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另外網站一.伏特加兑什么饮料好喝也說明:1.伏特加一般来说很多人喜欢兑橙汁,石榴汁,也可以兑纯净水,最好的喝法就是在手上撒点盐,杯中到上1/4的伏特加,加一两片柠檬,杯口放上一个杯垫之类的 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和大辣所出版 。
最後網站伏特加加什麼好喝10大分析(2023年更新) - 宜東花則補充:【伏特加兑什么好喝「绝对伏特加兑什么好喝」】准备伏特加、汤力水、青柠。 在杯中装满冰块,倒入40ML的伏特加,在加入10ML的汤力水,随后挤入少许青柠汁 ...
最完整生酮套組
為了解決伏特加加什麼好喝 的問題,作者黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼 這樣論述:
最完整的生酮寶典, 飲食、瘦身、健康一手掌握 《完全生酮一看就懂圖文指南》 這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆星推薦 知名生酮飲食作家吉米.摩爾極力讚揚:「學到許多前所未聞的知識!」 國內外生酮新手、老手一致讚揚、取材! 生酮飲食缺一不可的健康拼圖
五個28天的生酮飲食計畫,打造自己的生酮生活 讓生酮飲食變得輕而易舉的工具,包括明確的購物指南、適當/不適當的食物清單、取代易造成過敏的替代食材、減少發炎的訣竅等等 超過100道健康美味的全食物食譜,幫助你的身體燃燒脂肪 全彩圖文,表格、比例數據明確,食譜變化版本多樣化 《完全生酮一看就懂圖文指南》並非採取「一體適用」的做法,而是提供了客製化的生酮飲食法,讓每個人都能打造符合自己的獨特需求。書中同時提供了所有必要的工具,讓每個人都能夠擬定個人化的飲食計畫,擁有無限的選擇,同時去除了傳統生酮飲食令人感到挫折的各種限制。 如果你是生酮新手,這本書一應俱全,你將獲得迅速而
有效的生酮飲食建議,取得渴望已久的健康成效。 如果你是生酮老手,卻在傳統生酮飲食中掙扎,本書將幫助你排除障礙,你將會更了解自己的身體,重建你與食物之間的健康關係,打造真正適合自己的酮體生活計畫。 ★內容完整,生酮資訊超級豐富, 連吉米.摩爾都說:「學到許多前所未聞的知識!」 提供全面性的研究資訊,以活潑的語氣、大量的圖表說明,能讓人輕鬆閱讀、理解: 如何自由享受無麩質、無穀類、無糖、無乳製品、無豆類、適合原始人飲食法的方式,使用營養性酮化來改善健康。 對那些施行生酮飲食遭遇困難的人來說,本書的所有章節都致力於障礙排除,並列出常見症狀以及解決這些問題的措施。 提供
許多個人化的生酮飲食選項,只要了解哪種方式對自己最好,就能夠進一步調整。 以不一樣的「以脂肪為燃料」方式,將生酮飲食法改變成你喜歡的方式,大幅減輕你的壓力,而且你還可以獲得那些高脂肪、低碳水化合物神奇飲食的好處。 以飲食計畫及購物清單,指引你進行一個月的生酮飲食,並且根據「以脂肪為燃料」的狀況,量身訂作你的計畫。 ★生酮難作菜?超過100道美味食譜,作者獨家設計, 適合剛進入生酮的生手,更有生酮老手不可或缺的新菜單。 如果你有特定的食物過敏或敏感症,本書食譜非常適合你。 書中所有的生酮食譜:84%不含蛋 / 83%不含椰子 / 90%不含茄科植物 / 67%是低FO
DMAP / 91%不含堅果 / 42%是純素。 另有多種變化版本,提供「無椰子」、「增碳」、「低FODMAP」、「純素」等各類需求的作法。 完整分類,輕鬆選用:醬料與香料、經典早餐、小點心、湯與沙拉、牛肉與羊肉、豬肉、家禽、海鮮、副餐與配菜、甜點、飲料。 ★劃時代的健康飲食革命,擺脫惱人宿疾的見證! 收錄許多因本書而改變人生、救自己一命的生酮見證者故事。 作者個人因為執行生酮飲食生活,而成功的—— ‧減掉了和荷爾蒙有關、且原本死纏爛打的二十磅(約九公斤) ‧讓我擺脫糾纏十五年的注意力不足過動症 ‧在二十四歲被診斷出早發性停經後,我的月經又恢復了 ‧讓我的
心情維持平衡。現在的我,不再被長期困擾的輕度憂鬱症糾纏了 ‧擺脫腦霧 ‧增加精力 ‧改善我的膚質、髮質、指甲 ‧不再對食物產生強烈的渴望 ‧消除對食物產生的執念 ‧加強了自信心 其他見證者成功擺脫的病症含括—— 糖尿病 膽固醇過高 荷爾蒙失調 注意力不足過動症 憂鬱症 多囊性卵巢症候群 橋本氏甲狀腺炎 甲狀腺功能亢進 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做
的事…… 臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛, 一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由! ★專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失敗! Martyn教練6歲習武,有15年個人運動教練經歷,是學生最為信賴的指導教練。 投入生酮飲食領域後,即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究, 更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座,場場無冷場,並且是「真正讓人聽懂」, 連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚:「去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走
出會場!」 本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式,更有私人專屬的解惑服務! 如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食,不想失敗,也不想鑽入那些難懂的術語知識裡, 這本書絕對是你的第一首選! ★全方位探析生酮飲食面面觀,直接不囉嗦,一看就懂! →具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題,以及運動與生酮相關的統合。 →徹底挖掘飲食肥胖的真相,帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係,以及胰島素和血糖如何造成肥胖。 →想要完美瘦身、雕塑身材,一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。 ★六階段循序漸進飲食調整+生酮飲食懶人包
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★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮比例 對減醣生酮料理有自己獨到見解的花花老師,是因為健康問題而在朋友、醫生的建議下,才開啟生命中的減醣生酮之旅,並在親身體會到體重下降、體脂下降、血糖穩定、頭腦清晰、精力旺盛、情緒穩定等眾多好處後,以自身的過來人心得、對營養知識的研究和多年的料理烹飪經驗,整理出這本臺灣在地、實用上手、有系統的食譜工具書,並邀請專家把關,有足夠的專業度和精準度,絕對值得收藏! 本書中不只包含106道符合生酮比例的食譜,更從計算每日營養的實用小
工具、過濾廚房地雷醬料和調味品、鍋具運用、食物組成說明、食材挑選原則、外食建議……等各方面,為你打造更容易上手的生酮Life,簡直就是練生酮的武功祕笈! 好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方 書中設計的每道菜,都符合「脂肪>70%+蛋白質<20%+碳水化合物<10%」的基本生酮比例,讓你怎麼搭都控制在安全範圍內,並得以進一步依個人的情況調整自己的營養比例(每個人產生酮體所需的脂肪量或碳水化合物耐受度都不同,需在飲食中找出最適合自己的比例)。 食譜並貼心標註總卡路里和脂肪、蛋白質、碳水化合物重量和比例,以及註明食譜形式(食材、主食、副食……)、食譜特色(常備菜、便當菜、素食種類、五
分鐘快速上菜……),供讀者視所需情況挑選。 ★讓「酮生活」更簡單的百變醬料:凱撒沙拉醬、古早味油蔥醬、生酮優格塔塔醬、生酮優格塔塔醬、綠咖哩醬、荷蘭醬、芥末美乃滋、泰式蝦醬…… ★吃油燃脂的美味肉類料理:起司香蔥肥牛卷、滿足百分百麻香紅油牛肉湯、自製培根、港式燒肉、泰式椒麻雞、橄欖油封鴨腿、英式炸魚佐美乃滋、迷迭香鹽之花漬鮭魚佐酸豆…… ★生酮不便祕的高纖蔬菜料理:泰式最搶手蝦醬空心菜、菠菜金菇溫沙拉、麻油杏鮑菇、蒜辣豆鼓炒山蘇、綠咖哩青花椰、焗烤紅醬培根櫛瓜…… ★解飢、補能量的高機能飲品:椰香咖啡、抹茶奇亞籽、康寶藍、「補油好朋友」青花椰苗酪梨椰粉昔、「順暢幫手」高
纖檸檬洋車前子昔…… ★解饞限量享用的生酮乳製品:優油藍莓椰奶優格杯、自製希臘優格、自製酸奶油、番茄起司青醬沙拉、高達起司片 芝麻葉卷…… ★無麥、無米、不加糖的低醣無麩質甜點:如雲朵般輕柔的舒芙蕾鬆餅、檸檬瑪德蓮、軟綿有彈性的戚風蛋糕、法式奶油霜、貴氣奢華香伏特加玫瑰生巧克力塔…… 帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略 雖然說健康生活很重要的基本原則就是儘量在家開伙,但是難免會遇到特殊節日、約會想在外面用餐,也有許多人因為上課、工作、廚藝不佳等原因,導致外食的機會偏高。這樣也可以執行生酮飲食嗎?當然是可以的。 ★7-11、全家、全聯「酮餐排行榜」:「石安牧場」溏
心蛋、「雅方羊肉爐隨意杯」、關東煮、天和鮮魚高湯、FamilyMart紐澳良雞翅、饗城酒藏冰醉蝦、元進莊醉雞腿、新東陽蒟蒻絲……花花老師實地調查嚴選。 ★各式餐廳的生酮吃法:公開涮涮鍋、美式速食店、自助餐廳、西式餐廳、日式料理店、臺菜餐廳、客家菜餐廳、熱炒店、麵攤、麻辣燙、鹹水雞、鹹酥雞等的生酮飲食訣竅,讓你外食也不掃興。 ★素食者用餐祕訣:素食者的生酮飲食需要更用心,本書菜單除了會標明植物五辛素、奶素、蛋素等小標籤,花花老師也分享素食者外食的三大原則,供需要的人當選餐參考…… ★帶便當三原則:善用醬料輕鬆享用青菜和肉片+冰箱常備菜+放涼吃或加熱吃都美味的便當菜(花花老師書中
都有標示),就能輕鬆準備美味的生酮便當啦! 順利度過適應期的生酮卡關突破術 在身體從燃糖模式(以血糖為燃料)轉為燃脂模式(以酮體為燃料)的過程中,不論是身體反應、對健康或身形的改善程度、對新飲食內容的執行困難……等等各種狀況,有時會讓你焦躁、擔憂、壓力大,甚至感到灰心受挫。本書針對常見的十三大問題提出個人分享和專業提點,幫助你順利度過生酮飲食的適應期。 ★狂掉頭髮:生酮飲食初期因為大量脂肪代謝需求而大量消耗生物素,導致供給給頭髮的生物素不足,注意多元飲食、選擇對的食物,當身體漸漸適應了「酮人」模式後,頭髮就會長回來囉! ★女性經期不規律:在從「碳人」轉為「酮人」的初期,
