不沾鍋的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

關鍵食・材 ：烹調隨意，得病容易!從來就沒有垃圾食物，只有不當的處理過程

為了解決不沾鍋的問題，作者方儀薇,馬福亭 這樣論述：

在美味的飲食天地中， 沒有垃圾食品，只有垃圾吃法和垃圾烹調法！ ▷粉如白玉的白饅頭，最大功臣是硫磺？ ►鮮豔的彩漆木筷，重金屬毒物吃起來！ ▷美味的青椒炒豬肝，維生素C變廢物？ 　　➤到底什麼是「垃圾食品」 　　▎營養價值不高 　　營養價值不高就是我們欣然的將食物吃進胃中， 　　但最終吃進去的食物沒有達到對人體應有的營養作用。 　　▎容易讓人發胖 　　這類食品雖然沒有太多營養物質， 　　但其中的某些成分卻會讓人在不知不覺中發胖。 　　▎誘發多種慢性疾病 　　經常食用含糖量較高的食品或者精緻澱粉， 　　人體會提前衰老，而且還會增加糖尿病的風險。 　　➤「營養」食材的「垃圾」烹法 　

　▎炸──營養素流失 　　有些食材本身具有很高的營養價值， 　　但經油炸後便會對身體造成危害， 　　經常食用很有可能引發疾病。 　　•導致心腦血管疾病 　　•引發癌症 　　•增加腸胃負擔 　　•導致智力下降 　　➤「營養」食材的「垃圾」搭配 　　▎小蔥+豆腐──美味中流失的鈣質 　　豆腐含有大量的蛋白質、鈣， 　　小蔥含有大量的草酸， 　　當草酸和鈣質相遇後會形成草酸鈣， 　　草酸鈣很難被人體吸收，所以會浪費掉豆腐中的鈣質。 　　經常吃小蔥拌豆腐，人體就無法獲得足夠的鈣質， 　　從而導致鈣缺乏，出現手腳抽筋、軟骨症等病症。 　　▎茶葉+雞蛋──遺失營養，刺激胃部 　　茶葉含有生物鹼成分，雞

蛋中含有鐵元素， 　　當它們兩個相遇時，會形成另外一種物質， 　　而這種物質對胃部有著很強的刺激性， 　　此外，在茶葉中含有單寧酸，在單寧酸的作用下， 　　雞蛋的蛋白質會轉變成一種很難被人體消化的物質， 　　不僅是蛋白質的浪費，對人體健康也沒有什麼好處。 　　◎用鍋不當──食物「投毒」中 　　•鐵鍋 　　鐵鍋很容易生鏽，氧化鐵進入人體後會影響肝臟的健康。 　　因此，鐵鍋烹飪的食物要全部盛出，別讓鐵鍋內的食物過夜。 　　•鋁鍋 　　長期攝取鋁，人的智力、記憶力等都會衰退， 　　很容易讓老年人罹患老年痴呆症。 　　•不沾鍋 　　使用不沾鍋時可以使用木鏟，不要用鐵鏟， 　　否則會損害不沾鍋內壁

的不黏塗層的壽命， 　　將會產生對人體有害的物質。 　　•不鏽鋼鍋 　　不鏽鋼鍋並不是像它的名字那樣不會生鏽， 　　如果經常用不鏽鋼鍋烹飪酸性食物或鹼性食物， 　　將會使其中的微量元素滲出。 　　◎免洗餐具──夾起美味的「毒物」 　　我們明知免洗筷的製作黑幕，但是仍舊使用， 　　因為認為免洗筷方便又不會帶來傳染性疾病。 　　其實，劣質免洗筷帶來的危害並不比傳染病小。 　　•病菌感染 　　免洗筷在經過消毒處理後，可以保存4個月的時間， 　　4個月後的免洗筷很容易沾滿大腸桿菌、黃色葡萄球菌等病菌。 　　•損害呼吸功能 　　為了讓劣質免洗筷的外表更加接近合格的免洗筷， 　　有一些小工廠會使用

硫磺將筷子燻白， 　　但是這樣一來，二氧化硫遇冷就會存在筷子的表面， 　　當消費者使用時，二氧化硫遇熱就會釋放到空氣中， 　　從而對人體的呼吸道造成傷害。 　　•損害消化功能 　　劣質的免洗筷在製作的過程中還使用了雙氧水。 　　雙氧水有很強的腐蝕性，食用後會腐蝕口腔、消化道等。 　　此外，在製作過程中，還使用了滑石粉， 　　滑石粉雖讓筷子更容易打磨， 　　但長期累積在人體中會引發膽結石。 本書特色 　　本書介紹健康食材變成垃圾食品的過程，並向讀者介紹真正正確健康的烹調方法和吃法，幫助人們注重並改善飲食習慣，從而使身體更健康。  

