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室內晾衣繩的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦NazomiKudo寫的 1枝鉛筆!輕鬆畫插圖練習本:「描圖→畫圖」學會畫更多插圖 和簡明易的 好習慣健康長壽秘訣都 可以從中找到所需的評價。

另外網站陽台又小「空間不夠曬衣服」怎麼辦?看看別人家「6種晾衣 ...也說明:晾衣繩 的話比較適合平時晾曬需求不大的家庭,或者空間功能疊加的家庭。 ... 覺得安裝升降晾衣架不好看,可以選擇伸縮晾衣架,節約空間效果明顯,室內室外都可以安裝。

這兩本書分別來自北星 和智惠文化公司所出版 。

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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了室內晾衣繩,大家也想知道這些:

1枝鉛筆!輕鬆畫插圖練習本:「描圖→畫圖」學會畫更多插圖

為了解決室內晾衣繩的問題,作者NazomiKudo 這樣論述:

  「想更輕鬆學會畫插圖!」   輕鬆畫插圖練習本將實現大家的願望!   利用「看步驟」→「描圖」→「畫圖」的技巧,   簡簡單單畫出小插圖。   而且線條簡單好模仿,   任誰都能學會畫更多插圖。   紙條或筆記本邊緣,   信紙或明信片,伴隨送禮的小紙條,   學校或幼稚園的宣傳單,   才藝教室或活動介紹,   絕對能讓你靈活運用在各種領域!   只要一枝鉛筆就能開始。   當然也可以使用原子筆或彩色筆!   從喜歡的頁數開始,開心動手畫吧! 作者簡介 Nazomi Kudo   插畫家,生於北海道。畢業於女子美術短期大學造形科。主要著作包括,『紅、藍、黑的 10 秒插畫秀!』、

『環遊世界甜點著色本』(皆由廣濟堂出版)、『可愛24 節氣插畫本』(PHP 研究所)、『每天畫一點,有趣簡單又可愛的原子筆插畫習帖』(Cosmic 出版)等。從事角色繪本、實用書、雜誌、漫畫、教科書等各領域的插畫工作。illustrators 通信會員。   官網room226.jimdofree.com/   前言……2 第 1 章 食物一二三…9 ● 綠色蔬菜…………12 高麗菜 萵苣 白菜 青江菜 菠菜 茼蒿 小黃瓜 櫛瓜 蘆筍 青椒 苦瓜 青花菜 ● 紅色蔬菜…………14 番茄 小番茄 茄子 南瓜 紅蘿蔔 櫻桃蘿蔔 ● 白色和黃色蔬菜…15 蔥 豆芽菜 芹菜 白

蘿蔔 白花椰菜 玉米 ● 菇類………………16 蘑菇 香菇 舞菇 杏鮑菇 鴻喜菇 金針菇 ● 根莖類……………17 蓮藕 竹筍 洋蔥 蒜 牛蒡 蕪菁 ● 薯類………………18 馬鈴薯 番薯 山藥 茨菰 小芋頭 烤番薯 ● 豆類………………19 黃豆 蠶豆 菜豆 毛豆 荷蘭豆 豌豆 ● 辛香料……………20 薑 辣椒 薑 紫蘇葉 山葵 秋葵 ● 野菜等……………21 栗子 花生 核桃 筆頭菜 紫萁 魁蒿 ● 水果………………22 草莓 櫻桃 香蕉 桃子 柿子 蘋果 蜜柑 凸柑 奇異果 藍莓 無花果 鳳梨 葡萄 哈密瓜 西瓜 檸檬 切片西瓜 切片檸檬 西洋梨 火龍果 枇杷 酪梨 山竹 榴槤 ● 肉

類………………26 牛排肉 薄片包裝肉 小羊排 雞翅膀 去骨火腿 雞腿 ● 海鮮類……………27 鮭魚切片 竹筴魚剖半 明太子 生魚片 海帶芽 秋刀魚 ● 乳製品等…………28 牛奶 蛋 罐裝 寶特瓶 優格 粗鹽醃牛肉 ● 家常菜……………29 可樂餅 烤雞肉串 三明治 粗捲壽司 炸竹筴魚 炸蝦 ● 推車等……………30 手拉車 台車 手推車 提籃 ● 切片剖面…………31 秋葵 番茄 青椒 橘子 蘋果 西洋梨 蓮藕 洋蔥 南瓜 香蕉 草莓 火龍果 ● 壽司………………32 鮪魚壽司 蝦壽司 鯡魚卵壽司 鮭魚卵壽司 蛋壽司 豆皮壽司 ● 早餐和輕食………33 飯 味噌湯 吐司 煎蛋 蛋包飯 咖

