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日日靜好雙套書：日日靜好+微笑老後

為了解決師大企業實習的問題，作者中村恒子,奧田弘美 這樣論述：

大好評！《日日靜好》系列著作日本熱賣超過30萬冊！ 日日靜好雙套書： 一次收藏《日日靜好》和《微笑老後》。 　　關於《日日靜好》（2019年首次出版） 　　日本熱賣超過10萬冊！ 　　日本雅虎新聞、日本PRESIDENT Online、日本Precios.jp等網站相繼推薦！ 　　90歲精神科醫師行醫超過70年 　　歷經烽火年代，見證經濟繁榮 　　37條處世哲學 　　教我們看見最真實的自己，活出最好版本的人生！ 　　本書作者中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全

天工作，自8月開始，才減為一週四天全天工作。 　　中村醫師歷經二戰的烽火年代，見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同，關於人的煩惱與問題，很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中，提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學，幫助我們調適日常生活的各種壓力，學習活得更自在。 　　日日靜好的處世智慧 　　•幸福與否，不要太在意。 　　•辛苦的經歷，往往成為最寶貴的經驗，所有的付出都有意義。 　　•即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標，也沒什麼大不了。 　　•卸下肩上的重擔，你才會看見真實的自己。 　　•比較之心人人有，無論看起來多

麼風光的人，都有自己的煩惱。 　　•家庭和諧永遠擺第一，只要堅持這項原則，其他的「過得去」就好。 　　•晚上就是要「好好睡覺」，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想。 　　•人生不急於求成，每個階段都有重要的課題。好好把握當下，才不會錯過最重要的事。 　　人生難計算，很多煩惱，其實都是自己把事情想得太嚴重了，以旁觀者的角度來看，或許沒什麼大不了。每個人的人生，都有自己的特性，無法與別人比較。能不能夠誠實地面對「自己是什麼樣的人」，或許才是人生最重要的課題。 　　如果你覺得「我⋯⋯好像再也撐不下去了！」，請打開這本書！日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師，充滿溫柔、堅強、慈愛的話

語，將使你的心靈恢復元氣。 　　關於《微笑老後》（2022年首次出版） 　　93歲精神科醫師×55歲精神科醫師 　　長期接觸社會各界人士，見識過各式各樣的人生 　　針對每個人都需要面對的「老後」熱門議題對談，提供32篇智慧雋言 　　★★洪仲清、張曼娟、劉秀枝醫師、林之珮心理師 誠摯推薦★★ 　　本書作者93歲中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作，直到2019年90歲卒壽才正式退休，在「人生100年時代」奉行「生涯現役」主義。55歲奧田弘美曾任內科醫師，2000年邂逅中村恒子醫師之後，轉任精神科醫師，目前除了從

事精神科的診療之外，也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問。 　　奧田醫師希望向更多人分享中村醫師的處世哲學，所以把她的口述整理成《日日靜好》一書出版，沒想到竟然在日本獲得極大回響，暢銷突破18萬冊。讀者來信多到令人吃驚，兩人從中發現中高齡族群對「老後生活」的不安與煩惱，於是基於專業與個人經驗進行一場真心交談，在本書與讀者分享看法。 　　年歲增長是不可逆的生命自然歷程，變老不是壞事，雖然不再青春四溢，但也得到豐盛的人生收穫，生命多了歷練與厚度。進入「人生100年時代」的後半場，面對人生的種種不安與憂鬱，要用什麼樣的心境和智慧去看開釋懷，老化、孤獨、人際關係、退休生活、接班繼承、終活⋯⋯

等熟齡族以上最擔心的事，在本書都可以得到溫柔指引。 　　微笑老後的處世智慧 　　•衰老是生命的自然歷程，極力抗拒變老，只會變得不快樂 　　•為何莫名不安？來自與他人無謂的比較 　　•從主角退居配角，接受新的角色，就會變成很棒的長者 　　•一直想要改變別人只會帶來痛苦，一旦放下萬事解決 　　•朋友愈多愈好？這是偏見。交友愈廣闊，煩惱愈多 　　•當自我厭惡來襲時，告訴自己「算了吧！」，趕緊睡覺去 　　•上了年紀疲於應付人際關係？找到對的人、用對的方式相處 　　•陷入憂慮未來、懊悔過去的時候，利用冥想把心拉回現在 　　•享受孤獨並不難，只要認真面對生活的每一刻 　　•人生的「正確答案」，結束才知道