飲食的大幅度改變會造成荷爾蒙突然變化,身體需要一段時間去習慣和反應,此時切忌貿然「補碳」──頻繁改變飲食習慣,會讓你長期處在荷爾蒙紊亂的狀態。 ★小腿抽筋、晚上難以入睡:生酮飲食因為是利用脂肪酸代謝的酮體產生能量,會消耗更多鎂來幫助脂肪酸的利用,因此需要多補充離子態鎂。 ★高油脂生活好膩啊:生酮飲食需要攝取高比例的脂肪,若因為椰子油好用而只靠一種油品,不只容易膩而產生抗性,也容易導致脂肪酸的不平衡,更何況不同油品營養素不同,最好多嘗試! 想要實踐生酮飲食不失手,又可以持之以恆,過上細緻的、高品質的、多變化的、在地化的超滿足生酮Life?本書將是你最好的指引工具之一。 《
生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經醫學研究證實,對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效, 還可調整體質達致最佳健康狀態。 但坊間資訊多有錯解,以致很多人並不真正理解生酮飲食,採行生
酮飲食也多有失敗案例, 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法?執行上有何撇步可應用呢? 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米‧摩爾,以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗,及對生酮飲食的探討理解,再加上全球23位醫學專家的見證聲明,要為你破解關於生酮飲食的種種迷思,讓你在進入營養性酮化境界時,能一次到位! 【選擇生酮飲食,為什麼全球23位專家要推薦這一本?】 ◎作者親身實證的告白,徹底明白生酮飲食真相 作者吉米‧摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士,他不僅有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,於2012年,他拿自己當白老鼠做了臨床實驗,驗證生酮飲食對其身
心的種種影響,其觀點、過程、結果,以及對生酮飲食的深入理解說明,均完整呈現在本書中。 ◎連醫師專家都說:看完它,會迫不及待想進入生酮飲食 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法,更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家,針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕,雙手比讚! ◎成功的生酮飲食故事,見證不可思議的奇蹟 有作者本身成功甩掉82公斤的實證;另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證,說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康;以及8位具代表性的生酮飲食成功者的故事,其中有成功瘦身90.7公斤者、
有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。 ◎對治各病症,公開生酮飲食療效的紮實科學基礎 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據,如後天型糖尿病(第二型糖尿病)、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。 ◎對生酮飲食的所有疑問,一次給你
圓滿的解答 酮症適合人類維持自然狀態嗎?有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎?服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體,帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎?攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎?長期處在酮症狀態中安全嗎?開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用?……諸多疑問,一次給你最佳的解答。 ◎指出你生酮飲食上最大敗因,解決你無法生酮的困擾 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範,但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道,正是因為他們的飲食法不夠正確,無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素,以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因,並提供了一些實際的解決方案,來幫助你真正享受生酮飲
食的甜美成果。 ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜,以及21天有效的生酮啟動計畫 關於生酮飲食,最常見的問題是:「我該吃什麼?」、「要如何料理飲食?」本書提供各類飲食清單,以及來自世界各地所提供的27道美味食譜,以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」,讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。 【想要生酮飲食不失敗,為什麼你一定要看這一本?】 ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食,就能進入酮症狀態嗎? 錯!每個人進入酮症的狀況都不一樣,因為基因、環境以及其他元素,以及每個人獨特的新陳代謝需求,所以你必須找出自己的飲食標準。 ◎只顧吃生酮
飲食,不做酮體值檢測,小心反而出問題 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式,就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話,那只不過是自己的平空猜測罷了。 ◎採用「碳水化合物淨值飲食」,不一定能進入酮體狀態 其實,如果食物中含有醣分時,即使扣除了含量很多的纖維素,也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。 ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪,而要讓體重減輕,就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式,就是盡可能多檢驗自己的酮體值,確認體內燃燒的是自己的脂肪。 ◎素食者其實也能進入營養性酮化
狀態 生酮飲食並不是單純的大口吃肉,攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪,不攝取太多碳水化合物與蛋白質,要進入酮症並非不可能的事。 好評推薦 《完全生酮一看就懂圖文指南》 【國內生酮界一致推薦】 Martyn FB「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主 Peeta 營養健身葛格 王明勇 生機飲食專家 王維德(瘦腰老公) FB「享瘦食驗室」創辦人 花花(曾心怡) 「酮生活KetoLifestyle」臉書粉絲頁版主&生酮料理專家 凱莉.陳.彼得森 《生酮東方味》作者和生酮飲食推廣者 愛 姐 FB「
艾麗絲生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 張誠徽 中華低醣生酮推廣協會理事長 葉佐馬夋 FB臉書「生酮飲食」社團團長 鄭匡寓 FB「酮好」社團管理員及生酮運動員 鄭慶雯 FB「低醣生酮加油讚」社團創辦人 談佩菁 生酮飲食指導教練、健康管理師 撒景賢 FB「酮好」社團創辦人 謝旺穎 謝旺穎親子診所院長 薛維中 整合身心健康研究與推廣者∕FB「酮樂會」版主 國外名人推薦 各位,我要推薦給你一本由黎安妮.福格爾撰寫,有關生酮飲食的好書。這是一本附有食譜的難得好書,當然,就是低碳水化合物、低糖、富含好的膽固醇及膳食纖維的食譜,還有對我而言更
重要的無麩質飲食。 這是一本佳評如潮的好書,你一定會喜歡,而且依食譜調理出來的食物相當可口美味喔,所以請好好享受一番吧!——大衛.博瑪特醫師(Dr. David Perlmutter),國際暢銷書《無麩質飲食,讓你不生病!》及《無麩質飲食,打造健康腦!》作者 低碳高脂的生酮飲食,已經成為全球最受歡迎的營養健康方式,重點在於攝取真正的全食物,就能讓你的身體從原本燃燒糖的狀態,變成使用脂肪與酮體作為主要的能量來源。在生酮飲食的社群中,黎安妮.福格爾是大力提倡健康生酮飲食的主力。她可說是網路上最佳的教育者,分享了有關營養性酮化的內容,並且在她的第一本書《完全生酮一看就懂圖文指南》中一覽無遺
。這並非無聊的教科書,而是一本務實的指南,能夠讓你實踐這種生活方式,同時也讓你一飽眼福。我寫過好幾本書,並且主持了幾個生酮飲食的podcast,但還是從《完全生酮一看就懂圖文指南》一書中學到許多前所未聞的知識!你也會學到這些,這將會是未來幾十年中大家的寶貴資源!——吉米.摩爾(Jimmy Moore),資深營養podcast主持人,以及國際暢銷書《生酮治病飲食全書》作者 黎安妮的書聚焦於全食物以及食材的品質,讓這本書鶴立雞群。她的五個以脂肪為燃料計畫,能夠幫助你調整自己的生酮飲食,藉此獲得最大的健康效益,同時也能夠享受美食。無論你有食物敏感的問題,或是標準的生酮飲食在你身上行不通,黎
安妮的書都是你非擁有不可的一本!——瑪汀娜.斯拉傑洛娃(Martina Slajerova),生酮飲食應用程式發明者(KetoDietApp.com) 實在太棒了!黎安妮.福格爾分享了最完整以及全人的方法,讓生酮飲食成為真正的生活方式。本書能讓你獲得所有必要的工具,並詳細說明了客製化的飲食計畫,同時提供美味至極的食譜,確保你在生酮飲食的路上能夠獲得成功,並完全改變你的生活。本書透過健康、均衡的餐點,同時滋養你的身心,書中涵括了你所需的一切,讓你能夠療癒、強化身心,並且過著以脂肪為燃料的不凡生活。黎安妮可說是生酮飲食界的大師,能夠啟發所有想要投入生酮飲食生活方式的人。——凱蒂.李-布勞斯爾
德醫師(Dr. Katie Li-Broussard),理學士、針灸師、中醫師 我已經認識黎安妮許多年,而且熱愛她對食物和所有事物在健康層面的整體態度。這本書是以歡迎的語氣寫成的,對於那些對生酮飲食好奇的人、剛開始進入生酮飲食而苦苦掙扎的人,以及那些一直在嘗試生酮並尋找食譜靈感的人來說,這是很棒的一本參考資源。 本書中我最喜歡的部分之一是黎安妮的「以脂肪為燃料的飲食法」,它給出了五種不同的生酮飲食法。因為我堅信生物個性的概念(我們每個人的身體都不同),所以我喜歡她的方法,亦即不是所有人都適合單一的飲食方式。我們中的一些人,可能需要更多的蛋白質,或者更多的碳水化合物,這很重要,而且非常
