健脾胃食譜的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

小資女的青春不敗美容食譜

為了解決健脾胃食譜的問題，作者李寧 這樣論述：

找對吃的保養品，花小錢就能健康美麗100%美肌x排毒x補氣，3 in 1 　　小資美女必修課　　260道低脂美味食譜，　　選用時令食材，每道成本down到新低點，　　只要短短10分鐘，簡單3步驟，　　吃得健康無負擔，身心舒暢、好氣色！ 　　●甩掉身體廢物每天必吃的排毒餐　　透過巧妙的食材搭配，排毒、清宿便，告別小腹便便的不良體型。 　　●女明星們都愛吃的養顏美白餐　　透視女明星們的美膚祕方，多吃低卡的湯、粥和果汁、花茶，保有亮白好膚質。 　　●從內美到外的五臟六腑養護食譜　　養血補氣，強肝護腎，改善貧血體虛，舒緩生理期的不適。 本書特色 　　創意混搭法，從沙拉、主菜到甜點都有的豐富料理，　

　讓妳吃得好享瘦，全身氣血都活絡， 　　循環更順暢，所有細胞都樂活！ 　　創意美味．簡單好學．少油煙．低油脂　　★排毒抗衰老　　利用飲食促進腸道蠕動，養成循環代謝都順暢的好體質，體內無毒才能永保青春好氣色。 　　★美白去痘又緊膚　　讓簡單的蔬果小兵立大功，教妳吃出明星級的好膚色，不用打光也有水感嬰兒肌。 　　★舒暢氣血護健康　　護腎、補脾、養心、保肝、潤肺，隨時保持清醒好體力，克服手腳冰冷和腰痠背痛，當個健康的活力美眉。 作者簡介 李寧 　　擔任公立醫院營養科專業營養師，從事臨床營養工作20多年。 　　主要從事減肥瘦身和疾病預防的營養治療和諮詢，對料理也很擅長，樂於和想瘦身、愛美食、重視健康的

人分享各種美味料理。 　　參與過多部營養學專著的編寫工作，並持續在期刊上發表醫療、美容、養生類專業文章。

健脾胃食譜進入發燒排行的影片

《老老恒言》之飲食宜忌與養生粥譜研究

為了解決健脾胃食譜的問題，作者周美田 這樣論述：

　　背景：台灣在 1993 年就已進入所謂的「高齡化社會」，老化是人生無法避免的過程，追求「健康餘命」是老人醫學著重的目標，也就是不僅要壽命的延長而且要生活品質提升；要達到這個目標就必須要「養生」。《老老恒言》作者曹庭棟先生，幼時患童子癆，透過養生活至85歲，在當時可謂長壽，其養生方法有獨到之處，可為現代銀髮族效法。　　　目的：探討《老老恒言》中的飲食宜忌與養生粥譜，以供現代老人自我養生之用。　材料方法：以《中華醫典》資料庫為研究工具，針對《老老恒言》書中所提及有關飲食宜忌相關書目與資料進行原文之蒐尋。另以近代中、西有關老人醫學相關期刊論文，作為現代養生科學之驗證資料，最後將所得資料再加以整

理而進一步分析與論述。　　　結果：將現代中西醫學有關老化的理論作一整理歸納，並將中醫學陰陽五行的相生相克、脾胃功能的論述、五味的五入與五禁等加以詮釋。曹氏的 100 種粥品，並無劑量與禁忌，本論文參考相關著作，做歸納整理列表，並將其以四季與體質分類，便於現代老人養生選用。在慎藥方面，本論文除了提醒少用藥物之外，並將中醫藥委員會所訂定的 215 種「藥食同用中藥材」整理列表以供參考。　　　結論：本研究對《老老恒言》一書的飲食宜忌與養生進行詳盡的探討，其結果可作為現代老人以食療來養生時的參考準則。