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28天打造不生病的基因：跟著全美最強醫生這樣做，不吃藥也能遠離遺傳性、慢性疾病

為了解決二手 氫 氧 機的問題，作者班‧林區 這樣論述：

　　基因不能決定命運！ 　　28天這樣做，關掉生病的基因！ 　　★亞馬遜4.8顆星高評價 　　★★同時攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《華盛頓日報》、亞馬遜暢銷排行榜 　　★★★眾重量級醫師給予一致的肯定 　　過敏、肥胖、憂鬱症、阿茲海默症、癌症等許多重大疾病都是源於遺傳基因，導致長期病痛與用藥，無法有效根治。全美最強的預防醫學醫師，班‧林區醫生（Dr. Ben Lynch）透過最新的表觀遺傳學研究，發現基因也會因為後天環境轉變成致病基因。如果長期服藥、承受壓力、營養不足、情緒不佳或身處化學物質的環境中，如同讓基因附著於髒汙，暴露於生病的環境中，容易成為重要疾病的高危險群。 　　★

關於基因驚人的真相--生病的基因有兩種類型: 　　1. 先天遺傳 　　2. 後天行為、環境造成   　　大部份的人包含醫生，都不認為基因是影響目前健康情況的主要因素，只相信基因是在出生時決定健康。 　　但我們不知道的是，基因每分每秒都在影響健康。 　　我們呼吸的每一口氣、觸碰每個物體、想到每個念頭，都能改變基因表現，健康狀況就是基因直接回應的方式。   　　★想知道你是否有會生病的基因？以下是一些常見的症狀： 　　■ 關節及(或)肌肉疼痛 　　■ 胃酸逆流/火燒心 　　■ 粉刺 　　■ 過敏反應 　　■ 發怒及攻擊行為 　　■ 焦慮 　　■ 注意力問題 　　■ 血糖劇烈震盪 　　■ 腦霧 　　

■ 手腳冰冷 　　■ 便祕 　　■ 飲食衝動,尤其渴望碳水化合物和糖份 　　■ 容易疲憊 　　■ 膽結石 　　■ 胃脹氣 　　■ 頭疼/偏頭痛 　　■ 停經/停經前症狀 　　■ 情緒擺盪 　　■ 流鼻血 　　■ 肥胖/體重增加 　　■ 經前症候群/經期不順 　　■ 流鼻水/鼻塞 　　■ 多汗 　　■ 無法解釋的症狀─就是「感覺不對勁」 　　■ 過度沉迷工作   　　你以為這些都是身體的小毛病，但這些症狀都代表著，基因已經不斷被你的生活方式與行為重寫， 　　當生活中長期處於對基因表現不良的環境中，就容易導致以下疾病： 　　心血管相關：心肌梗塞、高血壓、先天性心臟病等 　　情緒壓力：憂鬱症、焦慮症

、恐慌症、思覺失調症等 　　癌症：子宮癌、前列腺癌、甲狀腺癌、膀胱癌等 　　神經退化性疾病：阿茲海默症、帕金森氏症等 　　其他：過敏、氣喘、糖尿病、偏頭痛、膽結石、關節疼痛、腸躁症、腦霧、失眠等 　　★原來做這些事，會開啟生病的基因：   　　飲食 　　■ 攝取太多碳水化合物 　　■ 攝取太多糖份 　　■ 攝取太多蛋白質 　　■ 攝取太少蛋白質 　　■ 攝取太少健康脂肪 　　■ 攝取太少基因所需的必要營養素, 例如維他命 B、維他命C、銅和鋅   　　運動 　　■ 久坐 　　■ 過度訓練 　　■ 電解質不足 　　■ 脫水   　　睡眠 　　■ 缺乏深層、恢復性睡眠 　　■ 晚睡晚起 　　■