哩飯 炸薯條 果汁 熱狗 炸雞 咖啡 漢堡 ● 餐點………………35 天婦羅 烤魚 玉子燒 拉麵 餃子 小籠包 義大利麵 墨西哥捲餅 披薩 焗烤料理 牛排 漢堡排 起司鍋 沙拉碗 天婦羅蓋飯 竹盤蕎麥麵 月見烏龍麵 炸豬排蓋飯 火鍋 西班牙燉飯 鰻魚飯 ● 小吃等……………40 章魚燒 炒麵 關東煮 鯛魚燒 蘋果糖 棉花糖 法蘭克香腸 剉冰 巧克力 ● 麵包………………42 可頌麵包 菠蘿麵包 甜甜圈 麻花麵包 法式甜甜圈 美式炸熱狗 奶油捲 肉桂捲 卡士達麵包 巧克力餡螺旋麵包 法棍麵包 貝果三明治 ● 甜點………………44 杯子蛋糕 蒙布朗 切片蛋糕 瑞士捲 鬆餅 布丁 泡芙 閃電泡芙 馬

卡龍 薯片 餅乾 糖果 ● 和果子……………46 糰子 中式包子 銅鑼燒 仙貝 草莓大福 冰淇淋汽水 ● 冰品………………47 冰棒 霜淇淋 義式冰淇淋 冰淇淋 水果聖代 第 2 章 家中物品一二三…49 ● 食器和盤子………52 湯匙 奶油刀 瓷湯匙 筷子 叉子 刀子 沙拉碗(容器) 小烤杯 湯鍋 焗烤盤 茶碗蒸碗 蓋飯碗 香檳杯 茶杯 紅酒杯 咖啡杯 啤酒杯 杯子 碗 湯碗 淺盤 圓盤 小缽 魚盤 ● 廚房用品…………56 菜刀 砧板 量杯 秤 電子秤 量匙 夾子 橡膠刮刀 打蛋器 削皮刀 勺子 鍋鏟 雙柄鍋 平底鍋 單柄鍋 玉子燒鍋 蛋糕架 燒水壺 開瓶器 磨泥器 廚房剪刀 切絲器 濾

網 過濾網篩 ● 甜點用品…………60 麵棍 戚風蛋糕模型 刷子 手套 塔派模型 磅蛋糕模型 ● 調味料等…………61 美乃滋 胡椒 保存瓶 果醬瓶 蜂蜜 調味瓶 ● 容器等……………62 咖啡壺 茶壺 酒壺 水壺 泡茶壺 牛奶壺 ● 廚房家電…………63 烤土司機 微波爐 電子鍋 快煮壺 電子鍋掀蓋 熱水瓶 果汁機 熱烤盤 咖啡機 ● 一般家電…………65 電視 筆電 耳機 遊戲機 手機 智慧型手機 吸塵器 直立型吸塵器 冰箱 洗衣機 滾筒式洗衣機 ● 季節家電…………68 冷氣 電熱扇 電風扇 煤油暖氣 ● 燈具………………69 吊燈 立燈 桌燈 投射燈 ● 家具………………70 邊桌 圓

桌 方桌 書桌 圓弧型椅 兒童椅 方型椅 辦公椅 床 床的正面 鏡子 沙發 無腳櫃 有腳櫃 時尚有腳櫃 掀蓋式書櫃 ● 房間備品…………74 掛鐘 桌上鐘 熨斗 裁縫機 衣架 手持除塵器 ● 洗臉………………75 毛巾 肥皂 牙刷 牙膏 吹風機 電動刮鬍刀 梳子 扁梳 口罩 急救箱 體重計 洗衣籃 抽取式衛生紙 洗髮精 捲筒式衛生紙 噴霧 馬桶 馬桶掀蓋 ● 玄關………………78 傘 拖鞋 鑰匙 鞋拔 掃把 畚斗 ● 園藝工具…………79 花盆 澆花器 鋸子 鏟子 電動工具 螺絲起子 第 3 章 人物和寵物…81 ● 人物動作…………84 走路 1 走路 2 跑步 1 跑步 2 側臥 趴臥

