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疼痛的隱喻：透視疾病背後的情緒、壓力與痛苦(2022年增修新版)

為了解決微信號推薦的問題，作者MichelOdoul 這樣論述：

暢銷70萬冊 長踞法國Amazon排行榜20年 提供疼痛解讀指引的身心覺醒之書 ＊本書內容依2022年最新版原文增修＊ 疼痛並非懲罰，它將喚醒身體與心靈的對話，開展自我修復的可能。 　　＃疼痛曾如何與你對話？你又如何回應？ 　　盯著3C產品一整天，雙眼乾澀到睜不開→依舊熬夜追劇？ 　　突如其來的頭痛，完全奪走你的專注力→選擇一口吞下止痛藥，繼續工作？ 　　開會上台報告前，胃食道逆流總是偷襲你？→仍舊持續三餐不正常，咖啡、甜食不忌口？ 　　明明很健康，卻突然感到身體某一處鑽鑿般的劇痛？→過了就算了，照常度過每一天？ 　　＃強制關掉警訊聲，這樣真的可以嗎？ 　　疼痛不該被消音，更不該被

視為懲罰── 　　它是種源自內在的溝通語言，提醒我們：善待自己，成就生命的成長。 　　別再對身體發出的信號充耳不聞，請學會聽懂它，回應它。 　　學會聽懂疼痛的訊息， 　　才能釋放被囚禁的能量，進而停止疼痛的積累， 　　從此獲得身心的深度平靜與和諧。 　　▍西方科學慣將身體與精神區分開來，視人體為一部「機器」。 　　當機器故障，發出擾人的嗶嗶聲，我們會請技師檢查系統、進行維修；有時甚至得切斷線路，好維持表面的平靜。但我們卻沒聽懂嗶嗶聲的真義：船殼已有裂縫，船艙正在進水。 　　▍各種疼痛都是身心失衡的隱喻與警告。但為何我們聽不見、聽不懂？ 　　一方面是因為，現代人慢慢失去了傾聽夢、直覺、感官

等「自然訊息」的能力；於是，訊息必須越來越強，以至於要到出現疾病、殘缺，乃至死亡，我們才不得不正視。而更關鍵的是，幾乎沒有人教導我們如何妥善解釋與理解這些痛苦，我們猶如收到摩斯密碼的船員，卻毫無工具可解碼。 　　▍本書為渴求聽懂疼痛訊息的人們提供實務引導，開啟對人體的深層理解。 　　本書以東方道家哲學為根基，結合作者長年對人體經絡能量治療的豐富經驗，闡述人的精神與身體之間密不可分的關聯──身體是「馬車」，情緒是「馬匹」，意識是「車夫」，而人心的內在主宰則是「乘客」；倚賴著乘客的意志、車夫的技術、馬匹的動能、馬車的承載，讓每個環節環環相扣，方能走出一個人充滿各種可能與希望的生命之道。 本書特

色 　　✽融合東方道家哲學、西方心理學、經絡能量的知識與經驗，以各種生動比喻，清晰闡釋身體與精神之間的連結脈絡。 　　✽以陰陽、五行、經脈等傳統中國能量體系論，解說人體能量的運行；並搭配案例分享，剖析意識與無意識之間的牽動機制。 　　✽從頭到腳，由上到下，由裡到外，逐一透視人體各系統器官及部位的職掌與功用，並說明不適症狀背後所隱藏的真實訊息。 療癒推薦 　　吳姵瑩     愛心理諮商所所長 　　許瑞云     身心靈系列暢銷書作家、心能量管理中心執行長 　　陳德中     台灣正念工坊執行長 　　楊紹民    楊紹民心靈自然診所院長 　　我總是遇到理智的人，告訴我他們已經放下了，但

我卻看到他們神情裡的複雜與糾結。非語言訊息的焦慮，或者情感性疾患與身體上的病症，在在都顯示他們正承受巨大且難以釋放的悲傷，正渴望被當事人體認到。本書值得忙碌生活的現代人細細省思，去看見身體呈現的疼痛，即使是肩膀痠痛或是發燒的症狀，都是在提醒我們該傾聽自己，唯有我們清楚地把自己愛回來，才能在自己的人生路上感受自由與安在。  ──吳姵瑩　愛心理諮商所所長 　　本書很難得地整合了東西方的哲理、能量學，以及作者本身的諮商經驗，書中分享了許多精彩的案例，如果讀者的身體有特定部位感到不適，或是對自己的某些行為覺得不解，書中有不少可以借鏡參考的反思和案例，值得一讀。──許瑞云　身心靈系列暢銷書作家、心能量

