樹林休息三小時的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

七感遊戲玩出七大能力：56個遊戲提案X 84種提升能力的方法X 105種設計遊戲技巧，玩出無限可能!

為了解決樹林休息三小時的問題，作者陳婧（Tracy） 這樣論述：

暢銷書《七感遊戲教養》升級進階版！ 跟著Tracy老師～從「七感力」玩出一生所需的「七大能力」 激發孩子多元潛能，為未來打下穩固的學習基礎！   　　0～6歲是促進孩子感覺統合與認知發展的黃金期，而「遊戲」是開發孩子潛能的第一把鑰匙，孩子一生所需的能力，都在「玩」中展開學習和探索。   　　◆奠定「七感力」，進階玩出「七大能力」 　　在《七感遊戲教養》中，Tracy老師深度探討「七感」，即視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、本體覺及前庭覺的重要性，並透過數十個七感遊戲，幫助孩子各項感官發展得更完整。當孩子體驗過這些精心設計的遊戲、也培養了「七感力」之後，就是遊戲發揮更進階效果的時刻！ 　 　　本

書延續七感遊戲的創新精神，Tracy老師這一次要透過「玩遊戲」來幫助孩子培養「七大能力」：創造力、專注力、語言力、數學力、社交力、情商力、運動力，用心設計了56個簡單、好玩又多功能的遊戲；另收錄84種提升七大能力的方法，以及105種延伸設計遊戲的技巧，教孩子們如何玩、在哪裡玩、玩些什麼……既有挑戰性且趣味性十足，還可為未來的學習建立穩固基礎。 　　 　　◆延伸七感遊戲的廣度和深度，56個遊戲啟發孩子更大潛力 　　孩子是天生的「玩」家！在遊戲的過程中，我們可以看到孩子進入高層次思考，專注的同時，也在動動大腦，想著該如何解決眼前的問題？手指要施出多少力？上下左右如何移動才能達到目標？該怎麼表達，才

能讓同伴了解，一起完成任務？一個一個看似不起眼的遊戲，讓孩子從頭到腳全身動了起來；在玩耍的同時，加強腦力、肌肉發展和手眼協調能力，是孩子日後學習寫字、算數、畫符號的重要關鍵，過程中也累積了專注學習、溝通表達、互助合作和情緒調節等各項能力。   　　★培養「創造力」：拿皺紋紙和蠟筆來創作吧，讓孩子見識水蠟不相容的特性，玩出大驚喜！畫畫只能用顏料或畫筆嗎？用麵粉也可以喔！搭配蘇打粉和鹽來作畫，送入微波爐，只要幾十秒，令人大開眼界的「胖胖麵粉畫」就完成了。   　　★培養「專注力」：給孩子一支夾子或鑷子，找些豆子、毛絨球或小石頭，練習夾起並移動，耐力、專注力和抓握力同步提升！拿一支小小的羽毛，讓孩子

玩穿洞洞遊戲，既訓練了專注力，還加強手眼協調能力。   　　★培養「語言力」：將數字、ㄅㄆㄇ、ABC字母黏在蒼蠅圖案上，護貝後，加上一支蒼蠅拍，就可以玩打蒼蠅遊戲，幫助孩子加強手眼協調能力，又可訓練聽覺敏銳度、視覺記憶力和追蹤能力。   　　★培養「數學力」：生活中各種素材：鈕扣、竹籤、硬幣、貝殼、石頭、樹枝，都可以讓孩子玩堆疊、排列的遊戲，認識形狀和線條，輕鬆學習建構、序列概念，提升邏輯思考力。   　　★培養「社交力」：挑選一本喜歡的童書，化身為書中人物進行對話；或選定書中的人物角色來作畫，一起演出生動趣味的小木偶劇場，社交力、語言力、創造力同步發揮！   　　★培養「情商力」：將碎紙、鈕

扣、鈴鐺、石子、米粒、棉花等塞進氣球裡，簡簡單單就做成一顆「情緒舒緩球」，孩子在捏玩、抓握的同時，不僅情緒得到舒緩、放鬆，還能發揮專注力和想像力。   　　★培養「運動力」：給孩子一張氣泡紙，沾上顏料後踩在大海報上，跑跑又跳跳，就完成一幅大大的腳丫畫，充分運用著前庭覺和本體覺，全身上下動起來，肢體和心靈都得到舒展！   　　◆隨時迸發「玩」的靈感，每個孩子和父母都是遊戲專家！ 　　Tracy老師精心設計的遊戲，是一顆顆延伸創意的種子，而身邊隨手可得的材料：吸管、貼紙、彈珠、樹葉、羽毛、麵粉、冰塊、木頭、泥巴……提供孩子們「玩」的靈感，許多意想不到的點子就在玩耍時迸發。本書邀請孩子和爸媽一起成為