好! 另外,我只能說那些食譜太棒了!我目前痴迷於她的「經典鬆餅」、「起士醬」和「培根菠菜沾醬」!——商籟(Sonnet),經認證的整體健康教練、美食博客版主、食譜作者和作家 這本書大約有一半篇幅是知識資訊,另一半是食譜。這本生酮飲食的書對那些正努力解決低碳水化合物或需要幫助的人來說,是一個完美的選擇。黎安妮在這本書中提供了你所需要知道的一切。 實際上,我如果在十七年前就能夠擁有這本書,並開始用於低碳飲食上,這將為我節省多年的試驗和錯誤。因為,黎安妮使得高脂飲食計畫變得相當容易進行啊! 對於那些進行生酮飲食遇到困難的人來說,本書的所有章節幾乎都致力於排除這樣的障礙,因為它條列出
了常見症狀,以及解決這些問題的措施。這確實是一本很好的書,我會和我所有的低碳朋友一起分享這個資源,以確保正確進行生酮飲食計畫。 黎安妮是高脂肪飲食的先行者,這本書寫得很好,操作起來也很簡單,可以按照自己的需求制訂計畫進行。我讀過很多的低碳書籍,這本書獲得了我的最高評價。——麗莎(Lisa),Low Carb Yum博客版主 國外讀者推薦 對於這本偉大書籍已經寫出的所有美妙東西,我還能增添什麼呢?我在今年(2017)二月中旬發現了它。然後我花了兩個多星期在YouTube上觀看了20至25個小時內關於生酮飲食這個主題的內容,並閱讀了許多有關的專業文章。 為什麼要這樣的研究?我6
4歲了,對於這種飲食方式的前景其實是感到相當害怕的。我也已沒有膽囊可以協助脂肪酮化。隨著我家人癌症、糖尿病、心臟病和中風的過往經歷,我真的不想犯任何錯誤。 在19年的時間裡,我一直是亞馬遜網站的一員,但除了本書,我從未「預訂過」任何東西。透過這本書,讓我看到、聽到幾十個黎安妮的YouTube視頻和播客帖子上的東西。我發現她的所有訊息都經過了非常好的研究,並且始終如一地提供了更有價值、更有用的重要健康訊息,甚至比大部分發佈在相同主題上的醫師都還要深入。我決定嘗試一下,但仍然有些不情願,因為這種方式完全違背了我過去40年來的飲食方式。 黎安妮在她的視頻和寫作風格中都非常有幽默感。我在過去6
週來遵循了她的指示,並且毫不費力地減輕了近14公斤。我完全支持她的建議,包括她建議服用牛膽汁和必需酶來幫助消化脂肪,尤其是對我們這些沒有膽囊的人。多年來,我從來沒有感覺這麼好過,從現在起,我會繼續這種飲食方式。 如果你的收入有限,只能購買一本或兩本關於這類主題的書籍,請將這本書放入購物車。不必懷疑,你將會很高興你做到了。這真的是一本美妙而且改變人生的書!——史考特‧沃克(Scott Walker) 生酮飲食是低碳高脂的健康方法,這本書在你開始進行生酮飲食時,有你需要的一切資訊! 我持續關注了黎安妮大約一年,並購買了她的一些電子書(這些都非常棒!)和她的每週膳食計畫(對我非常有幫助
)。而這本書等於是蛋糕上的錦上添花,它不僅僅是一本食譜書,還是一本以正確的方式(在我看來)做生酮飲食的百科全書。 黎安妮使用了天然食品、大量蔬菜,及真正促進可持續和人性化的動物產品。最有趣和令人驚訝的是,她解釋了碳水化合物對於長期健康是必需的。而且她還向你展示了如何做到這一點,以便你可以保持「適應脂肪」。 閱讀吧!黎安妮會激勵你成為你最健康的自我。——威爾森(S. Wilson) 這本書很棒!黎安妮很棒!我覺得這本書可以完全改變一個人的生活。我百分之百致力於改善飲食的生活方式,很高興我偶然間發現了她的播客,這是我生命中很重要的時刻,所以我最終購買了她的書。在烹飪之前,我花時間閱讀
和研究了她在本書中所提供的信息,這是她傾注了大量心血的研究成果。她為每個人做了這麼多的工作,而你所要做的,就只是閱讀!如此精采!謝謝你,黎安妮! 我們製作、品嘗了這些食譜,一切都很美味!我的丈夫和女兒都喜歡用這本書來烹飪。 我還依照黎安妮的購買小竅門在Thrive Market買了我沒有的大部分原料。雖然需要點時間將所有正確的用品重新裝滿廚房,但這些東西都很容易找到。 如果你致力於改變,那麼黎安妮的《完全生酮一看就懂圖文指南》可能對你來說是完美的。——雷(Ray) 這是一本很好的書。它充滿了信息,並提供了多種的變化版本,以提供你根據自己的身體類型作出選擇。我真的很感謝其中對有
關天然荷爾蒙波動的女性所作的建議。 作者以一種非常平易近人的方式詳細介紹了營養學。作為一個數位行動的懷疑論者,我很欣賞這本書,它比其他所謂的「初學者」書籍有更多的細節。這本書並沒有用艱澀難懂的科學數據或名詞來壓迫你的大腦,它反而充滿了活力的配圖及食譜照片,而且每個食譜都搭配了非常簡短的故事。 我讀過的其他投訴關於本書無乳製品的作法,我不是無乳製品支持者(我喜歡奶油),但我很看重選擇,我總是可以簡單地用濃奶油來替代椰奶,或用酥油代替許多烹飪脂肪。但是,如果你剛好使用完手邊的乳製品,或者想嘗嘗一種不同的味道,不妨直接遵循非乳製品食譜。在我看來,這兩個世界都是最好的。哦,食譜很美味,所以……
什麼是不愛? ——安娜(Anna) 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 【國內專家的推薦】 我大約是兩年半前研究生酮飲食時認識Martyn教練。當時,台灣的生酮階段大約還停留在「不吃飯會酮酸中毒」(好像現在還是有人會這樣覺得,哈哈)。 兩年半後的今天,Martyn教練已經是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中,最活躍的社團團長。會這麼受大家的信賴,是因為他努力的與台灣醫師們討論研讀,甚至還跟國外最知名的學者們通信往來,讓自己更進步。同時,他實際幫助別人調整飲食上的經驗,也算是台灣最充夠的人。所以,這本書裡有很多實際操作的知識,是別的書中未曾提及的。最厲害的是,他
可以把這些深入的知識以及經驗,用簡單且有趣的方式表達出來。 有去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場,因為不僅僅是「真正聽懂」,並且更學到了深入的知識,在演講的過程中完全沒有無聊冷場。所以,我相信大家閱讀完這本書後,不只會露出幸福的表情,還可以笑著跟別人說:「生酮哪有這麼難?」——營養健身葛格 Peeta 我執行生酮飲食超過一年,之後稍放寬碳水化合物及減少油脂,我戲稱之為低醣自然酮(意思是,我不特意追求生酮),理由很簡單,沒必要特意維持在生酮狀態(我的血糖值正常HbA1C4.9~5.2、胰島素<3> 飲食文化多元,每個文化都有其傳統飲
食,都能帶來健康,不然人類早就絕種了。低醣生酮飲食是針對現代飲食的流弊而生,但它不是唯一真理,尊重不同的飲食選擇,找出適合自己的飲食方式。對的方式,會以健康來回應我們。 世修(Martyn)是我武術的師兄(實則大多受其指導),其武術造詣自不用多言,對健身、營養、飲食、健康的研究精神,也是我望塵莫及的,這本書不是空穴來風、出自想像推理,而是他花了不少時間、精神,整理及實證國內外學者專家的研究,是當前針對低醣生酮飲食最全面、完整和深入的書,我樂於向大家推薦此書!——臺東聖母醫院復健科 潘盈達醫師 終於有一本值得大力推薦的華人生酮飲食書問市了! 假如你親自目睹馬丁教練在健身房的權威性,
你應該相信生酮飲食對健身者的重要性與適用性。不然,他也不會建議重訓者採用這樣高油脂與低碳水化合物的飲食法。 假如你沒機會去台南拜訪鐵人28健身房,我相信你也應該看過Peeta葛格的網路影片,描述他如何從十六歲的破百公斤減重成功,而且在馬丁教練的調教下練出六塊肌。 我剛好有機會不僅去參觀了健身房,也跟馬丁與葛格一起用過兩次餐,所以他們吃的跟講的是一致的,我們享用無澱粉的火鍋與生酮法式餐點。 生酮飲食只要抓到幾個重點就可以很輕易入門,馬丁教練說得很中肯,我自己也從生酮飲食獲益良多,將以往複雜的食療拼法變得更簡易。初學者是可以快速生酮的,馬丁的書很貼近人心、很接地氣,以極其平易近人的方式
逐一陳述生酮飲食的要點,還教初學者循序漸進的入酮,我非常推薦本書給大家參考。——生酮油品達人 陳立川博士 直到前年底接觸到「生酮」,才扭轉我的悲慘減肥人生。生酮飲食讓我非常驚艷,居然可以吃肥肉!而且每天吃得飽飽的,還能一直瘦,真是讓人開心極了! 但好景不常,去年(二○一七年)四月體重突然不往下降了,這時候有一個人告訴了我:「不要再喝防彈咖啡了!」 我回:「防彈咖啡很好喝欸!為什麼不要喝?」 他說:「不喝,體重馬上就會往下掉!」 聽到體重可以往下掉,二話不說,馬上停喝防彈咖啡。果然,體重立馬往下掉! 後來這個人繼續教我一日一餐及斷食;叫我先不要跑步,要我開始重訓,並教我
重訓;鼓勵我咖啡灌腸……然後,我變了!現在的我,是我五十四年來最棒的我!健康狀況、體態、體能都達到高峰,而且還持續在進化中喔! 這個人是我的貴人,讓我遇見更美好的自己的貴人!現在,我的貴人Martyn出書了,這本書內容淺顯易懂又包羅萬象,生酮、斷食、運動一次通通說清楚!堪稱坊間生酮相關書籍裡最棒的書,我要誠心推薦給大家! 生酮哪有這麼難?真的不難!只要認真看這本書,認真照著做,你也會遇見更美好的自己喔!——FB「愛麗絲的生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 愛姐 《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)》 具名推薦 郭葉璘醫生,壢新醫院影像醫學科主任 郭漢聰醫生,「身與心
的平衡」網站站長 薛維中,整合身心健康研究與推廣者/FB酮樂會社團版主 強力推薦 記得八個月前跟花花老師第一次碰面時,討論想要出版一本生酮飲食專用的食譜,現在終於完成了!市面上有這麼多低醣生酮食譜,為什麼還要再出一本?這本食譜又有什麼不同呢?拿到食譜的完稿,我真的被震撼了,因為這已經不只是一本食譜,它可以說是生酮飲食的教戰手冊了! 花花老師真的非常用心,不但親身執行生酮飲食,瞭解生酮飲食中的魔鬼細節,而且從一個體驗執行者的角度,再加上她多年料理教學的經驗,鉅細靡遺的交代了廚具、食材、醬料、油品,甚至外食、素食、甜點及飲品該如何採買製作,看完以後,我只能說,這是每一位生酮飲食
者必備的實戰工具書,真的是第一次生酮就上手了! 感謝花花老師的用心!也很榮幸可以參與這本食譜的一小部分,這本書在幾位醫師的把關之下,有足夠的專業度與精準度,絕對是值得收藏的生酮飲食工具書!──張誠徽,醫學顧問 經營餐廳十九年,一直都走自己的路,美味是必需的,環境要溫馨,服務要有愛,相信有生命的食物會說話,是可以和身體的細胞對接的,飲食是文化,更是一種生活風格,追求美好是一種本能,但需要學習才有效率。生酮飲食是一種非主流的卻最接近老祖宗智慧的飲食法,潔淨無汙染的食物、天然多元的油脂及古老的海岩(岩鹽),如此簡單(您會說這是餐飲人本位主義的說法),但一般忙碌的現代人可能毫無頭緒(其實是泡
麵吃多了,速食吃多了)。 別慌亂,花花老師以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗,整理出一本有系統的食譜工具書(在餐飲江湖而言,像是一本練生酮的武功祕笈),真的給力,不論烹飪高手還是新酮學,一看就明白,而且容易操作……,重點是──不只生酮,還很美味! 與花花老師談起如何過「酮生活飲食」,她快人快語,首先從醬料入手,不論葷素皆宜,中西口味皆可,看來,如果此本食譜書暢銷,可能酮學們只會到我的餐廳買油和鹽了……。 酮學們,祝福你超幸運的,第一次生酮就上手。──張仁馨,荷風中國菜餐廳創辦人 生酮飲食為中年肥胖、三高及糖尿病潛在患者帶來了巨大的福音,它是一種簡單又有效的減肥及治病的方