不規律的睡眠模式   　　環境毒素 　　■  不乾淨的食物 　　■  不乾淨的水源 　　■  不乾淨的空氣,包含室內空氣 　　■  不乾淨的產品:噴霧、清潔用品、化妝品、顏料、農藥、除草劑   　　壓力 　　■ 生理壓力:長期生病、慢性感染、食物不耐症/過敏、睡眠不足 　　■ 心理壓力:工作、家庭、伴侶、生活等問題引起的壓力   　　林區醫生提出一套「28天基因修復療程」，已經成功幫助上千位病人遠離各種慢性病與遺傳性疾病，為身體打造出能修復基因的環境。 　　不僅能預防後天造成，也能及時補強天生有缺陷的基因，有效遠離遺傳性與慢性疾病。也被視為現代人應具備的科學養生之道。   　　★★28天基因

修復療程：7大致病基因X 5大生活重整法X 26道基因修復食譜★★ 　　․7大致病基因檢測清單：以７大基因致病症狀做個人化檢測，確認自己是否為任一疾病高危險群，以精準修復。 　　MTHFR基因：甲基化（全身機能運作）的關鍵 　　COMT基因：與體內雌激素相關，能影響專注力、心情與女性婦科問題 　　DAO基因：與體內組織胺相關，腸道問題與過敏問題的關鍵 　　MAOA基因：與多巴胺、去甲腎上腺素及血清素，讓人容易心情陰晴不定並渴望碳水化合物 　　GST基因／GPX基因：與體內排毒相關，影響自體免疫能力 　　NOS3基因：與一氧化碳生成相關，會直接影響心臟問題 　　PEMT基因：主掌細胞膜及肝臟問題

，肌肉健康及腦部發展 　　․5大生活重整法則：食物X營養X解毒X睡眠X壓力，全方位提升身體的修復力。 　　․26道基因修復食譜：食譜結合基因營養學，對的營養啟動體內功能。   　　整套計畫讓身體重大機能恢復正常運作，關掉生病的基因，不讓各類疾病再次拖垮你。 審定推薦 　　長安醫院復健科主任暨台灣增生療法醫學會副理事長 王偉全醫師 好評推薦 　　「本書強有力地挑戰基因是健康和疾病最終仲裁者的觀念。作者巧妙地揭示如何利用特定的生活方式選擇來重寫我們的健康命運。」暢銷書《無麩質飲食，讓你不生病!》作家　美國神經科專科醫師大衛‧博瑪特   　　「我們的基因與環境之間的相互作用決定了我們是健康還

是生病 - 沒有人比Ben Lynch博士更了解這一點。」紐約時報暢銷書《原始飲食療法》作者 克里斯‧克雷瑟   　　「林區醫生用溫暖，有趣，友好，簡化而不過度簡化的方式輕鬆了解重大議題，高度組織化。如果您關心個人基因/環境相互作用的核心重要性，請閱讀本書。」暢銷書《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》作者　莎拉‧加特弗萊德醫師   　　「作者是少數結合同理心與醫術的專業醫師，是真正渴望幫助慢性病患重新找到生命的活力。」 暢銷書《把心還給我：最全面的女性身心靈抗憂鬱指南》作者　凱莉‧布羅根醫學博士（Kelly Brogan） 　　「不論是對在努力改善疾病或者只是想要優化健康的人,本書是可操

作和實用的指南。我強力推薦。」紐約時報暢銷書《橋本氏甲狀腺治療大全》（中文書名暫譯）作家　美國藥師伊莎貝爾‧溫茲 　　「為數百萬人提供了希望......繞過遺傳弱點，改善細胞功能和優化健康。本書提供了一個前衛性的療程，修復遺傳問題來治愈身體和心靈，包括整個大腦，微生物組和腸道。」暢銷書《微生物體飲食與大腦》（中文書名暫譯）作家　雷夫‧凱爾曼醫師 　　「了解自身的基因優缺點，能優化健康，預防甚至逆轉疾病，過上充實而充滿活力的生活。本書提供了一個易於理解的指南，以充分掌管你的健康。」(巴斯泰爾大學(Bastyr University)創始人、《毒素溶液》(The Toxin Solution)

