北回木瓜牛奶評價的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

跟著維尼媽，孩子斷乳之後這樣吃：不生病、不挑食、不過敏的158道營養食譜

為了解決北回木瓜牛奶評價的問題，作者維尼媽 這樣論述：

超人氣百萬親子部落客─維尼媽家族 養育四寶經驗談、24節氣斷乳食譜 維尼媽完整分享、絕不藏私 新手爸媽都需有一本！ 　　寶寶的副食品該怎麼選？怎麼做？就讓維尼媽來告訴你吧！ 　　擁有四個孩子的維尼媽，每一胎都是自己製作副食品， 　　維尼媽搭配24節氣、運用當季食材，美味、營養兼具， 　　教新手爸比媽咪輕鬆做出158道寶寶斷乳食。 　　新手爸媽不得不看的原因…… 　　※ 不用擔心寶寶生病了，怎麼吃？ 　　※ 維尼媽分享四寶的經驗談、母乳甘苦談 　　※ 用豐富的當季食材，提供6~8樣的寶寶斷乳食 　　※ 搭配24節氣的食譜，讓新手爸媽整年沒煩惱 　　※ 16道影音食譜QRcode，維尼媽教你怎

麼做！ 　　※ 貼心育兒小叮嚀與迷思大破解 真情分享（依姓氏筆畫排列） 　　維尼媽最珍貴的育兒經驗，都用心寫在這本育兒食譜裡，教爸媽提早食育及聰明的料理。篇篇精彩，跟著做，也能讓你的寶寶遠離偏挑食的行為。──王宏哲（天才領袖教育中心執行長／超人氣職能治療師） 　　堅持自己做最健康、讓小孩吃到食物天然純粹的口感跟媽媽溫暖的愛；讓新手媽媽有更多的選擇参考，讓更多～家的味道跟愛傳承下去！維尼媽的努力我很感動希望大家ㄧ起支持她喔！──林姿佑（知名藝人／購物台購物專家／小亮哥老婆） 　　生養眾多的維尼媽親身的養育經驗，是許多媽咪最棒的指南針。──洪育雯 Kelly （幸福來敲門／節目主持人）

　　再厲害的食譜，我想也比不上可以把四個孩子養得健康的維尼媽，來得更令人信服了！維尼媽依照節氣及經驗，設計適合的嬰幼兒食譜，加上專業醫師及營養師的建議，媽媽們除了獲取新知外，也不必再為孩子的斷乳食品傷腦筋了！──旭鎧（兒童職能治療師） 各界名人爭相推薦（依姓名筆劃排列） 　　【醫能】 　　王宏哲（天才領袖教育中心執行長／超人氣職能治療師） 　　李思儀（超人氣中醫師／暢銷書作家） 　　李婉萍（榮新診所營養師） 　　張旭鎧（兒童職能治療師） 　　許皓宜（知名作家／心理諮商師） 　　黃瑽寧（馬偕紀念醫院／超人氣小兒科醫師） 　　【媒體】 　　洪素卿（知名醫藥記者） 　　羅友志（知名媒體人）

　　【藝能】 　　Vicky（知名藝人） 　　王心凌（知名歌手） 　　艾莉絲（時尚媽咪／知名藝人） 　　何嘉文（知名藝人） 　　林秀琴（知名藝人） 　　林姿佑（知名藝人／購物台購物專家／小亮哥老婆） 　　柯以柔（幸福柔媽咪／知名藝人） 　　洪百榕（知名藝人） 　　徐小可（知名藝人） 　　曾雅蘭（知名藝人/主持人） 　　楊羽霓（知名藝人） 　　魏如萱 waa（知名DJ） 　　【主持】 　　可藍（知名主持人／模特兒／作家） 　　西瓜哥哥／李岳（知名兒童節目主持人） 　　洪育雯 Kelly（幸福來敲門／節目主持人） 　　黃文華（知名主播／主持人） 　　【部落客／達人】 　　臣銘 （超人氣型男奶爸

） 　　沛莉 Peri （知名廣告明星/美妝影后/暢銷作家） 　　張婷瑄（健身美魔女） 　　陳映如（家事達人） 　　愛愛Love（時尚美妝部落格暢銷書作家） 　　盧小蜜（知名親子部落客／知名作家）   作者簡介 維尼媽 　　網路人氣親子部落客／演員／親子作家／主持／電視通告 　　知名人氣部落客─維尼媽，四天閃婚、四個寶貝，用勇氣與堅持面對挑戰，用努力與愛去教育孩子，時常在網路上分享自己的生活育兒經，廣受網友好評與討論；喜愛下廚，擁有中廚丙級執照；雖工作、家庭兩頭忙碌，但每胎都還是親自製作副食品，本書利用二十四節氣之分：冬至、小寒、大寒、立春…依照氣節、氣候有不同屬性，運用豐富的當季食

材，設計了多樣美味營養的寶寶斷乳食譜。趕快和我一起分享感動時刻吧！ 　　【維尼家族部落格】 　　winni85.pixnet.net/blog 　　【維尼家族ＦＢ粉絲團】 　　www.facebook.com/Happiness.6 　　廣告作品： 　　莊頭北、大金冷氣、白蘭氏燕窩、燦坤、明星三缺一、台灣大哥大、小林退熱貼、BENQ、三得利、新光三越、AIA友邦人壽、台灣高鐵、可口可樂。 　　網路： 　　新浪微博台灣站親子部落客名人 　　Crocs部落客歷年專任寫手 　　FG（FashionGuide） TOP100 部落格特約作者，擁有最多女性族群的華人第一女性時尚美妝傳媒 　　人妻日

