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【一行禪師紀念套書】(二冊)：《佛陀之心【增修新版】》、《橘子禪》

為了解決任何 時候都可以 英文的問題，作者一行禪師 這樣論述：

　　本套書組合：《佛陀之心：一行禪師的佛法講堂【增修新版】》+《橘子禪：呼吸，微笑，步步安樂行》   　　《佛陀之心：一行禪師的佛法講堂【增修新版】》   　　佛陀真的認為「一切皆苦」嗎？ 　　打破似是而非的佛法迷思， 　　最精確的一行禪師正念生活指導書   　　萬物相互依存，以正念及慈愛擁抱苦，就能療癒自己與世界。   　　一行禪師是一個徹底活在佛法中的人，一個慈悲的行動者，他以自己的生命經驗，淬煉出這一本如詩的生活佛法書。   　　在本書中，他以平實的文字重新解譯佛陀四聖諦、八正道及其他基本佛法，釐清兩千多年來人們對佛法的迷思，如「佛陀不否認苦

的存在，但同樣也不否認喜悅、快樂的存在。」、「佛陀教授的佛法是非修行的修行。」、「佛陀告誡弟子別執著於『有』、『無』，因這兩者都是內心所建構的產物，而實相介於兩者之間」等。   　　一行禪師提到：「當我還是個小沙彌時，我無法理解：如果世間充滿了苦，佛陀為何有如此莊嚴的笑容？為何他對一切苦都不為所動？後來我才了解，原來佛陀有足夠的智慧、平靜與力量，這就是苦為何未擊倒他的原因。他能對苦微笑，是因為他知道如何處理苦，並轉化它。我們必須察覺苦的存在，同時也要保有清醒、平靜與力量，才能有助於轉變情勢。若有悲心，淚海就無法淹沒我們，這就是佛陀能展露微笑的原因。」   　　只要我們知道如何澆

灌自己內在的佛性種子，時時抱持正念、深入觀察，苦就能轉化為平靜、喜悅、解脫。一行禪師透過自身的深刻體驗，將佛法濃縮成一篇篇貼近生活的行動方針，他不僅告訴你根本的義理，也揭示了身體力行的訣竅。若想在佛法中安頓身心，這便是一本能讓你貼近佛陀本懷的佛法生活版教科書。   　　◎本書的三大主題   　　一、理解苦、集、滅、道四聖諦 　　佛陀將苦稱為「聖諦」，因為我們的苦能讓我們看到解脫之道。修習第一聖諦「苦」，辨識自己的苦；修習第二聖諦「集」，看清苦的根源；修習第三聖諦「滅」、第四聖諦「道」，找出轉化苦與證得寂靜之道。   　　二、通達安樂的八聖道 　　避免做出讓自己受苦的

行為，這是我們最需要的修習之路，佛陀稱之為「八聖道」，即正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念及正定。透過八聖道的修習，有助於我們辨識及取捨內在藏識中的善根與不善根，從中增長我們的智慧與慈悲。   　　三、其他基礎佛法 　　在佛教中，「信」並不意味我們要接受一種未經親身驗證的理論，實際上，佛陀鼓勵我們親自去看去體驗。你可以透過基礎佛法的教導，學會付出與擁有同理心，感受到慈、悲、喜、捨所帶來的快樂。   　　《橘子禪：呼吸，微笑，步步安樂行》   　　傳頌超過三十年的正念暢銷經典，被譽為法師代表作品之一 　　一行禪師最深入生活且直指人心、最簡單易行的作品  

　　禪師秉持菩薩行的慈悲，與南傳觀呼吸的法門，兼融禪宗一念解脫的直落當下，實踐於日常生活中的分秒，方法至簡卻效果宏大，至今影響佛教界深遠。本書目前已有三十多種不同語言譯本。   　　吸氣，我讓身體平靜。 　　呼氣，我微笑。 　　安住在當下此刻，發現平靜與喜悅。 　　每當你看著一顆橘子或樹葉或麵包的時候，都可以深入透視它，在其中看到宇宙萬物。 深入觀察事物，看清改變自我與轉化環境之道。 　　從己身開始，在當下的這一刻創造和平，在每一口呼吸，也在跨出的每一步。   　　「正念」不離身邊事，一行禪師藉日常瑣事說法，教導大家從吃橘子、開車、打電話、走路等，這些日常

