你最重要的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

能量的悖論：失去幹勁時該怎麼辦

為了解決你最重要的問題，作者史提芬．岡德里,艾蜜莉．格里文 這樣論述：

　　★繼暢銷書《植物的逆襲》、《長壽的悖論》後最新力作。徹底解析現代人的最大問題：疲勞！ 　　★更深入探討腸道菌叢健康和粒線體效能如何導致免疫障礙、對日常身心健康造成嚴重影響。 　　★收錄能夠修復慢性發炎的能量食譜和補充品指引，讓你吃得營養又美味，並且精力充沛，就此與疲勞說拜拜！   　　你可曾想過，揮之不去的疲勞感 　　竟是因為吃得太「好」？   　　許多人都有同樣的經驗：無論忙碌與否，倦怠感都揮之不去；無論睡了多久，醒來也不曾感到神清氣爽，做什麼事都提不起勁；近年各種「健康飲食」當道，儘管多方嘗試，生活品質也未見改善……卻從不知道，這一切的根源，可能都是你吃錯了食物所致！ 　　 　　岡

德里博士秉持其一貫的理論，闡述人類體內的能量工廠、位於細胞內的「粒線體」，是如何因為我們長時間進食大量高糖飲食，導致生產線堵塞乃至崩潰，形成「能量的悖論」：我們攝取食物，原本是為了補充能量，卻反而因此消耗過多能量——要製造充沛的能量，吃得好，不如吃得巧！   　　同時，本書也再次複習《植物的逆襲》所介紹的「凝集素」，這種在某些植物（如茄科或豆類）中與生俱來、自我保護的成分，如果攝取過多可能導致「腸漏」，進而形成慢性發炎，甚而導致肥胖、疲勞，乃至癌症等問題。   　　本書中的重要觀念： 　　● 縮短進食時間、重設生物時鐘，讓粒線體得以休息 　　● 選用正確的食材和烹調方式，減少凝集素的攝取 　　

● 攝取健康補充品，讓「腸道夥伴」生活在健康的環境 　　● 遠離能量干擾物（如抗生素、環境化學物質等），減少人體壓力   　　《能量的悖論》分為兩篇，第一篇「疲勞症的流行」，逐一解說疲勞的成因和原理，第二篇「能量悖論」則介紹「能量悖論計畫」的理論，以及如何將理論實踐在生活與飲食中，並提供多道食譜。每一章節中並穿插迷思解讀和健康小撇步，資訊十分豐富。儘管東、西方人的體質和環境不完全相同，但對於苦於疲勞和不知如何改善的人而言，是一份相當實用的指引。

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失去與尋回：職涯脫軌後的自我敘說

為了解決你最重要的問題，作者陳心怡 這樣論述：

這是一個關於我在職涯斷裂的脫軌期間，找回自己的故事。人的一生，在職涯中，彷彿身處在一條無形中的軌道上，許多人從出社會到退休，依序在這條軌道上運行，因此一旦離開職場，就彷彿脫軌，沒有了繼續的方向。而我在脫軌時，想要轉職成為一名能醫治人心的工作者，因此決定寫自我敘說，透過整理自己人生上半場的生命故事與經歷，以成為一個專業的心理師。以往在職場上只覺得悶，卻不知道失去了自己，而當我開始書寫自我敘說文本時，我才驚覺，這是一個看到失去自己及找回自己的旅程。而處在中年的我，脫軌中的生涯轉換，裡面有來自過去與當下的種種情緒交織，透過書寫中的抒發與統整、團體分享中的刺激與覺察、個別諮商與探討中的探索與頓悟，讓

我能逐漸讓自己從陷溺的情緒中脫開，慢慢看到自己的樣貌，並且放下社會文化的束縛框架，成為我自己與走在成為心理師的道路上。最終，我發現我回答了「我是誰」這個答案，這個從小到大不時在心中會浮現而又說不出來的答案，經過這五年來的探索與整理，終於給了自己這個回答。而因為敘說鬆動了視框、拆解了戴了二十多年的工作面具，我也終於展開了新的生涯，感受到人生不只是工作的體悟，並且落實在生活之中。而在人生的下半場，也因為這篇自我敘說論文，引領我統整生命故事後，也讓我更有信心去幫助心靈上需要療癒的人們。人因為群居在集體的社會中，常會陷入無法自己作主、被壓迫與無所選擇的受害者位置，然而，當有機會去面對與覺察自己，透過敘

