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搞定自律神經,我竟輕鬆減掉37公斤!推翻168、減醣、斷食迷思,只要平衡腦內神經&荷爾蒙,餐餐吃飽不復胖
為了解決好市多蜂蜜洋芋片 的問題,作者富永康太 這樣論述:
\ 92%的人都瘦了! / 生理學X營養學X心理學 第一本結合三大學理的最高食慾控制法 教你騙過大腦,不但可以減肥,而且還能一直瘦下去 問問自己,這是你第幾次減肥瘦身了呢? 低醣飲食、熱量控管、只吃蔬菜的飲食限制、斷食、一天2餐以下、劇烈運動…… 以上所想得到的瘦身減肥方法, 必然有其道理, 然而,變瘦之後又復胖該怎麼辦? 你打算三年、五年、十年都得體重控管, 過著節食、勞累、無法大塊朵頤的生活嗎? ↓↓↓↓請你務必記住下列這段話↓↓↓↓ 發胖、減肥復胖的真正原因, 不是你的毅力不足, 也不是天生體質不佳, 而是在於大腦內「體內恆定(homeostasis)」機能失衡。 那些勉
強自己身體的減肥方法,很可能讓你營養失調,甚至因忌口禁食造成壓力。於是導致「自律神經」與「荷爾蒙」機能衰退,破壞「體內恆定」,使人更加暴飲暴食。只要讓失衡的「肥胖腦」正常運作,就能恢復成原本該有的「苗條腦」,你就不只能夠瘦下來,還能「持續維持苗條的狀態」。 本書正是從「營養」、「心理」、「習慣」3個角度切入,從源頭讓「自律神經」與「荷爾蒙」回歸正軌,順著身體的需要重啟體內瘦循環,不必限制飲食、沒有禁止食品、不需要劇烈運動,也能打造出健康苗條的身材。 〔營養〕只要營養均衡,不減少食量也不會胖 〔心理〕吃想吃的食物,獲得內心滿足的人就不會胖 〔習慣〕+1%的習慣,打造不復胖的體質 \\\本書
內容特色/// 1. 第一本「食慾控制減重法」專書 2. 多人實證!無痛苦逆轉易胖體質 3. 破解當紅的減醣、斷食、蛋白飲攝取迷思,徹底顛覆減重想像 4. 從內分泌、荷爾蒙等面向著手,教你真正拿回身體的主導權 5. 著重在心理層面與生活習慣的重建,讓你瘦得輕鬆沒壓力。 \\\日本亞馬遜網站讀者★★★★★五星好評 (節錄)/// 「我瘦了!終於不再執著於吃,身體變輕了,頭腦也變輕了。富永先生非常感謝您!」─讀者1(2022.3.4) 「推薦給像我這樣壓力很大的普通上班族和育兒一代。」─讀者2 (2021.11.28) 「把胖腦改成瘦腦,就能減肥!人因新陳代
謝不良而暴飲暴食,發胖的真正原因在於『大腦』。作者很有說服力,我也想現在就做這本書裡寫的,得到一個永遠不會再發胖的身體。」─讀者3 (2021.11.15) 「不知不覺瘦了3KG!一旦明白書中內容,控制食慾就變得如此簡單。」─讀者4 (2021.12.21) 「當胖腦被重置,你就不會變胖!這本書以科學方式進行食慾控制,而不是讓人沒有盡頭的節食。」─讀者5 (2021.11.16) 「幾年來第一次,我能吃到美味的白米飯。我感覺從節食的詛咒中解脫了。」─讀者6 (2021.11.22) 「正在為體重而苦苦掙扎的人必讀!這是一本教你以自己的方式生活,而不受體重束縛的減重書。」─讀者7(20
21.12.19) 讀完本書的你,可以: ✓顛覆錯誤減肥迷思、導入正確的瘦身思維 ✓停止愈減愈肥、反覆胖瘦的惡性循環 ✓停止虐待自己、殘害自律神經,讓身體報復性狂吃 ✓吃東西不必做選擇,嗑美食也能理直氣壯 ✓拒絕腦疲勞,保有高度理性,食慾自然不失控 ✓不必硬逼自己遵守各種規則,有意識的建立痩的習慣 ✓絕對是你最後一次減肥
好市多蜂蜜洋芋片進入發燒排行的影片
#Costco #韓國料理 #韓國人在台灣 #美食吃吃燦
(這個不是業配喔~大家安心看吧~🤣)
台灣Costco裡面賣的韓國料理,
好多我在韓國都沒看過...