管理中心執行長 　　這是一本值得醫者跟病家（一般人稱為病患）看的好書。也許您對一開始的道家名詞不是很熟悉，也許書中的邏輯推理，對於不曾接觸過相關理論的朋友有點吃力。但是鼓勵您花點時間理解看看，也許會為您的健康帶來新的契機！──楊紹民心靈自然診所院長  楊紹民 法國讀者口碑盛讚 　　「書裡用了另一種視角來看我們身體並開始傾聽它，有趣又好讀的書寫，對於想瞭解壓力和身體是如何產生反應狀況的人來說，是一本非常全面的書。」 　　「我喜歡這本書帶領我們看見簡單的答案，並且瞭解日常不同的病痛為何意。用一種開放的態度觀看我們的身體。」 　　「作者給了我們相當多的案例讓我們去想像、看見、感覺反應在身體

上不同的疼痛。」  

微信號推薦進入發燒排行的影片

採用單一共用數位類比轉換器之音頻高動態範圍六位元二階離散時間三角積分調變器混合逐漸逼近式類比數位轉換器

為了解決微信號推薦的問題，作者邱竑銘 這樣論述：

近年來物聯網與人工智慧（AIOT）及5G產業的快速發展，使得行政管理、工業效率以及生活便利等方面進入嶄新時代；相關應用的產品中需要多樣化傳感器（Transducer）來接收各式各樣的訊號，而省電且高效率的類比數位轉換器（Analog-to-digital Converter, ADC）則為這些傳感器電路的核心。 為符合越來越高的應用複雜度，以及效能需求，傳統的ADC架構已經不敷使用，使得近年來許多研究採用了混合式的設計架構，混合多種傳統ADC，來擷取不同架構的優點用以互補；其中一種組合便是通過在DSM中結合低功耗SAR ADC作為多位量化器，可以實現同時兼顧高解析度、高動態範圍以及低功

耗的要求，使得此種組合成為混合型ADC廣泛採用的架構。但在此類架構中，會使用到多個功能相似的DAC，而這些DAC通常由面積巨大的被動元件所組成；多餘的DAC會製造許多冗餘的面積消耗。因此本論文提出一種可應用在DSM混合SAR ADC架構中的類比電壓回授技術，使用硬體再利用特性，把多個相似的DAC合併為一個共用DAC，來達到節省面積的效果。 本論文以六位元二階離散時間(Discrete time, DT)DSM混合SAR ADC為系統架構，並採用UMC 0.18um CMOS製程，工作電壓為1.8V，應用於音頻信號，超取樣率64倍，來實現此技術。

與自律神經和諧共舞的兔子跳跳操：超級簡單的1分鐘自律神經恢復操【內附動作示範影片】

為了解決微信號推薦的問題，作者宮腰圭 這樣論述：

【專業整骨師研發，逾2000人實證有效】 像兔子一樣跳一跳，就能擺脫自律神經失調的問題 不需長期依賴藥物就能有效緩解 ※內附動作示範影片 　　疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上醫院求診， 　　但是做了許多精密檢查，被醫生告知「並無異常」的人卻愈來愈多。 　　突然感到不安、心浮氣躁停不下來、陷入憂鬱而充滿絕望、無法專注且心不在焉…..，因為自律神經失調而情緒不穩定、備感煩惱的人更是與日俱增，最後焦慮加上失眠，只好看精神科長期依賴藥物，但是病因和症狀仍然沒有解決！ 　　但，反過來說，只要自律神經調整好了，原本感覺很不安的事情，心裡也會開始覺得「其實沒什麼大不了」了。 　

　【＃新冠肺炎長新冠患者，也可能會「自律神經失調」】 　　新冠肺炎疫情爆發對大家造成不小的壓力，導致許多患者的自律神經失調變嚴重，進而引發恐慌症、焦慮、胸悶、心悸、呼吸困難、手腳冰冷麻木等症狀。 　　根據研究報導，長新冠患者可能會出現中度至重度的自律神經失調（障礙）。 　　【＃「自律神經」--是身體賴以生存的系統】 　　自律神經分成「交感神經」與「副交感神經」，基本上二者會相互拮抗。是讓身體「生存下去」的全自動神經系統。隨時調節心臟、呼吸、內臟、排便、排尿、流汗、體溫、血壓等功能，使身體自主呼吸、自動進行消化作用，還能幫助身體自行管理溫度。 　　․交感神經：通常一個人動個不停的時候，整個

人充活力、勇往直前、行動力十足、埋首工作時，就會處於優勢。 　　․副交感神經：在悠閒、放鬆、休息狀態下會處於優勢。可活化內臟的運作，修復身體各處的異常。一旦無法發揮功能，除了身體之外，心理也會陷入不適狀態。 　　而所謂自律神經失調的狀態，通常是指「交感神經過度活躍」，或是「副交感神經難以發揮作用」。所以要改善自律神經失調通常的做法包括「抑制過度活躍的交感神經」、「進一步活化副交感神經的運作」。 　　【＃擾亂自律神經的種種黑幕】 　　①氣候&人為造成的冰冷--進入冷氣房讓身體過於冷卻、人為造成的冰冷現象。 　　②    氣壓(氣象病)--地球暖化導致的異常酷熱現象，以及急劇的氣壓變