仰躺 坐著 洗臉 洗頭 如廁 淋浴 看手機 玩遊戲 泡茶 敲門 穿鞋 戴帽 撐傘 開門 爬樓梯 下樓梯 絆倒 跌倒 睡覺 起床 騎自行車 吃東西 用筷子吃 用杯子喝 用吸管喝 燙衣服 晾衣服 烹飪 打掃 ● 嬰兒………………94 開心 爬爬 吸吮 大哭 ● 小孩………………95 男生 1 女生 1 男生 2 女生 2 ● 家庭………………96 爸爸 媽媽 爺爺 奶奶 ● 時尚………………98 開領套衫 圓領開襟衫 牛仔外套 連帽衣 短褲 百褶裙 寬襬褲 傘狀裙 Polo 衫 V 領毛衣 襯衫 外套 西裝褲 牛仔褲 風衣外套 牛角扣外套 ● 時尚配件…………102 圍巾 肩背包 1 托特包 肩背

包 2 肩背包 3 手提包 靴子 穆勒鞋 涼鞋 帆布鞋 皮帶 襪子 ● 穿搭………………104 春季穿搭 夏季穿搭 秋季穿搭 冬季穿搭 ● 寵物(狗)………106 坐著正面 坐著側面 站著 走路 臘腸犬 吉娃娃 貴賓犬 巴哥犬 ● 寵物(貓)………108 坐著 縮腳坐 翻肚撒嬌 恫嚇 折耳貓 屹耳加菲貓 挪威森林貓 斯芬克斯貓 ● 各種寵物…………110 兔子 1 倉鼠 1 兔子 2 倉鼠 2 烏龜 鸚鵡 金魚 玄鳳鸚鵡 第 4 章 街道一二三…113 ● 車站………………116 電車(正面) 電車(側面) 新幹線 平交道號誌 售票機 剪票口 ● 汽車………………118 一般汽車 四輪驅動車

輕型汽車 小型廂型車 卡車 救護車 清潔車 消防車 公車 計程車 警車 ● 交通工具…………121 三輪車 自行車 輕型機車 ● 道路………………122 公車站 計程車搭乘處 紅綠燈 行人紅綠燈 天橋 加油站 ● 花店………………124 花店 花束 玫瑰 玫瑰(花苞) 鬱金香 非洲菊 火鶴 常春藤 水仙 百合 三色堇 仙人掌 虞美人 菊花 ● 公園………………128 玩沙場 玩沙用具 蹺蹺板 單槓 盪鞦韆 溜滑梯 公園入口 公園椅 飲水機 噴泉 麻雀 綠頭鴨 烏鴉 ● 住家等……………132 大樓公寓 舊式公寓 獨棟住家 ● 咖啡店……………133 咖啡店 咖啡店客人 咖啡師 ● 便利商店…

………134 便利商店 便利商店店員 ATM 中式包子保溫箱 自動販賣機 ● 街道和工作的人…136 郵局 派出所 蕎麥麵店 郵筒 警察 蕎麥麵師傅 家庭式餐廳 百貨公司 麵包店 女服務生 禮賓人員 麵包師傅 ● 醫院………………140 醫院 醫生 病床 拐杖 護理師 繃帶 軟膏 OK 繃 溫度計 藥袋 藥 針筒 聽診器 點滴 點滴架 第 5 章 各種生物…145 ● 動物 小雞 雞 松鼠 垂耳兔………148 鼯鼠 水豚 鼹鼠 鴿子………149 鴨嘴獸 袋熊 豬 綿羊………150 熊貓 無尾熊 貓頭鷹 猴子…151 野豬 犰狳 浣熊………………152 刺蝟 熊 北極熊………………153 蝙蝠

