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自轉公轉 【直木獎得主山本文緒三大獎最後遺作；新海誠、林真理子、村山由佳等名家感動推薦!】

為了解決喇叭鎖鎖不起來的問題，作者山本文緒（YamamotoFumio） 這樣論述：

書店店員最想賣的書！2021本屋大賞TOP5 ❖榮獲中央公論文藝獎❖ ❖榮獲島清戀愛文學獎❖ 直木獎、吉川英治文學新人獎得主 ──睽違七年全新長篇傑作── 　　工作、家庭、戀人全都搖搖欲墜 　　人生只想躺平的我錯了嗎？ 　　腦袋裡只想著自己不行嗎？ 　　最擅長描寫女性心理的直木獎暢銷作家 　　寫給這世代的溫柔物語 　　焦灼、不安，彷彿孤獨地活在人生的半裸狀態 　　原本在東京服飾公司任職的與野都，為了照顧生病的母親回到茨城縣老家，在地方商場當起了約聘人員。32歲的小都每天看著當地名勝大佛通勤，可是生活對她一點也不佛系：好友一個個結婚、找到好歸宿，自己卻得繞著身體出狀況的雙親打轉；公司

複雜的人際互動及對職涯的迷惘也讓她疲憊不堪。 　　這時，在壽司店打工的男子羽島貫一走入她的生活。貫一擅長料理、性格坦率溫柔，但小都對於工作和收入不穩定的男友缺乏安全感，婚姻生活似乎愈來愈遙不可及。與此同時，家裡經濟出現危機，小都面臨得搬出老家的窘境。 　　「我的人生遇上了一場行星和地球的大碰撞！」 　　陷入感情、親人照護、職場等多重困境，沒有倚靠又滿懷不安的她，彷彿孤獨地活在人生的半裸狀態。 　　腦袋裡只想著自己不行嗎？ 　　為別人忙得團團轉時，又該如何追求自己的幸福？ 　　明明只是想談場很棒的戀情，然而生活的焦頭爛額卻讓她只想躺平……     　　❋ ❋ ❋ 　　山本文緒的小說如成

名作《戀愛中毒》、《有家可歸的戀人們》等已是國民暢銷小說，而她書寫自己擔任編輯、經歷父親與愛貓過世、得獎後罹患憂鬱症及再婚生活的散文也相當膾炙人口。 　　她常在作品中透過女性的告白，逐一撿拾審視隨著年紀逐漸剝落的苦澀回憶與自尊。而這樣的「山本文緒式」撫慰，總帶著一絲揭開瘡疤後碰觸空氣的警醒： 　　──總是耽溺在比較同世代女性的糾結與自卑？ 　　──因為對現狀與伴侶的不安全感，而保有讓別人趁隙而入的空間？ 　　──與其說想結婚，不如說只是害怕生老病痛和一個人的老後？ 　　──由老公賺錢養家、孩子也順利長大的自己真的感到幸福嗎？ 　　山本文緒從不明指現實人生之惡，而是以溫柔而寬容的筆觸，細膩

勾勒出主人公在微暗生活中找尋出口的掙扎與思考。這是她自一九八七年執筆創作、出道近三十五年來，留給讀者的最後一部作品；也是她直扣跨世代女性心理，廣大讀者絕不能錯過的代表之作。 得獎紀錄 　　榮獲 ── 　　島清戀愛文學獎 　　中央公論文藝獎 　　2021本屋大賞TOP5 　　★長踞日本亞馬遜暢銷榜，4.3顆星高分評價！ 　　★紀伊國屋、東販、e-hon、丸善&淳久堂各大書店熱賣榜，日本全國書店店員絕讚推薦！ 　　★「共感度100％！」「與其說戀愛，寫的是人生吧！」日本最大書評網站「讀書Meter」上千則好評熱議！ 名人推薦 　　專文推薦 　　蔣亞妮（作家） 　　國內外名家傾力推

薦 　　吳曉樂（作家） 　　柯采岑（女人迷Sales Head） 　　張婉昀（女人迷主任製作人） 　　許菁芳（作家） 　　陳雪（作家） 　　趙又萱Abby Ch.（少女A）（作家） 　　鍾文音（作家） 　　簡嫚書（演員） 　　新海誠（《你的名字》動畫導演） 　　林真理子（直木獎作家） 　　村山由佳（直木獎作家） 　　窪美澄（作家） 　　南澤奈央（演員） 　　橫澤夏子（演員） 　　淺野真澄（聲優） 　　枡野浩一（歌人） 　　「山本文緒的小說猶如窺視人心的一扇窗。」──新海誠 　　「這本小說澈澈底底打中了我。」──林真理子 　　「無論面對人生的苦惱、停滯、繞道，這部傑作充滿了無盡的溫柔與包

