免費電子書的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

就要傻冒樂天派，缺憾人生才完美：讓糾結出走，善待自己的排解壓力6大妙方

為了解決免費電子書的問題，作者羅斯‧哈里斯 這樣論述：

快樂是一天、痛苦也是一天；開放想法就開啟了幸福； 對壓力微笑、和糾結握手：6大方案快速助你擺脫壓力，   　　ACT 靈活性六角形（hexaflex ）貫穿全書，掌握這6大方案，你也能脫離壓力，活出自己嚮往的豐富人生。   　　方案1：與此刻連結（活在此時此地） 　　與此刻連結意味著靈活地關注此時此刻的經驗，充分參與當下活動。   　　方案2：脫離糾結（觀察你的想法） 　　學會「退一步」觀察想法，而不是糾結其中。輕輕握著，允許它們指導我們，但不是統治我們。   　　方案3：接受（開放自己） 　　接受意味著開放，並且騰出空間給不想要的個人經驗，允許它們自由來去。   　　方案4：自我為情境（覺察

的自我） 　　我們意識到的想法、感受或是在做的任何事情。通常稱為「你覺察到的部分」。   　　方案5：價值觀（知道什麼是你重視的） 　　物理或心理行動的理想品質。經常被比做羅盤，提供方向並指導我們的人生旅程。   　　方案6：承諾行動（做有意義的事情） 　　承諾行動可以包括學習和應用任何能夠增強和豐富生活的技能。 作者簡介   羅斯•哈里斯（Russ Harris）   　　醫學博士，接受與承諾治療（ACT）的訓練師，著有《快樂是一種陷阱》（The Happiness Trap）。現居澳洲伯斯，周遊世界各地為心理學家和健康專業人員進行ACT訓練，歡迎至https://www.actmindf

ully.com.au與他交流。   譯者簡介   張本聖   　　美國密西根州立大學--諮商碩士、美國艾默利大學(Emory University)心理學博士；現任東吳大學心理學系╱台灣師大復諮所╱國北護生死與健康心理諮商系所╱政治大學輔導與諮商碩士學位學程╱玄奘大學應用心理系兼任副教授。 譯者序 前 言—你的選擇點 第二版更新了多少？ 如何使用這本書 第一部分：什麼是 ACT？ 第01章—人類的挑戰 第02章—糾纏 第03章—「正念」和其他疑問的字詞 第04章—與你的「極客」共舞 第二部分：入門 第05章—為成功做好準備 第06章—有什麼問題？ 第07章—我從哪說起呢

？ 第三部分 ACT 的本質 第08章—創造什麼？！ 第09章—放下掙扎 第10章—拋錨碇泊 第11章—注意到那個想法 第12章—更深入地脫離糾結 第13章—脫離糾結自助餐 第14章—脫離糾結的障礙 第15章—樹葉，溪流，雲朵和天空 第16章—「技巧超載」和其他風險 第17章—活在當下 第18章—善待自己 第19章—知道什麼是你重視的 第20章—如果沒有什麼是自己重視的，怎麼辦？ 第21章—做有意義的事情 第22章—接受的五十道陰影 第23章—情緒是盟友 第24章—是什麼阻止了你？ 第25章—注意到的自我 第26章—靈活的暴露療法 第27章—認知靈活性 第28章—羞恥、憤怒和其他情緒“問題”

第29章—靈活的關係 第四部分 總結 第30章—我和你 第31章—解除困境的快速指南 第32章—ACT 治療師的旅程 致謝 附錄 A：資源 附錄 B：進一步的訓練 附錄 C：更多的 ACT 和 RFT 書籍 譯者序   擺脫糾結 人生問題消散    　　接受與承諾治療（Acceptance and commitment therapy，簡稱ACT）不只是一種心理治療方法，更是一種令人找到幸福的指南針。   　　本書《就要傻冒樂天派，缺憾人生才完美：讓糾結出走，善待自己的排解壓力6大妙方》書名很長，重點就在說明「接受與承諾治療（ACT）」的效果為何，以便讀者大眾能夠輕易理解並運用之；同時

，這本書也是《ACT一學就上手》的第二版，而且書中所提的6大方案，則更適合普羅大眾當作尋找幸福的重要參考書籍。   　　話說接受與承諾當中的「接受」是指：活在當下、成為自己的觀察者、看到自己糾結的想法及情緒、應用各種技巧及隱喻，讓它們的影響縮小成一個小包袱，再帶著這個小包袱去「承諾」。而「承諾」則是指：在價值觀的引領下，一步一腳印地去實踐自己生活中重視的事情。   　　這是因為，我們的生活一般可以分為人際關係、工作／學業、健康／個人成長，和休閒等四大領域，貫穿其中的則是每個人的價值觀，只要正確引導，自然就能做出越來越有功能的行動，接近幸福、找到幸福。   　　有效解壓、焦慮、憂鬱，甚至癌症 　