食蟻獸 變色龍…………154 鬣蜥蜴 貘 鱷魚………………155 鹿 山羊 ………………156 狐狸 小熊貓 貉………………157 羊駝 馬 鴕鳥…………………158 袋鼠 駱駝 長頸鹿……………159 鼬鼠 老虎 大象………………160 樹懶 河馬 犀牛………………161 斑馬 獅子 狼…………………162 大猩猩 牛 豹…………………163 ● 鳥類………………164 白天鵝 鵜鶘 紅鶴 鶴 雉雞 海鷗 ● 魚類………………166 剝皮魚 鯛魚 食人魚 河豚 翻車魚 小丑魚 比目魚 神仙魚 ● 海洋小型生物……168 海星 海膽 扇貝 蛤蜊 水母 扁面蛸 花園鰻 寄居蟹 海螺 裸海蝶 螃

蟹 蝦 章魚 海馬 烏賊 大山椒魚 墨西哥鈍口螈 ● 海洋大型生物……172 海豹 海獺 魟魚 海獅 皇帝企鵝 企鵝 殺人鯨 旗魚 儒艮 海豚 鯊魚 鯨魚 第 6 章 學校和辦公室…177 ● 學校和備品………180 校舍 體育館 教室椅 教室桌 黑板 置物櫃 ● 文具用品…………182 鉛筆 橡皮擦 三角尺 美工刀 圓規 釘書機 口紅膠 剪刀 磁鐵 放大鏡 捲尺 鋼筆 美式圖釘 扁式圖釘 蝴蝶夾 自動鉛筆 燕尾夾 透明膠帶 ● 理科教室…………185 試管 實驗量杯 錐形瓶 帶噴嘴洗瓶 滴管 藥瓶 砝碼 鑷子 天秤 顯微鏡 ● 美術教室…………187 油畫調色盤 顏料 蠟筆 畫筆 水彩調色

盤 畫架 ● 音樂教室…………188 直笛 口風琴 鈴鼓 小鼓 平台鋼琴 ● 運動用品…………189 球棒和球 桌球拍 棒球手套 網球拍 籃板 跨欄 ● 學校用品…………190 供餐袋 割烹服 針線 針插 地球儀 室內鞋 ● 學校生活…………191 上學去 雨天 合唱 鋼琴伴奏 供餐員 供餐 投球 最後一棒 前翻 跳繩 側翻 跳箱 浮板 自由式 滑雪 溜冰 ● 打掃和衛生………195 擦拭打掃 拖地 洗手 漱口 ● 上課………………196 舉手 看書 寫筆記 看外面 講台 寫黑板 擦黑板 體操 ● 制服………………198 幼稚園 小學 立領學生制服 水手服 畢業典禮(女生) 畢業典禮(男生)

● 辦公室……………200 辦公大樓 夾板 檔案夾 會議室 文件櫃 桌上型電腦 辦公室電話 咖啡機 電梯 手扶梯 影印機 高樓大廈 ● 女性員工…………204 行禮(正面) 行禮(側面) 櫃台 導引 面向電腦 員工餐廳 ● 男性員工…………206 交換名片 打電話 勝利姿勢 喝咖啡 第 7 章 外出和活動…209 ● 天空之旅…………212 飛機 1 飛機 2 行李箱 波士頓包 空服員 飛機乘客 ● 遊船之旅…………214 客輪 帆船 燈塔 船舵 船錨 救生圈 ● 自然………………216 樹木 1 樹木 2 樹木 3 樹木 4 樹木 5 樹木 6 向日葵 橡實 楓葉 銀杏葉 幸運草 蒲公英

● 昆蟲………………218 蜜蜂 瓢蟲 蚱蜢 蝴蝶 蜻蜓 蟬 鍬形蟲 獨角仙 蝸牛 螳螂 捕蟲網 昆蟲箱 ● 露營………………220 群山 帳篷 提燈 睡袋 燒烤爐 燒烤串 營火 飯盒 ● 休閒………………222 登山女孩 釣魚 背包 水壺 野餐 1 野餐 2 便當 ● 暑假………………224 祭典歡慶 團扇 水溜溜 彈珠汽水 風鈴 海水浴場 海灘 椰子樹 退潮拾貝 ● 遊樂園……………226 咖啡杯 雲霄飛車 天鵝船 摩天輪 旋轉木馬 ● 聖誕節……………228 蠟燭 聖誕鐘 禮物 聖誕襪 聖誕樹幹蛋糕 薑餅 聖誕花圈 聖誕樹 聖誕蛋糕 天使 聖誕老公公 教堂 馴鹿 聖誕老公公駕雪橇 連起來

