光澤醫師的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

吃一口薑黃，打開身體自癒力(破萬更新版)： 天然的最佳抗生素，1天吃3次，韓國名醫已連吃8年，效果有如不必動的有氧

為了解決光澤醫師的問題，作者徐載杰 這樣論述：

　　「降三高、降血糖、加速新陳代謝，消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性…… 　　我吃薑黃已經八年了，藥辦不到的事，薑黃卻辦到了。」——本書作者韓國醫學博士徐載杰 　　什麼是薑黃？其實就是咖哩的調味原料， 　　過去20年來，已有七千多篇論文記載， 　　薑黃具有抗炎、抗菌、抗癌的效果，是最佳的天然抗生素。        　　本書作者徐載杰在美國念書時，經常感到脹氣、消化不良， 　　沒想到連續吃一週薑黃素（薑黃的成分），這些不適症狀通通消失。 　　他開始深入研究發現，薑黃素就是植物裡的天然抗生素， 　　人體吸收後能防止細胞受損，清除自由基，降三高、降血糖、加速新陳代謝， 　　使皮膚恢復光澤彈性……好處

不勝枚舉， 　　只要連續吃4週，體內廢物都可清光光。 　　◎攝取薑黃素，增代謝、除發炎，有如懶人做有氧： 　　．好細胞30天替換一次壞細胞：所以代謝很重要，代謝失調，是所有疾病的根源。 　　．健康食物很多，但為何優先選薑黃：因為只要攝取薑黃素，就算沒時間運動，也能達到有如做完有氧運動之效。 　　◎連續4週吃薑黃，體內廢物清光光： 　　．嫌麻煩的人，可直接吃：1天吃3次，1次3公克，直接吃或泡成茶都有效。 　　．跟油脂一起食用，吸收力更好，煮飯、煎魚或是煮肉時都可以添加。 　　．靠皮膚吸收，效果也百分百：用薑黃水按摩臉部、製作薑黃面膜或用薑黃油按摩身體，除紋、除斑、除痘。 　　◎當你有這些

問題，先別吃藥，試試薑黃吧！ 　　．消化不良、胃炎、胃潰瘍多喝薑黃醋 　　．糖尿病患者，一週兩次薑黃飯 　　．加入香蕉的薑黃果昔，促進脂肪分解 　　．薑黃牛奶，預防心血管疾病 　　．沙拉用薑黃淋醬，腸道更健康 　　．肝不好、脂肪肝，喝薑黃切片茶 　　．用薑黃洗半身浴，緩解生理痛 　　．早餐喝薑黃濃湯，補充成長所需能量 　　◎不過，這些人要注意： 　　．孕婦嚴禁：薑黃會造成宮縮，胎盤形成前的懷孕初期，禁止食用薑黃。 　　．患有膽石者：如果膽石嚴重，須注意用量。薑黃會促進膽汁分泌，刺激膽道，會引起疼痛。 　　．腎臟不好：腎臟病人如果吃太多薑黃，身體會水腫。 　　徐醫生獨家提供從基本款到挑戰款的

四週飲用方案， 　　14道薑黃食譜，好吃到讓全家大小都說還要還要的。 名人推薦 　　臺北醫學大學食品安全學系副教授／楊惠婷 　　抗癌部落客／星希亞  

光澤醫師進入發燒排行的影片

黑水虻萃取蟲油製作精華乳霜之分析研究

為了解決光澤醫師的問題，作者陳淑敏 這樣論述：

　　本研究係由黑水虻萃取蟲油製造精華乳霜，並透過文獻、使用者體驗及心得資料做為探討，整合相關資料分析得到以下結論：(1)經由細胞活性實驗、毒性檢測，皆顯示黑水虻蟲油是很好的化妝保養品所需原料，對於除皺、抗斑，平衡pH值，調節皮膚狀態，平衡水油，保濕和滋潤皮膚、改善粗糙、暗沉無光質的皮膚功效非常明顯，達到讓皮膚恢復水嫩透亮，光澤而柔潤。經由氣相層析質譜儀成份分析結果，可知月桂酸、棕櫚酸、亞油酸含量豐富，同時富含多種親膚脂肪酸，適合取代棕櫚油及椰子油製造護膚保養產品，達到降低碳排放量之永續目標。(2)從使用者的心得分析，在十二位使用者心得資料中，全部都可以接受黑水虻，當開始對黑水虻沒有什麼概念，