。只能拚命做好眼前的事 　　•「如果五年後會死，你還有什麼事想完成？」過好每個當下 　　•為了迎接油盡燈枯的最後一刻，及早做好「預立醫療自主計畫」 　　•「孤獨死」其實沒什麼，就算一堆人送終，也不會陪你到另一個世界 　　•「不為兒孫買美田」，與其留財產給孩子，不如傳承智慧 誠摯推薦 　　洪仲清 臨床心理師 　　張曼娟 作家 　　「《微笑老後》這本書談論老後與生死的嚴肅議題，但透過兩位不同世代（93歲vs. 55歲）的日本女性精神科醫師的對談，顯得非常輕鬆有趣。光看目錄標題就非常吸引人，例如：『欲望變少，愈能輕鬆度日』，『「孤獨死」其實沒什麼，就算一堆人送終，也不會陪你到另一個世界』。

　　我特別喜歡書中幽默的點子，例如：隨著老化，用在人際關係的力氣，也要調整成『節能模式』，才不會很累。我也很喜歡書中一再強調，趁著身體還能活動自如時，想做的事趕緊做，不要總是想著以後再做。其他許多精彩之處，只有自己讀了，才能體會。」——劉秀枝，國立陽明交通大學醫學院醫學系兼任臨床教授 　　「關於孤獨、老去和死亡，是每個人必經也最不願觸及的話題。本書用輕鬆恬淡的對話語境，帶我體會原來年老的生活有許多寶，就連要怎麼離去，不知不覺也跟著想好了。」——林之珮，方煦心理諮商所所長  

師大企業實習進入發燒排行的影片

全職實習諮商心理師心理資本與專業耗竭之相關研究

為了解決師大企業實習的問題，作者張家恩 這樣論述：

本研究旨在探討全職實習諮商心理師的心理資本與專業耗竭的關係，以108、109、110學年度有全職諮商實習經驗之實習心理師為研究對象進行問卷調查，共回收151份有效問卷。所使用之研究工具包括「實習心理師心理資本問卷」、「諮商心理師專業耗竭問卷」。所得資料以描述性統計、t考驗、單因子變異數分析、積差相關等統計方法，進行資料處理分析，獲致結論分述如下：一、全職實習諮商心理師心理資本普遍具有中高程度。二、全職實習資師心理師專業耗竭程度表現普遍較低。三、全職實習諮商心理師的心理資本與專業耗竭呈顯著負相關。四、自我效能與希望對於專業耗竭有預測力。五、全職實習諮商心理師男性較女性自我效能較高。六、25歲下

全職實習諮商心理師其心理資本較其他年齡者低。七、在醫院實習之全職實習諮商心理師其自我效能高於在社區機構的實習生。八、108學年度全職實習諮商心理師較109與110學年度有較高心理資本。九、年齡較長之全職實習諮商心理師其專業耗竭程度較低。

微笑老後：93歲精神科醫師×55歲精神科醫師教你放下不安，優雅面對熟年生活（日日靜好2）

為了解決師大企業實習的問題，作者中村恒子,奧田弘美 這樣論述：

大好評！《日日靜好》系列著作日本熱賣超過30萬冊！ 93歲精神科醫師×55歲精神科醫師 長期接觸社會各界人士，見識過各式各樣的人生 針對每個人都需要面對的「老後」熱門議題對談，提供32篇智慧雋言 ★★洪仲清、張曼娟、劉秀枝醫師、林之珮心理師 誠摯推薦★★   　　本書作者93歲中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作，直到2019年90歲卒壽才正式退休，在「人生100年時代」奉行「生涯現役」主義。55歲奧田弘美曾任內科醫師，2000年邂逅中村恒子醫師之後，轉任精神科醫師，目前除了從事精神科的診療之外，也在東京都二