說或諮商等等方式，拿回自己的人生主導權，不但可以獲取屬於自己的自由，也能為自己的人生選擇與負責。

1本就通 國高中英文 ：﹝圖解＋拆解﹞6年文法總整理！精選會考又用得到的英文文法，破除學習盲點，一次用對不再錯！（附音檔下載QR碼）

為了解決你最重要的問題，作者安河內哲也 這樣論述：

《一句話秒懂，簡單英文法》修訂版 這一本就能救回你的國、高中6年文法！ 在校學生輕鬆搞懂英文文法，成績進步看得到！ 社會人士找回正確文法觀念，溝通順暢不怕錯！ 只要用對方法，不用複雜說明、不用背口訣、不用練一百次， 一個句子＋一張圖，直接掌握文法核心！ 不挑程度、沒有壓力，自然而然學會最重要的文法概念 把你搞不懂的文法難題一掃而空！ 　　★ 學文法不用背！重點在句子的排列和表達方式！ 　　許多人看到文法就頭昏腦脹的原因，就是因為要背很多很難的文法術語及各種規則和例外。現在不用再背了！只要了解句子的排列和表達方式，就等於抓住了文法的核心觀念，讓你能夠學會正確又實用的文法，也能迅速掌握

文章或對話的重點，讓你不再一看到文法概念就頭痛！ 　　★ 從基本到進階，文法概念總整理，快速預習＋複習，學習成績快速提升！ 　　從最基本的句子結構到複雜的各種長句構成，都會利用拆解主題句和圖解說明，生動簡潔的告訴你最重要、最核心的文法概念，再配合圖表、例句解說及相關的實戰練習，為你統整必考必會的文法點，讓你可以快速預習和複習，提高學習效率和效果，不費力也能讓成績進步！ 　　★ 用關鍵句回復文法記憶，重新建立完整正確的文法系統，流暢應用不犯錯！ 　　一離開學校，文法概念就全部還給老師了嗎？別擔心！透過拆解與分析關鍵句，讓你立即回復已經漸漸模糊的文法觀念，找回熟悉的正確語法感覺，並透過精心設計

且由淺入深的解說，讓你重新建立完整又正確的文法系統，觀念完整正確，實際運用自然流暢不會錯！ 　　★ 去除不會考、用不到的文法，用最清楚明白的方法講最實用的文法句型！ 　　不會考、用不到的文法，就只是學心安的，花費力氣搞懂也沒有意義，安河內老師結合多年教學經驗與自己從英文失敗組逆轉變身人氣講師的經歷，為你從國高中六年所學的文法中，精心挑選出在溝通上最常用、最實用的文法概念，再以直接明瞭又好懂的方式解釋給你聽，讓你能夠以最低的學習負擔，達到最高的溝通效益！ 　　★ 結合聽說讀寫學文法，同時啟動你的所有感官，全面升級英文實力！ 　　除了簡明好懂的解說之外，本書特別設計了與單元內容結合的實戰練習，

讓你能一邊複習、一邊即時檢視自己的學習成果，實際動手寫寫看，除了記得更清楚，也能確保自己真的理解！另外，隨書附有例句和練習音檔，讓你一掃 QR 碼就能開始跟讀練習，運用零碎時間就能提升聽力和口說能力。從解說、練習到音檔配合，這次絕對讓你學會文法、英文實力快速進步！ 本書特色 　　◆ 國高中 6 年文法大集合！從基本句型到複雜長句概念總整理，循序漸進建立文法系統！ 　　◆ 去除用不到的冷門文法，專注解說最實用、最常出現的核心概念，讓你的文法不再紙上談兵！ 　　◆ 剖析關鍵句＋一看就懂的圖解說明，文法概念再複雜也瞬間變簡單！ 　　◆ 篇幅精簡濃縮，運用零碎時間就能學會，學習不用有壓力、效果一樣

好！ 　　◆ 概念講解好讀易懂、音檔邊聽邊唸、練習題動手寫，一次練習聽說讀寫，全面提升英文實力！

運用繪本於人權教育之研究

為了解決你最重要的問題，作者彭莞淳 這樣論述：

運用繪本於人權教育之研究採課程行動研究法，研究中的課程方案旨在國中小巨人課後班實施人權教育，以協助學生改善學習與生活品質。研究目的有四：一為瞭解繪本故事對學生認識人權的效果；二是探討運用繪本實施人權教育的課程方案；三為歸納分析課間取得之各項資料，評估運用繪本於人權教育的成效；四是探究具備人權精神的課程方案與教師共同備課的相關性。研究者在課程方案實施歷程中，蒐集教學者觀察記錄、學生學習單、學生作品、上課錄音、與共備教師會議記錄等資料，進行質的分析，以評估課程方案之成效。研究歸納出結論如下：繪本教材幫助學生理解人權宣言；運用繪本於人權教育的課程方案，提高學生表達互動的意願；運用繪本於人權教育的課

程方案之實施具有成效；具有人權精神的課程方案，促成教師共備意願。研究結果可作為教學者實施人權教育的建議與教育行政機構進行資源整合服務與教學場域規劃之參考。