生活裡被無意識化的行為中，去找回自己麻木的心。當心變得更敏銳卻又能不隨外在環境起舞時，我們就可以在瞬息萬變的世界中，隨時保持自己的平靜與安祥。   　　在本書中，一行禪師首先教導我們透過注意呼吸來增進對身心的覺察，進而利用正念的力量轉化與療癒個人身心的傷痛，從而帶來喜悅與安樂。最後，一行禪師教我們如何正念觀照自己與他人、與週遭世界的關係，當我們能深刻了解萬物互即互入的道理，我們就開始建立更宏觀的和平了。   　　◎書中三大部分 　　 　　第一部分：教你透過呼吸這個最簡單卻完全無意識的行為去找回自心。   　　第二部分：當你能夠清楚如實的以正念觀照自己的情緒起落時，

就可以開始治療與修復心靈的傷痛。面對負面情緒時，一行禪師用的方法是接受而不是拒絕，是轉化而不是滅除，所得到的結果當然也會是是更根本的快樂，而非以牙還牙後的失落或饑渴被飽足後的空虛。   　　第三部分：一行禪師更深入的說明佛法中「一即一切」，萬物「互即互入」的道理。讓我們的正念觀照能力更深化到宏觀宇宙的慈悲層次。   好評推薦   　　【重量推薦】   　　「一行禪師藉著教導觀照呼吸，以及從日常生活中如實正觀著手，然後再教導我們如何利用正念去轉化、平復更複雜的心理狀態，最後向我們揭示個人內在的平靜與大地的和諧之間的關係。這是一本非常值得一讀的書，它能改變個人的生活以

及整個社會的生命。」──達賴喇嘛   　　「精讀賞析本書之際，再次領會到禪師之「創意方便」的善巧、「從小見大」的智慧、「周遍含容」的慈悲與「相互依存」的淨土社區信願，法喜充滿。古今中外禪師們各有不同風範，但是直指現前一念本來解脫自在（「無住」）則是禪宗的精髓。這種禪思想容易滲透到社會各階層、各領域，進而形成各類具有特色的能力、儀式與習俗的禪文化。如此，或許可達成禪師所期許的願景︰和平寧靜就在當下的每一刻，在每一口呼吸，也在跨出的每一步。」─釋惠敏法師（法鼓文理學院校長）   　　「熟悉大小乘佛法的朋友都知道，「正念」是佛陀所開示「八正道」的綱領之一，也是三十七道品的重要內涵，但

是把「正念」特別顯揚出來，用它來掌握生命的脈動，用它來貫穿全體佛法，卻是一行禪師獨到的見解。此一法門，退可自淨其心，進可兼善天下，實在是全體佛法的根本大用之所在。」──游祥洲（前佛光人文社會學院宗教學研究所教授）

任何 時候都可以 英文進入發燒排行的影片

利用雙鏡面環場影像攝影和超音波感測技術作戶外自動車學習與導航之研究

為了解決任何 時候都可以 英文的問題，作者黃政揆 這樣論述：

隨著電腦視覺技術之發展，立體式攝影機逐漸受到歡迎。本研究使用一種新型的立體攝影機與新的引導技術來建製一台機械導盲犬，用以帶領使用者在人行道環境中行走。 在本論文中，我們提出一個新型立體式攝影機的設計方法與公式，讓使用者可以輕易地設計一支立體式攝影機。接著提出一種基於空間對映法的攝影機校正方法來校正此立體式攝影機。基於同軸旋轉不變性質，我們提出適用於此新型立體攝影機的立體資訊之計算方法；不同於其他計算方法，本系統無須將環場影像轉換為全景影像即可計算影像對映點與立體資訊。此外自動車在行走中累積的機械誤差會影響導航時的計算，對此我們亦提出一個誤差校正模型以解決問題。接著我們發展一動態