遊戲專家，只要在生活中花點心思，就能輕鬆變化出好玩又具啟發性的遊戲，讓孩子在快樂玩耍之餘，也能提升各項能力。   　　◆把握○～六歲黃金成長期，在遊戲中玩耍也學習 　　天生愛遊戲的孩子，利用與生俱來的七個感官來探索世界，並藉由各種遊戲達到不同的感官刺激，以迎接日後的種種挑戰。只要好好把握孩子0～6歲的黃金成長期，仔細觀察孩子各項感官能力的發展狀況，並融入適當的遊戲，就有機會幫助孩子在各方面奠定穩固的基礎，既提升七感力，也發展一生所需的七大能力，真正落實在遊戲中玩耍也學習。   本書特色   　　★重點回顧「七感」摘要：帶你認識「七感」的重要性、明白感官失調對孩子的困擾及挑戰等，一書在手，快速掌

握重點！   　　★完整解說「七大能力」：說明「七大能力」對兒童發展的意義，讓父母明瞭孩子某項能力不足的原因、可能會產生的狀況，並積極運用Tracy老師提供的方法及訓練孩子的遊戲建議，幫助孩子提升所欠缺的能力。   　　★詳細實用的圖表：包含孩子語言發展、數學技能發展、社交力發展里程，以圖表完整呈現，一目了然。另有七大能力分析圖及七感遊戲分布圖，方便清晰對照，掌握孩子各階段的能力。   　　★清楚標示遊戲資訊：包含建議年齡、準備時間、遊戲價值、問孩子的啟發性問題、延伸遊戲……等，方便父母、師長針對孩子個別需求選擇適合的遊戲，也可同步了解每項遊戲的助益和影響。   各界盛情推薦   　　Grac

e Fisher／國際幼兒園學前教育部主任．蒙特梭利教學法資深老師 　　Katie Miller／香港國際學校小學部主任．國際文憑小學項目IBPYP資深導師 　　Poly Ng／香港演藝學院作曲系導師．音樂兒童基金會課程顧問 　　Tracey Emms／國際連鎖幼兒園校長 　　少爺占／香港資深唱片騎師．歌手．多媒體音樂創作人 　　何翩翩／AMS 3-6歲蒙特梭利國際認證老師．牧村文教創辦人．親子教養作家 　　吳曼慈／香港兒童奧福樂團®創辦人．資深幼兒音樂教育工作者 　　吳鑒時／香港奧福音樂協會前會長．Art Rhapsody奧福音樂教育中心創辦人 　　周佳欣／「職能治療師看的書及玩的玩具」粉專

主 　　林睦卿／單腳舞動人生作者．生命教育勵志講師 　　姚以婷／亞和心理諮商所院長、正向教養高級導師 　　張涵雅／金曲歌后．爵士台語女伶．教師三寶媽❙許潔心／教育心理學家 　　舞思愛／原住民全方位金曲創作才女 　　歐淑娟／兒科女醫艾蜜莉❙謝安琪／香港流行音樂天后．唱作人 　　嚴慶鴻／MAD Group 個人及企業培訓公司執行長及資深培訓導師 　　（依首字筆畫排序）   各界好評   　　「與Tracy的合作，是將七感活動融入音樂教學中，沒料到竟然可以擦出更大的火花，讓孩子們的創作空間開發得更廣闊。新書更聚焦於提升七大能力，相信能令孩子們享受課堂之餘，亦可誘發潛能大爆發，誠意推薦。」──Poly

Ng／香港演藝學院作曲系導師．音樂兒童基金會課程顧問   　　「以往看過很多親子教育的作品都是以個人經驗為出發點，當中沒有太多理論。看過Tracy上回的《七感遊戲教養》之後，發覺有理論在背後的書籍原來更可行，尤其是你面對眼前每日都有不同變化的小朋友，而他們又長大得太快之時，有理論，有計畫的兒童發展策略書，可以幫你省下好多時間。」──少爺占／香港資深唱片騎師．歌手．多媒體音樂創作人    　　「作為兩子之母，這簡直就是一本孩子教養『天書』，不單單是單純的遊戲點子，而是在遊戲中學習到的能力是有益於孩子一生的發展。簡單且唾手可得的家庭用品或環保物料，能夠帶來巨大的學習效果，加上大部分遊戲都可配合音