描一描 ● 新年………………232 鳥居 不倒翁 神籤 鈴鐺和賽錢箱 和服 和服褲裙 ● 寒假………………234 陀螺 鏡餅 羽子板 招財貓 雪人 滑雪橇 暖桌 打雪戰 1 打雪戰 2 滑雪板 溫泉 後記……238   序   大家喜歡畫圖嗎?還是很不擅長?人並不能非常清楚地記得物體的形狀。將腦中浮現的模糊形貌繪成圖是一件困難的事,但是將圖樣照本宣科地畫出來反而不是件難事。   這是一本練習本,運用了一些小巧思,透過「看步驟」→「描圖」→「畫圖」,讓人能簡單畫出小插圖。只要 1 枝鉛筆就可以開始。當然,也可以使用喜歡的原子筆和彩色筆。   書中利用很多題材,包括身邊的物品、各種動物

、人物、活動等。非常適合運用於學校或幼稚園的宣傳單。   歡迎大家從喜歡的頁數開始動手畫吧!

室內晾衣繩進入發燒排行的影片

#豆豆媽吳霈蓁 #曬衣 #妙招
你是否也曾遇過這樣的困擾呢?總覺得衣服好難乾,小孩制服總是乾不了、老公上班都沒衣服穿,洗好的衣服沒地方晾,實在好煩~
豆豆媽要來跟大家分享幾個 #晾衣快乾的小妙招
1、洗好的衣服加一條乾的大毛巾再脫水一次
2、善用衣架和夾子、避免布料重疊
3、衣服的口袋、內裡要拉出來
4、長短衣錯晾,創造通風空間
5.安裝有暖烘功能的電動升降曬機
豆豆媽安裝的這台是HCG電動升降曬衣機,可以幫助大家解決衣服乾不了的問題,整理一下我推薦它的原因如下:
1.它是真的能烘乾衣服的電動曬衣機。
目前其它牌子的曬衣機最多只有熱風,只能加速乾燥,卻不能完全烘乾衣服。但這台結合曬衣機+乾衣機+暖烘機、三機一體,使用PTC恆溫發熱,三段溫控,可根據衣物材質選擇適合溫度,不怕把衣服烘到縮水。

2.擁有烘衣罩。
烘衣罩可以集熱、散水氣、防塵、防皺,衣物垂直晾掛,沒有皺褶,也不用再花時間去熨燙衣服喲~

3.安全防護很周到。
全機有5重防護,133蕊鋼繩,45道嚴格品質檢驗、4項SGS認證,堅固耐用。而且電機有3年保固、全機有2年保固,並且有6000萬產品責任險,是目前業界最高!

HCG電動升降曬機,全台都有安裝的服務,而且可以根據個人需求,安裝在室外或是室內。豆豆媽是選擇安裝在室內,最主要的原因是我們家陽台外面是大馬路,衣服晾在外面怕會沾染到油煙、髒空氣,加上秋冬空氣品質常常很不好,裝室內相對比較乾淨(不過要注意室內也需要開一小窗通風哦~)

我自己使用一段時間後,最滿意的就是再也不用踮著腳尖、伸長手臂吊掛衣服了~而且不用怕下雨潮濕、衣服有霉味,每天都能穿到烘蓬鬆、柔軟的衣服,真的很舒心呢!推薦大家有機會一定要試試看~~

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#真能烘乾的曬衣機
https://pse.is/dodo

好習慣健康長壽秘訣

為了解決室內晾衣繩的問題,作者簡明易 這樣論述:

