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最高休息法【CD高效實踐書】：腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」—腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞!(二版)

為了解決好 用 的 MP3 播放器的問題，作者久賀谷亮 這樣論述：

商業暢銷書《最高休息法》之最強續CD-Book！ 〔中文版〕由光禹口白！ 只要「聽」10分鐘，馬上神清氣爽！！   　　★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響 　　★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1 　　★日本年度話題書！狂銷27萬本 　　★Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企業積極引進   　　經耶魯、哈佛大學精神醫療研究實證！ 　　由腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」， 　　只要10分鐘，就能馬上神清氣爽！！   　　擁有不受困於「疲勞感」的人生！ 　　腦部的疲勞一旦慢性化， 　　不論在工作或生活上的表現只會越來越差。

　　與肉體的疲勞不同，即使有讓身體好好休息， 　　大腦的疲勞依舊會在不知不覺中不斷累積， 　　嚴重時，甚至會導致心理疾病。   　　累的不是身體，是大腦。 　　大腦休息法=冥想正念！ 　　既不必花錢，也不需要特殊工具， 　　只要有「累積了疲勞的腦袋」+「短短10分鐘的時間」 　　任何人都能立刻做到的簡單又具威力的方法。 　　實行過的人都一定會異口同聲地說：「腦袋超清爽！」   　　每天只要10分鐘，腦袋就能馬上重新活過來！ 　　本書收錄了「消除腦部疲勞的七個休息法」， 　　還有腦科學研究最前線之醫師監製的特別音檔。 　　此外，針對「飲食」、「美容與健康」、「運動」、「育兒」、「年老」等生活情

境，收錄與正念相關的知識專欄。   　　整片CD分為7個音檔，最佳方式是以一週為單位， 　　持之以恆地解放疲勞。 　　並利用週末休假實行【特別收錄】美國精神科推薦之五日簡單休息法，讓大腦獲得真正的休息。   名人推薦   　　【誠摯推薦】 　　台灣正念工坊執行長 | 陳德中 　　台灣正念發展協會理事長 | 溫宗堃 　　台灣正念發展協會常務監事 | 楊天立 　　臨床心理師 | 蘇益賢 　　臨床心理師 | 丁郁芙 　　認知科學家．《大腦簡史》作者 | 謝伯讓   讀者熱烈大回響   　　■此書的導引語音可說是做得相當完善，包括講述者的聲音、語調、速度等，只花不到10分鐘的時間，睡眠品質就大不相同，

對還沒養成習慣的人來說真是恰到好處。   　　■前著《最高休息法》採取故事形式，讀來簡單易懂，非常有趣。 　　先讀了前一本後再看這本，感覺就像複習般，一邊讀一邊覺得「對對對，就是這樣」。真不愧是耶魯大學畢業的作者，明明是那種會讓人覺得詭異的書籍類型，但實際讀來卻沒這種感覺，寫得非常認真且誠懇。   　　■以前曾嘗試過憤怒管理，但就我個人而言實在沒什麼效果。可是利用本書所寫的RAIN，很驚訝地發現，這比憤怒管理更能讓我冷靜，而且還是在我開始實行正念之前呢，驚訝度可謂更上一層樓啊（笑）。   　　■對別人生氣，或是對往後的工作感到焦慮不安，腦袋東想西想地停不下來，覺得整個人筋疲力竭，再怎麼讓身體休

息也沒用。經由本書，開始實行正念後兩週，腦袋漸漸能停下來了，對於職場上的焦躁憤怒也逐漸能夠鬆手。導引語音也很容易透過各種載體來聆聽，甚至不需閱讀便可立即開始，非常實用。   　　■一直覺得自己是不可能進行冥想，沒想到在語音的引導下，真的做到了，甚至成功消除了腦部的疲勞。   　　■聽從語音導引來實行絕對是比較好的，而且效率也高得多，非常值得推薦的CD Book。其言論有出處，既有根據且可信度高。最重要的是，完全沒有宗教性和思想方面的內容，故可放心閱讀也值得信賴的部分也很好。這麼說可能有些誇張，不過我真的覺得這可以考慮納入義務教育。   　　■易懂、易讀、易實行！為了對付日常生活的各種壓力、疲勞

