冰袋的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

企鵝發燒了：從比特幣到元宇宙

為了解決冰袋的問題，作者孫大千 這樣論述：

　　Crazy Penguins 爆走企鵝 　　代表著一群為了生存而掙扎的企鵝們，他們天真、善良、慵懶，並且具有各式各樣的特色，頭上分別頂著火焰、冰袋、花朵、溫度計，都象徵著全球暖化下的產物：逐漸升高的氣溫、森林大火與乾旱缺糧。 　　『為什麼企鵝要爆走？ NFT 是什麼？』 　　企鵝和 NFT 又有什麼關係？讀著這本書讓我告訴你。 　　區塊鏈技術無疑將是本世紀人類最重要的概念創新，如果能夠全面應用在對抗全球暖化的工作，對於碳權的權益證明、碳足跡記錄和打造低碳智慧城市等方面，都會有非常大的幫助。 　　地球正在升溫，企鵝正在發燒，就讓爆走企鵝帶你一起進入區塊鏈的世界吧！ 　　這是台灣第一本

區塊鏈入門的科普專書。 　　希望這本專書能夠拉近年輕學子和區塊鏈之間的距離。區塊鏈並不是資訊工程和程式設計的專屬知識，事實上，區塊鏈的概念可以廣泛應用在金融、農業、環保、科技、醫療、藝術等各個層面。 　　美國矽谷藉由 Web1.0 和 Web2.0 的科技創新領先獨霸全球超過20年。台灣與其口口聲聲說要成為亞洲矽谷，不如快速掌握以區塊鏈為底層技術的 Web3.0 的契機，一舉超越美國矽谷。這也是台灣產業轉型升級的一個大好機會。 　　發展區塊鏈最重要的關鍵，在於人才的培育。衷心期盼藉由這本專書，可以吸引更多的年輕學子一起投入區塊鏈的領域。 各領域專家 共同推薦 　　知名作家、媒體工作者

| 蔡詩萍 　　台灣區塊鏈大學聯盟理事長 | 彭少甫 　　思偉達暨 Jcard 執行長 | 鄧萬偉 　　Hooky Finance 創辦人 | 杜若字 　　理律法律事務所 | 熊全迪律師 　　幣特財經總編輯暨商總區塊鏈應用及發展研究所執行長 | 楊方儒 　　理財周刊社長 | 林筠騏 　　京侖科技執行長 | 金冠年 　　台北方舟區塊键創新基地營運負責人 | 高崎鈞 　　微生活 NFTBoard 共同創辦人 | 張容彰 　　萬旭浤資訊科技集團董事長 | 鄭旭高 　　ABM 亞鏈共同創辦人 | Avril  

冰袋進入發燒排行的影片

應用冷療法於前十字韌帶修補術後之成效－系統性文獻回顧暨統合分析

為了解決冰袋的問題，作者李垣漢 這樣論述：

背景：前十字韌帶損傷好發於年輕族群，為維持工作及運動功能，超過50%的患者接受前十字韌帶重建手術。為緩解術後發生疼痛、腫脹、出血、關節活動度下降等症狀，冷療法為最常使用的輔助治療之一，但現有的系統性文獻回顧收錄文章較舊，有必要納入最新研究，並檢視風險偏誤後行成效統合，以提供臨床使用建議。目的：搜尋冷療法應用於前十字韌帶重建手術之研究，將成效整合以提供臨床照護參考。方法：本文研究方法採系統性文獻回顧暨統合分析，形成PICOS問題後以中、英文構建搜尋關鍵字，於全國碩博士論文加值系統、Ariti Library、PubMed、Cochrane Library、CINAHL、Embase等資料庫之進

階欄位使用布林邏輯運算元檢索，經設定之納入及排除條件篩選搜尋之文獻，最終納入16篇隨機控制試驗及1篇類實驗，分別以Cochrane RoB 2.0及Cochrane ROBINS-I進行文獻品質評讀，並以RevMan 5.4軟體統合研究結果，再以GRADE給予文獻品質及建議等級評級。結果：統合分析顯示冷療法對於術後之急性疼痛未有顯著成效(95% CI: -0.45 [-1.46, 0.55])，但可顯著降低腫脹(95%CI: -0.79 [-1.51, -0.07])、關節活動度(CI: 9.55 [2.36, 16.75])及失血量(95% CI: -61.09 [-95.10, -27.0

