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這兩本書分別來自商周出版 和天下雜誌所出版 。
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24小時人體運作不思議:從起床、上班、運動到就寢,重新認識你的身體
為了解決冰箱除臭劑全聯 的問題,作者AntoinePiau 這樣論述:
結合詼諧的筆觸與科學的嚴謹 法國博士醫師帶我們重新認識自己的身體 原來: ▍人的呼吸原理類似吸塵器; ▍適度的皮脂是保水的夥伴; ▍用棉花棒挖耳垢會越弄越髒; ▍關節喀喀作響,通常是因為裡面有氣泡; ▍腳掌呈現弓形,是為了要吸震; ▍兩腳的骨頭數量占了全身的四分之一; ▍是自主神經系統讓你運動時心臟會自動跳快一點…… 健康推薦—— 田知學/急診科醫師 張立人/《大腦營養學全書》作者 蒼藍鴿/醫學YouTuber (依姓氏筆畫排序) 你知道一天24小時內你體內的狀況嗎? 你知道從起床開始哪些器官就開始工作了嗎? 你知道你的每個日常動作與器官之間有什麼關聯嗎? 你知道你的消化系統、
呼吸系統、大腦、雙腿、雙臂、心臟、椎骨、牙齒、皮膚微生物組的益菌們、腋下的害菌們、頭髮、免疫系統、肌腱和血球們,在一天的24小時裡是如何相互合作、貢獻一切,好讓你得以過著舒坦放鬆的生活,而不用擔憂呼吸或從腸道的粥裡攝取食物嗎? 你知道當你的身體在一天終了後輕快愉悅地打呼、在夢境中渾然忘我時,你內部強大的身體機械仍在持續運轉,在這段夜晚的時光裡,進行各種缺口填補、損害修復、重新為一整天耗竭的器官們注入活力嗎? 身體是我們的第一個盟友,我們卻常常不知道身體在一天的24小時是如何運作的。本書從典型的一天(從醒來起床到上床入睡)中,依照我們的活動時間,介紹人體功能以及每個器官成員的作用。 每位專
科醫師都有其研究專精的器官,但我們卻很少聽到有醫師關心人的整體(從上到下、從裡到外),醫界最常被詬病的是只透過特定器官去看待病人而忽略整體,甚至忽略患者的主體性與關聯性!然而,人,才是「一切」!人體這部相互協調運轉的複雜機器既脆弱又令人驚歎不已,健康不僅僅是身體某個部位正常運作或失能的事,健康是所有構成人體的器官、肢體、系統、感官、骨骼、肌腱、體液、細菌等全體一起,日復一日在生活中努力的成果,也是每個人對人體這部脆弱機器的對待方式的結果! 一個充滿健康、活力、能力與體力的生活,關鍵並不存在於膠囊藥丸或手術刀裡,而是在於我們日復一日的每一個行動裡。一個沒有上過醫學院的人仍然可以成為自己的名醫:
飲食健康、避免菸酒等毒素、規律運動身體,並且持續進行智力運動,這些就是最好的保健藥箱。科學實驗己經證明,幾乎所有慢性疾病治療的首要目的都要先建立在生活的保健、食品的供給和身體的活動上,而不是建立在藥物上。 現代的生活和繁忙的節奏並不容許每個人過著健康的日常:每天就只有24個小時,常常短到無法兼顧工作、家務、健走、休閒娛樂、休息放鬆和睡眠。透過這本書裡的各個章節,從一天開始的起床、浴室盥洗、上班、辦公室日常、下班到健身房運動,最後回到家上床睡覺等,從每一個每天生活的動作,介紹相對應使用的器官,透過這些平凡的動作,來了解每個器官如何獨立運作又如何相互協調合作,讓我們得以用不同於以往的視角重新認識
、發現身體! 這不是一本傳統的器官介紹手冊,也不是什麼醫學的解剖學教科書,就只是透過日常,重新認識那些我們既熟悉又陌生的、我們身體裡的器官好朋友們。 身體是一部忠誠的機器,它就是這樣無法自制地隨時待命提供援助,當你了解了它的運轉,也許就有可能在改變一點點的生活習慣下,透過減少一點點對身體的毒害﹑為這部機器增加多一點齒輪裡的油脂,來讓它運轉得更為舒暢順利。試試看,或許你能從中感受到趣味呢!
無毒家事。輕手作:醫師娘100個私房配方,香草│精油│小蘇打 高效清潔又抗菌
為了解決冰箱除臭劑全聯 的問題,作者郭姿均 這樣論述:
表面乾淨沒有用,要清潔且不留有害化學物,有更好的方法! 丟掉看不懂成分的瓶瓶罐罐、不再忍受漂白水刺鼻味, 常備香草x精油x小蘇打,醫生家庭的100個安心配方簡單做, 從客廳、臥室到汽車的每個空間都真正乾淨、無毒、抗菌! 油膩的炒菜鍋、卡著霉斑的衛浴拉門、新衣服上的一滴醬油…… 惱人的髒東西總是讓你刷得滿身大汗,效果卻不彰! 琳琅滿目的清潔用品,沖再多水還是擔心有殘留? 作者郭姿均不只是醫師娘,她還擁有英美兩國專業芳療師執照,也是亞洲第一位美國藥草師協會AHG註冊臨床藥草師。 她投入精油芳療清潔領域,是因為自己切身的痛苦經驗。她並非過敏體質,但是使用
一般清潔用品卻總打噴嚏,研究才了解,我們日常以為方便的清潔用品,其實有非常多化學物質殘留在打掃清理過程中,反而讓生活環境佈滿了對身體不好的物質。 郭姿均從自己的困擾出發,結合精油芳療專業,開發出一套天然無毒清潔術。 這本書教你: 獨家的「精油品質金字塔」,教你認識精油、區分等級,不上當! 善用廚房常備品,簡單製作無毒家事清潔劑 小蘇打粉|清潔必備,具除臭和研磨效果,幫助打掃不費力 肉桂粉|抗菌防腐,特殊溫暖氣息讓做家事也可以香氣四溢 白醋|多功能天然清潔劑,去味、除油一把罩,搭配精油可緩解嗆鼻感 100個自然清潔配方,香氛解決從廚房、客廳、到外出的各種清潔問
題 油膩沾鍋好難刷|小蘇打粉+柑橘精油+水,煮沸1分鐘,刷洗油垢好省力 衛浴發霉老問題|茶樹精油+奧勒岡精油+葡萄柚籽抗菌劑+水,搖晃均勻隨手噴,日常保養不長霉 原子筆墨水沾衣|雪松精油+白醋,倒數5分鐘,輕輕一刷就去漬 特調乾洗手|奧勒岡+百里香+綠薄荷+赤松+檸檬+75%酒精+蘆薈膠,雙手消毒又保濕 安心推薦 作家 吳淡如 健康2.0總編輯 盛竹玲 家事訓練講師 陳安祺 生活魔法家 陳映如 知名主播、健康2.0主持人 鄭凱云 聯合報資深醫藥記者 魏忻忻 (依姓氏筆畫排序)
冰箱除臭劑全聯的網路口碑排行榜
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