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少了你，我該怎麼辦?：悲傷總是不請自來，必須親自走過，才能好好告別逝去的人和曾經的自己

為了解決善良醫生線上看的問題，作者KatLister 這樣論述：

最怕不是夢見你，而是醒來時沒有你 【Amazon 4.5顆星好評】   　　「打起精神，日子還要過下去」 　　「最難熬的階段已經過去了」 　　這些話，留下來的人是聽不進去的……   　　作者在哀悼亡夫的第一年寫下本書。 　　「神經膠質母細胞瘤」，一個多數人連聽都沒有聽過的疾病， 　　不僅帶走了她的先生，也帶走了她的半條命。   　　和突如其來的意外不同， 　　因疾病而離開的人，是如何一點一點被折磨的，都是看得見的， 　　所以無論當事人或陪伴者，都會心碎、憤怒、感覺快窒息， 　　偏偏還無法崩潰，只剩無限蔓延的、空洞的悲傷。   　　悲傷會掌控一個人的潛意識、侵入此人的身體，甚至顛覆他的靈魂，

　　當這股力量襲來時，只有花上一段時間好好消化，才是唯一該做的事。 　　作者分享在否定、憤怒、悲慟等情緒中勇敢面對痛苦的心路歷程， 　　她透過接觸各式表述哀悼的作品，試圖尋找共鳴和寄託， 　　並記錄象徵回憶的四種自然元素（火、水、土、風）如何陪伴她走過傷痛， 　　告別逝去的人和過去的自己。   　　「我先生下葬的那天早上， 　　我塗上深紅色口紅，穿上寶石紅靴子， 　　下意識選擇不符合我的新身分的衣著。 　　是的，我選擇當30歲的新娘，而不是現在這位35歲的寡婦。」   　　▌ 如果可以，真希望手牽手喊123就一起登出 　　人活著，一生都在告別。喪偶是同時失去了愛情和親情，對感情很好的伴侶來說

，更是難以接受。不僅如此，共同生活過的空間彷彿不再真實，而是有種走到哪都能見到缺席者身影的魔幻。   　　▌ 一小時之內，我從大哭轉為大笑，再嚴重自我懷疑 　　喪慟不是線性的，無法簡化成會依序經歷哪些階段。暫時不去想「他不在，你在」時，便能和這世界重新交流；當下一秒這念頭忽然衝出，奪回注意力，情緒便又失控了。但，這些都是正常的。    　　▌　我以為自己好多了，偶而卻發現怎麼還在原地  　　世界並不因某人缺席而停擺，時間依舊催促活著的人向前，傷心人在經過好一段時間的平撫後，以為自己終於走出來了；然而卻又會在某個瞬間，因為某個不經意的念頭，淚流滿面。   　　▌ 我不知道將來會怎樣，但生活會慢慢

給予答案 　　接受一個人永遠地缺席，是最大的讓步。哀悼是為故人，也是為留下來的自己。時間能否撫平傷痕，仍是無解的答案，而死亡最大的意義，就是讓人學習正視哀傷，學習愛。   　　本書無法教人立刻轉換心情、振作起來，  　　但藉由作者的故事，可以陪伴傷心人走一段。  　　即使傷口癒合後不再是原來的樣子， 　　但死亡無法帶走的，是那份恆久的愛。   誠摯推薦   　　夏一新│身心精神科醫生    　　蘇偉貞│知名作家          　　（依姓氏筆畫排列）   讀者好評   　　★令人心痛的同時，又讓人感到安慰。 　　★文字優美，寫作方式誠實，令人目不忍睹。 　　★一本令人心碎、悲傷，卻又充滿愛和

希望的書。 　　★傷心的故事各不同，卻都讓人產生共鳴，覺得不孤獨。

善良醫生線上看進入發燒排行的影片

IBDP中文B之華語教材設計—以SDGs社會公平類繪本為主

為了解決善良醫生線上看的問題，作者白千晏 這樣論述：

本研究受天下雜誌教育基金會 SDGs 兒童永續書房的繪本書單啟發， 以國際文憑大學預科中文 B 項目的理念與課程設計為參考框架，設計一套 具聯合國永續發展目標精神之實體與線上的華語教材，希望學習者能在 學習語言的同時培養具國際視野與參與國際關懷的世界公民。本研究為確保 SDGs 的主題概念能落實在教材設計中，探討了 SDGs 的背景與其中社會公平類別倡導的核心價值、對台灣以及聯合國六種語 種的書單個別進行了調查與比對、整理繪本教學的相關益處及 IBDP 在台 灣及海外的課程內容設計研究。三課課程均包含五個架構，課程參照 IB 的探究式提問技巧進行語言及 SDGs 議題概念性理解的教學。本研究