調整相機感光值的方法與一動態調整參考值的方法，來適應環境中不均勻亮度的問題。 我們在本系統中以人行道之路延石作為行走時的特徵點，提出了兩種擷取特徵點的方法。當自動車進行學習時，系統計算特徵點的立體值，找出行走時的方向與距離並據以自動行走，同時自動紀錄與分析路徑點，以建立環境地圖。此外我們亦提出一種人機互動的技術，允許使用者在任何時候都可以手勢控制自動車，此時系統將關閉計算特徵點的程序，並進行盲走之程序。 當自動車進行導航模式時，我們亦提出一種分析串列超音波訊號的方法，使自動車能配合使用者的速度，調整自身行走速度並帶領使用者於環境中行走。接著我們提出一種改良的閃避障礙物之方法與自動車

座標計算之方法，讓自動車能在環境中判斷障礙物的高度，並進行閃避。最後我們提出相關的實驗結果證明本系統的完整性與可行性。

智商前2%的天才都在使用、「OK」「YES」點頭率超高：最強「人心」操控心理學

為了解決任何 時候都可以 英文的問題，作者山本昌哉 這樣論述：

　　隸屬全球智商前2％天才集團MENSA學會 　　IQ150高智商心理戰略師----山本昌哉 　　徹底公開「任誰都能使用」的高段技法： 　　1個大腦開關＋3個基本原則＋27種實務技巧 　　談判、簡報、行銷、交際……任何問題都能解決！ 　　本書的目標在讓讀者擁有「最強的武器」， 　　成為能掌握人心、掌握事業的天才！ 　　◎缺乏「互信」，再好的技巧都沒用！ 　　◎避免情緒暴衝壞事，「理性腦切換」是必學技巧。 　　◎批評對方的意見就等於「否定對方的人格」嗎？ 　　◎將「負面信息」轉為「正面信息」的巧妙方法。 　　◎值得信賴的人是「願意展現自己弱點」的人。 　　◎上司的工作在幫助部屬建立「自我肯

定感」！ 　　◎如何讓對方卸下防禦心與成見濾鏡，願意聽我說話？ 　　◎彼此「信任」一切好談，但如何讓陌生的對方快速信賴我？ 　　◎先了解對方，搞對該給「金錢報酬」還是「精神報酬」 　　◎讓對方對你印象深刻的「超強名片」 　　◎心理素質蛻變法讓你活得像天才一樣強大        　　跟著本書一起顛覆你的想像，改造人緣與事業，改變過去的自己吧 ! 　　▎智商爆錶，入會超難 　　揭密高智商神人圈，原來「成功的人」真的不一樣： 　　天才集團「門薩（MENSA）」是怎樣的組織？ 　　MENSA的拉丁語有「圓桌」的意思，代表入會的會員能不分人種、宗教、國籍、年齡、性別﹅職業﹅政治思想，皆平起平坐於圓桌

前互相交流。它是一九四六年創立於英國牛津的一個高智商社交團體，會員皆須通過特定的智力測驗，IQ高居前2%的天才才能加入。 　　門薩成立的最終目的在於「活用IQ，集眾人之力讓世界變得更好」。然而，這些高智商天才的秘密，卻鮮少為外人道。因此，本書的揭密別具意義，IQ150的門薩會員山本昌哉親自公開「高智能」的秘密，教你如何使自己更接近天才，甚至成為天才! 　　MENSA的會員遍及世界上百個國家，約14萬人。年齡從4歲〜94歲都有，有多位天才兒童測出的智商甚至比愛因斯坦還高。以日本會員來說約為3500人，有IT產業的程式設計師、外商保險公司的營業員、創業者、大學教授、醫生、股市當沖客、音樂家、翻

譯家、魔術師等，分布於各行各業。 　　●台灣也有門薩Mensa TAIWAN 網站www.mensa.tw/ 　　上網可獲取智力測驗考試日程﹅檢定資格﹅進行門薩智力測驗等相關資訊 　　▎高智能，比高智商更重要 　　「天賦」還要再加上「磨練天賦的努力」 　　智力測驗得到的指數是「原礦」，「應用方法」才能創造價值 　　智商高確實很佔優勢，但是前提是：要懂得適當運用智商。這種善用智商使其達到良好效果的能力，就是所謂的「智能」。智商高並非事業成功﹅感情美滿的保證書，所謂的天才，賦閒在家﹅無所事事﹅不快樂的其實大有人在，反觀，即使智商平平的一般人，只要透過正確的方法來運用大腦﹅理解人性，在成就上仍