後來接觸後，得到了黑水虻的知識，發現黑水虻有多功能的效果，且從黑水虻萃取蟲油製造精華乳霜，是首創由蟲萃取蟲油製造化妝品乳霜，並經過檢驗合格，這是一項新的化妝品創舉。(3)從使用者心得分析，在十二位使用者心得資料中，對黑水虻萃取蟲油製造精華乳霜，抗斑、抗菌、除皺等都有相同的看法，由一隻蟲製造化妝品是一項創舉，認為精華乳霜使用後，不會產生濕潤，刺激，可以快速吸收成份，味道合宜，價格可以接受，對精華乳霜非常有信心，會繼續使用，並會介紹給更多的朋友。

科學家(上下冊盒裝附贈精美序文海報)

為了解決光澤醫師的問題，作者陳柏煜 這樣論述：

　　★一次收齊新銳作家陳柏煜散文與評論合集 　　★隨書附贈字字珠璣美到不科學海報（尺寸50 X 43cm） 　　 　　備好你的文學顯微鏡 　　看抒情散文與評論訪談如何上下夾擊 　　陳柏煜玩心大發力作   　　每個人都有自己丈量世界的方式，丈量的刻度或許是情緒，或許是理性，陳柏煜以文字丈量世界的方式向來十分精準，從《弄泡泡的人》的懺情感傷，《mini me》的精巧奇趣，這回他更化身文壇小小科學家，同時推出兩冊文集，如同顯微鏡下的蓋玻片與載玻片，具體而微放大萬事萬物，展現似真似幻的不同姿態。   　　上卷「蓋玻片」以純粹的抒情散文寫童年與成長，也檢視了

作者的寫作起源。娓娓道來像似《追憶似水年華》，鉅細靡遺的描寫讓讀者幾乎產生錯覺讀到的是自己的童年，正如普魯斯特認爲人只有在回憶中才形成「真實的生活」，無可辯駁。文中他一邊對天賦、家庭關係、記憶進行考察，一邊也對寫作形式進行實驗。其中〈另一種語言〉曾獲得入選《九歌108年散文選》的肯定。   　　下卷「載玻片」不但回答了作者對自己童年志向的勘驗結果，確認了「寫作的天分」，並展示了非虛構創意寫作的另一面：亦即評論、訪談與其他介於其間的文體。在這些篇章中，作者的聲音與個人經驗並未隱沒於材料之下，反而與之討論、混音，形成某種開放的場域，介於評論人（採訪者）與作品（受訪者）之間。而下卷評論的

挑選與配置，也可看見對上卷內容的回聲與補充。   　　《科學家》套書同時端出散文集與評論、訪談文章集，丟給讀者另一個問題──創作與評論如何相互奪取或者縫合？陳柏煜以「佛蘭肯斯坦」為喻：由於翻譯與電影改編的挪用（以及誤導），人們常把瑪麗．雪萊的《科學怪人》（Frankenstein）的標題當作怪物的名字，而實際上那是屬於創造它的科學家維克多．佛蘭肯斯坦所有。維克多用四處收集的死人屍塊縫補起來施以電擊製造出一個人工的生命。同時，在故事外，科學家和怪物爭奪著一個名字（而且怪物似乎大獲全勝？）。這場精心設計的實驗既發生「化學反應」亦表現「獨立精神」，當散文的玻片與評論的玻片在《科學家》相互