容。」──窪美澄 　　「讀完最後一章時，面對不住哽咽哭泣的自己，我感到驚訝。這部作品既是戀愛小說、職場小說、親子問題小說及高齡化社會議題小說，但讀到終章，它又翻轉成有別於上述類型的小說，我更驚訝了。」──枡野浩一  

喇叭鎖鎖不起來進入發燒排行的影片

運用TRIZ創新理論於牙齒清潔裝置改善之研究

為了解決喇叭鎖鎖不起來的問題，作者賴雨昕 這樣論述：

近年來，隨著國人生活型態日漸改變，醫師與病患對於口腔保健方式也日趨重視。俗話說：「牙痛不是病，痛起來要人命。」可見口腔清潔問題不僅對於現代人來說相當重要，且是長久以來人們相當重視的衛生問題。考慮到現有牙齒清潔裝置常因為不當或過度的施力導致牙齒與牙齦結構的磨損，導致許多臨床上的症狀進而影響國人的健康，其中最常見的狀況為牙齦的萎縮。本研究彙整前人利用TRIZ方法改良產品的文獻後，決定利用功能屬性分析(Function Attribute Analysis，FAA)、九宮格及問題層級分析圖(PHA)等相關方法分析現有牙刷作用的過程。分析後，藉由矛盾矩陣中的39項工程參數與40項發明創新原則找出問題

點並進而改善。本研究提供的解決方案有二：一為增加現有牙刷固定桿為兩階段；二為將固定桿改為彈性矽膠材料。兩種方式都是藉由增加牙刷使用時施力的難易度，進而避免因過度施力導致牙齦與牙齒磨損的結果。同時，也增加了牙刷在口腔的有限空間中能夠有效活動的能力。

心靈，進廠維修中：憂鬱症、焦慮症、逃避現實、社交恐懼⋯⋯你的心靈生病了

為了解決喇叭鎖鎖不起來的問題，作者謝蘭舟馬海峰 這樣論述：

　　小獅子：「幸福在什麼地方？」 　　獅子媽媽：「幸福就在你的尾巴上。」 　　不用刻意找尋幸福，只要一直向前走，幸福便會自然的跟著你。 　　▎我覺得只有死才能逃離這一切──解析自我調控能力欠佳 　　「我現在這樣，一點用都沒有，將來怎麼走進社會呢？我能有什麼前途啊？」 　　「我本來壓力就大，看到同事都很出色，只有我沒在進步，就越來越煩悶。」 　　◎如何增強自我謂控能力呢？ 　　⁃用積極心理進行自我暗示 　　去找到一些喜歡自己的地方，這樣對於接受自己是很有用的。 　　⁃懂得一切事物都有個「度」 　　一切事物都存在「度」的問題，超過限度，就會走向事物的反面。 　　⁃轉移注意力 　　可以從心理上進行

轉移，把感情和精力轉移到其他的活動中去。 　　⁃目標確立要適宜 　　自我期望應建立在符合自己的實際情況、切實可行的基礎之上。 　　▎明明不感興趣卻總是想個不停──解析神經衰弱 　　「最近常頭痛、疲乏無力、失眠多夢、食慾不好，體重下降。」 　　「整天昏昏沉沉、精神不能集中，記憶力明顯減退，脾氣變得很差。」 　　◎如何調節神經衰弱呢？ 　　⁃運用自我催眠法 　　在眼前掛小球，盯著球不要輕易眨眼，輕聲默念語言指導自己放鬆和入眠。 　　⁃每個人都是不同的，應坦然接受自己 　　學會禮貌的表示不滿很重要，坦然接受自己的憂鬱能使身心更加健康。 　　⁃正確認識自己，樹立的目標要恰當 　　神經衰弱者往往過於理