樂元素，環環相扣，可以讓小朋友有多一層的學習，十分推薦！」──吳曼慈／香港兒童奧福樂團®創辦人．資深幼兒音樂教育工作者   　　「讓孩子的『玩』得其所！這就是七感遊戲教養與奧福音樂的共同信念。『經驗學習』、『遊戲為中心』這些主張，讓孩子體驗的同時，激發身體感官，刺激大腦發展。此書就是要喚醒家長：理解遊戲對孩子的重要性，重視感官發展對成長的莫大裨益。」──吳鑒時／香港奧福音樂協會前會長．Art Rhapsody奧福音樂教育中心創辦人   　　「初來職能治療室的許多孩子，經過我的研判可能為環境刺激不足導致發展遲緩，這些父母往往不知道如何跟孩子玩及互動，本書提供了觀念及玩法，包括玩可以帶來的好處，以

及多樣性的玩法讓父母參考。」──周佳欣／「職能治療師看的書及玩的玩具」粉專主   　　「熱情有活力Tracy老師的新書《七感遊戲玩出七大能力》終於出版了！透過遊戲讓孩子從小培養出創造力、專注力、情商力……等七大能力。從遊戲中，孕育出孩子自信、獨特、完整的人格。這麼好玩的書，讓我想再『重新長大一次！』可以和我自己的六歲孩子一起參與，實在太棒啦！」──林睦卿／單腳舞動人生作者．生命教育勵志講師   　　「遊戲不只是娛樂，而是體會世界的實驗室。」──姚以婷／亞和心理諮商所院長、正向教養高級導師   　　「轉眼間，Tracy撰寫的《七感遊戲教養》已出版兩年了！此書深受家長和教育工作者歡迎，在港台各大書

店的暢銷榜中經常占一席位，大受好評。 　　新書《七感遊戲玩出七大能力》深入淺出地介紹如何透過感官遊戲提升孩子的各種能力。根據美國著名教育家及心理學家加德納博士（Howard Gardner）的多元智能理論（Gardner's Theory of Multiple Intelligences），智能不應只局限於傳統的語文及數理邏輯能力，其他範疇例如肢體動覺、人際、空間智能等也同樣重要。換言之，家長和老師不應只用學業成績界定孩子聰明與否，而是應該給予孩子足夠的空間和機會發展自己獨有的天賦。 　　不需要精美的『益智玩具』或昂貴的課後訓練班，家長只要付出心思和時間，便能透過七感遊戲發展孩子的多元智能。

誠意推薦《七感遊戲玩出七大能力》，運用書中的點子與孩子一起探索、一起成長，一起玩出快樂的童年吧！」──許潔心／教育心理學家   　　「疫情期間不敢出門嗎？陪伴孩子在家玩遊戲也能培養創造力、社交力、情商力。透過精心安排的遊戲內容，可以從小培養運動習慣、打造好體質遠離疾病喔！」──歐淑娟／兒科女醫艾蜜莉   　　「成長於電子產品、網上娛樂還沒有很普及的年代，我對於童年，最深刻和最懷念的，就是父母的陪伴，以及小時候跟朋友、家人，又或者在學校跟老師、同學一起玩的小遊戲。」──謝安琪／香港流行音樂天后．唱作人   　　「Tracy是一位衝勁十足、熱情洋溢、充滿愛心的人！Tracy的第一本書《七感遊戲教養

》：不只是一本書，它將是一個完整的教養系統。這本新書當然延續了上一本的概念，著重孩子最重要的『玩』，透過孩子自由自在的『遊戲』所能提升的『七大能力』。我是兩個有特殊教育需求孩子的家長，總希望這個世界能有多一點資源給這些特別的孩子們。我很感恩Tracy的七感系列，因為這是所有的孩子都能受惠的一套教養系統。Tracy的這一套教養系統，讓人能夠早早在孩童時期就開始培養這些能力，這才是「贏在起跑點上』！」──嚴慶鴻／MAD Group 個人及企業培訓公司執行長及資深培訓導師