　　ACT是認知行為治療的改良版，包含了接受、與此刻連結、脫離糾結、價值觀、自我為情境、承諾行動這6大幸福妙方，效果如何呢？   　　研究顯示，已經有超過400篇的各種療效的研究發表在正式期刊，包括焦慮、憂鬱、飲食障礙症、減重、慢性疼痛、耳鳴、癌症等等各種精神及身體疾病。並且還有超過一百本以上的ACT專書，包括情感及人際等問題的諮商專書，特別是提到將羞恥與憤怒等負向情緒成為我們的盟友，如何經營ACT的感情及人際生活等主題都廣受歡迎。   　　ACT不是以症狀的消除為目標，它為何那麼有效？簡而言之，ACT讓人們找到生命的意義，活在當下、活著有希望，個人的功能增加，症狀與問題隨之減輕或消散。  

　　ACT既可以用在治療上，也適合用在生命教育中。因此，本書作者羅斯．哈里斯最喜歡介紹自己的抬頭是：生命教育「教練」、心理治療師、醫師。他寫的許多心理治療暢銷書，例如《快樂是一種陷阱》、《幸福關係的處方箋》、《韌性配方》、《ACT減重法：逃避體重》都適合普羅大眾用來探討如何讓日常生活過得更有意義。   　　超級實用 現學現上手   　　我在翻譯第一版和本書時，常常是早上翻譯到的技巧，下午就用在個案上，效果令人驚艷，絕對是一學就上手的好書。本書就是作者將第一版的經驗重新整理的新版本，使得本書更適合作為Learning ACT的導讀書。   　　同時，與第一版相較，本書相似處只有三成多，是圍繞著

新的、更簡單的ACT「選擇點」來撰寫，可以更簡單地評估案主接受與承諾的問題，也是我在上哈理斯的課程時的主要概念。   　　通常，我們可以確認案主在某個情境中偏離價值觀的行動 （想法和情緒，也就是糾纏），以及「不可行」的行動，並讓案主看到這些行動的成本及收益。然後與案主同心協力，應用ACT的理念、隱喻及技巧形成更能走向價值觀的行動（也就是脫離糾纏），並重新覺察到這些行動的成本及收益。   　　買到賺到   　　第一版著重於ACT知識及技巧的介紹，本書的內容超過60％與第一版不同，且著重於如何經由選擇點來評估及介入，以及創建自己的ACT技巧組合，並教會我們如何成為一個ACT治療「師」，而不是「匠」

。此外，第二版是買一送一，另外送一本免費的網路電子書《ACT一學就上手：額外章節》。包括與原書各章節有關的問與答、陷阱和技巧、其他練習和隱喻的腳本，以及可下載的工作表單、錄音檔。買到賺到！你覺得值不值得？   　　就像本書作者期望的，這本書是幫你入門，接下來要成為ACT的治療師，就要將ACT用在自己身上，並且像練習小提琴般，將《Learning ACT第二版》當成琴譜一般，勤加練習。此外，參加實體或網路的工作坊也是讓你精進的重要方式。   　　獨一無二的生命教育書   　　我也更希望ACT的圖書夠與實體課程結合。例如本書與《幸福關係的處方箋》一書結合，開設感情與人際關係的生命教育課程，或是本書

與《Learning ACT第二版》結合，開設ACT治療師的培訓課程。   　　這不只是一本入門書，也是人際關係、感情、經營生活的生命教育書。ACT帶給我很多的成長，相信唸完此書後，你也會有同樣的感受。 如何使用這本書 如果你是 ACT 的新手，建議你在開始使用本書之前，從頭到尾閱讀整本書。這是因為 ACT 的六個核心過程都是相互依存的，因此，除非你對整個模式以及這些過程的交互作用的方式，有很好的了解，否則你很可能會感到困惑並朝錯誤的方向前進。 當你準備開始對你的案主應用 ACT 時，可以使用本書概略地指導自己，或者你可能更喜歡使用方案為本的 ACT 教科書，該教科書會詳細指導你每次晤談該做