十多家企業擔任企業健康管理顧問。   　　奧田醫師希望向更多人分享中村醫師的處世哲學，所以把她的口述整理成《日日靜好》一書出版，沒想到竟然在日本獲得極大回響，暢銷突破18萬冊。讀者來信多到令人吃驚，兩人從中發現中高齡族群對「老後生活」的不安與煩惱，於是基於專業與個人經驗進行一場真心交談，在本書與讀者分享看法。   　　年歲增長是不可逆的生命自然歷程，變老不是壞事，雖然不再青春四溢，但也得到豐盛的人生收穫，生命多了歷練與厚度。進入「人生100年時代」的後半場，面對人生的種種不安與憂鬱，要用什麼樣的心境和智慧去看開釋懷，老化、孤獨、人際關係、退休生活、接班繼承、終活⋯⋯等熟齡族以上最擔心的事，在本

書都可以得到溫柔指引。   　　微笑老後的處世智慧 　　• 衰老是生命的自然歷程，極力抗拒變老，只會變得不快樂 　　• 為何莫名不安？來自與他人無謂的比較 　　• 從主角退居配角，接受新的角色，就會變成很棒的長者 　　• 一直想要改變別人只會帶來痛苦，一旦放下萬事解決 　　• 朋友愈多愈好？這是偏見。交友愈廣闊，煩惱愈多 　　• 當自我厭惡來襲時，告訴自己「算了吧！」，趕緊睡覺去 　　• 上了年紀疲於應付人際關係？找到對的人、用對的方式相處 　　• 陷入憂慮未來、懊悔過去的時候，利用冥想把心拉回現在 　　• 享受孤獨並不難，只要認真面對生活的每一刻 　　• 人生的「正確答案」，結束才知道。只能

拚命做好眼前的事 　　• 「如果五年後會死，你還有什麼事想完成？」過好每個當下 　　• 為了迎接油盡燈枯的最後一刻，及早做好「預立醫療自主計畫」 　　• 「孤獨死」其實沒什麼，就算一堆人送終，也不會陪你到另一個世界 　　• 「不為兒孫買美田」，與其留財產給孩子，不如傳承智慧   誠摯推薦   　　洪仲清 臨床心理師 　　張曼娟 作家  　 　　「《微笑老後》這本書談論老後與生死的嚴肅議題，但透過兩位不同世代（93歲vs. 55歲）的日本女性精神科醫師的對談，顯得非常輕鬆有趣。光看目錄標題就非常吸引人，例如：『欲望變少，愈能輕鬆度日』，『「孤獨死」其實沒什麼，就算一堆人送終，也不會陪你到另一個世

界』。 　　我特別喜歡書中幽默的點子，例如：隨著老化，用在人際關係的力氣，也要調整成『節能模式』，才不會很累。我也很喜歡書中一再強調，趁著身體還能活動自如時，想做的事趕緊做，不要總是想著以後再做。其他許多精彩之處，只有自己讀了，才能體會。」——劉秀枝，國立陽明交通大學醫學院醫學系兼任臨床教授   　　「關於孤獨、老去和死亡，是每個人必經也最不願觸及的話題。本書用輕鬆恬淡的對話語境，帶我體會原來年老的生活有許多寶，就連要怎麼離去，不知不覺也跟著想好了。」——林之珮，方煦心理諮商所所長

教保服務人員專業素養之調查研究 – 以中彰投三縣市公立幼兒園為例

為了解決師大企業實習的問題，作者黃姿毓 這樣論述：

本研究旨在探究公立教保服務人員專業素養之現況，以及不同背景變項公立教保服務人員專業素養的差異情形。本研究採用問卷調查法，以臺中市、彰化縣及南投縣之現職公立教保服務人員為研究對象，於2021年2月進行調查研究與分析。使用「中彰投地區公立教保服務人員專業素養現況調查量表」做為研究工具，採分層隨機抽樣方式，共調查543人，有效問卷507份，並將調查所得資料，以描述性統計、獨立樣本t 檢定及單因子變異數分析等統計方法進行分析。本研究結果如下：一、公立教保服務人員專業素養屬中高程度。二、不同「年齡」之公立教保服務人員其專業素養部份達顯著差異。三、不同「最高學歷」之公立教保服務人員其專業素養部份

達顯著差異。四、不同「任教年資」之公立教保服務人員其專業素養部份達顯著差異。五、「是否參與幼兒園專業發展輔導計畫」之公立教保服務人員其專業素養部份達顯著差異。六、不同「學校地區」之公立教保服務人員其專業素養部份達顯著差異。 綜合上述研究結果，尚針對教育行政主管機關、公立教保服務人員與後續研究者提出若干建議。關鍵字：教保服務人員、專業素養