9])，並且降低術後止痛藥物用量。結論：冷療法對於接受前十字韌帶重建手術後患者的症狀輔助治療是安全且有效的，建議自術後即開始使用；由於收錄的文獻都是小型研究，且受到冷療法特性影響，所有研究都受到來自「偏離預期介入措施的偏誤」影響研究品質，建議未來隨機控制試驗以更嚴謹的設計以確保研究品質。

遊戲式情緒教養魔法書 ：教育現場也適用！遊戲治療師專為3~9歲設計，101種協助孩子克服焦慮、調節情緒、促進連結的親子遊戲！

為了解決冰袋的問題，作者梅麗莎．拉維尼 這樣論述：

★長踞美國亞馬遜職能治療類暢銷榜、讀者五星好評激推！用「療癒遊戲」讀懂孩子的心。 ★以「兒童認知心理學、遊戲治療理論」為基礎設計，家長、教育工作者、治療師都適用。 ★一天15分鐘的親子連結魔法！以引導對話、情緒辨識、感官體驗活動，伴孩子認識自我。 ◎本書由2021年入選義大利波隆那插畫展畫家Irene Freitas跨刀繪製◎ 　　【用遊戲陪孩子探索內心、克服困難，一點也不難！】 　　孩子和大人一樣，都有「被情緒吞沒」的時候， 　　也都有「好像不是很清楚自己怎麼了」的時候，例如： 　　很浮躁，總是定不下心來寫作業；　 　　很不安，總要哄好久才願意上床睡覺； 　　很焦慮，有擔心的事情卻

閉口不說…… 　　作者梅麗莎‧拉維尼擁有遊戲治療、創傷治療、正念與瑜伽專業， 　　一次女兒下樓梯摔傷的經驗， 　　她使用女兒喜愛的玩偶來模擬進行傷口檢查的狀況， 　　協助女兒在遊戲的過程中，自然表達對跌倒經驗的恐懼， 　　順利化解了產生「創傷陰影」的危機， 　　也促使身為遊戲治療師的她更加肯定「遊戲的療癒力」， 　　進而撰寫出這本一般家長、教育工作者都能運用的遊戲式情緒教養魔法書。 　　利用本書的療癒遊戲， 　　透過與孩子的身體接觸、引導對話、感官體驗、歌唱、深呼吸等方式， 　　幫助你更靠近孩子的感受、理解孩子的挫折， 　　孩子也會更「了解自己的情緒」， 　　以及「當低潮時，如何讓自己好一

些」。 　　甚至，包含上學前、放學後、寫作業前、睡前， 　　這些需要孩子有所準備的「轉換時刻」， 　　本書都提供了平撫孩子的焦躁、恐懼， 　　以及讓孩子重新專注當下的魔法。 　　一天15分鐘，給孩子「有趣、好玩又有品質的陪伴」， 　　幫助孩子建立「內在安全感」， 　　讓孩子相信：無論我的表現如何，永遠有人會在我身後支持我、等待我， 　　這會成為孩子一生最大的助力！ 本書特色 　　★多元豐富：包含「美勞音樂、身體活動、呼吸冥想、感官體驗」等7大面向、101種引導孩子熟悉感官知覺、情緒，並有效建立親密感的療癒遊戲。 　　★容易執行：步驟簡單、指引明確、在家就能玩，有些遊戲甚至不需要任何材

料！只需要一天15分鐘，以及你願意陪伴、瞭解孩子的一顆心！ 　　★專業實證：本書以「兒童認知發展心理學、遊戲治療理論」為基礎，並融入「正念、瑜伽呼吸法」的運用，有效安撫孩子的焦躁，讓孩子學習在緊張時刻也能夠穩定內心、專注當下。 　　★創傷療癒：當孩子經歷外在環境變動（例如疫情、轉學、搬家）或者創傷經驗（例如嚴重的跌倒摔傷）時，本書引導家長如何運用具療癒性的遊戲，協助孩子抒解難以用言語表達的不安，找回勇氣與自信。 　　★亦推薦家有高敏兒的家長，透過本書的感官體驗遊戲，你將會更靠近孩子的世界、理解孩子的困難，告別罵完孩子又後悔的循環。 給孩子愛與滋養‧暖心推薦 　　High媽 ／諮商心理