想自我，想根治應從正確認識自己開始。 　　⁃自己去尋找樂趣 　　能使我快樂的事未必使你快樂，你首先應了解什麼能使你快樂。 本書特色 　　本書是一本心理解壓書，全書透過「典型範例」、「小故事大智慧」與「解壓之道」的融合，以輕鬆易懂的論述方式，為廣大青年特別是在校大學生和剛走出校門的社會新鮮人擺脫心理陰影及成長障礙，以積極樂觀的心態面對人生課堂。 作者簡介 謝蘭舟 　　諮商師，不敢自稱專家，但喜歡觀察、接觸各式各樣的人群。著有《他的青春不是你的人生》。 馬海峰 　　專職作家。 前言 第一章正確的認識和了解你自己 脆弱卻又不求他人幫助，寧願疏遠大家──解析孤獨

做什麼都難以集中注意力，情緒穩定不下來──解析自我不確定心理 我覺得只有死才能逃離這一切的苦惱──解析自我調控能力欠佳 一想到或看到別人比自己出色，我就十分不滿──解析妒忌心理 總想逃離，總覺得自己不行──解析自卑心理 比來比去，總覺得比別人強──解析自大心理 第二章塑造一個健康的你 離開了父親，我怎麼辦呢？──解析依賴型人格 憑什麼要聽你的？你憑什麼命令我？──解析被動式攻擊個性 看到人總是低著頭，對人總是有意迴避──解析迴避型人格障礙 老是懷疑別人居心不良、不懷好意──解析偏執型人格障礙 第三章換個心情來疏解 做什麼都高興不起來，還經常感到心煩──解析憂鬱症 總擔心有些東西對自己不利，

老也想不開──解析焦慮症 只要是花她就害怕，無論是什麼花──解析恐懼性精神官能症 對自己不感興趣的事情卻想個不停，無法自控──解析神經衰弱 老想鼻子，明知這樣沒有意義卻禁不住還會去想──解析強迫性精神官能症 第四章想要好好學習，從心態管理開始 想了很多辦法，成績就是不理想──解析學習策略不良 以前熱衷的事現在也沒興趣了──解析學習挫折心理 讀書分心，根本學不下去──解析學習缺乏動機 提不起學習的興趣，只想玩──解析學習倦怠 第五章給愛留一個可以想像的空間 胖女孩的愛情也會超重嗎──解析自我形象敏感心理 他還愛我嗎──解析因感情困擾而導致的心理失衡問題 他為什麼要和我分手──解析失戀心理

第六章用一顆樂觀向上的心與人交往 用一顆樂觀向上的心與人交往──解析社交恐懼症 我不想參加任何活動，我不想出去丟人──解析人際孤獨心理 他們總是合夥整我──解析人際關係敏感心理 我認為自己是最完美的，誰都不如我──解析自戀症 第七章戒除網路成癮，重返現實人生 我的心裡很矛盾，但我就是控制不住──解析網路成癮心理 我只有在虛擬世界裡遨遊才能找到自尊──解析逃避現實心理 想到快瘋了，卻又難以割捨──解析網戀心理 第八章走出職場滑鐵盧 我再也不去應聘了──解析求職恐懼心理 我真的不想做了，我好委屈──解析職場挫敗心理 我是不是走錯了地方──解析擇業矛盾心理 讓我一個人孤苦伶仃的面對生活，好可怕啊

──解析求職依賴心理   前言 　　每個健康向上的年輕人的心理，都應該像春天的原野般陽光明媚，然而在現實生活中，卻常有些大學生和剛剛走進社會的青年朋友心裡籠罩著沉重的陰影：或憂鬱孤獨，或嫉妒猜疑，或喜怒無常，或無端恐懼，或顧慮重重……人們將這種狀況稱為心理陰影，或叫心理失衡，它嚴重影響著人們的學習、工作和生活，更甚者會危及生命。 　　生活在都市中的這些年輕族群，心理狀態相對不穩定，這其中的原因是錯綜複雜的。隨著都市人口的急劇成長，都市的空間相對縮小，再加之都市建築群的增多和增高，人們心理上隨即產生了嚴重的壓抑感和窒息感。 　　另外，都市裡人流滾滾，車水馬龍，年輕人在學習與工作便捷有

效的同時，卻又極易感到心煩意亂。某些年輕人在缺乏耐性和理智時，就容易滋生怨怒而脾氣暴躁。這些都是因為周圍環境的影響，使人體的生理規律發生了紊亂，導致腎上腺皮質激素分泌增多、交感神經高度興奮等。高樓大宅的「封閉性」，也使得班級之間、鄰里之間、同事之間各自「閉關自守」，不大往來，日久造成人際關係疏遠，大家在狹窄的空間裡學習、工作和生活，容易產生凡事斤斤計較的狹隘心理。 　　還有都市噪音的汙染，也弄得每個人無處尋覓安寧。現實生活中的各種叫賣聲、卡拉OK聲和汽車機車喇叭聲等，大大超過了正常人所能承受的生理和心理壓力，讓人心情煩躁，控制不住自己的情緒而產生心理失衡。 　　那麼，在我們確定自己或多或少