法。生酮飲食容易入手,但要持之以恆,甚至要依此過著多變、美味的日子卻不容易。花花老師的這本新書是用心、精緻又獨具特色。如果你想要長期過一個細緻的、高檔的、多變化的生酮生活,那麼它將是你最好的指引工具之一。 本書分成五大部分,幾乎囊括了生酮餐飲上必備的資訊,比現有介紹生酮餐點的書籍更完整、更豐富、更多變、更具有在地的特色,如果你喜愛烹調,請仔細按照本書所建議的原則、工具、食材、醬料、菜色、甜點等方式一一著手,你將不只只能夠體認到生酮飲食帶給自己更健康的身體,而且無需澱粉及糖類,也能使你的人生充滿了美好與滋味。──鄭政秉博士,國立雲林科技大學財金系副教授兼推廣教育中心主任 做生酮飲食諮詢
這麼長的日子以來,我常常遇到酮伴們在做「自以為」的生酮,很煩惱的來諮詢後,才懊悔應該早點來諮詢的,我常遇到哪些「自以為」狀況如下: ●喝防彈等於在生酮:有許多酮伴每天早上一杯防彈咖啡、防彈紅茶取代早餐⋯⋯,就認為自己在執行生酮飲食了,這真是天大的誤會啊!所謂的生酮飲食,是能讓身體產生酮體的飲食,如果身體沒有產生酮體,喝十杯防彈咖啡也不能稱為生酮飲食。 ●生酮飲食一定要斷食:生酮飲食不一定要斷食,斷食也不一定等於生酮飲食,這是兩件事。我們可以發現,許多酮伴們穩定生酮著,但他從來也沒有斷食過。當然也有些酮伴,執行一段時間後,自然而然地因為飢餓感降低,就默默的就跳餐了 ●只要不吃澱粉及糖
,就是生酮飲食:再重複的說一遍,生酮飲食是能讓身體產生酮體的飲食方式。因此,即使你完全沒有吃糖與澱粉,沒有產生酮體,就不叫生酮飲食。 ●生酮飲食只要比例對了,不用在意細節:這一點,發生在非常多酮伴身上:「我依照著食物的營養標示去計算,很嚴格的調整自己飲食的比例,讓飲食的比例符合書上說的5%、20%、75%,我也確實生酮了,但為什麼血液檢查報告改善有限,甚至體重也卡關了?」同時,這也是許多人生酮後仍小毛病不斷的關鍵。 ●認為使用MCT或酮飲料產生酮體,就叫生酮飲食:MCT(中鏈脂肪)因為不需經過肝臟代謝,就能直接被身體使用,進而產生酮體,因此,許多執行生酮飲食的酮伴為了快速得到酮體,就大
量補充MCT油或使用酮飲料,這樣其實並不叫做生酮飲食。 每當遇到這樣的酮伴時,我就好希望有一本食譜書,讓酮伴們看著、照著做,他可以依照食譜上的搭配,簡單的讓生 活中的餐食都達到執行生酮飲食的比例。更可以透過實際的操作,慢慢的將生酮飲食的正確概念融入到自己的生活中。如今,這個願望終於實現了,真是感謝柿子文化慧眼識英雄,更感謝花花老師這麼長日子的辛苦。 要執行生酮飲食,又不想做錯的朋友們真的有福了。這本書集結了花花老師執行生酮飲食的精華,每一道菜都精心地為酮伴們計算份量,計算比例,甚至注意到食材的搭配、季節食物的更替等等,就是為了讓你戰勝魔鬼,吃得開心、吃得滿足,更吃得正確!我真心的認為,這
是人人都該備上一本的好書。──謝旺穎醫師,前謝旺穎親子診所院長 《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 ◆看完它,便迫不及待想進入生酮飲食 郭葉璘(壢新醫院影像醫學科主任) 我個人執行低醣飲食幾年之後,得到血糖平穩、精神變好的益處外,體重、體脂、血脂肪等都趨近穩定,但沒有進一步的改善。本來想說這輩子就這樣低醣下去,結果是人算不如天算! 後來接觸到這本《生酮治病飲食全書》的英文原版書後,引發了我對生酮飲食的高度興趣。這本書是我從低醣飲食進入生酮飲食的啟蒙書,原因在於書內文筆淺顯易懂,但內容又涵蓋極廣,幾乎包括所有生酮飲食好處、需注意事項,乃至於實踐的層面,讓我在短時間內就能一窺
「生酮飲食」的堂奧。 本書作者吉米‧摩爾在美國生酮飲食界是名人,撰寫的部落格以及主持的播客 (podcast)都極受歡迎。他沒有生物醫學的學術背景,卻聰明的找來杜克大學的魏斯特曼醫師(Eric Westman)來當共同作者。鼎鼎大名的魏斯特曼醫師是美國減重醫師學會的主席(American Society of Bariatric Physicians),也發表過許多學術論文來實證生酮飲食的好處。吉米摩爾更請來二十二位對生酮飲食有深入研究的醫學或營養學專家,將他/她們多年實務經驗的「珠璣之語」穿插在篇章之中,更增加書中論述的可讀性、深度及可信度。 我要鄭重推薦這本《生酮治病飲食全書》給大
家。一來這本書的編排及內容會讓人想一氣呵成的看完,一旦看完它,相信你會跟我一樣,迫不及待的想進入生酮飲食,享受生酮飲食所帶來身心健康的提升。 ◆生酮飲食是「救命方舟」 王群光(台灣腦波自律神經醫學會理事長) 我是接受過完整西醫學訓練的西醫師,過去二十多年來,曾在加護病房、麻醉科、外科、骨科、急診科服務過,近十年轉換跑道做自然醫學,來求診的絕大多數都是中西醫藥物罔效的重症患者,癌症癌末患者也不在少數。而我用來治療患者的最主要自然醫學處方,就是「生酮飲食」。 我本身也「曾經」是重症糖尿病患者,糖化血色素曾高達13.5%(正常<6%),在執行生酮飲食後,就再也不必跟降血糖藥物及胰島
素為伍,而恢復健康。因此,我對於生酮飲食的體驗感受比大多數人都深刻,如果說「生酮飲食」是我的「救命方舟」也不為過。 本書收集了很多的文獻資料,誠心推薦給你! ◆進行生酮飲食一定要吃好油 胡蘊玉(佰岳生物科技股份有限公司執行副總) 生酮飲食是一種高脂肪、低醣、適量蛋白質的飲食,藉由改變飲食組成,降低葡萄糖供給,讓身體產生酮體,作為能量來源;而脂肪是由脂肪酸所組成的,脂肪酸又可分為長鏈、中鏈、短鏈,碳鏈數越短的,產生酮體的速度也越快。所以生酮飲食常用中鏈脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)油,來快速產生酮體。 本書匯集了眾多專家學者之文獻與使用經驗,身
為一個好油推廣者,有鑑於生酮飲食應用於日常生活日漸廣泛,特將此書大力推薦給執行生酮飲食者。 ◆一再讓人拍手叫絕的健康飲食經典 陳立川(中華民國能量醫學學會理事長) 為了保持自己高度健康的狀態,我涉獵相關醫學資訊不菲。但看完這本比正統醫學還講究科學性的健康書,我不禁地一再拍手叫絕或雙手比讚。 沒有醫學背景的作者能夠提供許多深入簡出的說明,讓我學到執行生酮飲食的很多關鍵要點;他更有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,拿自己當大白鼠做好幾個臨床實驗來驗證觀點,以及尋找一大群真正的專家來釐清醫界許多是是而非、誤人誤己的醫學謬論。這是一本不僅一步步引導勇者實踐自救方法的絕佳經典,更是赤
裸裸揭露醫療權威假面的好書! 所以,讀者請趕快利用好書上的資訊武裝自己,用來質問與分辨出知名的庸醫與沒沒無聞的良醫,挖掘出真正好的醫師,來服務自己的健康與保護荷包。 ◆一本非常實用的生酮飲食入門工具書 謝旺穎(謝旺穎親子診所院長) 作者 吉米‧摩爾與我一樣,我們都曾經用不正確的健康觀念,在照顧自己的身體,明明嚮往健康的狀態,卻傷心的換來體重過重、糖尿病前期、脂肪肝、膽阻塞、輕度腎衰竭、尿酸過高、嚴重打呼等慢性文明病。直到了解了「生酮飲食」,跨出了歷史性的那一步,短短半年時間,我的體重減少二十公斤,糖化血色素恢復正常,脂肪肝沒了,腎功能也正常了,讓我嘗到真正健康的滋味。同時也讓
我產生了使命感,決定要告訴更多人「生酮飲食」的好處,讓更多人能擺脫藥物,靠飲食的調整就恢復健康。 感謝本書的描述淺顯易懂,即使沒有具備醫學及護理的知識,相信一般人都能輕鬆的閱讀。加上書中的Q&A整理,專業建議的彙集及食譜的收錄,我相信,本書一定能成為初次嘗試「生酮飲食」的人,非常實用的一本工具書,造福讀者及身邊的人! ◆進行生酮飲食要做功課,而本書是最好的教科書 撒景賢(FB酮好社團創辦人) 如果你還沒開始生酮飲食,看完本書再開始;如果你已經開始生酮飲食,你的疑惑都在本書解答了。生酮飲食要成功有三要素:低碳水化合物、高油脂,還有這本書,前兩個補身體,最後一個補腦袋,《
生酮治病飲食全書》是生酮飲食最好的教科書 ! 【國外專家及生酮實踐者的推薦】 本書以深入淺出的方式說明了最新的營養科學新知,讓人人都能讀懂,人人都能投入生酮飲食的懷抱。這本易於翻閱的手冊,讓讀者能在享用美味營養的低碳水化合物、高脂肪飲食的同時,也能夠邁向重拾健康長壽的康莊大道。──大衛.博瑪特醫師(榮登《紐約時報》暢銷書排行榜首的作者) 我推薦這本書給大家,特別是那些大腦已經被「洗淨」的人,因為採用低脂飲食的謊言已經傳播了幾十年了。施行生酮飲食確實不容易,特別是在這個到處充滿醣類的世界,然而,我的所有健康指標都提高了,而且我的體重也獲得了控制。──ES 作為臨終關懷護士
,由於諸多慢性疾病,如癌症、糖尿病(第2型)、心血管疾病、肝腎衰竭、帕金森氏症和阿茲海默病,我已經見證了患者和他們的家人在生命結束時不可思議的痛苦。其他合併症,包括肥胖、胃灼熱、腸躁症、非酒精性脂肪肝、精神健康問題及失眠,以及嚴重的疼痛等等,其結果是讓生活品質下降。但我堅信,這些慢性疾病是可以預防的,並且確認這些疾病大都是由標準的美國飲食所引起。我讚揚吉米‧摩爾在他的書《生酮治病飲食全書》中為我們提供了一個解決方案,以營養來治療我們的身體,防止這些慢性疾病搶奪我們的健康,並使我們的生活恢復和平與平等。──Rebekah Jackson,RN 在這本著名的書中,吉米‧摩爾和艾瑞克.魏斯特曼
完成了兩個關鍵任務──營養性酮化的「為什麼」和「如何」。這本書提供了一個容易遵循的路線圖,幾乎任何人都可以跟隨以完成營養性酮化。許多人和大多數保健專業人員完全不知道營養性酮化的許多健康益處。希望這本書能扭轉這種悲哀的狀態。《生酮治病飲食全書》使得生酮飲食成為能讓我們在充滿有毒加工食品的世界中保持健康的最有效方式,並且比任何藥物在逆轉常見的代謝紊亂方面更有效。 低風險、有效和便宜,這是作為醫生的我所下的指令! 我強烈支持患者應該通過自我教育,來負責他們自己的健康。在與我的患者討論飲食問題後,我經常給他們提供一張我推薦的書單和網站,而《生酮治病飲食全書》現在位於此列表的頂端。──Willi
am L. Wilson,MD 我很少寫評論,但我不得不為這本書說一點話。我一直在與自己的代謝作戰,並一直採行低碳飲食多年。最近,我遇到一堵牆,體重開始增加,血糖又上升了,讓我直拉著頭髮想弄清楚這個問題到底何在?然後,我在兩天前看到了這本書,意識到我確實吃了太多的蛋白質。透過調整飲食和監測酮體值,只在短短兩天內,我便下降了近一公斤體重,我的血糖已經回到接受範圍……,這些發生的事只有兩天,僅僅只是降低我的蛋白質攝取量。 這本書對一般人來說,並沒有太多的科學用語,這是非常有意義的,而來自尊敬的醫生說明,更是加強了生酮飲食法的好處。我強烈推薦這本書!──Bluiiz CA 真棒!這本
書和作者做了非常深入的研究。我是一個追求生酮飲食者,但卻不能得到所需要的結果,而這本書清楚地告訴了我,我錯了!我已經開始再次施行生酮飲食,而且充滿絕對的信心。這是必須去做的飲食原則,每個人都應該遵循。──Mandar
伏特加加什麼好喝進入發燒排行的影片
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這集就讓大家來盲測,在不知道酒譜的狀況下
可以做出好喝的調酒嗎?