化造成自律神經發生混亂。 　　③    眼睛受到的刺激--深夜營業的商店照明等讓眼睛受到刺激。 　　④    肌力不足—生活太過於便利因而慢慢缺乏運動還有肌力變差。 　　⑤    長時間工作--工作過於繁重以致於生活不規律，因此交感神經緊繃的情形異常持續。 　　⑥    咬緊牙根--在無意識下咬緊牙根，於是肌肉過度緊繃的信號會傳達至大腦，變成交感神經處於優勢。 　　⑦    快食--原本在用餐時間應該會難得呈現「副交感神經亢奮」的狀態，卻因為急著吃東西而使得交感神經變活躍。 　　⑧    女性賀爾蒙--例如懷孕、生產、更年期等，出現賀爾蒙的轉變以及體質的變化。 　　⑨    壓力--除了自己感

覺得到的壓力，令人意想不到的還有「幸福壓力」。 　　⑩    因為交感神經鍊和交感神經節分布在脊椎兩側，所以脊椎歪斜或彎曲的人，大腦與末端的訊息無法順利傳達，當脊椎彎曲角度愈大，自律神經也就愈容易失去平衡，副交感神經也難以作用。 　　【＃炎熱夏天突然進入冷氣房，「自律神經」較容易紊亂】 　　自律神經從「副交感神經亢奮」的狀態轉移成「交感神經亢奮」的狀態下，比較會發生混亂。也就是說，自律神經從「暖」變「冷」比較容易失調，從「冷」變「暖」反而會十分穩定。 　　【＃專業整骨師獨家研究，史上最簡單易學】 　　而想要矯正脊椎，其實必須從「骨盆」開始進行調整。所以本書要教給大家的「兔子跳跳操」，就是經

整骨專家長年研究彙整而出，「可以靠自己的力量調整自律神經，解決身心不適的方法」。 　　【＃快來試試兔子跳跳操】 　　STEP 1  先判斷是右腳短或左腳短，比較短的那隻腳稍微往後拉 　　STEP 2  了解骨盆的「外擴程度」是左骨盆外擴還是右骨盆外擴？外擴那隻腳的腳尖向外打開 　　STEP 3  書中介紹6種腳擺放的位置，找出最適合你的 　　STEP 4  兔子跳跳操標準做法，早、中、晚一天跳3次，一次1分鐘 　　兔子跳跳操標準做法是適合各式症狀的基本做法。參考STEP 1~3找出符合自己骨盆歪斜情形的雙腳位置，肩膀完全不使力跳1分鐘，一開始可能會很吃力，不過還是要努力試試看。 　　＃【兔

子跳跳操，一天做3次】 　　早、中、晚一天做3次，就能看出效果！ 　　早分泌血清素＝具有解除失眠及消除不安的效果 　　中預防午餐後愛睏想睡＝展開舒適的午後時光 　　晚切換成副交感神經＝調整自律神經幫助順利入眠 　　※最遲要在睡前3小時做完 　　＃【10種兔子跳跳操，對症改善․量身設計】 　　․肩膀痠痛 　　․彎腰駝背 　　․五十肩 　　․腰痛 　　․手腳冰冷 　　․手腕與手臂的慢性疲勞 　　․頭痛 　　․胃弱 　　․便祕 　　․幸運體質 專業推薦 　　三木徒手工作室｜手、身體和溫度的故事館    　　林長揚｜暢銷作家、物理治療師   　　郭育祥醫師｜自律神經失調症協會理事長   　　陳建

銘｜中醫師．自律神FB主持人 　　唐子俊醫師/博士｜台灣臨床TMS腦刺激學會理事、台灣心理治療學會理事 　　梁育誠｜物理治療師 　　張雅蕙｜物理治療師 　　許媁甯｜物理治療師 　　 (以上按姓氏筆畫排列)  

電子可調電壓模式濾波電路與獨立輸出電流振幅可調整振盪電路設計

為了解決微信號推薦的問題，作者劉芳聿 這樣論述：

本研究提出一種具電子可調整電壓模式四輸入三輸出的二階濾波器。依據不同的輸入與輸出條件，提出電路一為一種可以實現低通濾波器、帶通濾波器、反相帶通濾波器、帶拒濾波器、反相高通濾波器和全通濾波器電路，且濾波器電路的中心頻率和品質因數具獨立可調整性。經由稍微修改第一個電路的輸入信號，可以實現第二個提出的振盪器電路，第二個振盪器電路為具有獨立輸出電流振幅的電子可調整正交振盪器電路，及有一個獨立調整輸出電流振幅調變或幅移鍵控訊號。本論文的電路架構所使用的主動元件和被動元件數量是相同的，電路的理論是使用Matlab計算，模擬結果是使用Cadence的OrCAD PSpice軟體進行分析。最後，我們使用主動

元件商用 LT1228 積體電路和被動元件電容器來實現提出的兩個電路並進行測量。