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一個月瘦20公斤dcard進入發燒排行的影片
經過一周的低醣飲食,明明每餐都吃超飽,成果卻令人驚豔!
減掉了1.75公斤~~~(拍手
不過同樣的體重,相較於7月那時候的體型,還是比較「油」的感覺。
所以我決定使用之前的做法,但把時間更拉長,
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
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臺灣大專院校女學生之減重瘦身資訊需求與資訊行為
為了解決一個月瘦20公斤dcard 的問題,作者孫立馨 這樣論述:
隨著時代的變遷,科技的發達,不僅給人們帶來生活上的便利之外,亦間接影響人們的生活飲食起居,在每天可見的電視中或社群媒體的廣告中,可看見美麗動人的模特或明星代言著各式各樣的商品,尤其近年在減重瘦身的議題上更是日漸直上,人們對於女性身材標準「瘦即是美」的觀念根深蒂固在大眾的心中,從而使得眾多男女性,不論是為了達到社會所給的標準或是健康問題,亦或是對於自我的控管,而規劃與進行減重瘦身的計畫,但適當的減重瘦身計畫並非一朝一夕便能擁有,需透過相當多的管道進行資訊的搜尋與判別才能避免造成身體不可抹滅的損害,本研究為幫助想要或正在進行減重瘦身的女學生,能在不傷自身健康的前提之下,更加準確地掌握適合自己的減
重瘦身資訊,因此,藉由探討促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素,以及在規劃減重瘦身計畫的過程中所需的資訊種類、尋求管道及資訊選擇因素等作為日後傳遞正確的減重瘦身資訊及使用資訊管道的參考。本研究以線上招募方式進行立意取樣15位大專院校女學生為訪談對象進行半結構式深入訪談,根據研究結果,促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素,主要來自於「追求自我」的個人因素與「特殊時機」的情境因素,資訊的類型則以運動與飲食資訊為主,資訊來源管道依照所提及的次數排序為搜尋引擎、影音平台、社群媒體及紙本書籍,而選擇資訊的重要因素以「時間的調配與金錢的考量」、「成效預估與執行的可能性」為主,在資訊正確性上依「資訊的權威性
」「資訊的交叉驗證」「資訊的更新頻率及新穎性」進行判斷,在資訊的使用行為上則以「儲存閱讀,但未必實踐」、「直接實踐」、「彙整資訊後再實行」為多數,而在資訊尋求過程中曾遭遇「資訊正確性難以判斷」「搜尋結果不理想」「資訊量過大」「金錢與時間成本過高」等困難。根據以上研究結果,提出相應的建議給資訊提供者、資訊尋求者與未來可行之研究建議:一、對資訊提供者的建議:政府官方網站資訊更新頻率應再快速且新穎,網站在設計與規劃時,也應將「闢謠」特別規劃出區域,以便瀏覽者更快速找到資料。個人資訊提供者則在分享資訊或經驗時,應多加檢視真實性與權威性,以避免造成他人身體危害。二、對於資訊尋求者的建議:在尋求網路減重瘦
身資訊者,可參照本研究結果進行網路文章與資訊正確性判斷,同時也可參與學校所舉辦的相關減重瘦身課程,利用課後之於詢問專業教職人員所尋到之網路資訊。三、未來研究建議:(一)探討在不同資訊尋求管道進行減重瘦身資訊搜尋之信賴度量化研究;(二)探討規劃期與執行期的減重瘦身資訊行為差別。
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#3.超級食物「奇亞籽」紅什麼?「奇亞籽」10大好處、瘦身食譜公開
小紅書爆火萬能「瘦身公式」:早吃碳水、午吃蛋白、晚吃維生素,真人實測月瘦5公斤. various super food grains. Lew RobertsonGetty Images. 於 www.cosmopolitan.com -
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韓網曝光李昇基婚禮答謝禮:一個花瓶+一封信!相比玄彬&孫藝真百萬回禮落下風 ... 爆料」金旻載將在7月入伍!金旻載:「《浪漫醫生金師傅3》是我20代的最後一部作品」. 於 www.koreastardaily.com -
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#17.80公斤➡️52公斤一年半瘦20公斤?!減肥分享- 減肥板 - Dcard
我從來不是一個瘦瘦的人,在認真減肥以前我也不太在意自己的身材, ... 第一、二個月瘦最快第一個月就瘦5公斤,再來就慢慢瘦下來總共花了1年半左右瘦 ... 於 www.dcard.tw -
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#27.2個月瘦20公斤(^_-)- - 減肥板 - Dcard
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目前164/74kg,體脂肪去年量42,想問如果瘦20公斤是什麼概念,異性緣會變好嗎,五官會變立體嗎,因為每次減肥都失敗,開始工作後都晚上8:00才吃晚餐 ... 於 www.dcard.tw -
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曾經的我很胖158公分81公斤http://i.imgur.com/5JgJUoz.jpg 就如同這個照片(國中畢業照) 從小到大碰過無數次的言語霸凌、嘲笑欸胖子別流汗好不好? 於 www.dcard.tw -
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左邊72公斤,右邊92公斤,一年多前我開始決定減肥,因為從2018年的年中我的皮膚 ... 2020年年後,我開始請了私人自由教練嗯~體重一樣差不多一個月一 ... 於 www.dcard.tw -
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#41.鄭多燕書名號怎麼打2023 - pronft.store
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#42.60秒殭屍體操=走路10分鐘!15天抖掉內臟脂肪,血管更年輕
健康減肥方法☀瘦下半身☀只要調整飲食或運動,15天內臟脂肪就立即消失無蹤,而皮下脂肪則看不出太大變化。學會殭屍體操,想練就練、一組效果等於步行10分鐘、能鍛鍊 ... 於 www.edh.tw -
#43.心得一年瘦了20公斤這回事- 減肥板 - Dcard
心得一年瘦了20公斤這回事 ... 一年四個月的時間我瘦了20公斤啊! ... 不控制均速純粹看持續時間最近一個月是一週慢跑2-3天一週至少運動五天比如這週 ... 於 www.dcard.tw -
#44.輕卡廚房ptt loona - 2023 - wikipe.uk
9/20. ! [情報] 本月少女2022年12月份行程表. yukihira ⋯. 12 01. 10. ... 以上辦法吃一個月真的可以開始和養了一年的肚子脂肪開始說再見的樣子當然不會完全不見~還是 ... 於 wikipe.uk -
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Bellini Café Bellini Café 夏季時蔬一個月瘦4公斤. 米奇tattoo. ... 野味20. 家務英文housework. 耿耿於懷的意思. 流星歲月. Ý nghĩa hoa hướng dương. 於 apta.org.uk -
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... #圖父親節後瘦下20公斤瘦到爸爸認不出我心路歷程分享. 心情. 2019年8月25日08:26. 更新: 謝謝大家不管是建議還是稱讚,還有人說像韓星⋯本人是沒被說過啦還是謝謝 ... 於 www.dcard.tw -
#47.親妹偷約姐男友「試車」!被抓包反嗆:幫你驗證男人
記者陳樂珊/ 綜合報導)不少情侶每逢生日都會給另一半驚喜,近日,有名女網友在Dcard論壇上怒嗆自己妹妹,表示原本要偷偷回家給男友一個生日驚喜, ... 於 tw.news.yahoo.com