一書作者、《自然醫學百科全書》(Encyclopedia of Natural Medicine)暢銷書合著者約瑟夫•皮佐諾(Joseph Pizzorno)博士  

來自星星的小偵探5：夜市扒竊怪案

為了解決二手 氫 氧 機的問題，作者鄭宗弦 這樣論述：

　　◎結合科學原理與品德教育，顛覆你對偵探小說的所有印象！ 　　◎附有「品德教育」、「破案關鍵科學原理」、「科學小百科」等豐富知識，深入淺出的文字，帶你由科學的角度偵查案件！ 　　人聲鼎沸的夜市出現了大規模的扒竊案， 　　卻無人能識破犯人天衣無縫的竊盜手法。 　　雞排攤的廢油交易牽扯出一樁離奇的殺人案， 　　案發現場竟只留下兩個空的漢堡盒子！　 　　上回被揭發罪狀而對林光明懷恨在心的陳俊宇， 　　意外發現了驚天動地的大祕密…… 　　錯綜複雜的案件接踵而至，科學小偵探們面臨前所未有的挑戰， 　　他們能順利找出真相，圓滿解決案件嗎？ 　　人物介紹 　　羅冠軍 　　五年一班的學生。具有科學

專長，喜歡推理偵探，是「科學偵探社」的社長。 　　陳俊宇 　　五年一班的學生。我，故事中的主述者。「科學偵探社」成員。 　　林光明 　　五年一班新來的轉學生，力氣很大，喜歡吃水果。「科學偵探社」成員。 　　劉小燕 　　五年一班的學生。「科學偵探社」成員。本來對科學興趣缺缺，受到羅冠軍的啟發和激勵，發憤學習科學知識。 　　張麗雯 老師 　　五年一班的導師，個性有些迷糊，但教學很認真，賞罰分明，深得學生喜愛。 　　科學小百科 　　廢油 　　廢棄的油，一般而言可分為食品類與非食品類的廢油。 　　食品類的廢油包括小吃攤油炸過後的油，和廚餘桶中的餿水油。 　　非食品類的油大多跟工業與交通有關，

例如工廠的廢油、汽機車廢棄的機油等等。 　　這些東西都必須回收處理，不能隨便丟棄、傾倒，否則會汙染環境。食品類的廢油更不能食用，不然會傷害身體健康。 　　香菸的危害 　　香菸中含有焦油、尼古丁、懸浮微粒和超過上千種有害的化學物質，其中包含數十種致癌物質，會導致人體產生肺癌、鼻咽癌、食道癌、咽喉癌、心臟病、腎臟病等病症。 　　不抽菸的人若是身旁有人抽菸，則會吸到二手菸，同樣會受到這些有毒物質的危害而生病。 　　還有三手菸，指的是香菸熄滅後，那些肉眼看不見的毒性化合物微粒，已經附著在牆壁、家具、窗簾、地毯、食物、衣服、頭髮、灰塵等各種東西的表面，同樣會提高人們罹患癌症的風險。甚至幼兒在地上爬

來爬去，吸入有三手菸的灰塵，也會使抵抗力減弱，或者引發呼吸系統的問題。 　　肥皂的製造 　　皂化反應：酯＋鹼──＞皂＋甘油 　　一般是用油脂加熱跟氫氧化鈉混合，便能產生皂（脂肪酸鈉）。 　　製作過程中可加入香精和色素，即可成為有香味和顏色的香皂。 　　由於氫氧化鈉是強鹼性，有強烈的腐蝕性，不能碰觸到身體任何部位，因此要格外小心。 　　肥皂的去油汙作用 　　脂肪酸鈉是一種長鏈的結構，一端是親油性，能跟油汙連結，另一端是親水性，能跟水連結。當清洗物體的油汙時，加入脂肪酸鈉，油汙會被親油性的那一端包覆起來，形成獨立的個體，離開物體表面。然後親水性的那一端跟水連結，整團油汙便會被水沖走。 　　擒