樹林休息三小時進入發燒排行的影片

延長工作時間與假日工作法制之研究

為了解決樹林休息三小時的問題，作者劉芷安 這樣論述：

工作時間之長短，係對勞工重要的勞動條件之一，當工時過長時，影響勞工身心健康甚鉅，另方面也壓縮勞工原可享有從事個人活動之時間。勞工經常性地加班、工作總時數過高，乃至遭積欠加班費等均是我國時可聽聞的現象，為此政府藉由勞動政策推動與法律制定或修改之方式欲改善之。本文為對加班之議題能有較完整之理解，從歷年法規變動出發，整理現行法制下就加班之相關規範，並就實務上經常發生之爭議問題為研究。所謂之加班，非勞動基準法（下稱勞基法）上之正式用語，係該法中延長工作時間之俗稱，惟一般提及加班時，多會將勞工於假日（例假、休假、特別休假）工作之情形亦包含在內，是以本文採較廣義之理解，認為加班係指延長工作時間與在假日工

作之時間。另修法後新增之休息日工作亦屬延長工時情形，同為本文研究範圍。對此研究議題，本文於前半部分為「工作日延長工作時間」、「假日（例假、休假、特別休假）工作」與「休息日工作」，以說明勞基法就加班所為之規定，並將三者均再區分為「一般情況」、「天災、事變或突發事件」、「特殊情況」之三種類型，依序論述各自適用之要件、時數限制與加成工資規範。綜觀延長工作時間與假日工作之法規範，由於後來立法者新增休息日工作制度，雖然被定義為延長工時之一種，惟實際上其有與假日工作相似之特性，故整理觀察後，本文認為現行規定似有些部分呈現矛盾或略為奇怪之處，日後或可考慮藉由更改勞動部現行解釋函令或是修法之方式，以調整或解決

。本文後半部則分別針對實務運作上遇見之爭議問題，分析學說、勞動部與司法實務之見解與歧異處，後再說明本文對各議題之看法。一為加班（費）換補休，勞動現場上勞工於加班後可能係以補休代替原先雇主之加班費給付義務，勞基法長久以來對此均無規範，至107年始明文化。二則為勞工自行加班與加班申請程序，雇主有主張其未指示或未有同意勞工加班，應無庸給付加班費及無違反勞基法相關規定，此際又常涉及加班申請程序，勞工自行加班之時段可否被認屬勞基法上工時，仍甚具爭議。三係加班之證明與舉證責任，於民事訴訟上，當勞工起訴請求雇主給付加班費，時常遇有舉證、證明上之困難，並此與勞工出勤紀錄相關聯，現已通過並施行勞動事件法以為因應

，惟爭議仍然存在，須繼續觀察法院判決發展。四則係意定加班費，指勞雇雙方間就加班費之計算方式或金額另為約定，於認定是否符合勞基法時，判斷標準有所爭論。

最初是一顆核桃(生命教育繪本)

為了解決樹林休息三小時的問題，作者Ammi-JoanPaquette 這樣論述：

一顆小小的核桃，蘊藏著 一段動人的家族歷史、祖孫間最深情的羈絆 即便生命到了盡頭，我也永遠與你同在   　　「外公，要怎麼種出一棵樹呀？」 　　「首先，妳要挖一個洞。 　　把種子──也就是這顆核桃放進去，小心蓋上肥沃的咖啡色土壤。 　　然後，要確保它有充足的陽光和水，才有辦法長大。 　　接著，就是等待。 　　它的偉大旅程即將開始。」   　　一天，當愛蜜莉亞醒來，她在床頭櫃上發現一顆核桃。原來，外公過去是從遙遠的國度，橫越大洋來到新家。遙遠的旅途中，身上卻帶著一顆從家鄉的樹上摘下的核桃。外公隨後教導愛蜜莉亞如何種植自己的核桃。   　　然而，隨著她的小樹苗日漸茁壯，外公的步伐卻開始越來越緩

慢，他時不時在講故事的中途睡著。最終，愛蜜莉亞也必須踏上道別的生命旅程......   　　這個溫柔而綿長的家族故事提醒著我們：美好的事物總會隨著時間而成長── 　　冬去春來，四季遞嬗，即使它們不在了，我們的所愛也將永遠與我們同在。   本書特色   　　【從自身的成長經歷回望家族歷史】 　　全書以一顆核桃起始，隨著核桃跨越國境的移動，暗喻外公遷徙的過往與移民的背景，將樹喻為人的巧妙手法，隱含了根的追尋與家族歷史的追憶。臺灣其實也是由移民所組成的社會，期盼小讀者能透過本書作為媒介，挖掘屬於自己家族的獨特故事。   　　【輕柔刻劃生命的流轉，反思生命意義】 　　即便是最強韌的生命也終將消逝，故事