師 　　吉爾家Lisa ／親子部落客 　　何翩翩 ／牧村親子教室負責人、蒙氏教育工作者 　　洪意晴 ／毛蟲藝術心理諮商所心理師 　　彭菊仙 ／親子作家 　　趙崇甫(大樹老師) ／育兒顧問 　　簡嫚書 ／知名演員 　　羅明華 ／台灣遊戲治療學會理事長 　　（以上依首字筆畫排序） 　　【家長們好評熱推！和孩子樂在家中的好點子！】 　　「在這疫情大流行期間，大家的心理都非常脆弱，這本書給了我和孩子輕鬆又有樂趣的時光，讓我們在家不會悶到要發瘋！如果你對於這段期間感到迷失，或者對自己無法總是開心和孩子待在一起感到內疚，不要錯過這本書。」──Hannah 　　「我強烈推薦這本書給任何有小孩的人！！有

時我需要一些方法來安撫自己和孩子，這本書對我和我的女兒來說是救命稻草。我幾乎每天都翻開它。」──Ashley 　　「書中的活動幫助你和孩子建立連結，也幫助孩子能夠與自己的感受建立連結。這本書非常適合忙碌的我，因為大多數活動只需要很少的材料，與孩子建立連結不再是一項艱鉅的任務，我很高興我和孩子一起嘗試了這些活動！」──IMO 　　「身為我3歲半獨生女的主要照顧者，她總是期待我和她一起玩，我承認，有時我會覺得煩躁，把她趕到電視前或給她玩具玩。這本書提醒我，我可以與孩子建立更牢固的關係。每當我和孩子有一點點空閒時間，或需要建立高品質的相處時光時，我就會打開這本書。強烈推薦！強烈推薦！」──Meo

wza 國內外專家一致推薦 　　「遊戲本該是很自然的，我們自發地想玩耍、想連結，但做一個家長，實在有太多需要完成的任務，讓我們很難進入遊戲的狀態，也許還加上，填鴨式教育長大的我們，也很早就忘了怎麼玩。讓這本書裡的遊戲給你一些靈感！重拾玩心吧！」──High媽‧諮商心理師 　　「我曾任澳洲幼教老師，自己則育有高敏感人格的女兒。這本書分享了最容易準備的遊戲方法，卻帶來最深刻的親子連結。透過遊戲，我得以對孩子表達無盡的愛，也在『玩』的同時，陪我的高敏感孩子更加了解並表達自己的感受。誠摯推薦給現代生活忙碌，但想與孩子關係更緊密的父母。」──吉爾家 Lisa‧親子部落客 　　「沒有一個孩子不愛玩

遊戲的，那是他們與世界連結最有趣的一種方式，如果透過遊戲還可以幫助孩子處理情緒，那會是多麼愉快的事情啊。作者提供了非常多生活化的範例，只要運用身邊簡單的素材，就可以創造出我們從未想過的情感連結，值得大家一探究竟！」──何翩翩‧牧村親子教室負責人、蒙氏教育工作者 　　「遊戲是孩子的語言，也是通往孩子內在世界的道路，如果我們要跟孩子溝通，就要用他們的語言，用遊戲來跟他們說話。本書收藏豐富多樣的親子遊戲，讓我們能透過遊戲讀懂孩子的情緒，彷彿魔法般輕鬆進入孩子的內在世界，在過程中注入許多愛與滋養，共享美好時光，也療癒彼此的心。」──毛蟲藝術心理諮商所諮商心理師 / 洪意晴 　　「別說梳理自我的創傷

，現在的孩子可能連覺察自我狀態的能力都很薄弱，這也是特別著重成績的東方父母在養育孩子時最易疏忽的部分。這本簡單好做的親子遊戲書，讓父母可以陪著孩子真實面對自我，同時，從小就讓孩子學習往自己的內在尋找自己的資源，準備好面對挫折創傷的法寶。透過這本特別的遊戲書，爸媽將帶著孩子探索情緒、了解內在、自我療癒，這是一本給孩子最重要的人生禮物。」──親子作家 / 彭菊仙 　　「您是否渴望跟孩子有親密的連結和互動，卻不知道該怎麼做？孩子不聽話老是拖拖拉拉？孩子老是一問三不知？不知道如何陪伴孩子的情緒？有沒有什麼好玩的方法，可以陪伴孩子，與孩子互動，讓孩子變主動呢？這本《遊戲式情緒教養魔法書》值得參考！」─