好習慣是健康的銀行、壞習慣是健康的刑場。   普羅眾生、庶民百姓,身體出現的健康問題,絕大原因是起居生活中,不懂得養生調養所造成。   世界衛生組織也指出:對於人類而言,21新世紀最可怕的不是核武戰爭,也非愛滋癌症,而是欠缺良好的生活習慣。   很多平時不經意的疏忽生活細節,對於生命雖無立即的危害、大礙,但經年類月,却將演化成,積重難回的慢性病,造成不可挽回的壽終就寢。 作者簡介 簡明易 醫師   筆名,1968年出生於苗栗銅鑼鎮,1993年畢業於台大醫學院醫學系。   父為當地一小兒科名醫,母為榮總護理長,從小耳濡目染立志行醫;曾於榮總醫院擔任新陳代謝科總醫師、家醫科主治醫師

,1998年娶妻曾美華牙醫,育有一子一女。   醫餘閒暇喜好著作,較經典的有:《常見慢性病預防與治療》等暢銷醫著。 第一章 吃的好習慣-嚴防病從口入 營養均衡很重要/020 不可一味「食不厭精」/021 多吃鹼性食物少得病/023 不要每餐大魚大肉/024 正確合理的飲食搭配/026 一口飯至少要嚼20下/030 飯吃七分飽/031 不吃早餐易患膽結石/034 剩菜打包有講究/035 主食太少危害多/036 你真的會煮飯嗎/038 鹽的攝取量要限制/038 最好用手來撕菜/040 不要把食物的精華丟掉/041 魚鱗魚眼睛的營養高/042 骨頭營養勝過肉/043 吃蔬菜有講究/044 吃水

果要選對時間/045 適量味精並無害/046 蔬菜並非越新鮮越好/047 烹飪油不宜反覆使用/048 吃飯不能趁熱吃/050 炒菜該不該蓋鍋蓋/050 食用油要常更換/051 有益眼睛的食物/054 吃火鍋要注意/054 五種人不能喝雞湯/056 晚餐不要太晚吃/058 最好遠離宵夜/058 不要邊吃飯邊看書或電視/059 夏天防晒從食物做起/060 遠離心肌梗塞的食物/061 可以抗癌的蔬菜/063 炒菜何時放鹽巴/065 腦力勞動者應補充的飲食/066 第二章 喝的好習慣-水是最好的藥 清晨起來喝杯水/070 睡前喝水看情況/071 不要用飲料代替水/072 慎喝濃茶/074 飯後酒後莫

喝茶/075 喝牛奶學問大/076 不能喝牛奶的人/077 喝完牛奶喝1小杯溫水/078 開水要煮沸3分鐘/079 這樣的開水不要喝/079 果汁不能代替水果/080 喝菜湯不如喝粥湯/081 茶葉不可泡太久/083 適宜的泡茶水溫/083 純水礦泉水不宜長期飲用/084 第三章 睡的好習慣-健康睡出來 睡足8小時夠了嗎/088 不可靠飲酒來催眠/089 冬天不宜蓋厚重被子/090 不可蒙頭睡覺/091 睡覺要遠離手機/091 女性睡覺不宜戴胸罩/092 睡前一定要卸妝/093 睡覺不宜開燈/094 醒後賴床5分鐘/095 起床後不要立即摺被子/096 回籠覺有時不能睡/097 午睡的正確方

式/098 躺在床上為什麼會睡不著/100 飲食可治失眠/101 睡好覺床很重要/102 慎選適合自己的枕頭/103 正確的睡眠姿勢/104 睡眠時間過多過少都不好/106 好的睡眠環境/108 錯誤的催眠方式/110 女性快速入眠有方法/110 按摩治療失眠/111 夏天防睏有妙招/113 第四章 穿衣好習慣-穿出健康來 新買衣服洗後再穿/116 不要長期穿牛仔褲/116 乾洗的衣服先晾過再穿/117 女性慎穿緊身衣/118 不買化纖製品的女性內衣/120 女性內衣保養有方法/121 領帶不能繫太緊/122 腰帶不可繫太緊/122 慎戴隱形胸罩/124 低腰褲的危害/125 存放衣服慎用衛