想了很久到底該不該買...
結果最後發現買最多的是台灣餅乾...🤣
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《韓國女婿 阿燦 아찬》
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#22.好市多「10大必買」隱藏版美食清單!粉紅鹽薯片、韓式拌飯
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#24.別讓錯誤的營養觀害了你: 旅美權威營養專家,破除58個常見飲食迷思
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蜂蜜 奶油洋芋片好吃嗎? ... 我覺得口味可以,但洋芋片本身不酥,有點軟掉的問題 ... 刷版發現LG的洗衣紙在好市多上架了周末馬上帶了一盒回家紙盒輕巧包裝裡面分八袋, ... 於 www.facebook.com -
#31.好市多巧克力推薦 - Dnatools
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#32.好市多罐裝洋芋片 - Primehouses
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日日食好 享幸福 快車肉乾 十方苑 金家行運 花間集蜂蜜 七里香烤肉 活舒菜 澎富 一之鄉 彭園 黑貓探險隊 ... 海苔 洋芋片. ... 蜂蜜.奶油 · 水果抹醬 花生.巧克力醬 ... 於 online.carrefour.com.tw -
#34.育兒生活10月號/2014 第293期: 解決寶貝的偏食挑食問題
等甜多,糖類攝取量就會超標!再以飲料食"均衡飲食有助維持情緒 ... 不過,像是仙草蜜、豆漿、餅乾以及洋芋片,雖然這些都有加「糖」,從現今的營養標示上卻吃甜食的好時機? 於 books.google.com.tw -
#35.好市多人氣零食推薦!四款私心推薦、社團人氣零食吃起來
好市多 人氣零食推薦!四款私心推薦、社團人氣零食吃. 這一款蜂蜜奶油洋芋片也是網路上很多為人推薦的,但是阿季自己是沒有吃過,一箱六包399元… 於 cotton.pink -
#36.[食記] [台中南屯] 好市多--KETTLE 蜂蜜芥末薯片
鹹中帶甜的滋味,弟弟一吃就蠻愛的. 雖然他還是比較愛BBQ口味~~. 這款洋芋片的鈉含量標示較少, 於 llafcdll2.pixnet.net -
#37.【台灣農創一號】椰棗核桃仁150g/包
【台灣農創一號】椰棗核桃仁(150g) 超好吃的堅果戀※ 使用新鮮美國核桃※ 中東伊朗椰棗聖品! (無添加) 吃過才知道高級!椰棗甜蜜硬度適中、核桃新鮮酥脆、好吃不黏牙, ... 於 www.ihergo.com -
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电锯人; 長9公分X 寬9公分X 高25公分; 商品訊息; 26公斤; 原價: 549 元; 蜂蜜奶油洋芋片; 分享到Line; 目錄; 價格持平; 0%-2% 回饋; cc) From: 220. 於 mvahtila.fi -
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纖三薯: 由黃地瓜、橘地瓜、紫地瓜,三種地瓜組成的薯片,酥脆美味,追劇的好零嘴。 荷蘭焦糖煎餅、SNYDER'S蜂蜜芥末口味碎餅、CROWN奶油鬆餅都很好吃, ... 於 kellyrosie12.com -
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今天带你去好吃街50吃到撑#漫游西湖食惠好吃街 #西湖好吃街 #杭州美食 ... 少的医国辣行吃Z多的美食外皮烤的酥酥脆脆的裹上满满的酱料你真的C满足洋芋 ... 於 www.douyin.com -
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#43.樂事Lay's 蜂蜜奶油洋芋片,鹹鹹甜甜,一開就樂吃不疲的涮嘴 ...
好市多 必買物 · 活動邀稿 ... 作者: 七先生與艾小姐 | 發佈時間: 4/05/2016 | 標籤分類: 好吃零嘴 ... 原想說此生可能與蜂蜜奶油洋芋片無緣了,. 於 www.esther7.com -
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