有機會超越高智商的天才! 本書不藏私公開高智能的秘密：「理性腦」+「心理學」兩者合一之「最強人心操縱術」，溝通、行銷、交際﹅管理等任何問題都能解決!本書除了提供豐富的心理學理論與技巧－「操縱人心的技巧（知識）」，同時更強調應用時的靈活手法－「因時、因人、因地制宜（智能）」的能力。 　　智力測驗IQ TEST測得的只是某人的IQ，至於利用這些IQ能產出什麼效果，則是測不出來的。智商就如同鑽石的「原礦」，每個人都有自己的原礦，將這些原礦打磨了，讓天賦的才能開花了，才有可能成為某個領域的天才或佼佼者。 　　有人以為心理技巧是萬靈丹，任何時候都可以派上用場，其實就像「哈利波特」系列裡，魔法學校的學

生要使用魔法，得經過一番學習和訓練一般。在應用心理技巧時，也需多方揣摩、練習，否則就無法發揮真正的效果。 　　●IQ智商的完美搭檔 → EQ情商+ AQ逆商 　　理性+情緒+對逆境的態度，皆有多元測驗法，讓你能更了解自己的強弱點 　　▎「冷血無情」很嚇人！？其實誤會大了 　　避免情緒爆衝、感情用事的大腦開關 　　「理性腦」使你贏面大增，嘴邊肉、煮熟的鴨子通通吃得到 　　「人很容易感情用事」，這點和智能或IQ無關，乃大腦構造天生如此，大腦若未經特別的管控，通常處於迷走狀態，總是被豐沛的情感主導著。 　　人類的腦分成「理性腦」和「感情腦」，基本上，大腦在運作的時候必須兩者取得平衡，才能發揮

應有的功能。當我們「情緒上來」的時候，感情腦的活動就會特別活潑，通常占了大腦工作量的90％，而剩下10％才供理性腦活動，所以當下很難理性思考，只會陷入焦慮﹅恐懼﹅憤怒等混亂中。 　　所以說，「感情」是智能與IQ的天敵，要掌控人心，首要之務不在學習「掌控好對方」，而是要懂得「掌控好自己」的情感。練就不受情感左右的「冷血無情腦」，是一個極佳方法：也就是要刻意抑制情感和情緒的爆發，確保大腦理性活動的區塊不被壓縮，維持大腦理智運作的功能。門薩天才會員和企業界的高層決策者﹅超級業務都深諳箇中道理奉行不渝。「冷血無情腦」對於想要成功的人而言，實為必要的能力，練就的秘訣如下： 　　●進入「冷血無情模式」

3個步驟+2種訓練 　　步驟① 問自己「為什麼」→② 改寫「情緒」→③ 定義「自尊」 　　●實行「冷血無情」2種訓練 　　訓練①將「喜歡」用言語表達出來 ②養成「正念思考」的習慣 內文皆有詳細解說。 　　▎操控人心的3個基本原則+20種心理技巧 　　建立「互信」，抓準對方的「一致性」 　　引導對方說出「YES！」的人際溝通&簡報行銷技巧 　　當我們受到情緒左右時，不管是智能還是知識，都無法發揮最大的功用。因此，我們不但要學習操控對方的方法－對外的心理技巧，更要學習操控自己的方法－對內的心理技巧。 　　我們在第三章講的是最基本的實務技巧，乃核心中的核心，第四章則針對談判、簡報、業務

上的應用，第五章則涵蓋所有人際關係，包括上司與部屬，甚至對談戀愛也有幫助的技巧。想讓本書的心理技巧發揮最大的功效，一定要精讀第三章：操控人心的三大基本原則，將它爛熟於心才行。如果能做到這點，不僅是本書談到的心理技巧，其他心理學書籍的任何技巧，也都能運用自如，無往不利。 　　【操控人心的3大基本原則】 　　●原則1  了解對方行動的「一致性」 　　●原則2  預測對方基於一致性「做出的反應」 　　●原則3 「道理＋感情」說服對方的3個切入點 　　【建立互信「點頭率大增」的11個行銷技巧】 　　●01  給對方「優先權」：先懂你，再聊我 　　●02  有這麼嚴重嗎－「批評對方意見」就等於「否定