乘載時。   名人推薦 　　 　　李桐豪、葉佳怡　專序推薦   　　藝術家　川貝母、阿力金吉兒、郭鑒予 　　作　家　王盛弘、伍軒宏、房慧真、凌性傑、馬翊航、孫梓評、陳柏言、陳栢青、黃崇凱、楊佳嫻、鍾旻瑞、顏訥 　　一致熱愛推薦（依姓氏筆劃序排列）   　　被低估的第一號創作《弄泡泡的人》寫民生社區男孩周旋在兩個男孩之間，兩個都愛，愛得振振有詞、愛得無賴無恥，卻又無比哀傷純情。他的文字精美，愛的矽砂鹼土在青春的烈焰熔焰中燒出一尊華美的琉璃，但他又把琉璃無情摔碎，通篇文章只寫那美麗的、殘缺的感情碎片，那樣冷而孤絕的修辭在《弄泡泡的人》原本只是劈瓦

、雙倍奉還的小招，但在《科學家》卻被他修練成真氣彈、爆裂拳的大絕招。──李桐豪 　　讀柏煜《科學家》，腦海中不斷浮現某個童年場景：我盯著一顆冰塊，試圖看見冰融化成水的那一刻。這本書從其令人驚喜的概念，便令我找回某種兒時的玩心。〈蓋玻片〉裡世界是如此嶄新，自我仍在發展流動，萬事萬物皆充滿奇觀。〈載玻片〉則透過作品與訪談，去剖析理解另一個體，他們內心的迷霧。兩種眼光都是某種微觀的凝視，而文字作為上下兩層玻片，夾在中間、那無比窄小的空間裡，便藏著超越物理、可無限探問的心智。──鍾旻瑞   　　小小科家學觀看之道是水族缸外的。儘管世界井然在玻璃另一頭佈置成無甚驚奇的秩序，微觀

的獸也會於科學家不可告人的天賦中悄悄走闖出來，曳著一條尾巴，在水缸裡攪動出只他見得到的風暴。 　　柏煜在《科學家》裡向我們展示的，是寫作者如何冷靜突刺，細密拆分恐懼，羞恥，權威，幸福，失敗，藝術，與觀看本身，直到知覺碎裂成零件一地。因著他獨特的看，樂於暗中撫觸「生在檯面下的小疙瘩」，創造出內向與外拓的多維度空間，存在的真實與虛幻昭然若揭。 　　讀著讀著才發現，科學家原來同時坐在水族缸裡，瞅著自己如同陌生人。會不會很寂寞呢？幸好我們有了《科學家》，幸好柏煜一直在讀，一直在寫。──顏訥   　　把所有事物夾在「蓋玻片」與「載玻片」之間，隱含著陳柏煜顯微一切的追問，

　　彷彿所有記憶、知識、生物、器具都可以縫補成一個小小佛蘭肯斯坦。 　　這些小小佛蘭肯斯坦自我裂解另外組隊，在他腦中不停修築著始終未完工的聖家堂，朝向不斷分岔的未來。──黃崇凱   　　從「弄泡泡的人」到「科學家」——陳柏煜看似透過職稱變換，昭示其寫作主題的更移，實則是一趟有關「裡面的裡面」導覽。我們看過「莖」的姿態，此書則展露男孩的根部，且招搖其枝葉。當萬物夾進玻片，同一雙聰穎透徹的眼瞳貼緊目鏡，以其獨有的倍數顯微，在模糊與清晰的拉鋸中，作者藉由高濃度文字，不斷遙控調整我們腦中物像與實物的關係。──孫梓評   　　讀《科學家》，使我想起相同的童