拿術 　　這是一種防身用的技巧，當被敵人抓住身體的某個部位時，我們可以用打擊對方的要害來脫身，甚至制伏對方將其壓制。其中的訣竅是藉助對方的力量，推開對方抓抱自己的手，並適當地扭轉身體，獲得打擊對方的時機、空間和力量，給對方意外的一擊。 　　＊無注音 　　＊適讀年齡：6～8歲親子共讀，9歲以上自己閱讀

纖維素奈米纖維的製備及其在紙張上的應用

為了解決二手 氫 氧 機的問題，作者陳姿妏 這樣論述：

本研究以2,2,6,6-四甲基哌啶-1-氧基（2,2,6,6-Tetramethylpiperidine-1-oxyl；TEMPO）媒介氧化反應將羧基導入天然纖維表面，後續以均質機和超音波振盪機處理氧化後的纖維，製得纖維素奈米纖維（Cellulose nanofibers；CNF）。依據反應時的氧化系統的反應環境、氧化劑添加量、反應時間、緩衝溶液使用種類對製得CNF的性質有所不同。所製得之CNF進行羧基含量、聚合度、光透射率和保水值等性質評估。隨後以CNF作為造紙添加劑的應用評估，將不同的製備條件得到性質有所差異的CNF添加入紙漿中，選擇4種不同聚合度的CNF作為紙張性質的改良劑，探討所添加

CNF不同聚合度對於紙張性質的影響，測試添加10％CNF後之手抄紙的密度、平滑度、透氣度、不透明度、光散射係數、抗張強度、破裂強度、撕裂強度和耐折強度等的影響。 以TEMPO法在鹼性環境（TEMPO/NaBr/NaClO）下製備CNF，當氧化劑添加量為0、1.5、3.0、5.0和6.0 mmol/g時，所得之CNF的羧基含量依序為0.16、0.79、1.07、1.30和1.42 mmol/g，聚合度為962、176、144、130和124。氧化劑添加量較高的樣品，其光透射率也會越高，氧化劑添加3 mmol/g以上的樣品，其光透射率皆可達80％或以上。在中性環境（TEMPO/ NaClO /N

aClO2）下，反應時間從0-60 hr時，CNF的羧基量會從0.16增加至0.83 mmol/g，聚合度會從962降低至345。在相同反應時間下，氧化劑添加量會影響CNF的羧基量和聚合度，CNF的羧基量和聚合度隨著氧化劑的添加量增加而增加。中性環境製備的CNF，其光透射率則較低，但由於其氧化程度較低，即使在相同的機械處理下，尚有較多未被完全分散的部分。以TEMPO氧化法製備的CNF以FTIR測定時在1600 cm-1位置皆有C=O的吸收峰，顯示CNF具有COONa的官能基。隨氧化程度之進行，羧基含量增加，1600 cm-1位置的吸收峰有增大的趨勢。 在紙漿中添加入10％不同聚合度的CNF分

散液作為添加助劑，抄成紙張後測試紙張的性質。添加聚合度較低（DPv = 124）的CNF可以使紙張的密度增加5.5％、透氣抵抗增加（70→962）、光散射係數降低31.5％。添加聚合度較高（DPv = 540）的CNF可以使紙張的抗張強度、破裂強度和耐折強度分別增加28.4％、27.7％和59.4％。推論CNF可以提升紙張性質的機制大致有四點：（1）CNF表面的羥基可以與纖維上的羥基產生氫鍵結合，增加纖維與纖維之間的結合面積和結合強度；（2）CNF奈米等級的尺寸可以在濾水過程中與纖維產生毛細管作用；（3）奈米尺寸的CNF容易填補於纖維與纖維之間的孔隙中，產生網狀構造；（4）長徑比越大的CNF具

有更高的強度以增加補強強度。