記APP合作部落客（50000+下載量，評價4顆星） 　　第五屆部落客百傑-親子類前20名 　　2009、2011全球華文部落格大獎─親子類 　　榮獲親子窩─小天才好文寫手榮譽 　　香港Saladblog特約親子類部落客作家 　　香港MOMS UNO媽寶物語親子部落客駐站作家 　　幸福100號專欄親子旅遊作家 　　靖娟基金會ibaby愛寶貝親子網駐站作家 　　電視媒體： 　　超視【私房話老實說】【健康抱報】、【57健康同學會】、【請你跟我這樣過】、【國民女王】、【57新聞王】中天【大學生了沒】、聯合報UDN【健康日記】、衛視中文台【金牌調查局】【一袋女王】【康熙來了】東森【現在才知道】、【熟

女不滿族】、緯來【姊妹淘心話】特別來賓、新頭殼【New Talk網路電視節目】家長代表來賓、公視【爸媽冏很大】特別來賓、三立【綜藝大熱門】特別來賓、【國光幫幫忙】家政婦單元特別來賓、【富郁向錢衝】新手媽媽省錢單元特別來賓   【作者序】 【推薦序】   Chapter 1　製作斷乳食譜的基本篇 如何給寶寶一個「均衡營養、頭好壯壯」的斷乳食？ 採買、處理食材的小小秘訣 製作副食品的技巧與注意事項 製作副食品的器具   Chapter 2　春季（2月、3月、4月） 適合寶寶的「春季」食材大集合 2月 | 立春、雨水 義式綜合根莖泥 山藥香蔥泥 菠菜薯泥 蜜棗高麗糊 雞肉鮮菇蔬菜粥 香蔥菠菜魚泥

菇菇粥 紅棗山藥菠菜粥 傑克南瓜濃湯 南瓜菇菇魚燉飯 南瓜寶寶肉餅 蔥花菠菜雙菇烘蛋 香甜南瓜麥片   3月 | 驚蟄、春分 雙菜米糊 洋蔥花椰菜泥 高麗芥菜汁 韭菜泥 時蔬瘦肉泥 芥菜豬肉粥 洋蔥燉肉粥 花白菜洋蔥胚芽粥 寶寶版蒼蠅頭炒飯 芥蘭牛肉香菇飯 爆漿雞肉雙菜水餃 吻仔魚洋蔥蛋餅   4月 | 清明、穀雨 胡蘿蔔玉米汁 番茄汁 毛豆紅蘿蔔蒸蛋 青椒地瓜泥 三色燉雞肉粥 養生時蔬高湯 茄汁多利魚燉粥 玉米毛豆肉粥 義式茄汁雞肉燉飯 全麥吐司馬鈴薯紅蘿蔔卷 什錦鯛魚燴飯 鮭魚毛豆肉絲炒麵 新手爸媽的迷思破除 （1） 維尼媽的母乳經驗分享 （1）   Chapter 3　夏季（5月、6月、

7月） 065適合寶寶的「夏季」食材大集合 5月 | 立夏、小滿 枸杞海帶冬瓜湯 火龍果彩椒米糊 扁蒲蔬食泥 彩椒綠筍泥 鯛魚吐司濃湯 彩椒鯛魚粥 冬瓜雞蓉粥 鯛魚雜匯粥 鯛魚扁蒲餛飩湯 彩椒腰果牛肉蛋炒飯 四四如意炒麵 雙果果凍   6月 | 芒種、夏至 雙瓜菜菜泥 帥又高的黃綠紅泥 香蕉胡蘿蔔泥 蘋果香瓜汁 香香芝麻葉燉雞蓉菇菇粥 金針菇炒蛋    ❤ 素燴三鮮粥 無刺虱目魚肚蔬菜粥 健康香蕉燕麥片餅乾 ❤ 無刺虱目魚肚佐芝麻葉燉飯 小黃瓜雞絲蛋炒飯 野菇時蔬炊飯   7月 | 小暑、大暑 寶寶燕窩 紅鳳銀耳米糊 銀耳脆瓜米糊 蒜蓉絲瓜豆腐煲 鳳梨苦瓜雞湯麵 鯖魚絲瓜米粥 絲瓜燉牛肉粥

鯖魚綠椰菜玉米粥 鳳梨蜜糖雙肉拌飯 鯖魚菇菇燉飯 牽絲豬肉絲瓜貝殼麵 鳳梨海綿寶寶蛋糕 新手爸媽的迷思破除 （2） 維尼媽的育兒經驗分享 （2）   Chapter 4　秋季 （8月、9月、10月） 091適合寶寶的當季食材大集合 8月 | 立秋、處暑 紅到發紫粥 白蘿蔔梨子汁 酪梨馬鈴薯泥 扁蒲蔬食泥 金黃雞肉粥 山藥鯛魚莧菜粥 三色蛋捲飯 香酥地瓜葉粥 三丁燉飯 甜心梨子豬肉丸 火龍果木瓜西米撈 莧菜蘑菇鮭魚蛋炒飯   9月 | 白露、秋分 南瓜芋頭濃湯 奇異果蕉泥 綠豆海帶湯 紅棗黑木耳露 寶寶蓮藕芋頭糕 香蘋葡萄布丁 蓮藕玉米小排粥 芋頭香菇芹菜粥 黃金芋泥肉丸子 秋葵豆腐丸子 鮮彩木