還是會鬧出什麼笑話呢?
#家庭式調酒 #經典調酒 #居家派對 #自由古巴 #橘花 #萊姆伏特加
#防疫日常 #防疫生活
Ps.本片於5/21拍攝,室內維持2位受訪者、2位工作人員,共四人,拍攝前都有有做量體溫、雙手、桌面消毒,並在拍攝結束後戴上口罩。
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琴酒天堂:好奇調酒師系列
為了解決伏特加加什麼好喝 的問題,作者TristanStephenson 這樣論述:
閱讀琴酒最好的一本書! 作者鉅細靡遺交代琴酒前世今生, 讀完本書洋洋灑灑的二十萬字後, 關於琴酒的祖宗八代、連遠房親戚你都認識了! 意亂「琴」迷 歡迎進入烈酒世界 ★ 隨書贈送台灣琴酒地圖海報 ★ 琴酒的文藝復興 近年來琴酒風潮席捲全球,取而代之伏特加為調酒市場主流的情況,年輕人又開始喝起琴酒,這波琴酒的逆襲是許多酒類專家始料未及的。 《琴酒天堂》由英國知名的調酒師、酒類暢銷作家崔斯坦.史蒂文森(Tristan Stephenson)系統性地介紹琴酒。從「歷史角度」切入,以琴酒製作原料「杜松」引入琴酒於歷史上之發展,並介紹世界
各國的琴酒製作方式與蒸餾方法,在歐美市場上的琴酒品牌如雨後春筍般冒出搶奪市場,有許多精釀琴上市,各廠商無不在自家的植物香料上下足功夫,在包裝上花盡心思吸引琴迷的注意。 史蒂文森本身就是一位百科控,對於喜歡的事物,有著刨根究柢的精神,參考大量的書籍資料外,也會實地考察,因此有媒體讚美他,「如同是一本吧檯百科全書」。為了撰寫本書他拜訪超過60間琴酒釀造廠、品嚐過將近500款琴酒,才精選出各家酒廠的經典之作,娓娓道來其歷史與發展,一一剖析每一支琴酒的風味。在最後一章節提供了13款經典琴調酒的酒譜與由來,讓不論是琴酒愛好者或門外漢都能深入淺出地全面性認識與品嚐琴酒。 而書中也搭配圖鑑和故事
功能,書中羅列的不少琴酒在台灣是可以買得到的,這讓讀者更容易親近琴酒的世界。看完全書會讓人想把他介紹的琴酒一支一支買回家,史蒂文森以生活感的文風打開琴酒的世界。 史蒂文森第一本書《好奇的調酒師》(The Curious Bartender's)甫從出版,即榮登亞馬遜的暢銷榜,之後出了一系列的書,包含威士忌、咖啡、萊姆酒、琴酒等專書,深受讀者喜愛。他曾經接受媒體採訪,「什麼是好的調酒師?」他的回答是,擁有搖晃高難度的調酒技藝,是人們對調酒師最大的誤解,我認為好的調酒師還需具備有很多的條件,包含良好的社交技巧、強烈的職業道德、身體健康、良好的記憶力、靈活度、乾淨衛生、以及對藝術、歷史、科學和
研究的熱情。 「我們正經歷琴酒的文藝復興,更是琴酒的黃金年代。 琴酒從未這麼美好過,可能再也不會這麼美好了, 因此盡可能去享受吧,也請確保你在讀這本書的時候, 手上也握著一杯你心愛的琴酒調酒。」 醺然推薦 蘇 重|烈酒專家、資深樂評人 張國偉Perry|GIN & TONIC PA活動發起人、發琴吧創辦人 鄭亦倫Allen|調酒師、Fourplay Taipei餐酒館主理人之一 侯力元Dior|《微醺告解室》作者、調酒師 梁岱琦|《到艾雷島喝威士忌》作者、「女子飲酒誌」版主 黃麗如|酒途旅人、專欄作者 貝 莉|出版社編輯、作家
SKimmy你的網路閨蜜|YouTuber、作家 媒體名人佳評 「調酒大師崔斯坦.史蒂文森帶領我們踏上令人目眩神迷的琴酒之旅……並在旅途尾聲送上各式各樣的琴酒調酒,確保你在今晚上床睡覺前就已經神智不清了。」——英國《Heat》雜誌 「對喜愛琴酒的讀者來說,這是一本再完美不過的禮物。」——英國雜誌《Choice》 「《琴酒天堂》這本書的可貴之處:談琴酒的歷史,有作者個人的觀點與情懷;也有琴酒與酒廠、品牌的專業介紹;甚至在講酒譜的〈琴調酒〉章節,用一種瞭若指掌的自信與準確,來談各式經典雞尾酒的風味表現與歷史沿革,在『人、琴、味』三個方面都相當完美。」――蘇重(烈酒專家、資深樂評
人) 「讓你對最愛的開胃酒瞭若指掌……給你滿滿的酒譜、事實和深刻洞見!」——英國《美食旅遊雜誌》(Food & Travel) 「想進一步了解琴為何物的你,這本《琴酒天堂》是你最佳的選擇。細說歷史上的來龍去脈外,作者崔斯坦.史蒂文森憑藉自身聲望和調酒師的強烈好奇⼼,帶大家直擊各酒廠內幕,各位到時一定會有種豁然開朗的驚喜感!我就先不爆雷,等大家閱讀完我們再一起談琴。」――Perry(發琴吧、Gin & Tonic Pa創辦人) 「在此書中,除了能窺見琴酒歷史容貌外,還能了解如魔法般的琴酒製程,另有滿滿酒譜,在家重現大家之作,想認識琴酒的人看到此書,將如獲至寶。」
――鄭亦倫Allen(調酒師、Fourplay Taipei餐酒館主理人之一) 「從歷史、製程、品牌到酒譜,展現了琴酒的前世今生,有此書相伴,杯裡的琴酒都變好喝了。」――梁岱琦(《到艾雷島喝威士忌》作者、「女子飲酒誌」版主) 「鍾『琴』的人讀這本書,等同於徜徉『愛琴海』。暢快的跟著琴酒上天下海繞了世界一 圈。」――黃麗如(酒途旅人、專欄作者) 「新手絕佳的試琴書,也是嗜琴人的必備典藏。」――侯力元Dior(調酒師、《土裡的私釀》《微醺告解室》作家) 「琴酒這事跟吃辣有點像,不懂的人會覺得都差不多,你們在沉醉什麼,開了那扇門才懂得玩意可多了。而且不用說,都是強健體魄、豐沛
心靈。」――貝莉(出版社編輯、作家)
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#5.絕對伏特加兌什麼好喝伏特加不建議兌雪碧
伏加特兌什麼好喝1、最原始的方法就是加冰,如果你覺得味道太濃的話,可以加青檸檬或青橙調和。2、搭配百利甜酒喝絕對伏特加是香草味,百利甜酒推薦百利甜 ... 於 kknews.cc -
#6.伏特加兑什么好喝? 有没有简单易懂的调酒分享?
图2 伏特加+茉莉清茶+雪碧(+上一杯身下的柠檬、苹果) 开始没有加雪碧,真的是一股茶叶的苦味,然后加了雪碧,味道就很好了。 於 www.zhihu.com -
#7.【伏特加喝法】別再加雪碧了!四種超搭伏特加的懷舊飲料推薦
1. 伏特加x 微舒打香橙 · 2. 伏特加x 蜜桃C · 3. 伏特加x 芭芒柳果汁 · 4. 伏特加x 勁涼檸檬茶. 於 cocktail4party.com -
#8.伏特加怎麼喝?有一種喝酒儀式讓賓主盡歡
伏特加 怎麼喝?有一種喝酒儀式讓賓主盡歡. 遠見好讀. user. 遠見好讀. 加入追蹤. 2018-10-05. 瀏覽數34,400+ ... 「老式酒杯」的堅固耐用是為了讓酒杯可以用來品嘗加了 ... 於 www.gvm.com.tw -
#9.家中就能輕鬆完成的20款調酒,讓你在家也能和朋友們嗨起來!!