些什麼。但是，如果你已經在做ACT，請在晤談時應用每一章來鞏固和加強你已經在做的事情。 ■ 額外章節  編寫這本書的最難的部分是決定忽略哪些內容。確實，當我完成第二版的編寫時，我的字數限制已經超過 40,000 個字。但是，我沒有將多出的字數刪除，而是將其編成一本名為《ACT 一學就上手：額外章節（ACT Made Simple：The Extra Bits）》的免費電子書。你可以從 http://www.actmindfully.com.au 的「免費資料」網頁免費下載此書。在這裡，你會找到我想在每章中所有額外的、但沒有足夠空間容納的內容，這些內容包括：問與答、陷阱和技巧、其他練習和隱喻的腳

本，以及可下載的錄音檔。它還包括本書提到或精選的所有工作表單。 在本書的大多數章節中，你會在末尾找到一個「額外章節」文字方塊；這將告知你，可以在「額外章節」的相對應章節中找到所有好東西。 ■ 「技巧提升」部分  「技巧提升」部分建議你做些什麼來培養你的 ACT 技巧。讀這本書距離學會 ACT 還有相當一段路要走。你還需要不斷積極的練習。畢竟，你不能僅僅透過閱讀來學習駕駛；你實際上必須坐上汽車，將手放在方向盤上，然後轉一圈。因此，我會一再鼓勵你在家裡和課堂上積極練習新技巧。你會在很多章節中找到這些部分，但不是所有章節；但是即使沒有明確包含在章節中，我還是希望你可以練習一些組合，包括填寫工作表單，

複習腳本，與虛構的案主排練介入策略，在自己身上練習技巧，然後在晤談中進行實作。

免費電子書進入發燒排行的影片

以蝴蝶劇變模型分析讀者選擇電子書平台意向之研究

為了解決免費電子書的問題，作者鄭光佑 這樣論述：

　　電子書的概念從1968年提出後，對傳統出版業造成巨大壓力。台灣大量研究集中在產品功能、創新模式及教育運用等領域。本文則針對影響大學生選擇電子書服務平台的因素，以及因素間的結構關係，進行研究。　　本研究對南部某大學學生進行問卷，調查台灣最具代表性的三家電子書服務平台所提供的服務品質。收回有效樣本計298份，採結構方程式模型及蝴蝶劇變模型分析。後者尚涉及情境分析及重要度----績效分析法所需的服務品質項目。　　研究結果發現：（1）電子書使用者的態度是影響行為意向最重要的變數；（2）受調查對象中69.7%的人最常購買或下載免費電子書的平台是Google Play圖書；25.2%的人在博客來網路

書店；5%的人在讀墨網路書店；（3）Google Play圖書的競爭優勢在｢提供跨平台的閱讀服務｣、｢電子書查詢與購書介面簡單好用｣、｢平台提供的閱讀介面清楚好用｣；至於博客來及讀墨網路書店的競爭優勢，都是｢平台提供的閱讀介面清楚好用｣。　　最後建議，處在數位出版時代，台灣電子書服務平台宜加強服務品質，以吸引更多的讀者共襄盛舉。同時也建議有興趣的研究人員針對：（1）利用Logit模型建構選擇電子書平台的個體選擇行為模式；（2）有關數位出版公司經營效率的問題；（3）做進一步深入的研究，收集更多樣本資料，做為進行劇變模型參數的校估。

神偷

為了解決免費電子書的問題，作者王竹語 這樣論述：

　　華人世界最精彩偷盜故事《神偷》 　　有一種小偷很笨，因為他掩耳盜鈴 　　有一種小偷很難抓，因為他監守自盜 　　有一種小偷很輕鬆，因為有人開門揖盜 　　有一種小偷不讓人討厭，因為他盜亦有道 　　有一種小偷會被大家唾棄，因為他欺世盜名 　　有一種小偷想偷天換日，結果偷雞不著蝕把米 　　有一種小偷常常作賊心虛，有一種小偷認賊作父 　　擒賊先擒王，做賊喊抓賊 　　小偷沒那麼複雜，你要弄清楚他們要什麼 　　偷無形的東西由於難度更高，傷害也更大 　　例如：妻子偷情成功，丈夫綠光罩頂 　　又如：奸商偷工減料，百姓住到沒命 　　員工忙裡偷閒，老闆知人知面不支薪 　　有人偷雞摸狗只為了苟且偷生 　　但