耳湯麵 香菇牛肉秋葵炒飯   10月 | 寒露、霜降 雙紅甜柿米糊 甜柿蔬菜粥 雙豆芽昆布蔬菜高湯 雙豆芽米糊 綜合鮮菇牛肉粥 雙菇玉米濃湯 綜合蔬菜豬肉馬鈴薯泥 甜柿原味優格 鱸魚糙米元氣粥 多利魚米粉湯 鱸魚奶香巧達湯 義式莧菜多利魚排麵 新手爸媽的迷思破除 （3） 維尼媽的母乳經驗分享 （3）   Chapter 5　冬季 （11月、12月、1月） 117適合寶寶的當季食材大集合 11月 | 立冬、小雪 牛蒡高湯 四季豆豆泥 豚骨皇帝豆薯泥 翡翠白玉泥 雞肉舞菇粥 芹豆牛肉粥 雞蓉豌豆苗粥 活力紅糙米粥 蒜香核桃豌豆苗粥 蔬菜鬆餅 赤豆牛蒡燉肉飯 四季豆末燉鮮菇雞起司飯   12月 |

大雪、冬至 鞏固視力雙拼粥 大根綜合高湯 大根秀珍菇泥 蘑菇空心菜泥 秀珍菇蘆筍粥 雞汁秀珍菇肉粥 寶寶麵疙瘩 空心菜牛肉粥 小白菜鮭魚焗飯 馬鈴薯麵疙瘩佐豌豆核桃橄欖 香橙牛肉燉飯 黑白雙菇牛肉飯   1月 | 小寒、大寒 什錦菇菇高湯 白紅黃吱吱泥 果菜米餅 肉末四季豆粥 豌豆鮭魚起司粥 菜肉胚牙粥 皇帝豆燉排骨湯 金莎豆腐泥 牛蒡海帶芽肉粥 青江菜紅蘿蔔菇菇五榖粥 秋葵豆腐丸子湯 黑白冰淇淋 新手爸媽的迷思破除 （4） 維尼媽的育兒經驗分享 （4）   Chapter 6　寶寶生病了，怎麼吃？ 寶寶腹瀉怎麼辦？ 寶寶口腔發炎是媽媽最為頭疼的一件事情了！ 寶寶便秘怎麼辦？ 寶寶嘔吐怎麼辦？

寶寶感冒怎麼辦？ 寶寶發燒怎麼辦？ 寶寶過敏怎麼辦？ 作者序 　　從小就喜歡跟著爺爺，一起逛市場買菜、窩在他身後看他煮飯的樣子，爺爺過世後，除了剩下爸爸煮飯給我吃，偶爾我也開始煮給爸爸跟自己吃，正因如此，我對廚房與煮飯這事並不陌生，二十一歲那年，跟交往四天的男友結婚，如今已是第十二個年頭，陸續生下四個可愛又健康的寶貝們，沒想過自己會每天下廚，更沒想過會去考一張中廚丙級的執照，無非就是希望讓全家人吃得健康又 　　營養，很多不可能的事情，可以能堅持到現在，就是因為「一份愛」的驅使與動力，相信這也是許多跟我一樣是媽媽身分的妳們共同的理念！ 　　這市面上沒有「寶寶使用說明書」可以參考，當自

己第一次見到寶寶過敏、起疹子，心如刀割，多想替他們承受這些，寶寶第一次發燒、生病，什麼都不吃的時候，真不知道該怎麼辦才好？藉由我這將近11 年的育兒過程與心得，化做文字分享集結成書，讓更多新手爸媽知道，其實育兒也可以放輕鬆，我們都是彼此的後援會！ 　　最後要感謝一直幫助與支持我的家人與朋友們，謝謝出版社所有幕後的工作人員，不辭辛勞的付出，給予我很多空間與想法才能完成這本食譜書，感謝所有願意支持與幫助我的好朋友們，特地挪出時間替這本書寫序、寫推薦文與分享，你們的支持是我最大的鼓勵；感謝我的父親，無論再忙，都秉持著親自下廚給我吃的習慣，直到現在在我的記憶中，還能聞得到那份獨特的幸福與美味感，也讓

現在成為母親的我，繼續煮出這樣的幸福餐給孩子們吃，感謝四個活潑又健康的孩子們，讓我想煮出更多營養均衡又美味的食物給他們，最後要感謝我的先生，沒有他在背後一路以來的支持與鼓勵，哪有時間可以寫食譜書、完成自己一直想做的事情；最後，我要謝謝一路以來看顧我們全家並保守我心、愛我們的耶穌爸爸，謝謝祢賜給我平安與喜樂的心來完成這本食譜書。當然，也要謝謝一直喜愛維尼媽以及購買這本食譜書的大家，歡迎大家與維尼媽互動與聯繫，別忘記來我們的粉絲專頁打聲招呼喔！我們會非常開心的！ 作者 維尼媽 推薦序 　　看見維尼媽出書，是讓我再一次的驚嘆！第一次見到維尼媽是剛生完第三個小孩的時候，上我的節目，當時對於這位快

速結婚而且勇敢生小孩養小孩帶小孩的媽媽充滿了好奇！接著時常在我的兒童節目裡遇見他們家的小寶貝們！就連第四個小櫻桃的誕生我也都榮幸的參與到了那驚人的第四胎的決定！ 　　對於年紀這麼輕，就生了四個小孩，並且個個教的禮貌懂事，並且大的還很愛弟妹甚至都還搶著帶著最小的寶貝的畫面，深深烙印在我的腦中，我相信這一切都歸功於父母的愛以及媽媽的巧手！我相信這本《跟著維尼媽的斷乳食譜這樣吃─不生病、不挑食、不過敏的158 道營養食譜》一定會讓需要的媽媽們受惠的，因為維尼媽不僅是四個孩子的媽之外，更是匯集了她哺乳的經驗裡面的血淚史，從幾個月到幾年的過來人，絕對會讓新手媽媽們可以讓寶寶吃的健康也吃得安心唷！ 　