，此書介紹了好幾種正念方法。對於正念的做法，書中不僅以文字敘述，更提供圖像解說，十分簡明易懂，甚至還附有CD語音。希望讓正念成為習慣的話，本書實為首選。   　　■早上醒來時，人還躺在床上就直接把耳機塞進耳朵，用MP3播放器播放語音導引。不知怎的，整個人就會感覺積極、有動力。而我也在走路時嘗試了動態冥想，感覺腦袋似乎會有所改變。另外，插圖很可愛，讓人看了很放鬆喔。

好 用 的 MP3 播放器進入發燒排行的影片

從語音平台興起探討台灣廣播的未來 ─ 以Podcast為例

為了解決好 用 的 MP3 播放器的問題，作者劉本善 這樣論述：

1901年馬可尼利用無線電波傳送S的莫爾斯碼打開無線廣播的紀元，1920年美國廣播電台KDKA在匹茲堡正式播音，商業電台開始發展，逐漸形成廣播產業，在傳播媒體中扮演獨特的角色，平面紙媒、廣播音媒及電視影像媒體競爭激烈，市場佔有率屢見翻轉。傳統廣播產業受限於傳輸、接收設備影響，僅能在固定時間，收聽固定內容的節目，這些限制讓廣播產業的廣告量僅佔所有媒體廣告量的5%，讓廣播業界對產業前景多持悲觀看法。另外自媒體者因為設備門檻不高，經營成本極低，均正分食傳統廣播媒體產業的營業額。因此，廣播產業不斷因應資通技術的進步，轉向網路、融媒體等多元化角度呈現內容，增加露出的機會，以爭取持續經

營的經費。 由於新近傳播科技發展，訊號傳輸量增加與傳輸速度變快，促成數位匯流成為影音內容傳播新趨勢，而音頻剪輯軟體普及，讓語音載體呈現多樣化，語音平台於焉產生，讓語音多了露出的管道，其中Podcast是一種MP3播放器和廣播的結合，改變了過去傳統廣播受限於定時播放，錯過就沒有了的缺點。雖然網路廣播出現，卻仍無法主動選擇自己想要收聽的節目，相較於其他音頻軟體，Podcast訂閱者可以選擇自己喜歡的內容，接受新內容的推播，受眾能夠透過不同的載具來挑選想聽的內容。這樣的語音平台和節目，必然會對傳統廣播電台與節目帶來衝擊，也讓傳統廣播業者對未來發展產生影響。

No.1小學生的英文課本：從學齡前到國一都適用的英文神奇寶典(附1CD+「Youtor App」內含VRP虛擬點讀筆)

為了解決好 用 的 MP3 播放器的問題，作者池田紅玉 這樣論述：

『贏在升學前』！ 看漫畫學英文， 面對第二語言也能無痛銜接！   『掌握黃金期』！ 學英文從發音開始，學發音從小開始， 學好英文，不怕來不及！   　　『快樂學英文』！ 　　連看不懂英文的小朋友都一看就停不下來， 　　用漫畫學英文原來這麼好玩！   　　No.1的小學生寶典—— 　　不用三催四請、不需大呼小叫，只要拿出這本 　　《No.1小學生的英文課本：從學齡前到國一都適用的英文神奇寶典》 　　就像看漫畫，一翻開就停不下來，學英文竟能這麼輕鬆又有趣！   　　No.1的學習銜接教材—— 　　跟著主角解謎，投入情境，活用英文！ 　　從字母到發音，從數字到身體，從家裡到教室， 　　從日常用品