順手牽羊最終可能痛不欲生 　　本書有小偷一男一女，卻沒有落入鴛鴦大盜的窠臼 　　本書有一對師徒小偷，他們不比偷盜技巧卻比別的 　　本書有一種小偷，他還沒偷你你卻主動繳東西給他 　　這是他的溫馨提醒： 　　「不要去找被偷的東西，不然可能會失去更多。」 　　華人世界最精彩偷盜故事 　　沒錯，珍珠都沒這麼真 　　再說一次：「華人世界最精彩偷盜故事。」 作者簡介 王竹語 　　臺灣作家，臺中豐原人，筆名取法學自畢卡索。 　　過去已出版著作： 　　1.《醫生》（本書是2010年10月德國法蘭克福書展『臺灣館』展示作品） 　　2.《尋找一首詩》（除了在臺灣出繁體版，簡體版由天津百花文藝出版） 　

　3.《我的整形世界》（天下文化，2006） 　　4.《微笑看人生》（時報文化，2005） 　　5.《無常看人生》（時報文化，2005） 　　6.《高科技健檢救你一命》（城邦集團原水文化，2006） 　　7.《中國經典寓言的智慧》 　　8.《工作必勝！！戰國策》 　　其中3.4.5.6.可下載免費電子書PDF檔，歡迎直接下載： 　　goo.gl/VgeB75 　　2018年2月以一人獨資成立「王竹語出版社」，從企劃、邀稿、版權交易、編輯、校對、版型與封面構想、插畫草稿；到叫紙、印務控管、看數位樣、入庫、會計、出納、點庫存書，全都一人負責；此外，為了追求品質，提高效率，還學習自製影片、倉儲管

理、成本概念、營運方針、行銷策略、財務報表、通路狀況，全部都要一人完全掌握。 繪者簡介 吳敬瑜 　　1982年生，臺北人，臺灣藝術大學美術學系畢業。現為風野藝術協會理監事，自由畫家。 王竹語的一人出版社《神偷》 華人世界最精彩偷盜故事 第一回  驚雁落虛弦，啼猿悲急箭 第二回  沉沙無故跡，滅灶有殘痕 第三回  有形非易測，無源詎可量 第四回  焰聽風來動，花開不待春 第五回  進對一言重，叱吒風雲生 第六回  勇夫安識義，智者必懷仁 第七回  未展六奇術，先虧一簣功 第八回  欲練英雄志，須明勝負多 第九回  牧守寄所重，恆將人代工 第十回  花須連夜發，莫待曉風

吹 第十一回  官道惡高危，虛心戒盈蕩 第十二回  春風起函谷，勁氣動河山 第十三回  由來稱獨立，本自號傾城 第十四回  深淺分前後，思拙愧新奇 第十五回  恃強斯有失，守分固無侵 第十六回  若算機籌處，滄滄海未深 第十七回  須將一片善，付與有心人 第十八回  穠麗今何在，飄零事已空 第十九回  鶯狂應有恨，蝶舞已無多 第二十回  西風幾時來，流年暗中換 第二十一回  浮生共憔悴，壯歲失嬋娟 第二十二回  雨滌前山淨，爭強各有心 第二十三回  快哉雲手意，誰敢稱盜王 第二十四回  若說無心法，此法如有情 第二十五回  睿算超前古，今日告功成 第二十六回  猛虎落陷阱，壯夫時屈厄 第二十七

回  前緣竟何似，誰與問空王 第二十八回  對此傷人心，拭淚坐相思 第二十九回  縱橫計不就，慷慨志猶存 第三十回    自古無長策，況我非深智 書賣不掉怎麼辦？ 序 書賣不掉怎麼辦？ 　　小時候看過一個房屋仲介商廣告，印象非常深刻：「沒有賣不掉的房子，除非找了不會賣的人。」 　　我的「王竹語一人出版社」成立於2018年2月14日，很快的滿一年了。 　　沒錯，市府公文核准日就是情人節。當別人在想要買哪一種巧克力或去哪吃大餐，我在煩惱、非常煩惱書賣不掉怎麼辦？這時候，小時候的房屋仲介商廣告就忽然浮現了。 　　沒有賣不掉的書，除非找了不會寫的人。 　　我，會寫。這個會有兩種意思，

一是能力之會，比如你會開車他會設計原子彈；二是意願之會，比如你會去下週的音樂會、她不會答應跟你在一起。 　　有能力又有意願的人，當然要繼續下去。 　　所以，書賣不掉怎麼辦？答案很簡單： 　　繼續寫更好的書。 　　非常謝謝一直以來一直默默支持我的讀者。 王竹語 二○一九年情人節，於臺北 王竹語一人出版社成立週年 王竹語的一人出版社《神偷》 華人世界最精彩偷盜故事《神偷》 第一回 驚雁落虛弦，啼猿悲急箭 清晨，江西旺遷衙門大廳。 三人快步而入，為首之人，年約四十，粗眉細目，大口長鬚，正是知縣楊善；另一人細眉三角眼，短鼻窄口，乃捕頭領班雷雨田；走在最後面的是沈亮儒，面如白玉，五官