　最後再一次恭喜維尼媽還有這麼幸福的一家人出了一本這麼溫馨又實用的書！ 知名主持人／模特兒／作家 可藍 推薦序 　　維尼媽，是我在三年多前透過錄影認識的「超級媽咪」，為何會這樣形容呢？她常會聊起家中孩子的趣事，當時就很訝異年紀輕輕的她居然生了三個孩子，除了勇氣十足，還得有點傻勁，沒想到現在她的老四也從哇哇落地，到已經可以滿場跑來跑去，每一個孩子也都教養的懂事且活潑健康。要如何在忙錄工作之餘，快速料理屬於孩子健康美味餐點，甚至還為了進一步了解食物的學問，和變化多樣菜色而去考了廚師證照，雖然年輕卻不間斷的分享與學習。 　　從這本新書中我讀到的不僅是實用的料理，更多的是對孩子的愛與身為人母的

驕傲，為了孩子的健康，親自手作屬於愛的料理，並配合節氣，結合當季的食材，在孩子滿足的笑容中，那就是媽媽們最欣慰的時刻；不論你是新手媽媽或不是，在這生過四個孩子的媽咪陪伴下，共同來親手製作屬於孩子的滿足健康餐點吧！   超人氣中醫師／暢銷書作家 李思儀 推薦序 　　這個年代我是三寶媽帶著三個寶貝出門已經很引人側目，維尼媽這四寶媽更不簡單，她懷老四時我們是每週一起錄影，看著她的肚子一天天大起來，但體型都維持得很好，等她再出來錄影時已經恢復好身材，重點是錄影時她還念念不忘她要如何親餵，我們倆討論許久如何調整餵奶時間，我真的打從心裡佩服她，忙四個寶貝又要出來工作，但對待孩子呵護的心卻一點都沒少，還

製作副食品、煮飯給家人吃，愛家人是一直是她生命的重心！ 　　終於，她要將養大這四個寶貝的食譜與大家分享了！ 　　營養師都說食材要跟著季節走最健康最營養，書中依照四季食材來做四階段月齡副食品的呈現，讓父母能簡單了解這個月份能用什麼菜來做料理，提供給父母更大的便利性。維尼媽因為常常上健康節目與專業醫護人員學習幼兒成長的資訊，台下後她常常會基於一位媽媽的身分來請問我們許多育兒問題，相信維尼媽曾有的疑問，一定也是很多媽媽的疑問。這本書將她上節目學到的各種醫學與營養知識來和大家分享，相信一定能讓你心有戚戚焉，找到你想要的媽媽育兒分享好經驗！   榮新診所營養師 李婉萍 推薦序 　　剛認識她時，只

覺得她是個口才好又親切的美麗媽媽。後來聊天的機會越來越多，才發現維尼媽，根本就是個神力女超人。記得有一次錄影的場次是第二和第五場，中間空檔時，維尼媽不見了，後來，我問她剛才去了哪？沒想到短短幾個小時，她去接小朋友下課，彎去買菜，還順道陪孩子在公園玩了一下，接著回到家，把菜都煮好，然後又美美的回來錄影了！這就是維尼媽，一個能把家庭、事業完美兼顧的超級媽媽。 　　當然，我也是維尼家族粉絲團的忠實粉絲。在臉書中，看她分享全家一起的快樂時光以及小櫻桃的可愛逗趣照片，總覺得好溫馨、感動。我也喜歡看維尼媽的料理分享，因為她總是能用最輕鬆省時的方式，做出一桌的美味。我曾經試做過她自創的芝麻豆腐冰淇淋，真的

很簡單又好吃！ 　　這回維尼媽出新書，讓人極期待。在書中，她分享了許多育兒經驗，針對如何幫孩子準備及製作副食品，提出了非常多的建議。而且，這本書從節氣出發，教大家不同時節，適合吃的食材和烹調方式，這樣全新的觀點，讓人耳目一新也充滿期待！ 家事達人 李映如 推薦序 　　「食物影響了身體，吃法塑造了心靈。」和維尼初識在螢光幕前，真正認識她是因為一起「上山下海」去烤肉，見證維尼一家「充滿活力」的野食樂趣。對我而言，每當看到維尼夫妻以及四個小寶貝，就好像在翻閱一本不可思議的「家庭故事」，每個章節都令人會心一笑，心裡浮現：「啊！原來家庭生活也可以這樣過！」的領悟。收到維尼的新書時，我迫不及待地打

開翻閱，一方面是因為早知道她燒得一手好菜，想拜師學藝許久；另一方面更是理解，一旦維尼要將這些好手藝記錄下來，一切肯定是圍繞著「家」和「愛」而生。是的，我所認識的維尼一家子，才華是無限的，給彼此的愛也是無限的。 　　我常常在想，或許正是因為愛，讓維尼在螢光幕前不只搞笑也能催淚，然後用這種滿滿的創意化身為最美麗的廚娘，燒出一道道讓四個孩子不想離開餐桌的美味料理；也或許正是因為愛，讓維尼爸這樣健壯的男子願意開著一臺野營車，化身成為能出外打拼，又能把屎把尿的全能奶爸…看著他們每次上工都帶著小寶貝們奔波的模樣；有時你一口我一口的共食一個便當，有時一起品味媽媽隨身攜帶的餐點…這種充滿家庭情感的「吃法」，