不沾鍋進入發燒排行的影片

英美法正當期待概念對我國法之啟發

為了解決不沾鍋的問題，作者陳俊璁 這樣論述：

摘要我國的法律向來繼受了其他先進國家長期發展的法律概念，以我國來說以德國法為大宗，俗稱大陸法系，但這世界就僅此一種法律可以參照了嗎？其實不然，在各個不同的風俗文化下，對法律的演進也不盡相同，也許是一個簡單的概念，在不同法系發展下，也有些許差異。就像信賴保護這樣簡單的概念，在另一法系中，英美法系的發展既稱為正當期待。但在不同風俗下，也產生了不一樣的詮釋，而本文期待能在英美法之正當期待概念下是否對我國法能有產生新的火花。本文即針對英美法下的正當期待原則作深入的研究：內容包含正當期待保護之起源、發展、保護的對象、補償、範圍及類型，進而探討在我國法下是否能適用在那些不管是政府政策或是法律修改下對人民

權利的改變所產生的問題去提供一個不同的視角，讓我國的法律能更趨於完善，且符合人性。目前正當期待均較傾向於公部門行政行為對人民權利的改變，而所做之保護，然而是否公部門所做之所有措施在考量個人權利下就完全是鐵板一塊都不能更動呢，答案是否定的，在權衡各方利弊得失下，在為周全更大法益的情形下，不是都不能更動，而是在更動之餘，行政方是否能提出符合期待之補償，進而保障國家因此能做出符合時宜的政策，讓人民生活更無虞。而我國目前在這個議題上，較有爭議的部分即為片面改變少數人權利的改革法案，在爭執雙方的論點均尚未明朗時，現在正呈現各說各話的狀態，在未來，也只能倚靠大法官的解釋在彌平各方的紛爭，只是可能還需要一點

時間，畢竟能和平的討論是值得珍惜的民主價值，而真理也將越辯越明。而本文即希望能針對此議提供不一樣思考的觀點關鍵詞：英美法、正當期待保護原則

瘋玩鑄鐵鍋【暢銷經典版】： 隨便煮煮就好吃，美味秒殺!

為了解決不沾鍋的問題，作者范家菘 這樣論述：

90萬網友引頸期盼！ 資深玩家范家菘（SungKing）私房鉅獻，首度完整公開 鑄鐵食器第一本專業入門百科，玩家必備！ 達人祕藏：選鍋、開鍋、養鍋、料理一本到位！ 　　各家鍋款大評比，規格眉角看透透，選購關鍵瞬間秒懂。 　　鐵鍋保養太麻煩？達人密招報你知，三兩下搞定清潔沒煩惱。 　　隨興野味、樸實原味食譜任你挑，再也不怕煮不熟、烤太焦。 　　你也許不知道鑄鐵鍋是什麼， 　　但一定聽過—— 　　日本設計巨匠柳宗理的南部鐵鍋、 　　廚房夢幻逸品Le Creuset 琺瑯鍋、 　　露營迷都想擁有的Lodge 鑄鐵鍋、 　　米其林大廚愛用的STAUB平底煎鍋…… 　　鑄鐵製造的鍋器是傳世經

典，起源於中古世紀歐洲， 　　隨著時間的考驗存留到現代，除了實用好看， 　　品質與材料的講究才是關鍵。 　　各品牌經典鍋具擁有物理性不沾、 　　蓄熱穩定、鍋內熱循環均勻等優點， 　　是美食與露營愛好者必敗的心頭好。 　　★ 鑄入美味，野炊、廚房的新鐵器時代！ 　　荷蘭是最早具有砂模鑄鐵技術的國家，能製造出比其他國家都來得先進的鐵鍋，所以成為鑄鐵鍋的代表。鑄鐵鍋主要原料是「Ferrosteel灰口鑄鐵」，就是將鐵礦石/沙等觸媒，經由高爐還原並分離成鐵水「熔銑」冶鍊，再將熔銑澆注到模具中成特定塊狀而成，作用是方便運送跟計量。如此所得到最初的「粗鐵」就是我們常聽到的「鑄鐵Cast Iron」 　