... 好否則是會非常傷身的喔。 1. 螺絲起子Screwdriver 基酒:伏特加Vodka 難易度. 是最簡易的調酒了,只需要伏特加加上柳橙汁就完成,比例為1 ... 於 abouteyebrow.com -
#10.居家防疫也要享受微醺時光!10款「調酒酒譜」推薦
1.將伏特加、利口酒、蔓越莓汁、萊姆汁與冰塊倒入雪克杯,搖至均勻冷卻為止。 2.將均勻混合的調酒倒入馬丁尼杯,並使用檸檬片以及蔓越莓裝飾。 於 www.harpersbazaar.com -
#11.伏特加加什麼好喝{TEJAF4}
在酒杯中加入绝对伏特加放入适量的牛奶深蓝伏特加加什么酒好喝兑雪碧的话比例注意伏特加不建议兑. 台南吉祥物 15 伏特加馬丁尼Vodka Martini 伏特加調酒推薦夸克調酒看完 ... 於 michaconceptstore.com -
#12.【伏特加喝法】別再加雪碧了!四種超搭伏特加的懷舊飲料推薦
1. 伏特加x 微舒打香橙微舒打香橙真的是超神奇的飲料,酸的部分像每日C,柳橙味極其濃郁,同時又具備強烈的氣泡口感,而且不會死甜。 · 2. 伏特加x 蜜桃C ... 於 www.dcard.tw -
#13.絕對伏特加能直接喝嗎兌著飲料喝別有一番風味
... 伏特加是一種口感非常好的酒,很多人不了解這個酒應該怎么喝,下面小編為你們介紹絕對伏特加能直接喝 ... 其實伏特加加什麼都不會太難喝,即使加牛奶加咖啡 ... 於 read01.com -
#14.調酒師大推「螺絲起子」特調伏特加+柳橙汁比例2:8口感最順
調酒師大推「螺絲起子」特調 伏特加 +柳橙汁比例2:8口感最順|DIY|酒類飲品. 6K views · 3 years ago ...more. GeeVIDEO. 580K. Subscribe. 於 www.youtube.com -
#15.伏特加加水好還是加蘇打水好?
如何讓伏特加變得好喝? 哪種酒最健康? 伏特加配雪碧好嗎? 每天喝伏特加可以嗎? 於 tools.city -
#16.Whiskybase 公布全球最難喝威士忌排行榜
... 加酒精」、「帶有嘔吐感」。 第4名:Whesskey ... 消費者評語:「這到底是乙醇還是毒液體和甲醇?」、「我發誓尿液和精液都還比這個好喝」(認真?)、 ... 於 ch-9.net -
#17.伏特加怎么喝伏特加的喝法伏特加加什麼好喝
伏特加 是世界八大烈酒之一,也是雞尾酒的基酒之一。大部分的伏特加是無色無味的,也被譽爲「白色威士忌」,可以直接像威士忌一樣加冰塊喝,但更 ... 於 ppfocus.com -
#18.品酒網
【WangPei】酒精度夠調酒更能感受香氣及酒精的作用... 【香檳.氣泡】 · 【liao_papa】口感厚實有力細緻的烤麵包與 ... 於 www.p9.com.tw -
#19.首頁|酒條通洋酒全台最大連鎖專賣店-全台地區買酒最便宜
知識專區 · 什麼!美國也有火山葡萄酒!? · 威士忌冷知識 · 白蘭地的經典調酒. 於 www.609.com.tw -
#20.陳沂開團專屬優惠: #比官網更便組#獨家優惠組合價 ... - Facebook
沒有「化學味」比酒吧的更 好喝 經典調酒「螺絲起子」材料: 柳橙冰角4入 伏特加 50ml 水適量 ps:如果你和編編一樣需要極度放鬆 也可以不加水,把 伏特加加 到 ... 於 www.facebook.com -
#21.經典酒款X調酒配方, 在家輕鬆調出專屬風味- 伏特加加什麼好喝
伏特加 酒、 酒精濃度40%,酒精濃度高,屬於烈酒。除了用來調製奶茶以外,最常見的還是純飲或搭配其他飲料製成調酒,用伏特加調製冰奶茶容易因為喝不出酒味, ... 於 hetiju.moburst-sl.online -
#22.伏特加調酒| 檸檬蜜綠微醺 - 食譜自由配
伏特加 調酒| 檸檬蜜綠微醺 · 取1包綠茶粉以冷水250c.c.泡開先攪拌一下。 · 然後加入蜂蜜,用湯匙攪拌均勻。 · 將萊姆對切,叉子插入果肉後不停扭動,擠出萊姆 ... 於 food.ltn.com.tw -
#23.TRAVELER luxe旅人誌 04月號/2018 第155期
... 加了自製XO醬的麵條上擺了豬豚叉燒肉,額外附送一顆溫泉蛋,將台南經典小吃以西餐 ... 好樣的,清淡的無花果以花椒油來調味,撞擊出前所未有的衝突搭配,吃起來確實有點麻 ... 於 books.google.com.tw -
#24.伏特加加什麼好喝2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ...
伏特加加什麼好喝 2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊,找伏特加雪碧後勁,伏特加調酒便利商店,伏特加怎麼喝在2022年該注意什麼?伏特加加什麼好喝 ... 於 total.gotokeyword.com -
#25.嚴選雞尾酒手帖 - 第 59 頁 - Google 圖書結果
... 加了西洋芹和檸檬,意外地健康,可說是宿醉時的好朋友。全部吹散伏特加... 45ml 白 ... 喝起來和名字有段落差的雞尾酒。通透的藍色令人聯想到海洋與天空,帶給人暢快的感覺 ... 於 books.google.com.tw -
#26.居家酒吧開張囉!3種簡易伏特加調酒,宅在家也能微醺
伏特加 萊姆可以喝到伏特加的濃厚,也用萊姆的酸甜來減緩它的藥水味,再加上鹽巴的搭配讓整杯調酒的層次更上一層。另外還有一款變化型是再加入氣泡水,這樣就建議酸甜的萊姆 ... 於 www.mujieliving.com -
#27.淨飲伏特加絕不是「伏」! 認識伏特加的奧義!
不少人經常去酒吧都會order Vodka Lime熱熱身,又或者知道007愛喝Vodka Martini,就令很多人認為,Vodka都是用來調酒的,但是傳統上不少北歐及東歐 ... 於 news.yahoo.com -
#28.两巨头合作,官配版“雪碧x绝对伏特加”要来了!
... BevNET报道,10月16日,可口可乐、保乐力加官宣合作, ... 盘点好喝的啤酒,这10款“高口碑”啤酒上榜,看看你都喝过吗? 雨婷私厨 26 ... 於 m.163.com -
#29.【調酒| 經典】萊姆伏特加(Vodka Lime) - 52來做
(2) 將伏特加及萊姆汁加入上下搖均勻倒出酒液即可。 IMAG0364.jpg. 本來想說,這麼簡單的調酒怎麼會有甚麼特別呢?豈料酌一口 ... 於 www.52does.com -
#30.在家就可做!簡易的夏日伏特加調酒-
伏特加 能做的調酒相當多樣,從螺絲起子到柯夢波丹,很多人都喜歡在酒吧點上一杯,但假日不想出門又想喝一杯調酒的時候,該怎麼辦呢? 於 9449.transee.tw -
#31.調酒入門必看!六大基底酒有什麼差別?超好喝調酒藍色 ...
調酒的六大基酒,不知道大家喜歡哪一種呢?不管是毫無個性的「伏特加」或者是香味濃醇的「白蘭地」或「琴酒」,都各有擁戴者。 於 beauty-upgrade.tw -
#32.伏特加與琴酒、威士忌哪不同?3 款新手必飲伏特加調酒
你喜歡伏特加嗎?如果你喜歡喝調酒,很可能自己已經跟伏特加很熟了,卻還渾然不知! 伏特加(Vodka) ... 於 www.managertoday.com.tw -
#33.伏特加調酒入門- 5款在家輕鬆做的Vodka雞尾酒
伏特加 經典調酒Top 10 · 螺絲起子 Screwdriver · 莫斯科騾子Moscow Mule · 柯夢波丹Cosmopolitan · 伏特加馬丁尼Vodka Martini · Caipiroska · 黑色俄羅斯Black ... 於 www.1shot.tw -
#34.7款超簡易DIY「速成調酒」,在家也要喝到微醺才上道!
1.伏特加+蔓越莓汁+檸檬汁 · 2.琴酒+芭樂汁 · 3.龍舌蘭+檸檬氣泡飲 · 4.燒酒+西瓜汁+雪碧 · 5.野格利口酒+黑松沙士 · 6.米酒+伯朗咖啡+國農牛乳 · 7.威士忌+ ... 於 www.bella.tw -
#35.(2-2)從簡單的調酒瞭解基酒的特性-伏特加
螺絲起子喝起來有點像有酒味的柳橙汁,伏特加選的不好會很像在喝甜的實驗室酒精。 螺絲起子是最簡單的調酒之一,相傳是在伊朗油田工作的美國工人在伏特加 ... 於 enjoyer.pixnet.net -
#36.注意了!這幾種熱門調酒讓你胖!
使用的酒類包括伏特加、琴酒、蘭姆酒與龍舌蘭等,酒精濃度高之酒類,所以漂亮的妳要小心這一杯調酒,不止酒醉後勁不小,一杯210 ml 的長島冰茶就有460 大 ... 於 events.cofit.me -
#37.入門必學的十款經典調酒(台灣限定)
... 調酒,相信很多人在學生時期就知道把伏特加和柳橙汁套在一起喝,便宜又大碗、常常開趴拿起來灌。原來這螺絲起子還真的是當初工人為了上班能喝點酒提提神、把酒套進柳 ... 於 www.seasonco.pro -
#38.官位(长篇反腐小说) - Google 圖書結果
... 伏特加,加冰。”郑天一说。“不,来一罐黑啤,健力士,外加一只生鸡蛋。”江雪吩咐法国男人。“明白。”他快乐而且会意。 “为什么喝那个?”郑天一不解。“今晚你需要喝这个。别问 ... 於 books.google.com.tw -
#39.伏特加兑雪碧好喝还是兑冰红茶好喝 - 火爆好酒招商网
伏特加 兑雪碧或冰红茶都可以,伏特加是烈酒,酒精度数一般40度左右,兑饮料可以降低酒精度数,使其变得更容易饮用,但是也不能多喝,过量饮用容易喝. 於 m.9998.tv -
#40.微醺快樂水在家也能做!7款可樂調酒DIY
Long Island Iced Tea 長島冰茶 · Cuba Libre 自由古巴 · Whisky Coke 威士忌可樂 · Vodka and Coke 伏特加可樂 · Dracula's Kiss 德古拉之吻 · Fernet con ... 於 cparty.com.tw -
#41.台南餐酒館【Lady Boss老闆娘音樂餐廳】一起來PINK!穿粉 ...