想必為孩子們塑造出一顆充滿愛的心靈吧！邀請你們一起進入維尼媽的美食魔法，用食物為孩子的人生點綴愛。 知名作家／心理咨商師 許皓宜 推薦序 　　多年前，因為主持節目認識了維尼媽，當時，對於有三個小孩的她感到肅然起敬，沒想到，現在的維尼媽，已經變成四個孩子的幸福媽咪。雖然工作家庭兩頭忙，還是經常可以看見維尼媽在臉書上分享家常料理，也累積了許多「實務經驗」，孩子們總是吃得津津有味，露出一張張幸福的笑臉，讓人感受到媽媽的料理，的確能夠帶給家庭幸福與溫暖。 　　其實，當小孩開始吃副食品，到完全斷乳的這個階段，對媽媽而這，就是一大考驗。不但要兼顧營養，口味也要懂得多變化。這本食譜，就是一本很好的參

考書；或許你從沒想過，將蘋果、地瓜加上豆腐，能夠成為一道寶寶喜歡的美食；黑芝蔴、牛奶、豆腐加上鮮奶油，就可以diy做成冰淇淋！ 　　維尼媽對於小孩的養育，不但「經驗老道」，而且創意十足，將小寶寶食譜，集結成書，對於許多新手媽媽而言，必定十分受用！   知名主播／主持人 黃文華

北回木瓜牛奶評價進入發燒排行的影片

食品攙偽假冒行為之刑事責任－以食品安全衛生管理法第49條第1項規定為中心

為了解決北回木瓜牛奶評價的問題，作者周穎希 這樣論述：

食品安全衛生管理法自民國64年立法至今，已逾40年，近年來許多食品攙為假冒新聞，逐漸引起大眾對於食品攙為假冒行為之重視。而攙偽假冒罪，立法時，係以抽象危險犯之管制方式，其後於89年1月間修正為具體危險犯之管制方式，再於102年5月間回復以抽象危險犯之管制方式。攙偽假冒罪回復為抽象危險犯之管制方式後，由於食品事件爆發，立法者為回應近年來發生之食品事件，不斷修法加重刑責。 攙偽假冒罪，以往認為僅限於健康法益，惟隨著歷次修法及時代變遷，本文認為攙偽假冒罪保護法益應包含健康法益及食品自主選擇權，因此攙偽假冒罪並不須以「致危害人體健康」為要件，否則即忽視食品自主選擇權之保護。 本文

認為，「攙偽」、「假冒」可以身分標準建立其內涵，因先定義何者為真，方可確認何者為假，身分標準亦可使「攙偽」、「假冒」內涵更為明確。而本文蒐集近期與攙偽假冒罪有關之判決，觀察目前司法實務對於攙偽假冒罪之保護法益，見解相當分歧，而此則影響到司法實務對於攙偽假冒罪是否須以「致危害人體健康」為必要，並影響近期受社會矚目之食品事件之判決結果，至日後司法實務對於此爭議之發展，仍有待觀察。

內分泌決定女人健康

為了解決北回木瓜牛奶評價的問題，作者劉建平（主編） 這樣論述：

本書從飲食、運動、按摩、生活習慣等方面入手，對女性內分泌的調養進行了全面的闡述，並對因內分泌失調所引發的婦科疾病和美容問題，給出了可行性的調養方案。旨在讓女性了解內分泌對身體的影響，懂得如何正確地調理內分泌，使其成為自身美麗健康的保護傘。劉建平，醫學博士、教授，碩士研究生導師，中央電視台「健康之路」欄目特約專家，世界中聯消化病專業委員會委員，中國中醫藥學會脾胃分會委員，河北省中醫院脾胃病科主任、教授，主任醫師。河北省中醫藥學會脾胃病專業委員會副主任委員，河北省中西醫結合學會消化學會常務委員。20多年來，一直從事功能性胃腸病、消化道腫瘤及癌前狀態疾病的發病機制和有效防治方面的研究。擅長運用中醫基

本理論與現代醫學相結合的方法治療反流性食道炎、慢性淺表性基礎胃炎、膽汁反流性胃炎、慢性萎縮性胃炎、中重度腸化、潰瘍性結腸炎等疾病。在科研方面曾獲得河北省中醫藥學會一、二、三等獎多次，主編專業著作20余部，發表研究論文20余篇。 第一章 弄懂內分泌 明明白白做女人14 內分泌系統的組成及作用14 什麼叫內分泌失調15 教你看懂女性內分泌化驗單16 卵巢，主導女人一生的內分泌腺17 平衡內分泌，雌激素多了少了都不行18 下丘腦、垂體對女性內分泌的作用19 甲狀腺對女性內分泌的影響20 心態是內分泌平衡與否的反映21 警惕環境中的內分泌干擾物第二章 由內而外變美麗 調好內分泌是關

鍵肥胖24 肥胖與內分泌的關系24 減肥這樣吃24 穴位輕松按25 運動鍛煉不可少25 減肥茶飲小偏方25 深入品讀26 清香瓜條26 苦瓜海蜇27 芹菜香菇27 清炒竹筍28 醋熘大白菜28 番茄燒菜花29 海米冬瓜湯29 白蘿卜絲紫菜湯30 五豆糙米粥30 綠茶粥31 全麥麩皮饅頭31 玉米燕麥餅面部色斑32 面部色斑與內分泌的關系32 淡斑祛斑這樣吃32 穴位輕松按33 運動鍛煉不可少33 淡斑茶飲小偏方33 深入品讀34 綠豆芽拌雞絲34 菠菜拌平菇35 番茄炒雞蛋35 紅酒肉末豆腐36 紅豆陳皮湯36 薏米粥37 獼猴桃西米粥37 茯苓紅棗粥痤瘡38 痤瘡與內分泌的關系38 消除痤瘡