　在哪裡都好用：日常居家×戶外活動 　　在綠油油的草地上、滿天星星的夜空下，身邊三五好友或親愛家人，團團圍坐在火堆旁， 悠閒享受大自然與美味料理……或是在家慢慢烹煮暖呼呼的火鍋與燉菜……鑄鐵鍋出得廳堂入得廚房，是家家戶戶都該擁有的好伴侶。 　　怎麼吃都好吃：隨性野味×樸實原味 　　太多的調味料會蓋住食物原來的味道，而鑄鐵鍋優異的特性，最能保留食物原來的味道。只要食材新鮮，其他的交給火候與時間去料理它。不必太多複雜技巧與講究，大氣地放進材料，簡單卻令人驚豔的滋味，定能征服刁嘴老饕們的胃。 　　★ 輕鬆料理，導熱均、保溫強的名廚神器！ 　　鑄鐵鍋又大又重，而且保養麻煩，為什麼這麼多人還是對它趨

之若鶩？其實，除上述「唯一」的缺點，以含碳量高、性質硬但脆之鑄鐵，所製造出的鍋具有更多難以取代的優點—— 　　1.    純鐵健康無毒害。 　　2.    料理過程釋放鐵質，補充人體營養所需。 　　3.    擁有物理性不沾鍋特性。 　　4.    鍋蓋本身厚重壓力，能生成鍋內熱循環。 　　5.    厚實的鑄鐵鍋耐高溫不怕空燒。 　　6.    導熱勝過不銹鋼，能縮短熱鍋時間。 　　7.    鐵密度高能吸收更多熱源，儲熱穩定適合恆溫燉燒。 　　8.    一鍋在手，料理百變無窮。 　　9.    鑄鐵價格平易近人。 　　10.     只要不重摔、不急速冷卻，非常堅固耐用，國外自古可珍傳百

代。 　　米其林廚師青睞好評的祕密 　　頂級餐廳裡，一定有只鑄鐵鍋。因材質導熱均勻、厚實的鑄鐵鍋耐高溫不怕空燒、散熱慢而保溫能力強，加上鍋蓋本身厚重壓力能生成鍋內熱循環。所以煮水更甘甜、烹調蔬菜不加水也能煮透、料理肉類口感軟嫩彈牙……不是一般不鏽鋼鍋或鋁鍋可以比擬。 　　好鍋不用多，一只抵十個 　　蒸煮、蒸煎、熱鍋蒸、煮飯、油炸、煙燻和燜烤，全都一鍋搞定，無論主食、湯品、甜點都難不倒它。只要不重摔、不急速冷卻，可以使用很久，在國外自古以來是可以當作傳家寶的珍品。 　　物理不沾特性更健康 　　純鐵材質健康無毒害，只要正確養鍋，使用久了，表面會自然生成油光，具有不沾鍋效果，不必害怕烹煮食物時

，一併吃下可怕的致癌塗料或重金屬。長期使用鐵質緩慢溶出，能自然補充鐵質，為健康加分。 　　【適讀對象】 　　✓熱愛鐵鍋烹飪的生活美食家。 　　✓時常休旅車露營的家庭成員。 　　✓想入手鑄鐵鍋卻不知如何挑選適合品牌與鍋具的新手。 　　✓已有鐵鍋想知道養鍋訣竅的好手。 　　✓想在家利用鐵鍋煮出更多美味料理的好吃鬼。 本書特色 　　★各家鍋款大評比，規格眉角看透透，選購關鍵瞬間秒懂。 　　★鐵鍋保養太麻煩？達人保養密招報你知，三兩下搞定清潔沒煩惱。 　　★隨興野味、樸實原味食譜任你挑，再也不怕煮不熟、烤太焦。 口碑推薦 　　日本Snow Peak Inc. 產品研發部｜小杉 敬 　　真食物

的生活家｜白佩玉 　　露營生活家｜朱雀 　　料理生活家｜貓兒 　　（依首字筆畫排序）

全氟烷基化合物、鄰苯二甲酸酯、雙酚類、鎵與銦之環境與食品監測

為了解決不沾鍋的問題，作者蔡耕文 這樣論述：

全氟烷基化合物(Perfluoroalkyl substances, PFASs)廣泛用於防水織品、不沾鍋等器皿。諸多研究已指出PFASs具有肝臟與生殖毒性，且可能干擾人體內分泌系統。鄰苯二甲酸酯 (phthalate esters, PAEs)為塑化劑，其因大量使用而廣布於環境中，且可能影響生殖功能。雙酚A (bisphenol A, BPA) 與其替代品雙酚S (bisphenol S, BPS) 與雙酚F (bisphenol F, BPF)具有雌激素之性質，可能產生負面之生殖影響。鎵(gallium, Ga)與銦(indium, In)則廣泛運用於半導體或是面板產業；這兩種金屬可能導