產生了心理失衡狀態的時候，又該如何正確面對、有效擺脫和基本上進行治療呢？本書將為你指點迷津。 　　本書是心理解壓用書，全書透過「典型範例」、「小故事大智慧」與「解壓之道」的融合，以輕鬆易懂的論述方式，最大程度的為廣大青年特別是在校大學生和剛走出校門的社會新鮮人擺脫心理陰影及成長障礙，以積極樂觀的心態面對人生課堂。 　　筆者想要提醒讀者朋友的是，要徹底從心理失衡狀態中擺脫出來，最重要的還是要有一顆積極、樂觀、向上的心。為此，本書還有大量哲理性的寓言小品文，以期能幫助你解開心靈的枷鎖。下面這個真實的小故事相信會對你有所啟示。 　　一個無臂女人，她叫任吉美，天生沒有雙臂、雙手。就是這樣一個無臂

女人，卻奇蹟般的生存了下來，而且擁有一個幸福的家庭。 　　她會用雙腳洗臉、刷牙，會用雙腳洗衣做飯，會用雙腳縫衣繡花，會用雙腳寫字寄信，會用雙腳包餃子，會用雙腳下田工作，還會用雙腳打牌……凡是我們用手能做的事情，她幾乎都能做，而且甚至比我們做得更好。 　　記者問她：「妳沒有雙臂、雙手，怎麼生活呀？」她答道：「我還有雙腳呀！」 　　多麼樸實的語言呀。面對天生的殘疾，她不抱怨上蒼，不自暴自棄，而是珍惜自己所擁有的東西，用自己的雙腳創造了奇蹟。 　　面對她燦爛的笑容，面對她堅強的性格，我們甚至會感到自己在她面前的渺小。我們大多數人都有一個健康的身體，有一雙完整的手，但是面對困難時，卻常常抱怨命

運的不公。但你想過嗎，和任吉美相比，我們是多麼的幸福呀！ 　　在很多情況下，心態決定了一一切。人生在世，總會有各式各樣的困難和困惑，積極的心態會帶給你柳暗花明的驚喜，而消極的心態會使事情更糟。任吉美，一個無臂女人，用她的行動為我們譜寫了一曲積極上進的歌。 　　願本書能幫助你打開心靈的枷鎖，撥開籠罩在心靈上的層層迷霧，讓你在迷惑的年齡練就一顆不惑的心。

獻醜設計

為了解決喇叭鎖鎖不起來的問題，作者黃柏儒 這樣論述：

本論述主要在探討人們對於產品中「醜」的元素的誤解。所謂產品中之「醜」，是指各種產品的內部機構或零件，與其它部分不和諧，像是轉軸、開關、電池、電線等，常被視為凌亂、不美觀的存在，因而被設計師想盡辦法隱藏、縮小，或是用外殼遮蓋起來，以達到外觀對美的訴求，這些元件的處理手法已經變成設計師習以為常的方式，這造成了對於產品功能與造形設計手法上的僵化與公式化，減少了產品的差異性與獨特性，也削弱了設計師的創意能力。　　但其實何謂美醜，僅是人體心理層面感覺的判斷，並沒有絕對的定論。產品內部的零件和結構都具有極大的重要性，何不扭轉一般產品用呆板外殼藏醜現美的刻板印象，發展化醜為美、獻醜也美的可能性呢？故此論述

將從歷史文獻中研究扭轉美醜的手法，擷取後加以改良，應用到產品設計上，減少制式化的設計方式，增加設計師的創意可能性，藉此讓使用者能在產品上得到新的觀點與看法，發現美醜並非絕對。故此研究論述命名為「獻醜」設計。　　在創造「獻醜」的設計手法上，將使用解構主義等手法，分解產品中的各個部件，再專注於產品中被認為是「醜」的部分或內部零件，用外顯、放大的方式，產生新的裝飾性或機能性，也藉此讓使用者得到不同於一般產品的使用經驗或美感體驗，體會處處有美，獻醜也美的嶄新感受。