─育兒顧問 / 趙崇甫(大樹老師) 　　「作為一名兒童治療師，我經常希望我能給家長們一本書，它不僅可以闡明遊戲如何協助兒童的治療，而且還可以讓他們在家中的生活更加愉快和滿足。這本書有很多有助建立親子連結的簡單活動，幫助父母與孩子有更多交流、更享受與孩子共度的時光。非常棒！」──Ann Beckley-Forest，持照臨床社工和註冊遊戲治療督導 　　「孩子們需要被看到、聽到並感受到你與他有連結。很多人都知道這一點，卻不知道怎麼做。梅麗莎‧拉維尼 (Melissa LaVigne) 創作了一本關於活在當下、體驗和陪伴孩子的書。在這本書的各種體驗中，孩子可以真正感受到與治療師或家長的聯繫。我想

我在兒童諮詢課程中的大學生，以及與他們一起工作的孩子都會喜歡這本書。我迫不及待想與他們分享！」─―Catherine Cook-Cottone博士，執業心理學家和教授 　　「作為一名幼兒教育工作者，本書為教師提供不少能帶回課堂、且能夠立即應用的好遊戲。這本書無疑將成為許多人的絕佳資源！」─―Lindsay Kennedy，幼兒教育工作者

冰敷處置於人工全膝關節置換術後成效之系統性文獻回顧

為了解決冰袋的問題，作者黃靖恩 這樣論述：

冰敷處置為人工全膝關節置換手術後，常見的臨床措施。而早期實證文獻分析指出冰敷，對術後傷口出血與疼痛僅具細微的成效。本研究目的則探究冰敷處置在使用的方法上，包括使用時間與設定的溫度等因素，對於人工膝關節置換術後患者運用的實證成效的實務成效，以系統性文獻回顧法及統合分析進行研究。希望搜尋相關研究，對於此常見措施提供更精緻的臨床應用實證證據。　　本研究以系統性文獻搜尋策略，於電子資料庫Cochrane Library、PubMed、CINAHL、EMBASE、PEDro與華藝、萬方等中文資料庫與手動查詢，使用｢人工全膝關節置換手術」、｢冰敷」、｢Total knee arthroplast

y」、｢Ice pack」等關鍵字，搜尋並收納至2019年11月30日之前相關的隨機臨床試驗或類實驗研究等級的文獻。採用modified JADAD量表與考科藍誤差風險工具(Cochrane’s risk of bias tool)評讀所選文章的研究偏誤。由兩位具實證相關能力研究者，獨立各自完成研究品質評估及資料萃取。量性資料以RevMan 5.3進行統合分析，以提供綜合效果量分析。　　共納入發表時間於2012年至2019年的14篇隨機分派研究文章，進行文獻評讀與資料萃取。研究對象總受試者人數為1073人，平均年齡介於50歲至85歲之間。整體上有10篇(71.4%)研究結果呈現在運用較低溫(1

2。C)或每次使用持續時間超過2小時的模式，在部分成效指標上有顯著改善，但其中modified JADAD分數5以上品質的文獻僅有4篇(28.6%)。以統合分析結果發現，新式冰敷機器與傳統冰塊對於疼痛緩解無顯著差異，綜合效應量為-0.60(95% CI=[ -1.3, 0.11])8篇納入分析，較低溫度處置效益於人工全膝關節術後成效之疼痛緩解效果未達顯著差異，於視覺分數分析結果，綜合效應量為-0.43, (95% CI=[ -1.34, 0.49])6篇納入分析，於morphine使用總和綜合效應量為5.18 (95% CI = [-2.08 , 12.45] ) 2篇納入分析，冰敷的時間持

續與間歇效益於人工全膝關節術後第二天成效之疼痛視覺分數分析綜合效應量為-1.02,(95% CI=[ -2.77 , 0.73]) 3篇納入分析。而溫度效益在於術後第一天膝蓋中線腿圍腫脹緩解成效達顯著差異，綜合效應量為-0.79,(95% CI =[ -1.30, -0.29] ) 6篇納入分析，溫度效益於術後第一天關節活動度成效之綜合效應量為0.46,( 95% CI =[ -6.47, 7.38] )，4篇納入分析，無顯著成效；術後第7天關節活動度綜合效應量為0.07,( 95% CI =[-2.16,2.31])，4篇納入分析，無顯著成效。而僅有2篇文章提供不良反應報告。而使用冰敷處置組

內前後測差異比較上，有2篇高品質研究指出實驗組與對照組組內比較上皆有顯著改善成效。　　本研究評讀後發現運用術後使用冰敷，可緩解手術造成的不適。以統合分析發現10-15℃較低溫冰敷運用對於人工全膝關節術後患肢腫脹情形有中等程度改善效果，但在其他指標上的成效不明確。未來相關臨床研究應強調執行高品質研究設計。