到自我介紹，一本就能全學到！   　　No.1的沈浸式英文學習—— 　　『圖解＋漫畫＋解謎』 　　千萬要忍住，別跟孩子搶著讀！故事連貫情節，看到最後才能知曉謎底， 　　六大單元，包含時尚、動物等多種面向單字和短句會話， 　　讓學英文，變成最輕鬆、最有趣的事！   　　本書的內容有—— 　　道地、生活、實用： 　　6個情境單元，收錄生活最常用的英文！ 　　●從基礎到進階：字母、發音、英文的介紹、數字、日期說法等。 　　●從家裡到校園：房間、教室、科目、時尚、常見物品的單字等。 　　●從個人到朋友：招呼語、自我介紹、稱讚、表達自己的想法等。   　　精彩、有趣、豐富： 　　吸睛故事與可愛插圖，讓英

文過目不忘！ 　　●每個單字都有插圖：精美插圖搭配圖像記憶法，記起單字好簡單！ 　　●每段故事都有漫畫：連貫故事讓學習有動力，跟主角解謎學英文！ 　　●每個重點都有說明：適時、適量地針對內容作補充，不放過重點！   　　完整內容、輕鬆升學： 　　程度無斷層，收錄國小到國中程度的英文單字！ 　　●從學齡前開始：看圖就能理解，是最適合小朋友入門的英文學習書！ 　　●超越國小程度：從練習字母到能說出一句完整句子，培養口說能力！ 　　●掌握升學關鍵：打好英文基礎、熟悉英文語感，就是掌握學習關鍵！   　　圖解故事、穿插謎題： 　　貫穿全書的謎題讓學習不再枯燥乏味，不再害怕、抗拒學習！ 　　●謎題就是練

習題：每個單元最後都有謎題環節，搭配該單元單字，邊解謎邊複習，就是最好的練習題！   　　美籍老師，隨掃隨聽： 　　專業美籍老師錄音，搭配手機就能隨掃隨聽；整個城市，都是我的圖書館！ 　　●專業美籍老師錄製全書單字與句子，想要「聽懂英文」就要從「熟悉英文」開始，想要「熟悉英文」就從「掌握聽力」開始！ 　　●用手機就能隨掃隨聽：下載「Youtor App」，掃描書中QR Code就能用手機聽音檔！   　　【使用說明】 　　用情境式主題的漫畫來開場，不只能抓住小朋友的注意力， 　　更能讓小朋友順利地開始閱讀！ 　 　　本書的使用說明如下—— 　　Step 1. 翻開書本，看看漫畫 　　每個單元都

有故事，趕緊跟上主角，看看故事怎麼發展吧！   　　Step 2. 打好英文基礎，練習英文字母 　　從練習英文字母開始，打好英文基礎！   　　Step 3. 學好英文基礎，學會英文發音 　　從學會發音開始，先聽聽美籍老師唸，再一起開口唸唸看！   　　Step 4. 逐步累積英文單字量 　　跟著主角四處看看、聽聽美籍老師發音，一起學會新的單字！   　　Step 5. 從牙牙學語到朗朗上口 　　單字學會一個、兩個，漸漸的就學會簡單的短句， 　　句子學會一句、兩句，漸漸的就學會開口說英文！ 　　 　　Step 6. 學會開口表達意見與看法 　　不只學會打招呼，更介紹了各個情境的基礎日常會話，

　　一起學會用英文簡單表達自己的想法！   　　Step 7. 解謎題，讓學習增添樂趣 　　不只看漫畫、學英文，全書每單元都有小謎題， 　　由小謎題和漫畫交織成的最大謎底，要看到最後才會知道！   　　就算是剛學會幾個國字的小學生也能開心地學習， 　　不論是為升學做準備，或是選擇小朋友的課外讀物， 　　只需要一本就能輕鬆打好英文基礎觀念！   　　［VRP虛擬點讀筆介紹］   　　1. 在哪裡下載「VRP虛擬點讀筆」？   　　（1）讀者可以掃描書中的QR Code連結，或是於App商城搜尋「Youtor App」下載即可。   　　2. 為什麼會有「VRP虛擬點讀筆」？   　　（1）以往讀