穿粉衣粉裙送調酒SHOT!當月壽星送生日特調SHOT/精緻小蛋糕│台南安平駐唱音樂餐廳│台南美食聚餐推薦. 2023-10 ... 於 www.walkerland.com.tw -
#42.伏特加酒該加什麼簡單又好喝? | 伏特加套什麼
調酒中伏特加可以調製的有很多喔!像最簡單的"螺絲起子Screwdriver"就是.伏特加+柳橙汁+冰塊(比例請自調...)還有"波本可樂BourbonCoke",.原本是波本威士忌+ . 於 hotel.igotojapan.com -
#43.定得知道,伏特加的10种神仙喝法_组合搜狐簡- 伏特加調酒雪碧
伏特加 、龍舌蘭、琴酒、蘭姆酒、橙皮酒各15ml 檸檬汁15ml、檸檬角可樂作法: 把所有酒類素材、檸檬汁通通丟進雪克杯裡加冰用力搖搖,倒入Highball杯中。 於 pom-hypnose.ch -
#44.烈酒入門者的挑選指南|你必須認識的伏特加、蘭姆酒與龍舌 ...
有別於台灣多用以調酒,已經喝伏特加好幾個世紀了的歐洲人通常都選擇不加冰塊、直接飲用。 不過,由於酒精濃度較高,這裡還是不推薦「小白」們直接純飲, ... 於 everylittled.com -
#45.材料超商就能買到!4 款在家就能輕鬆做的調酒
4 款在家就能輕鬆做的調酒,不用Shake 只要攪拌就很好喝. By Cocktail Home ... 30ml 伏特加Vodka(其他白色烈酒也可試試); 10ml 藍柑橘酒Blue curaçao ... 於 www.gq.com.tw -
#46.七款超簡單調酒DIY食譜讓你輕鬆在家開酒吧!
喝了搖曳,微醉,三多利,伏特加,沙瓦. 部落血腥瑪麗:台灣啤酒(高粱)+番茄汁. 酸甜 ... 有威士忌的香氣卻不那麼濃烈辣口,再加上氣泡的口感,順口好喝透心涼! 圖/取自 ... 於 onepage.nownews.com -
#47.伏特加加什么好喝,多种喝法总有一种你喜欢的-秒火好酒代理网
伏特加加什么好喝 ,多种喝法总有一种你喜欢的. 鸡尾酒| 2020-06-10. 浏览量1199. 伏特加酒,一种制作工艺简单,酒体纯净、口感爽净的蒸馏酒。在俄罗斯,伏特加总是出现在 ... 於 m.9918.tv -
#48.伏特加兑什么好喝?
传统的伏特加是无色带有酒精味道的,在俄罗斯通常放冰箱里冷藏后直接饮用。欧洲和美国人喜欢加冰块和鲜柠檬饮用。在酒吧有些人觉得纯饮太烈,更喜欢点 ... 於 golden-vodka.com -
#49.常見調酒輕鬆上手(伏特加篇) - 最新消息
常見調酒輕鬆上手(伏特加篇)優惠最新價格比價便宜酒桃園洋酒八德洋酒洋酒優惠威士忌優惠艾雷島威士忌高地威士忌低地威士忌白蘭地優惠龍舌蘭優惠琴酒 ... 於 www.wine0222.com -
#50.伏特加的4种神仙喝法 - Bilibili
... 喝法|一瓶酒带来的N重快乐,宿舍党调酒微醺组合,5种 伏特加 的神仙喝法| 好喝 高颜值聚会必备,周末微醺调酒攻略| 伏特加 的6种神仙喝法, 伏特加 的4种喝 ... 於 www.bilibili.com -
#51.绝对伏特加兑什么好喝绝对伏特加是什么酒
伏特加 +西柚汁,簡直絕配,在此基礎上加檸檬汁鹽口杯就是salty dog,加蔓越梅汁和tonic water就是sea breeze,感覺以這個為基礎的調酒怎樣都好喝。 作为 ... 於 www.163.com -
#52.【基酒暗殺者-伏特加】 |你必須知道的十款伏特加調酒
【基酒暗殺者-伏特加】 |你必須知道的十款伏特加調酒| 十年寒窗學調酒,一劍寒光動酒州 · 1️⃣ 伏特加Vodka · 2️⃣ 十大經典伏特加調酒 ... 於 www.potatomedia.co -
#53.回覆@Vicki 有! 蜜桃伏特加優酪乳來了! 超甜超爽超 ... - TikTok
2.8K 個讚,54 則評論。來自Zsa (@zsa_sasa) 的TikTok 影片:「回覆@Vicki 有! 蜜桃 伏特加 優酪乳來了! 超甜超爽超醉#超商調酒# 伏特加 #水蜜桃#fyp ... 於 www.tiktok.com -
#54.绝对伏特加(原味)加什么饮料调好喝点?
Catjordan. 2017-10-11. 伏特加加上橙汁很好喝,比较适合聚会的时候喝,不怎么醉人,勾兑比例一般会在2:1(橙汁1,伏特加2)好着好一点; 伏特加可以做任何鸡尾酒的基酒, ... 於 zhidao.baidu.com -
#55.伏特加調酒酒譜 比菲多 - 兔兔酒
伏特加 調酒酒譜─比菲多Ingredients:+比菲多+ Spring Vodka+雪碧Method:1 在放滿冰塊的玻璃杯中倒入比菲多2.依序將Spring Vodka導入3. 最後在倒入雪碧用氣泡增加 ... 於 m.youngcheers.org -
#56.買酒網
香甜酒,香檳,紅酒,粉紅酒,氣泡酒,柚子酒,果實酒,奶酒,吟釀,大吟釀,葡萄酒,原酒,地酒,日本地酒,喜宴用酒,單一純麥,年份酒,級數酒,調酒,龍舌蘭,白酒,甜白酒,燒酎,清酒, ... 於 www.my9.com.tw -
#57.萊姆伏特加(Vodka Lime)調酒食譜與作法by 北美liuliu
萊姆伏特加(Vodka Lime)調酒的詳細作法:#異國料理自從看了美食家毛奇老師的基礎調酒,想到家裡廚櫃裡的酒,才開始動手自己調酒,昨天特別去華人超市 ... 於 cookpad.com -
#58.【試飲】梵谷伏特加品酒會後續*調酒趣
果然還是這樣好喝~!可以直接喝到濃烈的鳳梨伏特加酒香味不過可惜的是,不是新鮮 ... 加,但我可能又喝茫了~XD (中間還有番外篇,亂七八糟調了也喝了好幾杯,當天我們 ... 於 hantianblog.com -
#59.酒譜已準備好!8款以「伏特加」為基底的經典調酒
但身為酒鬼的妞編輯想推薦給妞妞們一些經典調酒,或許你們都聽過,只是不知道這些調酒是以什麼為基底,今天就來介紹8款以「伏特加」為基酒的調酒,下次去酒吧也可以試試看 ... 於 www.niusnews.com -
#60.伏特加雪碧 - YouTube
1.1K views · 2 months ago #調酒 #shorts # 伏特加 ...more. 小孩愛喝酒. 28. Subscribe. 28 subscribers. 18. Share. Save. Report. Comments2. 於 www.youtube.com -
#61.喝伏特加加什么好喝?这里有5个不同的选择
柠檬水和伏特加是非常经典的组合,因为柠檬的酸味和伏特加的平衡非常完美,可以消弭掉伏特加的难喝味道。如果您想让柠檬水更美味,可以添加适量的糖或 ... 於 m.cnxiangyan.com -
#62.伏特加加什么好喝
俄罗斯人喝伏特加,有气魄,再烈性的酒也是一口闷,随后紧握拳头,“哈”地一声吐出酒气。 据统计,中国人最常喝的烈酒类型是威士忌和白兰地,但很多人认为伏特加将会有很大 ... 於 m.putaojiu.com -
#63.文學的滋味 - 第 161 頁 - Google 圖書結果
... 好地輕聲詠歎:「......騎馬奔向原野,我多麼喜歡騎著烈馬馳騁在高草地,迎著荒野來 ... 喝伏特加。」米沙喜出望外,隔著桌子與我大聲擊掌訂約。此時此刻不知是哪一位提到用 ... 於 books.google.com.tw -
#64.癮型人的調酒世界 - 第 28 頁 - Google 圖書結果
癮型人. Base 1 Vodka 伏特加水一般的外觀是伏特加最大的特色,透明無色,初次嘗試很容易讓人想起醫院消毒用的酒精棉,唯有細細品味才能感受各種品牌或不同原料製作的差異 ... 於 books.google.com.tw -
#65.7款冷門但好喝的「伏特加調酒」推薦,只知道螺絲起子就落伍 ...
伏特加 是最受歡迎的基酒之一,用它做成的調酒相當常見,像螺絲起子、Vodka Lime、莫斯科騾子等,十分經典又好喝,不過每次都喝這些似乎有些無趣,以下要介紹的7款 ... 於 togayther.com -
#66.《伏特加調酒》食譜與做法
伏特加 調酒料理怎麼做?愛料理精選102篇簡易食譜做法與步驟,有最新的[釀造]伏特加梅酒、百香果鳳梨伏特加水果酒、草莓伏特加(浸泡)、可愛香草口味燻鮭魚鮮奶油檸檬 ... 於 icook.tw -
#67.伏特加还能怎样?7款与Vodka混调绝配的饮品建议!
今天就来打开新世界的大门,用几款饮料配伏特加,好喝到停不下来! 【冷 ... 说它是“血腥玛丽”可能有点唬人,但是在番茄汁中加一点伏特加的确称得上是 ... 於 www.sohu.com -
#68.車庫調酒伏特加檸檬
152 likes, 3 comments - nana.eat.eat on August 13, 2022: "車庫調酒伏特加檸檬 好喝 一切的味道都剛剛好就是一般的伏特加 ..." 於 www.instagram.com -
#69.整座城市都是我的雞尾酒Bar!14款調酒配方,便利商店都買 ...