在文獻回顧與教材撰寫後得到以下結論:第一點，台灣的永 續發展書單是全球當前最具完整性、開創性;第二點，SDGs 兒童永續書 房@天下的繪本與 IBDP 語言教育具有高度關聯性;第三點，SDGs 的社 會公平類概念乃從人的生活根本上解決問題;第四點，國際語言教育中 在與世界接軌，因此課程中的國際性話題顯得格外重要;第五點，IBDP 語言 B 的五個教學大綱規定性主題與 SDGs 17 項目標關注的核心概念有著 密不可分的連結性。最後，在目前國內外研究尚無以 SDGs 為主軸發想的 課程設計的前提下，本教材設計同時包含 IBDP 的國際情懷理念、探究式 提問與 SDGs 的 17 項目標核心價值，

期待能將啟發性的國際性思維帶入 華語教學中。

連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號

為了解決善良醫生線上看的問題，作者양재진 這樣論述：

細膩的你，正需要世界溫柔以待！ YES24網路書店，9.3星大好評 ★ 30萬人有感共鳴 ★ 韓國90萬人的線上心理師， 陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮， 找到痛點，正視內心的求救訊號 　　◎ 不灌雞湯、只求實用，梁氏兄弟的溫柔處方箋—— 　　【自尊】 一直覺得自己不夠好？先改掉「成果導向」思維。 　　【焦慮】 因愛焦慮是正常的，三步驟讓自己不失控毀關係。 　　【關注】 太在意被他人稱讚，如何奪回人生主導權？ 　　【職場】 不要犧牲奉獻，也不要落荒而逃……怎麼做？ 　　【家庭】 親人情緒勒索，你該做的第一件事是經濟獨立!? 　　【戀愛】 該走了，如果你愛到討厭自己。 　　【未來】 找到

夢想路途的關鍵，竟是「忍耐」!? 　　【朋友】 在朋友面前表現太憂愁，真的會令人生厭嗎？ 　　★ 痛過看得見的傷，你心裡那些看不見的疤 　　不希望被人討厭，但處心積慮的結果是逐漸對自己失去信心；在家中處處退讓，卻依然被情緒勒索，沒人感謝；職場上備受責難、找碴，屢換工作也未見改善；情感上全心付出，非但得不到等值關懷，甚至換來貶低和暴力…… 　　你是不是也常感覺這個世界對你太壞，讓細膩、敏感的你不斷「內傷」？久而久之，它們成了一碰就痛的疤，而你的生活開始被不斷滋長的焦慮、憂鬱、恐慌情緒搞得天翻地覆。 　　難道，除了等待世界與他人的溫柔善良，我們真的束手無策了嗎？ 　　不，當然不。 　　★

擁抱「內心痛點」，給自己多一點溫柔 　　其實，許多煩惱之所以狀似難解，都是「不夠瞭解自己內心」所造成的。而前進所想要之未來跟化解難題的關鍵，全部都在我們自己的心中——重點只在於，該如何正確地找到它。 　　有時候，想要獨自找到內心解方頗為困難——不過別擔心，本書蒐羅了韓國頭號精神健康科醫師‧梁在鎮與梁在雄，令90萬人受用無窮，最專業的醫學／心理學處方。 　　在書中你可以看到兩位醫師對家庭、感情、職場、交友等煩惱所提供的生活改善方針；以及對憂鬱症、焦慮症、恐慌症等精神疾患的詳細解說和應對。他們的實際解方與生活新視角，會引導你重新傾聽內心的求救訊號，擁抱內心痛點，還給自己尊重與溫柔。 本書特