以核桃的新生對比外公的消殞，輕柔刻劃生死離別的艱難命題。雖然生死兩隔令人傷痛，若將那顆化為愛與祝福的小小「核桃」在心田種下，看似有限的生命於焉化為不朽，重新在我們的生命中扎根，延續彼此最深情的羈絆。 　 　　【溫潤的水彩描繪出細膩的祖孫親情】 　　作者愛米瓊．帕克特簡單而細膩的文字，配上費里希妲．薩拉古樸溫潤的水彩繪圖，緩緩帶出上個世代顛沛的歷史身世，也深刻捕捉了祖孫間真摯的互動與愛意，悄悄溫暖你我的心，更喚醒我們與自己爺爺奶奶往日相處的生動回憶。   　　【結合希望與期盼的傳世智慧】 　　長輩以自己的人生積累一世的生命智慧，可能絮絮叨叨，可能簡潔寡言，在在都是對後輩無盡深情的盼望與愛的證明。

只待有一日我們能領悟那些珍貴的人生智慧，像故事中的傳家核桃一樣，將這份承載家族之愛的生命之禮永世傳承。   　　【結合108課綱核心素養】 　　呼應核心素養之生命教育、家庭教育、多元文化教育等關鍵議題，涵養孩子終生受用的能力。   國內外感動好評   　　BigBrother大師兄｜《火來了，快跑》作者 　　王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師 　　林柏廷｜繪本作家 　　吳文君｜「閱讀盪鞦韆」粉專主筆 　　金老ㄕ｜「故事：寫給所有人的歷史」專欄作家 　　洪愛珠｜作家 　　許建崑｜中華民國兒童文學學會理事長 　　黃淑貞｜小兔子書坊店主 　　盧方方｜《後青春繪本館》主編 　　館長小編（彭冠綸

）｜小鎮圖書館長、「館長小編的圖書館日常」粉專版主 　　（以上按姓氏筆畫排列）    　　❖「生命的延續，必須有著家人細心的灌溉，而傳承則是需要有家族的力量。像是一顆小核桃，隨著主人翁的外公飄洋過海來到新的環境，努力讓自己茁壯，再將茁壯的過程，傳承到主人翁的腦海中，百年之後，也許曾經存在的人都像流星般消逝，但，那傳承的精神，永遠存在。」──BigBrother大師兄｜《火來了，快跑》作者   　　❖「想念在心裡，想念在眼前。告別這件事，從來就不是一件容易的事。心中有許多的不捨，卻也有滿滿的回憶。想著想著，眼眶微濕，嘴角上揚，心窩裡甜甜的。生命的延續，如同萬事萬物，隨著四季交替，成就了這一切的美

好。」──王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師   　　❖「從蝴蝶頁的行李箱就開啟了旅程這樣的隱喻，全書以溫暖昏黃的色調呈現，輕輕慢慢的透過爺孫的對話帶領讀者一探這個移民家庭的歷程，我們並不知道最初的移民原因，但隨著核桃的落地深根，家庭成員也開始開枝散葉，顯示一代一代對土地的認同與傳承。「所有美好的事物都是隨著時間成長的，即使你無法親眼看見，它們也一直在長大。」多美好的一句話，也許有一天核桃的果實又將遠行，將會是另一段生命旅程的故事。」──林柏廷｜繪本作家   　　❖「這是一個平實卻又富有層次的故事，在充滿溫暖的敘述中，讓人體會生命的萌芽發展、遲暮衰微、落葉歸根，在看似消逝的必然中卻已經

在無形間有另一種傳承延續；生命有必然的發展、親情是聯繫的紐帶、時光孕育未知的期待。」──金老ㄕ｜「故事：寫給所有人的歷史」專欄作家   　　❖「以核桃作為故事的開展，不僅貫穿三代生命點滴，同時淡雅呈現四季的遞嬗，伴隨著小樹苗的茁壯歷程，祖孫間的動人情感如同一幕幕電影畫面中閃耀著光芒。小小種子發芽暗示著新移民生活的飄盪與磨合，承載著獨特的家庭回憶。小樹苗溫暖吸納著異地文化，並在家庭情感的綿延呵護下，得以深根展葉，散發出世代傳承的底蘊。一顆核桃，一棵小樹苗，滴聚日常瑣碎裡所有的感受與情感，給予讀者一份純然的閱讀風味。」──黃淑貞｜小兔子書坊店主   　　❖「最初是一顆核桃，當這一顆核桃種在土裡，經