※也可輕輕將伏特加、威士忌倒入勿攪,成為漂浮(float)狀態喝下。 【Cranberry Newt】. 材料:1份柳橙汁、1份蔓越莓汁、蘭姆酒隨意。 作法: ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#70.[問題] 伏特加要加什麼比較好喝- 看板Wine
我之前買一罐伏特加,買一罐萊姆汁, 現在萊姆汁喝完了, 要買什麼果汁來加會比較好喝呢? 聽說只要買水果原汁來加都很好喝。(賣酒的老闆說的) -- 於 www.ptt.cc -
#71.新手零失敗調酒必學!琴酒、蘭姆酒、伏特加、龍舌蘭、橙酒
這一篇要來分享30款經典調酒,疫情期間不能到酒吧微醺,在自己家裡的小客廳就能DIY,酒吧動輒一杯250元起跳,自己做一杯的成本大約落在30-100元,喝茫 ... 於 suni.tw -
#72.【酒譜】簡單在家調系列(一)|鹹狗|螺絲起子|伏特加可樂
簡易酒譜螺絲起子、鹹狗、自由古巴等,最近有點不務正業跟家母一起記錄調酒的酒譜,因為是在家調的所以絕對~不專業,不過在家小酌一杯也很不錯搂, ... 於 www.fatnyanya.com -
#73.2023萬聖節限定甜點+周邊!「獨眼幽靈甜甜圈、科學怪人蛋糕
香濃牛奶糖風味加上岩鹽的鹹口點綴,口感層次再升級!7-ELEVEN酷聖石複合 ... 伏特加為基底的果莓風味酒「萬聖骷髏Skull」,混合伏特加以及覆盆子、蔓 ... 於 www.elle.com -
#74.伏特加配什麼好喝?
伏特加 兌什麼好喝 ... 個人喜歡1:1兌雪碧,比較講究的喝法如下: 夏天喝伏特加酒1 這是龍舌蘭酒+鹽+檸檬的伏特加版本。將最衝的黑胡椒撒進伏特加,深吮一口又腥又辣的生薑, ... 於 www.yamab2b.com -
#75.別再調野格炸彈了!新手必學10 款零失敗簡易調酒
10 款簡易超商調酒推薦 · 10. 伏特加+ 蔓越莓汁+ 雪碧 · 9. 韓國燒酒+ 檸檬棒棒冰 · 8. 威士忌+ 可樂 · 7. 高粱+ 養樂多 · 6. 月桂冠清酒+ 蘋果西打 · 5. 金獎大 ... 於 www.juksy.com -
#76.請問伏特加除了加七喜還可以兌什麼好喝?
加cider丶Red Bull丶橙汁。 我覺得加cider是最簡單又好喝的。 laifu, 2018-07 ... 於 www.pcdvd.com.tw -
#77.超簡單伏特加調酒!在家也能輕鬆來一杯
伏特加 可說是全世界消費量最高的烈酒,但很多人卻因為伏特加濃烈的酒精味而抗拒,以下要介紹三款非常經典的伏特加調酒,雖然經典,酒譜卻很簡單、也容易調配,在家裡也 ... 於 www.tipsygirl.com.tw -
#78.你醉了嗎?酒吧經典調酒-伏特加
如果你不喜歡威士忌、琴酒,又或者是濃濃的Tequila風味,那麼基酒選「伏特加」,絕對是好相處的調酒好朋友! 相信每個人身邊都有一種朋友,對於酒精的 ... 於 hellojoy-life.com -
#79.便利店調酒」,檸檬茶+伏特加是最好喝的配搭!
最近在小紅書超火的「便利店調酒」大家一定要試試啊!不用去酒吧,在便利店20元就能享受,雞尾酒自由了!這款超有才的設計,超適合一些. 於 buy.line.me -
#80.超簡單!懶人調酒
調酒基酒有邊啲? 常見的調酒基酒主要有伏特加、琴酒、威士忌、龍舌蘭、蘭姆酒、白蘭地這六大酒 ... 於 www.star4ugiftstore.com -
#81.兔兔酒伏特加便利商店酒譜-5個簡單喝法
伏特加 調酒應該是史上最簡單的, 根據你的酒量跟能接受的酒氣來調配. 一般的調酒通常說25度到5度. 伏特加本身是40度如果你純烈酒都能飲用的, 可以調飲用到一半伏特加加 ... 於 www.bunnyville.co -
#82.誰說好喝的調酒很複雜?用啤酒、伏特加,再加一個雪克杯
夏天總是讓人聯想到沁涼的啤酒。但總是喝啤酒,不只肚子容易飽得難受,也有點無聊。不如來以好喝啤酒為基底,玩點兒新花樣? 梅森雪克杯的創造者艾瑞 ... 於 mylifestyle.pixnet.net -
#83.想玩偏甜的調酒用伏特加推薦配什麼?
... 調酒影片想說來玩玩看調酒也順便換個口味喝點微甜的酒目前是有想到套柳橙汁還有伏特加七喜可以試試想問問各路大神還有什麼比較推薦的可以搭伏特加來喝 ... 於 www.mobile01.com -
#84.簡單又好喝的伏特加調酒 - 創作大廳- 巴哈姆特
日誌2008-02-14 23:52. 簡單又好喝的伏特加調酒 · 1.將杯口沾濕後,抹上一層薄鹽,形成鹽口杯 · 2.高飛球杯加入適量的冰塊 · 3.加入伏特加 · 4.在加入葡萄柚汁至8分滿 · 5.攪拌 ... 於 home.gamer.com.tw -
#85.夜店酒吧常見調酒介紹,快速了解濃度與成份!
cocktail:雞尾酒、調酒 draft beer:生啤酒 vodka:伏特加 gin:琴酒 whisky:威士忌 tequila:龍舌蘭 brandy:白蘭地 rum:蘭姆酒 *其中伏特加 ... 於 edwardzou.blogspot.com -
#86.島語自助餐廳| 台北吃到飽「松葉蟹腳、烤生蠔、TCRC聯名調酒
... 伏特加、水蜜桃、櫻桃及茉莉綠茶調製而成的調酒,喝起來甜帶有一點花果 ... 好喝的~哈. 繽:甜點、冰淇淋. 島語自助餐廳| 台北吃到飽「松葉蟹腳、烤生蠔. 於 safood.tw -
#87.也介紹針對伏特加的推薦的28選初學者的名牌!用各種各樣的喝 ...
作為雞尾酒基礎的經典的烈酒的"伏特加。"因為用一樣的伏特加,個性也用原料以及做法被分開所以甚至簡單的喝法能享受拉直或者加鎖。這次介紹伏特加的 ... 於 www.biccamera.com.t.lj.hp.transer.com -
#88.伏特加是什麼?怎麼喝?8款簡單伏特加酒譜DIY教學與人氣 ...
伏特加 在調酒的基酒之中佔有一席之地,是許多酒譜上會應用到的酒類,但伏特加究竟是什麼製作而成的呢?本篇為大家整理了一些關於伏特加的冷僻知識, ... 於 feebeemag.com -
#89.Vodka調酒、純飲都適合!5個最具特色的「伏特加 - CaVa
伏特加 是一種蒸餾酒,酒精濃度大約40%左右,如果喝多的話,確實容易「壞掉」;尤其是多次蒸餾、酒精濃度高達96%的「生命之水」,更是號稱喝了會有生命 ... 於 cava.tw -
#90.伏特加加什麼好喝 - 康途健康百科
很多剛開始接觸到伏特加的朋友,因為不知道要如何搭配這款美酒所以比較迷茫,因此會詢問別人伏特加加什麼好喝這樣的問題。其實伏特加本身就是別具風味 ... 於 www.healthway.tips -
#91.如何用一瓶伏特加製作簡單好喝雞尾酒?
3,接著往杯中加滿冰塊,然後倒滿乾姜水,用勺子或者隨便什麼順手的東西稍微攪拌一會兒。 4,最後取一瓣青檸,用手將汁水擠在酒的表面便ok了。 Moscow Mule屬於童叟無 ... 於 www.getit01.com -
#92.伏特加用來調酒很好喝,那它還有哪些用途?
引用自:Greenopolis作者:Sebrina Smith16種伏特加的小用途、以及小食譜在一些派對上,我對於喜好白蘭地以及波本威士忌等勝過於伏特加的人有點訝異。 於 marcowei.pixnet.net -
#93.伏特加VODKA介紹– 六大基酒之一!十大伏特加推薦品牌!
而濃度40%以下的伏特加喝起來像水,40%以上的喝起來卻有灼熱感,這種水火交融的感覺也是它至今受歡迎的主要原因之一。 經典調酒Screwdriver(螺絲起子). 圖片來源: https:// ... 於 lifedowney.com -
#94.【居家調酒】伏特加系列~在家也能簡易調出的入門款
莎莎今天要跟大家分享三種可以在家裡自己做的伏特加系列調酒三兩好友在家裡小聚既省錢又方便喔~ 螺絲起子Screwdriver 伏特加:柳橙汁1:2 但是用劣質的 ... 於 pokerlife.pixnet.net -
#95.3种方法来喝伏特加
直接喝伏特加 ... 选择一种纯伏特加喝。大多数伏特加爱好者相信,直接喝伏特加是享受这种饮料的正确方法。 ... 把你的伏特加放在冰箱里几个小时。这不是葡萄酒!越冷越好喝。 於 zh.wikihow.com -
#96.7款在家就能做的超簡易「伏特加調酒」
調酒的基本公式之一:基酒+香甜酒,是簡單就能調出好喝酒飲的方式,許多有名的經典調酒(如:教父、鏽釘)都是這種作法。「黑色俄羅斯」將伏特加與咖啡 ... 於 mf.techbang.com -
#97.伏特加加什么好喝,你尝试过吗?
... 伏特加加什么好喝伏特加兑什么饮料好喝?伏特加是美国销量最好的烈性酒,口感绵密顺滑、优雅柔和。是时尚派对和酒吧的宠儿,也是男士们的餐前餐后的宠儿。无色无味的伏特加 ... 於 m.zhms.cn -
#98.調酒推薦懶人包:20 款經典調酒+新式調酒完整介紹!
... 伏特加維基酒,加了多樣帶有水果香氣的果汁,喝起來像是加了酒精的綜合果汁,不過可別喝得太快,這可是一杯高酒精濃度的雞尾酒喔!在酒吧不論是男生或是女生請對方喝這 ... 於 blog.pinkoi.com -
#99.酒吧裡的無冕之王——伏特加調酒
相比威士忌、琴酒、龍舌蘭等本身風格強烈的基酒,伏特加不會過度搶走其他人的風采,反而成為調酒中最好用的基酒,而且純淨的特色也讓調酒能有更多風味變化。 WINE & TASTE. 於 www.winentaste.com -
#100.他山之石 - Google 圖書結果
... 好辦法把這些煩心事趕走。只有到了這麼一個地方,人們都喝得爛醉如泥,或者手舞足蹈 ... 加德林禦河裡去的。我能夠做得出來,這沒有什麼可怕的!這幅畫的作者太奇怪了 ... 於 books.google.com.tw