這樣吃38 穴位輕松按39 運動鍛煉不可少39 消除痤瘡茶飲小偏方39 深入品讀40 馬齒莧拌黃豆芽40 薺菜拌豆腐41 藕栗炒萵苣42 金銀花枸杞湯42 冬瓜薏米糊43 綠豆粥43 枇杷薏米粥臉色暗黃44 臉色暗黃與內分泌的關系44 褪黃亮膚這樣吃44 穴位輕松按45 運動鍛煉不可少45 褪黃亮膚茶飲小偏方45 深入品讀46 玉竹豆腐湯46 紅棗南瓜湯47 紅棗木耳豬腱湯48 雞肝薺菜湯48 玫瑰薏米豆漿49 黑芝麻黃芪米糊49 草莓綠豆粥多毛50 多毛與內分泌的關系50 減少多毛這樣吃50 穴位輕松按51 運動鍛煉不可少51 減少多毛茶飲小偏方51 深入品讀52 茶油拌時蔬52 黃瓜拌香蕉

53 豆漿菜心湯53 銀耳蜂蜜羹脫發54 脫發與內分泌的關系54 固發防脫這樣吃54 穴位輕松按55 運動鍛煉不可少55 固發防脫茶飲小偏方55 深入品讀56 蜜制黑豆56 黑芝麻山藥羹56 首烏牛肉羹58 鯽魚蛋羹58 紫菜豆腐湯59 菠菜海米雞蛋湯59 三子核桃肉益發湯黑眼圈60 黑眼圈與內分泌的關系60 消除黑眼圈這樣吃60 穴位輕松按61 運動鍛煉不可少61 消除黑眼圈茶飲小偏方61 深入品讀62 胡蘿卜拌粉絲蛋皮63 花生拌菠菜63 紅棗鵪鶉蛋湯64 木耳豬肝湯64 酸奶水果銀耳羹65 美顏補血粥65 菊花粥第三章 趕走內分泌代謝病 尋回女人味道月經不調68 月經不調與內分泌的關系6

8 改善月經不調這樣吃68 穴位輕松按69 運動鍛煉不可少69 改善月經不調茶飲小偏方69 深入品讀70 家常地三鮮70 蔥爆羊肉71 雙椒炒墨魚71 白果烏雞湯72 黑豆海帶肉丁湯72 當歸紅棗煮雞蛋73 益母草泡紅棗73 山楂糖乳腺增生74 乳腺增生與內分泌的關系74 消除乳腺增生這樣吃74 穴位輕松按75 運動鍛煉不可少75 消除乳腺增生茶飲小偏方75 深入品讀76 番茄燒豆腐76 紅薯丁炒玉米粒77 海帶煮排骨77 絲瓜燴菇片78 猴頭菇清燉排骨78 大白菜土豆湯79 奶香南瓜湯79 香菜魚丸蛋花湯不孕不育80 不孕不育與內分泌的關系80 調理不孕不育這樣吃80 穴位輕松按81 運動鍛

煉不可少81 調理不孕不育茶飲小偏方81 深入品讀82 姜韭牛奶羹83 黃花菜燉甲魚83 砂鍋枸杞烏雞84 黑豆豆漿84 核桃蝦仁粥85 阿膠粥85 蓯蓉羊肉粥骨質疏松86 骨質疏松與內分泌的關系86 調理骨質疏松這樣吃86 穴位輕松按87 運動鍛煉不可少87 調理骨質疏松茶飲小偏方87 深入品讀88 蝦皮炒茭白88 板栗玉米燉排骨89 阿膠燉牛腩89 豬蹄筋黃豆湯90 紫菜蝦皮湯90 蛋蓉鮮魚羹91 五豆豆漿91 杏仁牛奶芝麻糊多囊卵巢綜合征92 多囊卵巢綜合征與內分泌的關系92 調理多囊卵巢綜合征這樣吃92 穴位輕松按93 運動鍛煉不可少93 調理多囊卵巢綜合征茶飲小偏方93 深入品讀94

芹菜葉拌黃豆95 黃花菜炒黃瓜95 黑豆飯更年期綜合征96 更年期綜合征與內分泌的關系96 調理更年期綜合征這樣吃96 穴位輕松按97 運動鍛煉不可少97 調理更年期綜合征茶飲小偏方97 深入品讀98 肝杞蒸蛋98 栗子羊肉湯99 絲瓜鱸魚湯100 麥棗桂圓湯100 生菜豆腐湯101 獼猴桃水梨汁101 水果銀耳粥102 蓮藕粥102 薏棗百合山藥粥103 甘麥紅棗粥功能失調性子宮出血104 功能失調性子宮出血與內分泌的關系104 調理功能失調性子宮出血這樣吃104 穴位輕松按105 運動鍛煉不可少104 調理功能失調性子宮出血茶飲小偏方104 深入品讀106 木耳絲瓜湯106 黑豆板栗紅棗