致氧化壓力增加，妨害細胞正常運作。本研究透過2017年分別由趙冠萍、陳則穎、劉佑辰開發且經驗證之三種分析方法，調查新竹地區河水、底泥、與六類食物中十種全氟烷基化合物（PFBA，PFPeA，PFHxA，PFOA，PFNA，PFDA，PFUnDA，PFDoDA，PFHxs，PFOS），六種鄰苯二甲酸酯（DEP，BBP，DEHP，DNOP，DINP，DIDP），雙酚A、雙酚S、雙酚F，鎵與銦等之濃度。食品包括豬肉、豬肝、豬腎、魚肉（河魚與海魚），蛤蜊和牡蠣等較為容易累積上述物質者。食物樣本採自三個新竹市主要市場，環境樣本則採自客雅溪與頭前溪。其中，客雅溪為新竹科學園區放流水之承受水體。食物及環境樣本

分別於2018年之3月、4月、5月進行三次採樣，並完成21個河水、19個底泥、與與63個食物樣本之分析。有機待測物使用超高效能液相層析/串聯式質譜法(ultra high-performance liquid chromatography/tandem mass spectrometry, UHPLC-MS/MS)進行分析。六種鄰苯二甲酸酯以正離子電灑游離法作為游離源，並利用Ascentis Express F5管柱(30 × 2.1 mm, 2.0 μm)搭配液相層析移動相：(A) 5 mM醋酸氨水溶液(pH = 6.5)、(B)乙腈，進行梯度流析；十種全氟碳化合物和雙酚類以負離子電灑游離法

作為游離源，並利用BEH C18管柱(50  2.1 mm, 1.7 μm)，搭配液相層析移動相： (A) 10 mM N-甲基嗎啡林 (pH = 9.6)、(B)甲醇，進行梯度流析。質譜儀以多重反應監測模式獲取質荷比資訊，並偵測最強與次強之離子對，分別做為定量與定性之用。樣本前處理步驟，食品有機分析使用QuEChERS（Quick, Easy, Cheap, Effective, Rugged, and Safe），水樣以固相萃取。鎵與銦使用電感耦合電漿體質譜儀(inductively coupled plasma mass spectrometer, ICP-MS)進行偵測，樣本則使用強

酸進行微波消化。食品中PFASs濃度大多在低ng/g濕重，其中以豬肝濃度相對較高。PAEs在食品中濃度可達g/g濕重；BBP，DEHP，與DINP可見於所有食品樣本，其中以豬肝、豬腎、牡蠣濃度為高。雙酚S與雙酚F濃度為數個ng/g，大多見於魚肉和海產。河水中PFASs與雙酚F、雙 S濃度大多在數個至數十個ng/L，其中客雅溪之濃度較頭前溪高；PAEs在河水中可達數十個μg/L，客雅溪之濃度與頭前溪無明顯區別。底泥中PFASs濃度大多在低ng/g乾重；PAEs在底泥中可達數個μg/g乾重；雙酚A濃度大多在數百ng/g乾重；雙酚F與雙酚S濃度則分別在數十個與低ng/g乾重。三類代測物於底泥中皆有

濃度隨上游至下游持續增加之趨勢，其中以客雅溪之最下游處（香雅橋，K3）濃度最高。本研究估計，一般民眾經由六大類食品之暴露量為PFASs每日每公斤體重13.9 ng；PAEs為744 ng/kg b.w./day，其中DEHP佔33% (244 ng)，DINP佔62% (462 ng)；雙酚S與雙酚F則為1.64 ng/kg b.w./day。本研究中所測之PFOA、PFOS、DEHP、BBP、DINP、DIDP、BPA皆符合當前台灣衛生福利部食品藥物管理署所訂定之每日耐受量（TDI）標準。歐盟於2018年對食品中PFOS與PFOA提出每週耐受量（TWI），分別為每公斤體重13與6奈克，本研究

之PFOA每週暴露量（每公斤體重8.96奈克）已超過此標準。鎵於蛤蜊和牡蠣濃度（幾何平均分別為65.1與32.4 ng/g濕重）遠高於其他食物(幾何平均介於0.18至2.02 ng/g濕重)。鎵於河水和底泥之濃度可分別達到g/L與mg/kg乾重，且比銦高出千倍。在客雅溪之河水樣本中，銦於新竹科學園區廢水放流口後所測得之濃度遠高於其上游處，說明新竹科學園區之廢水可能對客雅溪的水質造成影響。