者購買語言學習工具書時，為了要聽隨書附贈的音檔，總是要拿出已經很少在用的CD播放器或利用電腦，又或是轉存到手機來使用，耗時又不方便。   　　（2）坊間當然也有推出「點讀筆」來改善此種學習上的不方便，但是一支筆加一本書往往就要二、三千元，且各家點讀筆又不相容，CP值真的很低。   　　（3）後來雖然有了利用QR Code掃描下載檔案至手機來聽取音檔的方式，但手機不僅必須要一直處在上網的狀態，且從掃描到聽取音檔的時間往往要花個5秒以上，很令人氣結。   　　（4）因此，我們為了同時解決讀者以上三種困擾，特別領先全球開發了「VRP虛擬點讀筆」，並獲得專利，希望這個輔助學習的工具，能讓讀者不僅不用再

額外花錢，且使用率和相容性也是史上最高。   　　3. 「VRP虛擬點讀筆」就是這麼方便！   　　（1）讀者只要透過書中的QR Code連結，就能立即下載「Youtor App」。（僅限iPhone和Android二種系統手機）   　　（2）下載完成後，可至App目錄中搜尋需要的音檔或直接掃描內頁QR Code，將音檔一次從雲端下載至手機使用。   　　（3）當音檔已完成下載後，讀者只要拿出手機並開啟「Youtor App」（內含VRP虛擬點讀筆），就能隨時掃描書中頁面的QR Code立即讀取音檔（平均1秒內）且不需要開啟上網功能。   　　（4）「VRP虛擬點讀筆」就像是點讀筆一樣好用，

還可以調整播放速度（0.8-1.2倍速），加強聽力練習。   　　（5）「VRP虛擬點讀筆」比點讀筆更好用，具有定時播放、背景播放的功能，也可以自動換頁或是手動點選想要的頁數，聆聽該頁音檔。   　　（6）如果讀者擔心音檔下載後太佔手機空間，也可以隨時刪除音檔，下次需要使用時再下載。購買本公司書籍的讀者等於有一個雲端的CD櫃可隨時使用。   　　（7）詳細使用及操作方法請見書中使用說明。   　　※本書光碟音檔為MP3格式。 　　※雖然我們努力做到完美，但也有可能因為手機的系統版本和「Youtor App」不相容導致無法安裝，在此必須和讀者說聲抱歉，若無法正常使用，請與本公司聯繫，由專人為您服

務。

以設計思考探討高品質串流音樂用戶需求與價值主張

為了解決好 用 的 MP3 播放器的問題，作者黃琮暉 這樣論述：

2020年5G正式進入全球商用階段，串流音樂平台可以即時傳輸大容量的高品質音樂，讓高品質串流音樂市場日益受到重視。本研究藉由設計思考，探討5G行動生活下收聽高品質串流音樂用戶的需求與價值主張，透過文獻探討高品質串流音樂用戶特徵，從144份問卷中篩選7位潛在高品質串流音樂用戶進行訪談，整理出影響收聽高品質串流音樂流程的8個關鍵因素，運用關鍵議題、顧客素描與專家訪談產品技術可行性後，提出高品質串流音樂用戶的價值地圖。研究結果發現，影響高品質串流音樂用戶收聽需求的兩大區塊為:音樂途徑與音樂設備，而用戶聚焦其中7個關鍵因素:網路環境、音源管道、儲存與撥放設備、傳輸方式A、擴大機、傳輸方式B、輸出設備

。從價值主張和設計觀點將關鍵因素歸納出符合顧客價值適配的產品與服務: 1. 可提升音質的輕巧無線輸出設備。2. 無線高品質藍芽傳輸設備。3. 符合5G高品質串流音樂服務。提出滿足高品質串流音樂用戶需求的未來發展建議:1.體積小內建擴大機功能與高品質藍芽編碼技術的無線輸出設備2.內建高品質藍芽編碼技術的儲存播放設備與外接高品質藍芽發射器3.符合5G的高品質串流音樂平台與音樂應用程式。