湯107 黃芪猴頭菇湯107 小白菜牡蠣湯108 羊肉紅棗湯109 蓮藕排骨湯109 山楂粥甲狀腺功能異常110 甲狀腺功能異常與內分泌的關系110 調理甲狀腺功能異常這樣吃110 穴位輕松按111 運動鍛煉不可少111 調理甲狀腺功能異常茶飲小偏方111 深入品讀112 五香鵪鶉蛋113 海帶綠豆湯113 小米紅棗粥114 紅豆百合粥114 五彩銀芽115 雞腿菇炒蝦仁115 土豆條香菜湯第四章 家常食材調節內分泌 天然安全效果好黃豆 平衡體內雌激素118 對內分泌的好處118 有益內分泌的吃法118 其他功效118 吃對不吃錯118 補益搭配118 人群宜忌119 肉末炒豆渣120 醋漬黃

豆120 海藻煮黃豆121 白果豆腐燴蝦仁121 泥鰍豆腐羹122 黃豆排骨湯123 黃豆豆漿123 雙豆飯花生 有利於雌激素、孕激素合成124 對內分泌的好處124 有益內分泌的吃法124 其他功效124 吃對不吃錯124 補益搭配124 人群宜忌125 鹽水花生125 木瓜豬骨燉花生126 花生魚頭湯127 花生燉牛肉127 花生豆漿山藥 維持女性正常內分泌環境128 對內分泌的好處128 有益內分泌的吃法128 其他功效128 吃對不吃錯128 補益搭配128 人群宜忌129 山藥芝麻肉圓130 山藥豆腐肉片湯130 靈芝山藥湯131 茯苓山藥薏米粥131 山藥羊肉粥芹菜 調節女性內分泌

系統132 對內分泌的好處132 有益內分泌的吃法132 其他功效132 吃對不吃錯132 補益搭配132 人群宜忌133 香干炒芹菜133 芹菜炒豬肉134 杞棗芹菜湯134 芹菜粥135 芹菜豆渣餅玉米 刺激雌激素正常分泌136 對內分泌的好處136 有益內分泌的吃法136 其他功效136 吃對不吃錯136 補益搭配136 人群宜忌137 玉米什錦沙拉137 參芪玉米排骨湯138 玉米紅棗粥138 香濃玉米餅139 甘薯小窩頭海帶 含有制造甲狀腺激素的原料140 對內分泌的好處140 有益內分泌的吃法140 其他功效140 吃對不吃錯140 補益搭配140 人群宜忌141 海帶金針菇湯14

1 海帶豆腐湯142 香菇木耳海帶湯142 海帶燉鴨湯143 綠豆芽海帶肉絲湯牛奶 補鈣的同時平衡雌激素144 對內分泌的好處144 有益內分泌的吃法144 其他功效144 吃對不吃錯144 補益搭配144 人群宜忌145 鮮奶燉雞145 菜花奶湯146 紅棗花生牛奶湯146 香蕉燕麥奶糊147 自制酸奶銀耳 保養卵巢、平衡內分泌148 對內分泌的好處148 有益內分泌的吃法148 其他功效148 吃對不吃錯148 補益搭配148 人群宜忌149 鮮蓮銀耳雞湯150 銀耳藕粉湯150 銀耳百合黑豆豆漿151 銀耳紅棗粥151 百合銀耳粥甲魚 調理性腺激素水平紊亂152 對內分泌的好處152 有

益內分泌的吃法152 其他功效152 吃對不吃錯152 補益搭配152 人群宜忌153 知母燉甲魚153 核桃仁燉甲魚蜂蜜 調理內分泌紊亂154 對內分泌的好處154 有益內分泌的吃法154 其他功效154 吃對不吃錯154 補益搭配154 人群宜忌155 桑椹蜂蜜膏155 雪梨蜂蜜羹156 橘皮蓮藕蜂蜜汁156 檸檬蜂蜜紅茶157 蜂蜜柚子茶第五章運動調養內分泌 保持迷人好狀態瑜伽，改善雌激素分泌量不足160 瑜伽對女性內分泌的好處160 平衡內分泌的瑜伽動作163 糾正易造成運動損傷的瑜伽不良姿勢163 練習瑜伽的注意事項太極拳，提高更年期雌激素水平164 太極拳對女性內分泌的好處164

太極拳的基本手形164 太極拳的基本步形165 練習太極拳的身形165 對內分泌有益的太極拳動作167 練習太極拳的注意事項游泳，改善黃體功能不足168 游泳對女性內分泌的好處168 常游泳可提高性能力168 把握游泳時的運動強度168 游泳后心率與運動強度的關系169 心率與強度感覺評價169 游泳的注意事項169 游泳中不良反應的處理方法散步，預防內分泌疾病170 散步對女性內分泌的好處170 不同女性人群的散步方案170 女性每天應走夠6000步171 散步的注意事項跳繩，平衡調節內分泌系統172 跳繩對女性內分泌的好處172 跳繩的正確姿勢173 對內分泌有益的跳法173 把握跳繩的運

動量173 跳繩的注意事項跑步，預防抑郁引發的內分泌疾病174 跑步對女性內分泌的好處174 對內分泌有益的跑法174 選一雙合適的跑步鞋很必要175 跑步引發不適的自我處理方法175 跑步的注意事項175 掌握正確的跑步姿勢騎自行車，對改善月經不調有益176 騎自行車對女性內分泌的好處176 選購自行車的要點176 把握騎自行車的運動量176 騎行速度與適宜心率的關系177 騎自行車的技巧177 騎自行車中不良反應的處理方法177 騎自行車的正確姿勢177 騎自行車的注意事項健美操，改善卵巢功能178 健美操對女性內分泌的好處178 對內分泌有益的健美操181 跳健美操的注意事項五禽戲，預防