對方人格」？ 　　●03  從令人一頭霧水的「結論」說起，引起對方好奇心 　　●04  說服要從「內側」切入，非從「外側」 　　●05  談判時「利弊得失」都要講 　　●06  如何把「壞消息」轉變成「好消息」 　　●07  強調「不買的損失」比「購買的好處」更有效？ 　　●08  會做生意的人都很「幽默」！ 　　●09  想要取得有用的情報，先「給」再「取」 　　●10  最強銷售員拉攏顧客的訣竅 　　●11  讓對方對自己印象深刻的「超厲害名片」       　　【讓對方照你心意行動的9個待人蜜方】 　　●01  切勿模仿對方的動作 　　●02  對話的黃金比例「6：4」魔法 　　●03 

讓對方做好「專心聽你說話」的準備 　　●04  想要有好人緣，就別一視同仁 　　●05  值得信賴的人是「不怕暴露自己缺點」的人 　　●06  「恐嚇」不會使人行動，但「期望」可以 　　●07  不要只重視「結果」，「過程」也很重要 　　●08  上司的工作在幫助部屬建立「自我肯定感」 　　●09  擁有「共同敵人」，可提高向心力 　　▎徹底強化自己的7個心理素質 　　拿出幹勁：「能力×2」是最佳目標設定值 　　要改變自己，就改變見面的人和談話的對象 　　徹底強化自己的7個心理素質&良好習慣： 　　●01 相信「自己可以」，自信是成功的原點 　　→別找「做不到」的理由，要想像自己

「做得到」 　　●02 擺出自信滿滿的姿勢可以騙過大腦、消除緊張 　　→「架式」和「內容」一樣重要，重要會議前先擺出「高力量姿態」 　　●03 最恰當的目標是「能力×2」 　　→充滿成就感，達成率100％的目標設定法 　　●04 準備好讓大腦開心的「獎品」 　　→番茄鐘分段工作法，短時間內全神貫注、火力全開 　　●05 放空腦袋，反而會有好點子 　　→絕不要把手機帶進浴室 & 奇妙的20倍DMN 　　●06 創意是用腳走出來的 　　→賈伯斯也愛散步，邊走路邊思考點子多兩倍 　　●07 要改變自己，就改變見面的人和談話的對象 　　→保持澄澈，當心「溫水煮青蛙」的教訓 　　請問你身邊有沒

有讓你崇拜的前輩或是可敬的對手？總之，能給你好的刺激的人？我們所處的環境，確實會一點一滴地對我們的性格還有行為造成影響。給自己一個正向的環境，可敬的學習對象，是改造自己最重要的一環。 　　有一派說法，說IQ是與生俱來的、無法改變的，但也有另一派說法，說IQ可靠後天養成。我個人比較支持後者。因為有報告指出，像我這種幼年住在美國，能說好幾種語言，又做過運動員訓練的人，通常IQ都會比較高。這顯見後天因素影響頗大。 　　IQ既然能靠後天努力培養而成，是不是很讓人興奮？只要相信自己的能力，就可以無止境地提高自己的IQ，加上本書提供的大腦與心理技巧，你不只能成為IQ者，更能成為一位高智能者 ! 　　

重要事件 　　●全書、全書封史無前例中翻日，日方出版社嚴格審查四次，始付梓出版。製作過程嚴謹、無胡言亂語、浮誇不實之文字。 本書特色 　　1.本由天才集團門薩學會心理學專家親自披露，上智之人的思考、攻心原理。 　　2.收錄寶貴實用的臨床實測經驗： 　　公開1˙高智商天才的大腦秘密 　　---擁有不感情用事的理性腦智慧，別讓情緒壞事 　　公開2˙效果最好的心理學技巧 　　---重要眉角不藏私，讓你使用順手不碰壁 　　公開3˙最實務的案例過招分享 　　---掌握談判、簡報、業務心理技巧對應實境，照著學就成功 　　3.歸納操控人心三大原則、建立互信「點頭率大增」的11個行銷技巧、徹底強化自己

心理素質的7個方法。讀完本書，就算資質一般，也能吸收上智之才的思惟、做事方法，複製如上智之人般的成功經驗，就算不是天才，也接近天才腦思考法。