關係、社交場合，只要懂得運用

心理術的技巧，就能夠輕鬆洞悉他人想法、操控對方舉動，讓你的問題迎刃而解。 本書特色 　　1.本書收錄平常不敢說的煩惱、不敢提的暗黑慾望，略帶浮誇又帶著點黑色幽默的內容，實則點出不少人心中的真心話，帶你一窺人性的真相。 　　2.透過具體案例(煩惱／欲望)搭配解決方法(心理術)，直搗問題核心；沒有長篇大論，給你最有效、實用的「暗黑心理術」。 　　3.作者的詼諧語氣搭配逗趣的漫畫插圖，讓心理學不再艱澀深奧，簡單明瞭、一看就懂！

《海月》之創作論述

為了解決心理話的問題，作者曾凱昕 這樣論述：

《海月》是一部關於友情以及追尋自我的劇情短片，同時也是我自己對於青少年時期校園回憶的詠嘆。本片想探討的是青春期少女們對於友情的敏感的心思以及女生常有的排擠心機，內容包括校園中同儕關係的複雜性還有校園霸凌的相關議題與現象。本片於2018年10月開始進行劇本開發，2020年4月26日於鹿港高中殺青，全片長共25分鐘。此創作論述包含了創作自述、主題、類型與文獻探討、創作構思、創作過程以及結論與建議等，試圖將這部作品從劇本與角色分析、影像的創作概念與視覺化的歷程做一有系統之分析與說明。