生球/127 羽絨服有些人不能穿/128 運動鞋不宜長時間穿/128 高跟鞋不宜長時間穿/129 夏季穿什麼衣服最合適/131 第五章 工作中的好習慣-工作影響健康 電腦族要注意保養皮膚/134 使用筆記型電腦過久有害健康/135 用眼過度要補血/136 利用工作空檔蹲一蹲/137 避免長期在燈下工作/139 工作後舒緩壓力有方法/140 如何避免滑鼠手/141 腦力勞動者如何養生/144 最適合室內上班族的運動/147 在辦公室如何瘦身/149 辦公桌不要鋪玻璃板/151 如何預防手機肘/152 辦公室適合擺放的植物/153 切忌用脖子夾電話/154 第六章 家居好習慣—小習慣大健康 家

電的正確擺放/158 請遠離電磁波/159 注意鄰居的牆/160 如何挑選瓷磚/161 慎用有色玻璃/162 小心新居症候群/163 居室的色彩與健康/164 馬桶是疾病之源/165 馬桶旁不必放垃圾桶/167 清早剛開水龍頭的水不要用/167 家庭打掃有講究/168 第七章 運動的好習慣- 錯誤的運動更傷身 運動後的飲水禁忌/170 運動中別喝果汁/171 運動時不宜穿純棉服裝/171 老年人早上運動應注意/172 黃昏運動優於早上/173 健身不可集中一次完成/174 上班族多參加戶外活動/175 晒太陽也是一種健身/176 跳繩踢毽病少一半/177 夏天運動要注意/178 運動不可過量

/179 增強免疫力的運動/180 飯後不宜馬上游泳,游泳後不宜馬上吃飯/181 第八章 心理上的好習慣-防止病由心生 發呆也能養生/184 心情不好吃點啥/185 化解心理壓力有方法/186 如何克服週一症候群/189 女人做事不要太認真/191 笑也有禁忌/193 寬容有益身心健康/195 不要過於追求完美/196 學會與不良情緒面對面/197 心態平和是健康長壽之道/197 常喊口號有助緩解壓力/199 唱歌、聽音樂可調解心情/200 心理感冒了要早點治療/201 第九章 養病療傷求醫問藥的好習慣- 大病化小,小病化無 傷口不宜太勤換藥/206 用藥劑量不宜隨意加大/206 打針後不

要用手直接揉/207 高血壓病人不要洗冷水澡/207 心臟病人不宜穿化纖內衣/208 腦血管病人注意事項/209 冠心病人的好習慣/210 冠心病人不宜多吃糖和喝可樂型飲料/212 高血壓、動脈硬化病人不宜多吃人參/212 高血壓病人少吃鹽/213 感冒時運動會加重病情/213 按摩療法治便祕/214 胃病少喝胃藥/216 胃病患者的飲食調養/216 從生活習慣防治糖尿病/218 服藥中的不良習慣/220 服藥前不要吃水果/221 小孩不要強行灌藥/221 第十章 老年生活好習慣- 無災無難到天年 老年人多練腳踝防摔倒/224 老年人多打太極拳/225 老年人跳繩注意事項/225 老年人腰痛

保健要訣/226 老年人最好選雙高幫鞋/228 揉按肚子可養生/228 慎用抗衰老藥物/230 老年人不要濫喝藥酒/231 老年人健身有五忌/232 老年人運動三原則/233 老年人要挺起胸膛/235 長壽老人的飲食習慣/235 老年人心理養生要訣/239 陽光是老年人的補藥/241 養生四勤與四戒/242 老年人不宜染髮/244 捶背有益健康/245 老年人應多吃菌類/246 盤腿使呼吸順暢/247 老年養生重在健腦/247 多用腳跟走路/249 第十一章 生活習慣就是「藥」- 從生活中的點滴做起 少蹺二郎腿/252 白頭髮不能隨便拔/252 洗澡的適當時機/253 再忙都不可憋尿/254

不要在洗手間看書/255 熱天也不用涼水洗腳/256 少用口紅和護脣膏/257 不要壓抑打哈欠/258 牙刷3個月換1次/259 不要隨便掏耳朵/260 不要隨便挖鼻孔/261 生日蛋糕上不宜點蠟燭/262 不要與寵物過分親密/263 冷水臉,溫水牙,熱水腳/264 練舌頭也能健身/265 有事沒事主動咳幾聲/266 學會正確呼吸/267