色 　　★ 韓國網路書店YES24，讀者9.3星大好評 　　★ 30萬人有感共鳴，韓國頭號精神科醫師「梁氏兄弟」的心靈健康指南 　　★ 線上諮商所「Mind Café」，90萬人最苦惱的話題一網打盡 　　★ 不灌雞湯，只求實用！自尊、家庭、戀愛、職場、人際、未來……給人生各領域煩惱的身心處方箋 　　【金句搶先看】 　　○ 用一個人的犧牲換來的和睦，不是真正的和睦。 　　○ 千萬不可以愛到討厭自己！ 　　○ 怒氣，是一種必要時需要被傳遞給對方的情緒。 　　○ 如果想要達到情緒上的獨立，首先必須要經濟獨立。 　　○ 來自他人的負面評價，並不代表那就是「你」。 　　○ 為了提升自尊，切斷不好的關

係也很重要。 　　○ 因為愛而感受到焦慮不安是很正常的事。 　　○ 絕對不可以忽視內心所發出的求救信號。 　　○ 太長時間跟家人一起相處，反而可能使關係惡化。 　　○ 分享快樂，快樂就會加倍；分享悲傷，悲傷就會減半。 專文推薦 　　諮商心理師、暢銷作家 陳志恆 暖心推薦 　　捷思身心醫學診所院長 李旻珊 　　臨床心理師 洪仲清 　　析心事務所 陳璿丞醫師 　　諮商心理師、溝通講師 瑪那熊 　　臨床心理師 劉仲彬 　　諮商心理師 鄧善庭 　　蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 蘇予昕 　　臨床心理師 蘇益賢 　　（依首字筆畫排列）  

蔡素芬《海邊》藝術手法與女性圖像探究

為了解決善良醫生線上看的問題，作者王翠蘭 這樣論述：

摘要一九九四年、一九九八年到二0一四年，蔡素芬用二十年時間完成《鹽田兒女》系列三部曲，這些故事線起點是從一個海村衍生而出的。二0一二年，蔡素芬完成《海邊》一書，此書延續《鹽田兒女》的海村背景，重新回顧在七股鹽鄉的生活，卻把地景重心放在潟湖海邊。潟湖面積的逐年縮小，生態環境的破壞改變，引發蔡素芬想將留下潟湖印象而寫下《海邊》一書。二0一二年完成的《海邊》可以說是《鹽田兒女》延續。《海邊》地理樣貌突破了《鹽田兒女》的寫實的傳統筆法。篇章架構骨幹以重溯歷史與地理根源的序跋〈背海〉〈風行海邊〉為主，與正文村落展開了反思辯證，彰顯大自然的偉大與人的渺小。本論本分為六章。第一章為〈緒論〉。第二章〈海的女

兒─蔡素芬：母海的召喚〉分為兩節：就《海邊》與《鹽田兒女》三部曲的關係及以母海的召喚來探討作者心靈潟湖的原型。第三章〈篇章內容的架構〉：以〈背海〉、〈風行海邊〉兩篇序跋的神話象徵與海風寓託手法拉出故土斯民的史觀及正文村落裏人與海、人與人、人與環境的關係，呈現《海邊》小說篇章內容的骨幹架構。第四章〈實虛渲染，多層次色澤的烘蘊技法〉。運用互文、魔幻寫實互涉的策略，以多層次色澤烘蘊，渲染實虛的美學技法，呈現《海邊》空間、時間及生命的交錯流動。第五章〈人物的愛與死〉。以《海邊》的女性人物，串起「家」、「鄉」，「城」的連結，並藉城鄉往返，情愛的生離死別的歷程，展開一段段女性成長啟悟的旅程。呼應先民渡台英

雄旅程的神話象徵，透過死亡這個議題，擴大鄉土的定義。第六章〈結論〉總結全書。《海邊》講述書寫策略「心」「象」交涉的多元，練習「從何而來？該往何處？」命題。在虛實相間的迷離幻境下，連環鏡映空間架構中，人世幽冥的游移走動裏，討論自然宇宙與人類生死的價值歸趨的長遠定位。《海邊》以鄉土誌與心靈潟湖的互涉為思想脈絡，藉以探析《海邊》的藝術表現手法及庶民圖像的社會底蘊。鹽田已關閉，潟湖逐漸淤塞，海岸線日漸消失。以文字為居所記載的童年，以景觀為起點，隨著空間與記憶的流動，蛻變成一顆耀眼的珍珠，永恆留存。《海邊》三維立體世界呈現一個體驗空間，一個揭露意圖的虛構世界，再創一個真實體驗的世界。