年志向，以及求之不得的童年小物：芭比屋、萬能麥斯、gameboy。記憶在「蓋玻片」被二度包圍，團團封鎖。缸、瓶、艙、室、腔、窗、管、罐、罈、櫥櫃、教堂、沙漏。它們自成一格，又難以完全密合。柏煜更像步登公寓裡的人類學家：生物與食物、節日與儀式、謊言、證詞、禮物、遠行、魔法、危險事物、死亡。是小人之家裡，躲進一個更小的人，那小人還要證明更小的心臟必須是更大的星球——核心家庭模範模型內部，似乎更緊實，又更空蕩，使人酸楚。但「載玻片」的書、人、寫作，不也是如此這般，應允後相互為難，在信服中用計用情？讀《科學家》，也像在讀《柏林童年》、《鱷魚街》，邊想像他的未來志向。即使那未來，時常以其幽深，聲東擊西、

攻其不備，他仍敢於對決眾多實情與虛想。──馬翊航   　　明朗輕快的敘述與觀察，如同在顯微鏡底下，那些被我遺忘的微小不可見的記憶，以及也曾好奇或無解的事物，都更清晰可見了。──阿力金吉兒（畫家）   　　科學家 　　這場實驗裡 　　沒有無關變數 　　全都是細心經營 　　 　　包含而不止於 　　玻片間刻意夾藏斑斕 　　細小的泡泡 　　都值得被觀察仔細 　　──郭鑒予（畫家）

「練氣」對於生活品質影響評估之隨機分派研究

為了解決光澤醫師的問題，作者陳冠樺 這樣論述：

研究目的氣與血是構成人體生命兩大元素，互為相變轉化，影響人體生理功能，其中以氣的作用更為顯著。「練氣」是藉呼吸吐納對人體的兩套自動動力系統「三焦系統」與「電生理傳導系統」作功。「三焦系統」掌管「氣」的運行，而「電生理傳導系統」即為《難經》所述之「心主別脈」，掌控「血」的流動。「練氣」的目的，是將人體的「氣」在自動動力系統中鍛鍊出來，使身體更健康、更強壯、更有功能。換言之，不只要練「氣」，更需維護自動動力系統，並提升它的效能，才能時時產生強勁的「氣」。因此本研究欲進一步嘗試證實練氣是否可廣泛提升一般民眾族群之生理與心理健康。方法本研究為平行設計的隨機臨床分派試驗。於2015年共邀請39位年齡介

於20歲至65歲之成人，隨機分派至兩組：實驗組與對照組。實驗組在隨機分派後開始為期八週的練氣課程，對照組則在同期無任何介入措施；待實驗組練氣課程結束後才開始八週練氣，唯兩組在練氣前後均有前測、後測及兩個月後的評量，據此比較兩組個案前測及後測之差異，以及評估個案在練氣後所產生的變化。研究以練氣心得報告與拍照方式，記錄過程中每個人的轉變，同時使用「中文版生活品質量表（SF-36）」及「靈性量表」兩份問卷量表觀察受檢者之生活品質變化；統計方法採兩組獨立樣本t檢定比較練氣前後改變在兩組的差異，並進一步利用貝氏分析，納入前驅研究之結果增加統計檢定力。結果質性資料中明顯可見練氣影響人的容貌光澤、體態線條、

神情情志；練氣在人體上的感受與變化有個別的差異性，會依身體健康狀況、對氣的敏感度與功法的領悟力、練習的毅力、體質天賦與因緣等而有所不同。量性結果發現練氣組的生活品質提升分數在八個健康面向與健康狀態改變都高於對照組，其中一般健康與健康狀態改變的提升在統計上達到顯著差異，這兩個面向在加入前驅研究的資訊、對照組練氣後的測量訊息及兩個月的效益均呈一致的改善成效，事後分佈均顯示在練氣後可提升生活品質的機率達到99%以上，其他面向也大多高於80%。在靈性提升的面向，研究結果顯示”內心平靜”、”生命有目標”及”內心深處找到安適” 事後分佈顯示練氣後提升的機率均大於95%。結論本研究利用隨機分派試驗證實練氣在

一般健康、健康轉變面向的生活品質提升具有顯著的效果，對個案的靈性量表表現亦有所提升。練氣在長期持續效果的提升則需要更進一步的研究證實。關鍵字：練氣、氣功、隨機分派試驗、生活品質、靈性