與內分泌有關的婦科病182 五禽戲對女性內分泌的好處182 對內分泌有益的五禽戲動作185 練五禽戲的注意事項第六章悉心養好內分泌 輕松樂享每一天好心情是平衡內分泌的良藥188 好心情與內分泌的關系188 吃出好心情188 風箏放出好心情189 讓人心情好的「快樂穴」189 心情不好時可以這樣做和諧性生活能調節內分泌190 性生活與內分泌的關系190 性生活的最佳頻率190 這些時候不宜過性生活191 注意性生活衛生很重要191 更年期女性更需要性生活191 產后第一次性生活的注意事項排毒能有效平衡內分泌192 排毒與內分泌的關系192 五臟排毒全攻略193 藏毒食物「黑名單」193 科學排毒

，規避誤區194 十種排毒力最強的蔬果195 選好陶瓷餐具，防止毒從口入195 女性排毒要保持「三通」195 遠離生氣的毒害195 人體排毒時間表改掉壞習慣，告別內分泌失調196 壞習慣1：吸煙196 壞習慣2：整天和手機形影不離196 壞習慣3：睡懶覺196 壞習慣4：用保鮮膜包裹肉食197 壞習慣5：過分依賴化妝品少用日化產品能保護內分泌系統198 洗發水用量不宜多198 用洗衣液洗衣物多投洗幾次198 使用蚊香時居室注意通風199 洗潔精稀釋后再使用平衡內分泌一定要知道的飲食要點200 均衡飲食201 少攝入反式脂肪酸201 遠離高脂肪高熱量食物201 少吃加工類食品201 不能不吃早餐

附錄202 女性常見內分泌問題Q&A206 我國的體重指數標准207 不同年齡女性的內分泌調養 女性的健康和美麗與內分泌息息相關。女性的內分泌一旦失衡，乳腺增生、月經不調、子宮肌瘤等疾病就會一一出現，而女性最害怕的皮膚差、氣色不佳、身材走樣等問題也會紛至沓來。內分泌還關乎女性的幸福。因內分泌失衡引發不孕不育的女性，有的因此婚姻走到了盡頭，而讓人感覺難受的是離婚並不是感情出了問題，只是因為生不出孩子。所以，女性要想健康、美麗、幸福，要先顧好內分泌，讓內分泌保持平衡是關鍵。其實，多數女性的內分泌失調是可以通過自我調養來糾正的。自我調養內分泌需要從飲食、運動入手。科學的飲食有助於女

性攝取全面而均衡的營養，它們是女性內分泌平衡的守護神；而合理運動有助於女性內分泌的平衡，使身體狀態更佳。另外，保持良好的情緒和健康的生活習慣，對女性內分泌的調養同樣重要。現代女性家庭、事業兩頭忙，快節奏的生活及各種各樣的壓力，更容易讓女性內分泌失調。為了讓女性朋友們掌握一些必要的內分泌常識，以便能洞察自身內分泌失調的信號，及早調理，讓健康、美麗、幸福永相隨，我們特別編撰了這本《內分泌決定女人健康》。全書共分六章，依次介紹內分泌基本常識、美容問題的內分泌調養、女性疾病的內分泌調養、調養內分泌的家常食材、運動調養內分泌的注意事項，以及日常調養內分泌的要點。本書內容全面，涉及女性內分泌調養一定要了解

的方方面面，書中的方法簡單、可行，對女性讀者具有實際的指導意義。飲食調養部分配有彩圖和詳細做法；按摩調養部分配有精准的穴位圖；運動調養更是配有規范的運動圖解。圖文結合，一看就懂。願本書能幫助萬千女性調好內分泌，收獲健康、美麗、苗條、好孕、幸福！

彰化市角頭搶轎研究－以大甲媽祖過境為例

為了解決北回木瓜牛奶評價的問題，作者鍾秀雋 這樣論述：

　　大甲媽祖往新港遶境進香是國內規模最大的宗教活動，亦被美國探索頻道列為「世界三大宗教活動」之一。　　　歷時八天七夜、進香路程橫跨台中、彰化、雲林、嘉義四縣市，除目的地嘉義縣新港鄉外，就以彰化市最為熱鬧。該地盛行「搶轎」習俗，每當大甲媽祖到達時，各角頭人馬集結、用整夜不停歇的炮陣擋駕，而現場劍拔弩張、衝突看似一觸即發的詭譎氣氛，乃至在全國媒體的現場直播下爆發全武行，都使「彰化搶轎」的名聲傳遍全台，成為矚目的焦點，也讓人發現「角頭兄弟」，似乎在彰化市迎接大甲媽祖的內涵中，佔有著重要角色。　　　然而，彰化市當地亦有一間歷史悠久、中部信徒規模最為龐大的媽祖廟－「南瑤宮」。該宮近來舉辦之信仰活動未見

彰化市民如此投入，反之以幾近瘋狂的熱情迎接大甲媽祖，並驕傲地宣稱「大甲媽是彰化人炒起來的」，似有違常理，箇中原因引人好奇，亦是本文探究的重點之一。　　　由於有關彰化搶轎的參考素材並不豐富，因此筆者以兩年多的時間，對報導者進行百餘人次的田野訪查，深入彰化市探究，佐以相關書籍、文獻，及上百條的新聞搜羅，企圖還原彰化搶轎的緣由與發展，將其全貌作一呈現，並就其背後意涵作一了解，也期能藉研究的初步成果，一窺「角頭」在民間信仰的地方脈絡中，所扮演的角色與功能。