過悉心澆灌，這顆核桃會開枝散葉，庇蔭一家人，庇蔭下一代。一顆核桃承載著祖孫三代的記憶，人類的生命會逝去，但因著這顆核桃，屬於這個家的故事將延續下去。」──館長小編（彭冠綸）｜小鎮圖書館長、館長小編的圖書館日常版主   　　❖「直接而深刻的捕捉了家族故事裡的動人情感，更蘊含了對於世代傳承的珍視與敬重。」──《出版者週刊》   　　❖「溫暖樸實的水彩、飽滿的不透明顏料與色鉛筆勾勒的圖像是這本書最大的亮點，從充滿情感的插畫中，讀者彷彿得以窺見孕育費里希妲．薩拉的義大利風土；而外公逐漸凋零的傷感身影，更深深扎入我們心底。這本圖像佳作完美刻劃移民、家族情感羈絆以及人性中堅忍的韌性。」──《柯克斯書評》

  　　❖「愛米瓊．帕克特的文字風格直白清晰，富有情感渲染力；費里希妲．薩拉的插畫以深淺不同的綠、金黃與紅褐色交織而成，圖文相輔相成，共同譜出一部撼動人心的作品。」──《號角書評雜誌》   　　❖「以水彩、不透明顏料與色鉛筆繪製的跨頁圖像，不單描繪了一座舒適溫暖的家園和各具特色的家庭成員，更細膩捕捉了愛蜜莉亞與外公間的緊密情感。故事的尾聲，挺拔的樹木帶有柔和的綠色與褐色，替我們捎來了溫柔的人間真諦，因為生命的循環，這份深情將代代相傳、永不止息。」──《書單書評》   　　※3歲～7歲親子共讀，7歲以上可自行閱讀 　　※無注音

完全中學行政人員的休閒活動參與現況與休閒阻礙之研究-以臺北市私立東山高級中學為例

為了解決樹林休息三小時的問題，作者陳駿豪 這樣論述：

　　為改善臺灣勞工工時過長，行政院與勞動部推動週休二日修法，將法定正常工時上限縮減為「每週40小時」，整體來看，勞工全年放假日數增加6日，由此可看出政府對全民休息日的更加重視；個體會因為休閒阻礙帶來的自我挫折感，無法從中獲得滿意的體驗，也會因為休閒阻礙而阻擾了活動參與的機會，而行政人員的青春年華消耗在毫無意義的報表上，也讓我們應該更重視行政人員的工作內容與在大量工作後應該從事那些休閒活動以調整恢復。　　本研究主題為完全中學行政人員的休閒活動參與現況與休閒阻礙之研究，本研究對象為東山中學的行政人員，本研究採質性研究法為主，除文獻回顧之外，以深度訪談法與參與觀察法為輔進行研究，各處室共訪談20位

行政人員。　　研究結論如下：私立完全中學的行政人員薪水相對較高，對於自我金錢使用權是相對自由的；在休閒參與所投入的費用偏低以及休閒時數偏低；平時從事直接讓身心放鬆的娛樂型及活動型的活動，而如文藝型及進修型則無人從事；在選擇假日休閒活動上，主要為活動型中的運動類；最喜歡的休閒活動項目為「活動型」的戶外活動。私立完全中學的行政人員在參與休閒活動時，最大的阻礙還是結構性阻礙，尤其是工作和時間不足，這個跟在私立學校工時較長、假日需要支援行政工作和工作壓力大有關。　　研究建議如下：一、對政府相關單位的建議：立定更完善的法令限定勞工工時、用教育來引導雇主對員工的休閒重視、要求學校端確實執行法定工時政策以及

用政策鼓勵學校辦活動或獎勵人員出遊；二、對在職學校的建議：降低工時以及減少假日上班次數、校內提供員工更優質的休閒設施、舉辦更多元化的教師社團或活動以及發行旅遊護照獎勵休閒參與；三、對行政人員的建議：將工作與生活時間劃分清楚、培養有益身心的新休閒技能、建立良好的人際情誼才有伴以及讓參與休閒活動成為生活例行事項。【關鍵字】完全中學行政人員、休閒參與、休閒阻礙