清秀。 不該在這麼早外出辦案，不該去接下來要去的地方查案，只因為那裡發生了不該發生的案子：工部尚書魏忠平家中遭竊！ 魏忠平，地方百姓有十六字嘲諷：「繩營狗苟，狼貪蛇狠，快如狂風，烈如猛火。」其人仗勢欺人，地方小幫，助紂為虐，動以百計。其黨甚夥，其凶越烈，良善之家受其魚肉。手下串通衙役，以作護符；官府小吏，心利分肥，不思為民為害，反而為其所用。 這些害群之馬，官差一有風吹草動，他們立即出動，暗中知會魏家。於是這邊出府逮人，那邊犯人早已遠揚，湮滅證據，不留痕跡。於是有恃無恐，其膽越大，打家劫舍，做無本生意。一次便思二次，二而三，三而四，勢力越大，越無忌憚。 雷雨田道：「這次魏忠平失竊的寶物，是一塊

寶玉。」 楊善嗯了一聲，眉頭緊皺。 雷雨田續道：「三年前，魏忠平帶著獵鷹，牽著獵犬，一群人進深山打獵。獵興方濃，忽有一隻狐狸、兩隻野兔從樹叢中跑出來。他們驅馬追趕，連發六支箭，兩隻野兔中箭倒地，那隻狐狸帶箭而逃，魏忠平騎馬緊追不捨，看見狐狸口中吐出一個東西，用爪子扒土掩埋。埋好之後，狐狸又死命逃竄。魏忠平追了一陣，狐狸不見蹤跡。他回到剛才狐狸吐東西掩埋的地方，扒開土，看見一塊玉珮，玉色溫潤，是一件古物。他十分高興，認為是大大的吉兆，整日戴在身上。」 楊善微微點頭，道：「聽起來似乎只是塊普通的玉。」 沈亮儒忙道：「不！不！大人且聽我說。西方、北方出產的玉，音色沉重而性質溫潤，戴後有助靈性；南方出

產的玉，音色清亮而性質冰涼，戴後使人精神爽朗。」 雷雨田知道沈亮儒素來博學多聞，有他在，破案總是多一分線索，多一成把握，道：「原來如此。真是長了見識，想來富貴人家，喜歡吉祥寶物，也是有的。」又想：「這麼看來，魏忠平對於此寶物失竊，必然十分心急。他越心急，我們日子越難過。」

顏元教育思想研究

為了解決免費電子書的問題，作者陳怡君 這樣論述：

十七世紀中葉的中國，正處於天崩地解的時代，實事求是、經世致用的思潮襲向士人學子，顏元在此背景下孕育出「崇實」、「尚習」的教育思想。顏元繼承和發展了北宋張載以來的氣學系統，他以氣為基礎，建立了一套完整的教育哲學體系。顏元以為宇宙萬物皆由氣聚而成，無論談「理、數、性、質」皆涵蓋在氣之下。他以氣善，理亦善的邏輯進路，架構出「氣質皆善，情才亦善」的觀點。人之惡來自後天的引蔽習染，他破除惡的先天性，也為工夫論立下合理的依據。修持的工夫離不開身體，顏元以「作聖之具」稱之。下學上達，道藝一致，不僅體現顏元的工夫論，也闡述了明清鼎革之際，士人力求從先秦儒家的修身法門中，重新體悟真正的「學」。顏元透過自身的生

命引證，領悟六藝之學是儒家內聖外王的關鍵所在，也是「踐形盡性」的實踐內容。颜元以為教育的目的在於學做聖人，以達經世致用，他對當時習靜與重講讀的理學教育有諸多批判。顏元提出「習行」為主的教育方法，其中又特別著重學需習行、文武並重、因材施教、學貴專精、揚長隱過等五項方針。顏元南遊中州，也曾創辦漳南書院，對後世的書院改革影響深遠。本文研究架構分為六個部分，主要以「四存編」以及顏元相關著作為文本，以期從「氣化萬物，以氣見性」的宇宙觀，才、性、氣質為善的人性論，「六藝」以「盡性」的習行工夫基礎，探討顏元教育思想的哲學基礎、思想內涵與價值，以及對現今教育的啟迪。